أحدث الأخبار مع #الصوديوم
الرأي
منذ 5 ساعات
- صحة
- الرأي
«الصحة» تطلق حملة وطنية للتوعية بالتغذية السليمة تزامنا مع اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم
أطلقت وزارة الصحة اليوم الاثنين حملة وطنية بعنوان (التغذية السليمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم) بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم وتستمر أسبوعين في 10 مواقع تابعة للوزارة لرفع الوعي بأهمية التغذية السليمة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه. وقالت مدير إدارة التغذية والإطعام في الوزارة الدكتورة حسناء عياد في تصريح صحافي إن الحملة تتضمن مجموعة من الأنشطة المتنوعة من بينها استشارات غذائية مجانية وتوزيع مواد توعوية. واضافت عياد أنه ستقام خلال الحملة أنشطة تفاعلية تركز على النظام الغذائي المعروف بـDASH Diet وطرق تحضير وصفات صحية منخفضة الصوديوم إضافة إلى تقديم خدمات قياس ضغط الدم ومؤشرات الجسم. من جانبها أوضحت رئيس قسم التوعية بالإدارة سحر الأنصاري أن الحملة تهدف إلى تعزيز السلوكيات الغذائية الصحية وتمكين المرضى من المعرفة والأدوات التي تساعدهم على تحسين نمط حياتهم والحد من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم. وأشارت الانصاري إلى أن التواصل المباشر مع الجمهور يعد من الركائز الأساسية لنجاح الحملة. بدورها ذكرت رئيس قسم التغذية بمستشفى الولادة عبير السلوم أن المستشفى الذي شهد انطلاق فعاليات الحملة يشارك بفاعلية من خلال تقديم الاستشارات الغذائية للمرضى والمراجعين وتنظيم أركان توعوية داخل العيادات الخارجية. وتأتي هذه المبادرة التي انطلقت بحضور الوكيل المساعد لشؤون الصحة العامة الدكتور المنذر الحساوي في إطار جهود الوزارة المتواصلة لتعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة الوقاية من الأمراض المزمنة في المجتمع.
اليوم السابع
منذ 8 ساعات
- صحة
- اليوم السابع
انتبه لكمية الملح فى طعامك.. الصحة العالمية تحذر: موجود باللحوم المصنعة والصلصة
يعتبر الملح أحد أهم مسببات ارتفاع ضغط الدم، وخلال أسبوع التوعية بالملح، هناك بعض الخرافات المتعلقة بالملح، وتقدم منظمة الصحة العالمية أهم الخرافات التى ارتبطت بتناول الملح.. تعرف عليها. 1. الخرافة الأولى: إن الملح المضاف أثناء الطهي هو المصدر الرئيسى للملح في طعامنا، و الحقيقة انه يأتي معظم الملح في نظامنا الغذائي من الأطعمة المُصنَّعة مثل: اللحوم المصنعة، و المكرونة سريعة التحضير، الجبن الصلصات مثل صلصة الصويا، بعض منتجات الخبز والحبوب وتنصح المنظمة: انتبه لكمية الملح التي تتناولها. 2. الخرافة الثانية: ملح البحر أفضل من الملح المصنّع لأنه "طبيعي"، و الحقيقة إن الملح سواء طبيعي أو مصنّع، فان كل الملح يحتوي على الصوديوم الذي يزيد من ضغط الدم، وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وقالت منظمة الصحة العالمية، إنه يكون تناول الملح الموصى به للبالغين أقل من 5 جم فى اليوم أى أقل من ملعقة صغيرة فقط. 3. الخرافة الثالثة: في الأيام الحارة والرطبة، تحتاج إلى زيادة كمية الملح التي تتناولها لتعويض الملح المفقود من خلال العَرَق، و الحقيقة: إن الملح المفقود من خلال العرق يكون قليلًا، والأكثر أهمية من ذلك هو تعويض المياه المفقودة.
يا بلادي
منذ 10 ساعات
- صحة
- يا بلادي
في ظل الجدل الحقوقي.. المغرب يدافع عن برنامجه لتدبير الكلاب
مدة القراءة: 2' يعزز المغرب جهوده في إطار البرنامج الوطني الذي يهدف إلى تعقيم وتطعيم الكلاب الضالة وإطلاق سراحها، في سياق الجهود المبذولة لإدارة أعدادها مع مراعاة القضايا المتعلقة بالصحة العامة ورفاهية الحيوانات، حسب رئيس قسم حفظ الصحة والمساحات الخضراء بالمديرية العامة للجماعات الترابية التابعة لوزارة الداخلية، محمد الروداني، وفي حديثه لوكالة أسوشيتد برس ، قال محمد الروداني، "لدينا مشكلة تتعلق بالكلاب الضالة، وعلينا إيجاد حل لها، لكن بطريقة تحترم حقوق الحيوانات". وتحدث المسؤول عن الاستراتيجية المعروفة بـ"القبض، والتعقيم، والتطعيم، والإطلاق" (TNVR)، التي تبناها المغرب رسميا سنة 2019. ومنذ ذلك الحين، خصصت السلطات نحو 23 مليون دولار لدعم مراكز مراقبة الحيوانات وتنفيذ البرامج المرتبطة بها على مدى السنوات الخمس الماضية. وفي هذا السياق، تم تدشين مركز متخصص في الرباط لتطبيق استراتيجية TNVR، مع التخطيط لإنشاء 14 مركزا إضافيا في مدن مختلفة، بما يتماشى مع توصيات المنظمة العالمية لصحة الحيوان. يقع المركز في العرجات، ويستضيف مئات الكلاب "البلدي"، وهي كلاب الشوارع في المغرب. وخلال زيارة صحفية، ذكرت وكالة أسوشيتد برس أن المركز يعالج الحيوانات ويضع علامات عليها قبل إطلاق سراحها. في المركز، يوضح الأطباء البيطريون في جمعية حماية الحيوانات والطبيعة أنهم يهتمون بـ 400 إلى 500 كلب من الرباط والمناطق المحيطة. ويتم إعدام الكلاب التي تعتبر مريضة للغاية أو عدوانية باستخدام بنتوباربيتال الصوديوم. وقال يوسف الحر، طبيب بيطري في المركز "قتل الكلاب لا يؤدي إلى شيء. هذه الاستراتيجية TNVR ليست حلا سحريا، لكنها جزء من الجهود الشاملة التي نبذلها". يأتي هذا البرنامج في وقت يتعرض فيه المغرب لانتقادات من مجموعات دولية لحقوق الحيوانات، حيث يتهمه البعض بقتل الكلاب الضالة قبل استضافة كأس العالم لكرة القدم 2030. وينفي المسؤولون هذه الادعاءات ويؤكدون أن سياساتهم تتماشى مع معايير رفاهية الحيوانات وليس لها علاقة بالأحداث الرياضية. كما يتم إعداد مشروع قانون لجعل تطعيم الحيوانات الأليفة إلزاميا وتشديد العقوبات على إساءة معاملة الحيوانات.
الدستور
منذ 11 ساعات
- صحة
- الدستور
مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لأصحاب الضغط المرتفع لحماية صحتهم في فصل الصيف
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تتزايد المخاوف الصحية لدى العديد من المرضى، لا سيما أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فالطقس الحار يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بحذر ووعي. وخلال السطور التالية نقدم مجموعة من النصائح الطبية التي تساعد مرضى الضغط المرتفع على اجتياز أشهر الصيف بأمان، ونوضح أبرز المخاطر المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة على الدورة الدموية والجهاز القلبي الوعائي. تأثير درجات الحرارة المرتفعة على مرضى الضغط يؤدي ارتفاع الحرارة إلى توسيع الأوعية الدموية، وهو ما قد يتسبب في انخفاض مفاجئ في ضغط الدم لدى البعض، أو ارتفاعه في حالات أخرى نتيجة الجفاف والإجهاد الحراري، كما أن فقدان الجسم للسوائل يؤثر على تركيز الأملاح، مما يعرض المريض للدوار، أو تسارع ضربات القلب، أو حتى الإغماء في بعض الحالات. وأوضح عدد من استشارين أمراض القلب أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للتأثر بالموجات الحارة، ويجب عليهم اتخاذ تدابير وقائية يومية لتفادي حدوث مضاعفات صحية مفاجئة، خاصة إذا كانوا من كبار السن أو يعانون من أمراض مزمنة أخرى مثل السكري أو أمراض الكلى. نصائح يومية للوقاية إليكم أبرز التوصيات التي يجب أن يلتزم بها مرضى الضغط المرتفع خلال فصل الصيف: • شرب كميات كافية من المياه يوميًا (من 2 إلى 3 لترات)، لتجنب الجفاف وتنظيم ضغط الدم. • تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة في أوقات الذروة بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا. • ارتداء ملابس قطنية وخفيفة وذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة. • تقليل تناول الأملاح في الطعام، حيث تسهم الصوديوم في رفع الضغط. • تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة الغنية بالدهون والملح. • ممارسة الرياضة الخفيفة في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس. • متابعة قياس الضغط بشكل منتظم في المنزل. • الحفاظ على تناول الأدوية في مواعيدها دون تأخير. • أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم يوميًا. • استخدام المراوح أو المكيفات في الأماكن المغلقة لتبريد الجو. علامات تستدعي التدخل الطبي الفوري ينبغي على مريض الضغط مراجعة الطبيب فورًا في حال ظهور الأعراض التالية: • صداع شديد غير معتاد • دوخة مفاجئة أو فقدان الاتزان • ألم في الصدر أو ضيق في التنفس • خفقان في القلب أو تسارع نبضات القلب • اضطرابات في الرؤية أو تشوش الوعي دور التغذية في تقليل المخاطر الغذاء يلعب دورًا حاسمًا في دعم مرضى الضغط المرتفع خلال الصيف. ومن الأطعمة المفيدة: • الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس • الفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطيخ والمشمش • الزبادي قليل الدسم • الشوفان • المكسرات غير المملحة • الثوم والبصل لدورهما في تحسين الدورة الدموية
النهار المصرية
منذ 11 ساعات
- صحة
- النهار المصرية
حمام موسى بمدينة طور سيناء منطقة إستشفاء من الأمراض الجلدية
محافظة جنوب سيناء ، تضم الكثير من المعالم السياحية منها الدينية والتاريخية والاستشفاء مثل عيون موسى بمدينة رأس سدر ومنطقة حمام فرعون بمدينة أبوزنيمة ومنطقة الوشواش بمدينة نويبع ، ونتحدث اليوم عن حمام موسى فى مدينة طور سيناء والذى يكمن فيه جمال الطبيعة الخلابة مع عين المياه الكبريتية بحمام موسى . ويعتبر من المعالم السياحية بمحافظة جنوب سيناء ، فهو معلم سياحي طبيعي وتاريخي يقع في مدينة طور سيناء بمحافظة جنوب سيناء في مصر. يُعرف هذا المكان بمياهه الكبريتية ذات الخصائص العلاجية، ويرتبط باسمه الكثير من القصص التاريخية والدينية. كما يرتبط المكان بالنبي موسى عليه السلام، وتقول الروايات الشعبية والدينية إن النبي موسى مرَّ بهذا المكان أثناء خروجه من مصر مع بني إسرائيل. ويُقال إن قومه أصيبوا ببعض الأمراض الجلدية، فأرشدهم الله إلى هذه العيون للإستشفاء، فاغتسلوا فيها وشُفوا. ومن هنا جاء اسم "حمام موسى". وتتكون مياهه الكبريتية من درجة حرارة حوالي 37 درجة مئوية، وهي درجة قريبة من حرارة الجسم ،وتحتوي المياه على نسبة عالية من الكبريت والمعادن مثل الصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم. هذا وتشهد منطقة حمام موسي زيارة أهالى المدينة وروادها ممكن أصيبوا ببعض الأمراض الجلدية بغرض العلاج من هذه الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما. ومع المكوث بالمياه الكبريتية مدة طويلة تعمل على تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم. وتنشيط الدورة الدموية حيث أنها دافئة . وتضم منطقة حمام موسى أكثر من خمسة آلاف شجرة من النخيل تثمر أجود أنواع التمور وهذه دعوة لكل مواطن مقيم بمحافظة جنوب سيناء أو يقيم بمحافظة ٱخرى عليك بزيارة منطقة حمام موسي للإستمتاع بكل جميل ومميز بهذه المنطقة بخلاف الراحة النفسية والروحانية.
