أحدث الأخبار مع #الشهري
صدى الالكترونية
منذ يوم واحد
- صحة
- صدى الالكترونية
4 أشياء يجب تجنبها لمرضي السكري ..فيديو
أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: 'هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.' وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب.
رواتب السعودية
منذ يوم واحد
- صحة
- رواتب السعودية
4 أشياء يجب تجنبها لمرضي السكري ..فيديو
نشر في: 19 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: »هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.« وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: »هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.« وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب. المصدر: صدى
الرياضية
منذ 3 أيام
- رياضة
- الرياضية
الشهري: سيطرنا.. وافتقدنا اللمسة الأخيرة
أرجع السعودي سعد الشهري، مدرب فريق الاتفاق الأول لكرة القدم، التعادل السلبي مع ضمك، السبت، ضمن الجولة الـ 32 من دوري روشن السعودي إلى ما وصفه بـ «افتقاد الفريق اللمسة الأخيرة»، مشدِّدًا في الوقت ذاته على ضرورة عدم التفريط في نقاط الجولتين الأخيرتين. وقال الشهري في المؤتمر الصحافي بعد نهاية المواجهة: «كنا الأحق نوعًا ما في تحقيق النقاط الثلاث، وسيطرنا على مجريات اللقاء بشكلٍ جيدٍ، لكننا افتقدنا اللمسة الأخيرة». وأثنى مدرب الفريق الاتفاقي على أداء لاعبيه، مؤكدًا أنه يملك 25 لاعبًا، يعتمد عليهم جميعًا. وذكر الشهري: «سنبذل قصارى جهدنا من أجل حصد النقاط الست في آخر مباراتين، ونرغب في تعزيز رصيدنا، والوصول إلى مراكزَ متقدمةٍ». وعن إمكانية مشاركة فريقه في النسخة المقبلة من البطولة الخليجية، أجاب: «إذا كان توقيت البطولة مناسبًا، فستكون فرصةً جيدةً لنا، خاصَّةً أن لدينا طموحاتٍ عاليةً في الموسم المقبل».
الشرق الأوسط
منذ 6 أيام
- رياضة
- الشرق الأوسط
الاتفاق يمدد عقد مدربه سعد الشهري لموسم إضافي
أعلن الاتفاق المنافس في الدوري السعودي للمحترفين لكرة القدم، اليوم الثلاثاء، تجديد عقد مدربه سعد الشهري لمدة موسم واحد. وتولى السعودي الشهري (45 عاماً) المسؤولية في نهاية يناير (كانون الثاني) الماضي خلفاً للمدرب الإنجليزي ستيفن جيرارد، وقاد الفريق في 14 مباراة بالدوري، فاز في سبع وتعادل في ثلاث وخسر في أربع مباريات ليحتل الفريق المركز السابع حالياً. وقال النادي على منصة «إكس» مع صور للمدرب في أثناء مراسم توقيع عقود التجديد: «انتهت الحكاية... وجه السعد مكمل ويانا». بدأ الشهري مسيرته التدريبية مع الفئات السنية في القادسية ثم النصر كما أشرف على قيادة فريق النهضة الأول. ويملك المدرب السعودي تجربة طويلة مع المنتخبات الوطنية، إذ درب الفئات السنية وصولاً إلى قيادة منتخب تحت 23 عاماً في مارس (آذار) 2018 قبل أن يرحل في يوليو (تموز) الماضي.
سعورس
منذ 7 أيام
- رياضة
- سعورس
الاتفاق يُمدد عقد الشهري لمدة موسم
وكان الشهري تولى تدريب الاتفاق في يناير الماضي خلفا للمدرب الإنجليزي ستيفن جيرارد وقاد الفريق في 14 مباراة بالدوري فاز في سبع وتعادل في ثلاث وخسر في أربع مباريات ليحتل الفريق المركز السابع حاليا. وذكر الاتفاق على منصة إكس مع صور للمدرب أثناء مراسم توقيع عقود التجديد "انتهت الحكاية.. وجه السعد مكمل ويانا". بدأ الشهري مسيرته التدريبية مع الفئات السنية في القادسية ثم النصر كما أشرف على قيادة فريق النهضة الأول. ويملك المدرب السعودي تجربة طويلة مع المنتخبات الوطنية إذ درب الفئات السنية وصولا إلى قيادة منتخب تحت 23 عاما في مارس 2018 قبل أن يرحل في يوليو
