أحدث الأخبار مع #الكلى
اليوم السابع
منذ 3 أيام
- صحة
- اليوم السابع
4 عادات بسيطة لتطهير الكبد والكلى
يحافظ الكبد و الكلى ، وهما عضوان طبيعيان يُزيلان السموم من الجسم ، على توازن كل شيء، ويُعالجان العناصر الغذائية، ويصفيان الملوثات طوال اليوم، ومع ذلك، قد يُعانون مع مرور الوقت من التوتر، و الأطعمة المصنعة ، والجفاف، والعادات غير الصحية، يُمكن للعادات اليومية البسيطة أن تُؤثّر بشكل كبير على صحة هذه الأعضاء بدلًا من انتظار ظهور المشاكل ووفقا لموقع " news 18"، نعرض أسهل طرق لتنظيف الكلى والكبد. تدليك البطن لتحسين وظائف الأعضاء يمكن أن يساعد التدليك الذاتي السريع حول منطقة الكلى والكبد على تعزيز التطهير، وزيادة تدفق الدم. كيفية القيام بذلك: ضع راحتي يديكِ على الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن من البطن لمدة دقيقتين تقريبًا، وقوم بالتدليك بحركات دائرية خفيفة. قم بالضغط بشكل خفيف حول منطقة الكلى أثناء تحركك نحو أسفل الظهر. لتحسين الاسترخاء والدورة الدموية، كرر الإجراء مع الاستنشاق بعمق وببطء. مع مرور الوقت، يمكن أن يساعد هذا التمرين القصير على تقليل الضغط على هذه الأعضاء وتحسين الأداء العام. تناول بعض بذور الشمر للمساعدة في تطهير الكلى والكبد بالإضافة إلى كونها مُساعدًا طبيعيًا للهضم، تتميز بذور الشمر بخصائص قوية لتطهير الكبد والكلى، تساعد هذه البذور الصغيرة على التخلص من السوائل الزائدة، وتقليل الانتفاخ، ومنع تراكم السموم في الجسم. استخدم قليل من الكركم والماء الدافئ للغرغرة مع أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن هذه الحركة البسيطة تساعد على تقليل تراكم السموم في الكلى والكبد، تحفّز المضمضة بماء الكركم الدافئ العصب المبهم، المتصل مباشرةً بالكبد والذي يُساعد في التحكم بوظائف الجهاز الهضمي، وقد تكون آثار هذه الحركة البسيطة غير متوقعة، لأن قدرة الكبد على التطهير تتأثر بشكل كبير بعملية الهضم. الكركمين ، وهو مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات وحماية للكبد، متوفر بكثرة في الكركم، ما عليك سوى مضمضة رشة من الكركم في ماء دافئ لمدة 30 ثانية، ثم ابصقه، بالإضافة إلى تنظيف الحلق، يساعد هذا الإجراء الكبد والمعدة على العمل بشكل أكثر فعالية. ضع كمادات دافئة من زيت الخروع على الكبد زيت الخروع ، وهو مُزيل سموم طبيعي شائع في الطب الشامل، يُعزز تصريف اللمف ووظائف الكبد، يُمكن تحسين تدفق الصفراء، وتقليل الالتهابات، وتحسين عملية إزالة سموم الكبد باستخدام كمادة دافئة من زيت الخروع.
اليوم السابع
منذ 4 أيام
- صحة
- اليوم السابع
ماذا يحدث فى جسمك عند تقليل الملح.. فوائد لا تتوقعها
الجسم يحتاج إلى بعض الملح للمساعدة في توازن مستويات السوائل في الجسم ، ولتنظيم وظيفة العضلات والأعصاب و درجة حرارة الجسم بشكل عام. ولكن تقليل الملح له فوائد عظيمة، لأن الكميات الزائدة منه تسبب أضرارًا بالقلب والكوليسترول والجهاز الهضمي والانتفاخات، وحتى مستويات السكر تتأثر بالسلب، وكذلك ضغط الدم الذى يعمل على ارتفاع معدلاته. توصيات الجمعية الأمريكية للقلب وفقًا لتقرير نشر في موقع هيلث ميديكال بلان، فإن الجمعية الأمريكية للقلب توصي بتقليل مستويات الصوديوم والملح يوميًا، وتقليل الملح بشكل عام يعزز من صحة الجسم والصحة العامة. فوائد تقليل الملح - فوائد تقليل الملح أو اتباع أنظمة غذائية منخفضة الصوديوم أو الملح كثيرة، منها: - تقليل الملح يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى ومشكلاتها، فالكلى تعمل في هذه الحالة بأعلى معدلاتها، وبالتالي يجهدها الكثير من الملح، ويساعدها تقليله. - تقليل حدة ارتفاع نسبة الأملاح في الدم والجسم بشكل عام. - تقوية العظام، فالإفراط في تناول الملح يؤدي إلى فقدان الكالسيوم من العظام بشكل كبير وسريع، ولكن تقليل الملح يحافظ على عظامك وأعصابك وعضلاتك. - تقليل فرص الإصابة بأمراض الكبد، لأن اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم يقلل تراكم السوائل في البطن. - لا شك أن تقليل الملح يساعد على السيطرة على مرض السكر، وخفض تناول الصوديوم يحافظ على مستويات ضغط الدم، وبالتالي السيطرة على نسب الجلوكوز والسكر في الدم. - تقليل الملح يساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان المعدة، لأنها مرتبطة ببعضها البعض. نصائح لتقليل الملح - ينصح التقرير بالبعد عن الوجبات المجمّدة والوجبات المصنعة والأغذية المعالجة، تلك التى تحتوى على الملح والصوديوم بكثرة.
العربية
منذ 6 أيام
- صحة
- العربية
7 عادات شائعة تضر بالكلى.. بينها التدخين وقلة النوم
تعيق العادات السيئة التي يمارسها كثيرون بشكل يومي وظائف الكلى التي تعتبر أحد أهم أعضاء الجسم، حيث تشمل وظائفها تنقية الدم والتخلص من الفضلات، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وهناك 6 عادات شائعة تدمر الكلى وهي: صحة 7 نصائح لإزالة السموم وصحة الكلى والكبد 1. الإفراط في تناول الملح إن الملح ضروري، لكن الإفراط فيه يمكن أن يرفع ضغط الدم، الذي يؤدي إلى إجهاد الكلى والذي يُتلف الأوعية الدموية الدقيقة داخلها. كما يمنع الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم الكلى من تنظيف الدم بشكل صحيح. ينبغي الحد من تناول الملح، واستخدام الأعشاب أو التوابل بدلًا منه لإضفاء نكهة مميزة على الطعام. 2. عدم شرب كمية كافية من الماء يساعد الماء الكليتين على طرد السموم والفضلات من الجسم. إذا لم يشرب الشخص كمية كافية من الماء، تتراكم هذه الفضلات وقد تُسبب حصوات الكلى أو التهاباتها. يجب شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا بما يحافظ على صحة الكليتين وقدرتهما على العمل بكفاءة طوال الوقت. 3. تناول مسكنات الألم يتناول الكثيرون مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لعلاج الصداع أو آلام الجسم، لكن الإفراط في تناول هذه الأدوية أو تناولها بكميات كبيرة ربما يُلحق الضرر بالكلى. كما تُقلل مسكنات الألم من تدفق الدم إلى الكلى وتسبب تلفًا مع مرور الوقت. يجب اتباع نصيحة الطبيب دائمًا وتجنب العلاج الذاتي بانتظام. 4. الإفراط في تناول البروتين إن البروتين مهم للجسم، لكن الإفراط في تناوله، وخاصةً من اللحوم، قد يُجهد الكليتين. عندما يُحلل الجسم البروتين، يُنتج فضلات يجب على الكلى تصفيتها. إن الإفراط في تناول البروتين يُثقل كاهل الكليتين، مما يمكن أن يُسبب تلفًا مع مرور الوقت. وينصح بمحاولة الوصول للتوازن في الوجبات بين الفواكه والخضراوات. 5. الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المعلبة والوجبات الجاهزة، على كميات كبيرة من الملح والسكر والدهون غير الصحية. تزيد هذه المكونات من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة وداء السكري، وكلها عوامل تضر بالكلى. يُعد تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والوجبات المنزلية أفضل بكثير لصحة الكلى. 6. التدخين يُقلل التدخين من تدفق الدم إلى الكلى ويُتلف أنسجتها ويُجهدها. ويُمكن أن يُسرّع التدخين من تلف الكلى ويزيد من خطر الإصابة بأمراضها. 7. قلة النوم والتوتر تحتاج الكلى إلى نوم جيد لإصلاح نفسها ووظائفها بشكل جيد. فقلة النوم أو سوء جودته قد يُسببان مشاكل في الكلى. كما يؤثر التوتر على ضغط الدم والصحة العامة، مما يُلحق الضرر بالكليتين بشكل غير مباشر.
صحيفة الخليج
منذ 7 أيام
- صحة
- صحيفة الخليج
حملات توعية للكشف المبكر للأمراض غير السارية
أبوظبي: «الخليج» أعلن مركز أبوظبي للصحة العامة، توقيع مذكرة تفاهم مع شركة نوفارتس الشرق الأوسط، بهدف رفع مستوى الوعي العام بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، ومرض الكُلى المزمن وتعزيز سبل الوقاية منها، إلى جانب تسليط الضوء إلى تحسين ممارسات إدارة الأمراض على مستوى الإمارة. ووقع المذكرة د. راشد السويدي، المدير العام من المركز، ومحمد عز الدين، الرئيس والمدير الإقليمي لمنطقة الخليج العربي ممثلاً عن شركة نوفارتس. وقال د. السويدي: «تشكّل هذه المذكرة خطوة محورية في مسيرتنا الرامية نحو تعزيز أنظمة الصحة العامة وتقليل الأثر الناتج عن الأمراض غير السارية في أبوظبي. ونهدف من خلال هذه الشراكات الاستراتيجية إلى تحقيق نتائج صحية مستدامة». من جانبه قال محمد عزالدين: «نفخر بشراكتنا مع مركز أبوظبي للصحة العامة، بما يتماشى مع رسالتنا المتمثلة في الالتزام بتحسين رعاية المرضى كما نثق بقدراتنا المشتركة على إحداث تأثير ملموس في حياة الأفراد من خلال رفع مستويات التوعية، والكشف المبكر، والإدارة الاستباقية للأمراض». وتسلط هذه الشراكة الاستراتيجية، الضوء على الالتزام الراسخ لدى الجهتين، فيما يخص الاستفادة من أساليب الصحة العامة المدعومة بابتكارات القطاع الخاص، للارتقاء بصحة وسلامة المجتمع. وبموجب الاتفاقية التي تستمر لمدة عامين، سيتعاون الطرفان في تنظيم وتنفيذ حملات توعية من خلال الوسائط الرقمية والقنوات التقليدية والقنوات والصحف الرسمية، بهدف توعية الجمهور في أبوظبي بالمؤشرات الخطِرة، والأعراض المبكرة، وأهمية الفحوص الدورية للكشف عن الأمراض غير السارية. وسيتم إطلاق حملات فعّالة مشتركة لرفع مستوى الوعي العام وتثقيف المجتمع حول الأمراض غير السارية، وستحرص هذه الحملات على توظيف الوسائط الرقمية وغير الرقمية لتشجيع السكان على اتباع السلوكيات الصحية الوقائية. إضافة إلى تنظيم وتنفيذ مبادرات فعالة ترتكز على الوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين، ومرض السكري، وأمراض الكلى المزمنة، إضافة إلى التعاون في تحديد وتطبيق أفضل الممارسات خلال رحلة المريض، وذلك عبر بروتوكولات الفحص المبكر، والاستراتيجيات الوقائية، ونماذج إدارة الأمراض. كما تنص مذكرة التفاهم على تشكيل فريق عمل مشترك، حيث يُعنى كل طرف بتعيين مسؤول لقيادة جهود التنسيق، وسيعقد الفريق اجتماعات دورية للتوافق على خطط المشاريع، وتقييم جدواها، وتحديد النتائج الرئيسية، وقياس الأداء.
اليمن الآن
٢٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
مدير صحة الجوف ومديري مستشفى الكلى بشبوة والريادة في عدن ومدير مبادرة شباب القبيطة والمطبخ الخيري يزورون الحكمة
مدير صحة الجوف ومديري مستشفى الكلى بشبوة والريادة في عدن ومدير مبادرة شباب القبيطة والمطبخ الخيري يزورون الحكمة قام كلا من د. احمد حسن جزيلان مدير مكتب الصحة والسكان بمحافظة الجوف والاخ الشيخ ناصر امذيب مدير المستشفى التخصصي للكلى في عزان رئيس مؤسسة شبوة للتنمية والاخ أ. علي منتصر القباطي مسؤول التحصيل بصندوق النظافة والتحسين بنقاط تعز المدير التنفيذي لمبادرة. شباب القبيطة ومبادرة افطار الصائم والمطبخ الخيري في القبيطة والاخ د. علي الزبيدي مدير مستشفى الريادة الدولي بمحافظة عدن قاموا بزيارة إلى جمعية الحكمة اليمانية الخيرية وخلال الزيارة تم اللقاء مع بعض القيادات الإدارية للجمعية ممثلة بالاخ وسيم القباطي مدير المشاريع الصحية بالجمعية في المركز الرئيس والاخ محمد العنتري أمين عام جمعية الحكمة فرع عدن والذين بدورهم رحبوا بضيوف الجمعية وعبروا عن سعادتهم بهذه الزيارات و اللقاءات وجرى خلال اللقاءات بحث أوجه التعاون المشترك في تعزيز الجانب الصحي والإنساني في محافظة الجوف وشبوة وعدن ولحج (مديرية القبيطة) . واكدت الجمعية سعيها الحثيث كما هي عادتها في دعم مراكز غسيل الكلى في شبوة وبقية المحافظات وان توفق الجمعية في سعيها لدى أهل الخير من الجمعيات والمؤسسات في الكويت وغيرها لبناء وتجهيز وتأسيس مركز لغسيل الكلى في شبوة وتعز وأبين للحاجة الماسة لها وإيمانا من جمعية الحكمة اليمانية الخيرية بأهمية الدور الكبير التي تلعبه مراكز غسيل الكلى في خدمة مرضى مريض الفشل الكلوي وفي و للتخفيف من معاناتهم كما قدموا الشكر الجهود الكبيرة التي يبذلها الشيخ ناصر امذيب في الإشراف على مراكز الكلى وكذا المستشفى التخصصي للكلى الذي يقدم خدمات كبيرة لمرضى الفشل الكلوي . وقدم امذيب شكره لجمعية الحكمة اليمانية الخيرية والجهات الداعمة في الكويت على دعمهم واهتمامهم بمراكز غسيل الكلى والمستشفى التخصصي للكلى في عتق وعزان بمحافظة شبوة ومركز مودية في أبين وكان آخر هذا التعاون في دعم المراكز في عتق ومودية بالمحاليل والأدوية المصاحبة وجهاز غسيل الكلى لمركز مودية أبين وجهاز الكتروليك لقسم المختبر في المستشفى التخصصي للكلى في عزان في محافظة شبوة . وخلال اللقاء مع مدير مكتب الصحة والسكان بمحافظة الجوف تم الاستماع منه إلى تحليل عن الوضع والاحتياج الصحي الكبير في محافظة الجوف والظروف التي يعانيها المواطنين في المحافظة بالمناطق المحررة في ظل هذا الوضع الاقتصادي السئ والجهود التي يبذلها مكتب الصحة بالمحافظة للنهوض بالقطاع الصحي بالمحافظة في المحافظة للتخفيف عن المواطنين معبرا عن أمله أن يكون لجمعية الحكمة وأهل الخير دولة الخير والعطاء والإنسانية دولة الكويت ومملكة البحرين وغيرهم مساهمات وتدخل عاجل في المحافظة من جانبهم عبرا قيادات جمعية الحكمة عن أملهم ان يكون لمحافظة الجوف نصيب من المشاريع الصحية خلال هذا العام و الاعوام القادمة بإذن الله تعالى تقديرا لمحافظة الجوف والوضع الخاص التي تعيشه في ظل ظروف الحرب والنزوح . من جانب آخر قدموا قيادات جمعية الحكمة شكرهم لادارة مستشفى الريادة في عدن على تنفيذهم مشروع دعامات القلب بصورة متميزة ورائعة و بطاقم طبي وفني متميز متمنيين بالتعاون الأكبر في المستقبل بتنفيذ مشاريع صحية اكبر تخدم المرضى الفقراء والمحتاجين وذوي الدخل المحدود خاصة مشاريع العمليات الصحية النوعية التخصصية من جانبه قدم مدير مستشفى الريادة شكره وتقديره لجمعية الحكمة والجهة الداعمة في الكويت ممثلة بجمعية إحياء التراث الإسلامي على مشروع دعامات القلب الذي كان له أثر كبير في نفوس المرضى الفقراء والمحتاجين وذوي الدخل المحدود وأسرهم والذين استفادوا من المشروع مقدمين شكرهم للجمعية على الثقة التي منحوها لمستشفى الريادة في التعاون لتنفيذ المشروع مؤكدين استعدادهم للتعاون لتنفيذ اي مشاريع صحية من عمليات جراحية نوعية تخدم المريض الفقير والمحتاج وذوي الدخل المحدود . وخلال لقائهم مسؤول التحصيل في صندوق النظافة والتحسين بمنافذ تعز المدير التنفيذي لمبادرة شباب القبيطة ومبادرة افطار الصائم والمطبخ الخيري أشادوا بالجهود التي تبذلها المبادرات الشبابية لأبناء القبيطة ومنها مبادرة افطار الصائم والمطبخ الخيري في رمضان والذي يخدم الناس المسافرين العالقين في الطريق وأبناء المديرية وبجهود تطوعية شبابية فردية من خلال توزيع الوجبات الغذائية المطبوخة والتمور والمياه وعبروا عن استعدادهم لتقديم اي مشاريع صحية تخدم المديرية ومنها القوافل الطبية والعيادات الطبية المتنقلة ومكافحة الاوبئة والحميات وذلك ضمن اي مشاريع صحية يتم اعتمادها من الجهات الداعمة في الكويت وغيرها و بالتنسيق مع وزارة الصحة ومكتب الصحة في محافظة لحج ومديرية القبيطة وذلك للإحتياج الصحي الكبير في المديرية وخدمة لسكانها الفقراء والمحتاجين وذوي الدخل المحدود حضر اللقاءات كلا من الاخت د.كلثوم الناخبي منسقة البرامج والمشاريع الصحية بجمعية الحكمة بالمركز الرئيس والاخ هيثم أحمد المدير المالي لمستشفى الريادة والاخ د.محمد عبدالغني منسق البرامج والمشاريع الصحية بجمعية الحكمة فرع عدن والاخ محمد علي سالم خرمان مدير العلاقات العامة و الإعلام بمستشفى الريادة .
