أحدث الأخبار مع #الكتان
الجمهورية
منذ يوم واحد
- صحة
- الجمهورية
الأطعمة التي تعزز جمال البشرة والشعر..تعرف عليها
التغذية لها دور هام لتعزيز الجمال, فعندما نقدم لجسمنا ال فيتامين ات والمعادن اللازمة من خلال الغذاء المتوازن يساعد ذلك في تجديد خلايا الجلد وتقوية بصيلات الشعر,نتعرف على أهم العناصر الغذائية لتعزيز جمال البشرة والشعر: 1. الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تقلل الالتهابات وتحافظ على رطوبة البشرة. تساعد في تقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط. أمثلة: السلمون، الماكريل، التونة، والسردين. 2. المكسرات والبذور تحتوي على فيتامين E والزنك، وهما ضروريان لحماية البشرة من التلف الناتج عن العوامل الخارجية. تساهم في تعزيز نمو الشعر وتحسين ملمسه. أمثلة: اللوز، الجوز، بذور الشيا، وبذور الكتان. 3. الفواكه والخضروات الملونة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل علامات التقدم في السن. البيتا كاروتين الموجود في الجزر والبطاطا الحلوة يتحول إلى فيتامين A الذي يعزز تجدد خلايا الجلد. الطماطم والفلفل الأحمر يحتويان على فيتامين C الذي يدعم إنتاج ال كولاجين. 4. الحبوب الكاملة تمد الجسم بالطاقة والألياف التي تحسن من صحة الأمعاء، وترتبط صحة ال أمعاء بصحة البشرة. تساعد في تنظيم مستويات ال سكر في الدم، مما يقلل من حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. مثل الشوفان والأرز البني والكينوا. 5. الماء لا يمكن إغفال أهمية شرب الماء بشكل كافٍ يوميًا، حيث يحافظ على ترطيب البشرة ويجعلها تبدو نضرة. يساعد في تنقية الجسم من السموم التي قد تؤثر سلبًا على مظهر البشرة والشعر. الأطعمة التي تعزز جمال البشرة والشعر..تعرف عليها الاثنين 26 مايو 2025 5:35:26 م المزيد روسيا تطلق نظاماً يرصد أعطال الأجهزة الإلكترونية قبل أن تنهار الاثنين 26 مايو 2025 5:19:56 م المزيد خطوات لتحويل شعرك من تالف الى صحي الاثنين 26 مايو 2025 5:10:08 م المزيد خطوات لتحويل شعرك من تالف الى صحي الاثنين 26 مايو 2025 5:10:03 م المزيد خطوات لتحويل شعرك من تالف الى صحي الاثنين 26 مايو 2025 5:10:00 م المزيد
رؤيا نيوز
٢٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- رؤيا نيوز
عبايات الصيف.. دليلك لاختيار الأقمشة المناسبة لمواجهة الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح اختيار القماش المناسب للعباية ضرورة ملحّة تضمن للمرأة الراحة والتهوية الجيدة، دون التنازل عن الأناقة والمظهر الراقي. وتلعب نوعية القماش دورًا كبيرًا في تخفيف الشعور بالحر، خصوصا في المناطق التي تشهد طقسًا شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة. فيما يلي مجموعة من النصائح المهمة التي يُنصح بمراعاتها عند اختيار أقمشة العبايات خلال فصل الصيف: 1. اختيار الأقمشة الخفيفة والمسامية: يفضَّل استخدام الأقمشة الطبيعية والخفيفة التي تسمح بمرور الهواء وتمتص الرطوبة، مثل: • الكتان (Linen): يُعد من أفضل الأقمشة الصيفية، إذ يتميز بخفته وقدرته على التهوية، لكنه قد يتطلب عناية إضافية نظرًا لتكرمشه السريع. • القطن: مريح وعملي للغاية، خصوصا إذا كان مخلوطًا بنسبة بسيطة من الألياف الصناعية التي تساعد في الحفاظ على شكل العباية. • الكريب الخفيف والشيفون: تُعد هذه الأقمشة مناسبة للمناسبات اليومية والرسمية، إذ تجمع بين الخفة والمظهر الأنيق. 2. تجنّب الأقمشة الثقيلة أو العازلة للهواء: ينصح بالابتعاد عن الأقمشة التي تحبس الحرارة أو تُسبب التعرق، مثل البوليستر الكامل والمخمل، حيث تحتفظ هذه الخامات بالحرارة ولا تسمح بمرور الهواء، ما يجعلها غير ملائمة لفصل الصيف. بالإضافة للأقمشة اللامعة أو التي تعكس الضوء قد تؤدي إلى الشعور بالانزعاج، خصوصًا في أوقات الظهيرة. 3. اختيار الألوان المناسبة: تلعب الألوان دورًا كبيرًا في التخفيف من الشعور بالحرارة؛ حيث يُفضل اختيار الدرجات الفاتحة والمحايدة مثل الأبيض، البيج، الرمادي الفاتح، أو ألوان الباستيل، لأنها تعكس أشعة الشمس وتمنح مظهرًا صيفيًا هادئًا. 4. التصميم والخياطة: يُفضَّل اختيار العبايات ذات القصّات الواسعة والتصاميم التي تسمح بمرور الهواء، مثل الأكمام الواسعة أو الفتحات الجانبية الخفيفة. كذلك تُعتبر الخياطة الخفيفة والتفاصيل البسيطة عاملاً مهمًا في توفير الراحة، خصوصا إذا تم تجنُّب البطانات الثقيلة أو الزينة الزائدة مثل الكلف والتطريز الكثيف. لذلك فإن اختيار العباية المناسبة لفصل الصيف يتطلب موازنة دقيقة بين الراحة والأناقة، مع التركيز على نوع القماش، لونه، وطريقة التصميم. وباتباع هذه النصائح، يمكن للمرأة أن تحافظ على إطلالة مميزة ومريحة طوال اليوم، مهما كانت درجة الحرارة.
الرجل
١٩-٠٥-٢٠٢٥
- ترفيه
- الرجل
حين تلتقي الفخامة بالراحة: القطن والكتان رهان الأناقة الذكية هذا الموسم
مع بداية موسمي الربيع والصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ رحلة البحث عن خامات تنسجم مع الأجواء المشمسة وتمنح إحساسًا بالانتعاش والخفة، دون أن تتنازل عن الأناقة، وهنا، يتصدّر القطن والكتان المشهد، باعتبارهما خيارين مثاليين يجمعان بين الراحة والترف، وبين الأداء العملي والحس الجمالي الرفيع. فالقطن، بخفته الطبيعية، لا يُعدّ مجرد نسيج مناسب للمواسم الحارة، بل لوحة مرنة تمنح المصممين حرية الإبداع في تقديم تصاميم أنيقة وتدرجات لونية آسرة، فيما يتميّز بقدرته على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، مع قابلية عالية لمرور الهواء بين أليافه، ما يمنح الجسم شعورًا دائمًا بالانتعاش والجفاف. أما الكتان، فإنه عنوان للتهوية الذكية والخفة الراقية، إذ يتمتع بقدرة فائقة على امتصاص الرطوبة وتجفيفها سريعًا، ما يجعله الخيار الأمثل لمن يفضلون إطلالة أنيقة خالية من الانزعاج خلال الأيام الحارة، فأليافه الطبيعية تسمح للبشرة بالتنفس في سلاسة، وتمنح الجسم إحساسًا دائمًا بالراحة والنقاء. ولكل هذه الأسباب نركز في السطور التالية على أحدث إصدارات العلامات التجارية ودور الأزياء من القطن والكتان: أزياء Loro Piana صيف 2025 أصدرت دار أزياء "لورو بيانا Loro Piana" مجموعتها الجديدة صيف Resort 2025، وتضم العديد من القطع المصنوعة من الكتان والقطن، بتصاميم مختفلة ومميزة وكلاسيكية، تناسب روح الدار الشهيرة، ومن بين هذه القطع: قميص كتان أنيق بتصميم كلاسيكي - المصدر: Loro Piana قميص بتصميم كلاسيكي أنيق يحمل اسم Federico، متأثر بعالم البولينج والأسلوب الرياضي، فيما يتميز بياقة مفتوحة مريحة، تم نسجها بنمط مجهري يشبه الحرير، ما يضيف إحساسًا مصقولًا، رغم أنها مصنوعة من قماش الكتان، الذي يمنحك إحساسًا بالبرودة، فيما يتميز بلمسة نهائية راقية، وهو مثالي للأيام الدافئة، بسعر 1300 يورو. تيشيرت قطني مميز بتصميم Polo - المصدر: Loro Piana تصاميم Polo القطنية مناسبة لأناقتك غير الرسمية، وتعد هذه القطعة التي تحمل اسم Mazzorbo نموذجًا لروح الحداثة، فقد جاءت بدون أزرار، فيما تتباهى الطبقة الخارجية بكونها مصنوعة من الحرير الناعم، بينما توفر البطانة الداخلية القطنية التوازن المثالي بين الراحة والأناقة، بسعر 900 يورو. سترة وصديري من الكتان - المصدر: Loro Piana إن كنت مدعوًّا لحضور أي مناسبة، يمكنك أيضًا ارتداء بدلة مختلفة من الكتان، مكونة من سترة وصديري مميزين، وهي مستوحاة من أناقة عشرينيات القرن الماضي، حيث يمنحك خط العنق دون ياقة مظهرًا أنيقًا ومعاصرًا ومثاليًا لإبراز السترة، وكلاهما مصنوع من مزيج من القطن والكتان المقاوم للمطر مع لمسات من الكتان المكرر، بسعر 5500 يورو. سروال أنيق بتصميم كلاسيكي من الكتان - المصدر: Loro Piana وعليك امتلاك سروال من الكتان يناسبك في هذا الموسم الحار، وهذه القطعة بتصميم عصري ومريح، يتميز بتصميم ساق واسع ومؤطر بجيوب منزلقة في اللحامات، بسعر 880 يورو. أزياء Dior صيف 2025 بين الأزياء الراقية والتصاميم المميزة، ستجد دومًا هذا التيشيرت القطني البسيط بين موضة أزياء صيف 2025 في دار "ديور Dior" بطبعات مختلفة. تيشيرت أبيض قطني بتصميم كلاسيكي - المصدر: Dior يحمل هذا القميص توقيع Dior Archives Labels، مع طبعات بتقنية ثلاثية الأبعاد وعلامة الدار، وهو مصنوع من قماش الجيرسي القطني باللون الأبيض، ويتميز بتوقيع منقوش على الصدر، ليكون الاختيار المثالي مع شورت أو سرواك جينز، بسعر 720 يورو. سروال من القطن بساق واسعة - المصدر: Dior قدمت دار "ديور Dior" خلال مجموعتها الجديدة أيضًا سروال CD Icon Carpenter Jeans، بقصّة غير رسمية، ومصنوع من قماش الدنيم القطني الأبيض، ويتميز بجيوب بسحّاب في أسفل الساق، ما يمنح التصميم لمسة أصلية، عند تنسيقه مع قميص أو تيشيرت، سيكمل الجينز المظهر المعاصر، وسعره 1400 يورو. أزياء Hermes صيف 2025 قميص أبيض كلاسيكي من الكتان - المصدر: Hermes تقدم دار أزياء "هيرميس Hermes" التصاميم الكلاسيكية الأنيقة، ومن بينها هذا القميص المميز بتصميم كلاسيكي واسع وفضفاض من الكتان الخالص، والذي يصل سعره إلى 950 دولارًا. تيشيرت بتصميم Polo كلاسيكي أنيق - المصدر: Hermes بتصميم Polo أنيق، مع طبعات مميزة، يأتي هذا التيشيرت مع أزرار من عرق اللؤلؤ الخالص، وحواف مضلعة على الأكمام والياقة والجزء السفلي من القميص، وسعره 1950 دولارًا، ليصلح لموضة أزياء صيف 2025. قميص مصنوع من القطن بطباعة أنيقة - المصدر: Hermes أما إذا كنت من محبي ارتداء القمصان، فيمكنك الاعتماد على هذا القميص المصنوع من القطن الخالص 100%، بتصميم فضفاض وبقصّة مربعة وطبعة Esquisse Au Galop، وسعره 2075 دولارًا. تصميم أنيق ومختلف لتيشيرت رياضي وعصري مميز - المصدر: Hermes وبتصميم رياضي أنيق، يمكنك ارتداء تيشيرت بأكمام قصيرة من قماش الجيرسي القطني، مع ياقة بسحاب وأكمام قصيرة، مع تفاصيل شريط مخطط، وسعره 1425 دولارًا. شورت طويل بتصميم مميز كلاسيكي - المصدر: Hermes وبشورت مميز مصنوع من القطن يمكنك تنسيق ملابسك، سواء رسمية أو غير رسمية، خاصة وأنه بقياس مضبوط يناسب ارتداءك للقميص عليه، وبسعر 1050 دولارًا. أزياء Zegna صيف 2025 لدار "زينيا Zegna" سمعة عريقة في تقديم التصاميم والخامات الصوفية المميزة، لكن هذا لا يمنع أيضاً تواجد الخامات الصيفية العالية الجودة، مثل القطن والكتان. خطوط عرضية مميزة على تيشيرت قطني - المصدر: Zegna يُعد الكتان الخالص خفيف الوزن، الذي يوفر التهوية الطبيعية، إضافةً مميزةً إلى خزانة الملابس اليومية، وتم تصميم هذا القميص المخطط باللون الأبيض والبني الفاتح بأكمام مطوية ورقبة دائرية مزدوجة، لإضفاء لمسة راقية على التصميم الكلاسيكي بأكمام قصيرة في صيف 2025. Polo Shirt أنيق لإطلالة بسيطة - المصدر: Zegna ولإطلالة بسيطة ومميزة، يمكنك الاعتماد على Polo Shirt يناسب إطلالاتك اليومية، وهو مصنوع من نسيج جاكار من القطن والحرير، ومزين بخطوط عرضية باللون البني الداكن والأصفر والأبيض، فيما يضفي الطوق الكوبي لمسة من السحر المريح على المظهر. سروال من الجينز والكتان يناسب الإطلالات الرسمية - المصدر: Zegna أما السروال، فيمكنك الاعتماد على هذا الإصدار من "زينيا Zegna"، حيث صنع من القطن والكتان والجينز، ليضفي لمسة منعشة على طراز Roccia الشهير، فيما تناسب بتصميمه الأنيق السهل مع ملابسك اليومية.
الرجل
١٩-٠٥-٢٠٢٥
- ترفيه
- الرجل
دور الأزياء الراقية تراهن على القطن والكتان لمواجهة الصيف بالأناقة
مع بداية موسمي الربيع والصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ رحلة البحث عن خامات تنسجم مع الأجواء المشمسة وتمنح إحساسًا بالانتعاش والخفة، دون أن تتنازل عن الأناقة، وهنا، يتصدّر القطن والكتان المشهد، باعتبارهما خيارين مثاليين يجمعان بين الراحة والترف، وبين الأداء العملي والحس الجمالي الرفيع. فالقطن، بخفته الطبيعية، لا يُعدّ مجرد نسيج مناسب للمواسم الحارة، بل لوحة مرنة تمنح المصممين حرية الإبداع في تقديم تصاميم أنيقة وتدرجات لونية آسرة، فيما يتميّز بقدرته على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، مع قابلية عالية لمرور الهواء بين أليافه، ما يمنح الجسم شعورًا دائمًا بالانتعاش والجفاف. أما الكتان، فإنه عنوان للتهوية الذكية والخفة الراقية، إذ يتمتع بقدرة فائقة على امتصاص الرطوبة وتجفيفها سريعًا، ما يجعله الخيار الأمثل لمن يفضلون إطلالة أنيقة خالية من الانزعاج خلال الأيام الحارة، فأليافه الطبيعية تسمح للبشرة بالتنفس في سلاسة، وتمنح الجسم إحساسًا دائمًا بالراحة والنقاء. ولكل هذه الأسباب نركز في السطور التالية على أحدث إصدارات العلامات التجارية ودور الأزياء من القطن والكتان: أزياء Loro Piana صيف 2025 أصدرت دار أزياء "لورو بيانا Loro Piana" مجموعتها الجديدة صيف Resort 2025، وتضم العديد من القطع المصنوعة من الكتان والقطن، بتصاميم مختفلة ومميزة وكلاسيكية، تناسب روح الدار الشهيرة، ومن بين هذه القطع: قميص كتان أنيق بتصميم كلاسيكي - المصدر: Loro Piana قميص بتصميم كلاسيكي أنيق يحمل اسم Federico، متأثر بعالم البولينج والأسلوب الرياضي، فيما يتميز بياقة مفتوحة مريحة، تم نسجها بنمط مجهري يشبه الحرير، ما يضيف إحساسًا مصقولًا، رغم أنها مصنوعة من قماش الكتان، الذي يمنحك إحساسًا بالبرودة، فيما يتميز بلمسة نهائية راقية، وهو مثالي للأيام الدافئة، بسعر 1300 يورو. تيشيرت قطني مميز بتصميم Polo - المصدر: Loro Piana تصاميم Polo القطنية مناسبة لأناقتك غير الرسمية، وتعد هذه القطعة التي تحمل اسم Mazzorbo نموذجًا لروح الحداثة، فقد جاءت بدون أزرار، فيما تتباهى الطبقة الخارجية بكونها مصنوعة من الحرير الناعم، بينما توفر البطانة الداخلية القطنية التوازن المثالي بين الراحة والأناقة، بسعر 900 يورو. سترة وصديري من الكتان - المصدر: Loro Piana إن كنت مدعوًّا لحضور أي مناسبة، يمكنك أيضًا ارتداء بدلة مختلفة من الكتان، مكونة من سترة وصديري مميزين، وهي مستوحاة من أناقة عشرينيات القرن الماضي، حيث يمنحك خط العنق دون ياقة مظهرًا أنيقًا ومعاصرًا ومثاليًا لإبراز السترة، وكلاهما مصنوع من مزيج من القطن والكتان المقاوم للمطر مع لمسات من الكتان المكرر، بسعر 5500 يورو. سروال أنيق بتصميم كلاسيكي من الكتان - المصدر: Loro Piana وعليك امتلاك سروال من الكتان يناسبك في هذا الموسم الحار، وهذه القطعة بتصميم عصري ومريح، يتميز بتصميم ساق واسع ومؤطر بجيوب منزلقة في اللحامات، بسعر 880 يورو. أزياء Dior صيف 2025 بين الأزياء الراقية والتصاميم المميزة، ستجد دومًا هذا التيشيرت القطني البسيط بين موضة أزياء صيف 2025 في دار "ديور Dior" بطبعات مختلفة. تيشيرت أبيض قطني بتصميم كلاسيكي - المصدر: Dior يحمل هذا القميص توقيع Dior Archives Labels، مع طبعات بتقنية ثلاثية الأبعاد وعلامة الدار، وهو مصنوع من قماش الجيرسي القطني باللون الأبيض، ويتميز بتوقيع منقوش على الصدر، ليكون الاختيار المثالي مع شورت أو سرواك جينز، بسعر 720 يورو. سروال من القطن بساق واسعة - المصدر: Dior قدمت دار "ديور Dior" خلال مجموعتها الجديدة أيضًا سروال CD Icon Carpenter Jeans، بقصّة غير رسمية، ومصنوع من قماش الدنيم القطني الأبيض، ويتميز بجيوب بسحّاب في أسفل الساق، ما يمنح التصميم لمسة أصلية، عند تنسيقه مع قميص أو تيشيرت، سيكمل الجينز المظهر المعاصر، وسعره 1400 يورو. أزياء Hermes صيف 2025 قميص أبيض كلاسيكي من الكتان - المصدر: Hermes تقدم دار أزياء "هيرميس Hermes" التصاميم الكلاسيكية الأنيقة، ومن بينها هذا القميص المميز بتصميم كلاسيكي واسع وفضفاض من الكتان الخالص، والذي يصل سعره إلى 950 دولارًا. تيشيرت بتصميم Polo كلاسيكي أنيق - المصدر: Hermes بتصميم Polo أنيق، مع طبعات مميزة، يأتي هذا التيشيرت مع أزرار من عرق اللؤلؤ الخالص، وحواف مضلعة على الأكمام والياقة والجزء السفلي من القميص، وسعره 1950 دولارًا، ليصلح لموضة أزياء صيف 2025. قميص مصنوع من القطن بطباعة أنيقة - المصدر: Hermes أما إذا كنت من محبي ارتداء القمصان، فيمكنك الاعتماد على هذا القميص المصنوع من القطن الخالص 100%، بتصميم فضفاض وبقصّة مربعة وطبعة Esquisse Au Galop، وسعره 2075 دولارًا. تصميم أنيق ومختلف لتيشيرت رياضي وعصري مميز - المصدر: Hermes وبتصميم رياضي أنيق، يمكنك ارتداء تيشيرت بأكمام قصيرة من قماش الجيرسي القطني، مع ياقة بسحاب وأكمام قصيرة، مع تفاصيل شريط مخطط، وسعره 1425 دولارًا. شورت طويل بتصميم مميز كلاسيكي - المصدر: Hermes وبشورت مميز مصنوع من القطن يمكنك تنسيق ملابسك، سواء رسمية أو غير رسمية، خاصة وأنه بقياس مضبوط يناسب ارتداءك للقميص عليه، وبسعر 1050 دولارًا. أزياء Zegna صيف 2025 لدار "زينيا Zegna" سمعة عريقة في تقديم التصاميم والخامات الصوفية المميزة، لكن هذا لا يمنع أيضاً تواجد الخامات الصيفية العالية الجودة، مثل القطن والكتان. خطوط عرضية مميزة على تيشيرت قطني - المصدر: Zegna يُعد الكتان الخالص خفيف الوزن، الذي يوفر التهوية الطبيعية، إضافةً مميزةً إلى خزانة الملابس اليومية، وتم تصميم هذا القميص المخطط باللون الأبيض والبني الفاتح بأكمام مطوية ورقبة دائرية مزدوجة، لإضفاء لمسة راقية على التصميم الكلاسيكي بأكمام قصيرة في صيف 2025. Polo Shirt أنيق لإطلالة بسيطة - المصدر: Zegna ولإطلالة بسيطة ومميزة، يمكنك الاعتماد على Polo Shirt يناسب إطلالاتك اليومية، وهو مصنوع من نسيج جاكار من القطن والحرير، ومزين بخطوط عرضية باللون البني الداكن والأصفر والأبيض، فيما يضفي الطوق الكوبي لمسة من السحر المريح على المظهر. سروال من الجينز والكتان يناسب الإطلالات الرسمية - المصدر: Zegna أما السروال، فيمكنك الاعتماد على هذا الإصدار من "زينيا Zegna"، حيث صنع من القطن والكتان والجينز، ليضفي لمسة منعشة على طراز Roccia الشهير، فيما تناسب بتصميمه الأنيق السهل مع ملابسك اليومية.
الأسبوع
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الأسبوع
نصائح ذهبية لمرضى حساسية العين لتجنب أضرار العاصفة الترابية
نصائح لمرضى حساسية العين عبد الله جميل نصائح لمرضى حساسية العين.. تتعرض البلاد في هذه الأيام لعاصفة ترابية شديدة تؤثر بشكل كبير على صحة العيون، خاصة لمرضى حساسية العين. وقد حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من استمرار تأثير العاصفة على مختلف أنحاء البلاد، مما يزيد من تهيج العينين واحمرارهما وقد يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى. لذلك، قدمت الدكتورة لبنى محمد، استشاري العيون، مجموعة من النصائح الذهبية لمرضى حساسية العين لتقليل الأضرار الناتجة عن هذه العواصف الترابية. نصائح ذهبية لمرضى حساسية العين 1- ارتداء نظارات واقية أو نظارات شمسية كبيرة: يوصي الأطباء بارتداء نظارات شمسية محكمة على الوجه لحماية العين من الغبار المباشر، حيث تغطي النظارات الكبيرة العين بشكل كامل وتقلل من دخول الأتربة، مما يحميها من التهيج والالتهابات. 2- استخدام الكمامة: الكمامة لا تحمي الأنف والفم من الغبار فحسب، بل قد تحد أيضًا من دخول الأتربة إلى العين أثناء التنفس. من الضروري ارتداء الكمامة أثناء الخروج، خاصة في الأماكن التي تكون فيها الرياح قوية. 3- تجنب فرك العينين: مهما كانت الحكة أو التهيج في العينين، يجب على مرضى حساسية العين تجنب فرك العينين. فالفرك يمكن أن يزيد من التهيج وينقل الجراثيم، مما يؤدي إلى التهابات شديدة. 4- استخدام قطرات مرطبة للعين: يُنصح باستخدام قطرات مرطبة للعين (الدموع الاصطناعية) قبل الخروج وأثناء العودة إلى المنزل، لتخفيف التهيج وطرد أي غبار دخل العين. يُفضل استخدام قطرات خالية من المواد الحافظة لضمان الراحة الكاملة. 5- غسل العينين والوجه بعد العودة: يجب غسل الوجه والعينين بماء فاتر فور العودة إلى المنزل لإزالة أي أثر للغبار، حيث يمكن استخدام محلول ملحي لغسل العين إذا لزم الأمر للتأكد من تنظيفها بشكل جيد. 6- تجنب العدسات اللاصقة: ينصح بعدم ارتداء العدسات اللاصقة أثناء العواصف الترابية، لأن العدسات يمكن أن تحبس الغبار داخل العين وتزيد من التهيج. من الأفضل استخدام النظارات الطبية خلال هذه الفترة. 7- التقليل من التواجد في الأماكن المفتوحة: من الأفضل البقاء في الأماكن المغلقة والمحمية من الغبار قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات العاصفة الترابية، لتقليل التعرض للأتربة التي تؤثر سلبًا على العين. 8- مراجعة الطبيب فورًا في حالة الأعراض الشديدة: في حالة ظهور أعراض قوية مثل احمرار شديد في العين، إفرازات غير طبيعية، ألم في العين أو تغير في الرؤية، يجب على المرضى مراجعة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب. نصائح غذائية لدعم صحة العين إلى جانب هذه الإجراءات الوقائية، يُنصح مرضى حساسية العين بتناول أطعمة تدعم صحة العين وتقلل من التهيج، مثل: - فيتامين A الموجود في الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ. - أوميجا-3 في الأسماك مثل السلمون وبذور الكتان. - فيتامين C و E الموجود في البرتقال والفراولة واللوز. - شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة العين.
