أحدث الأخبار مع #الكمونالكمون
فيتو
٠٧-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
8 مشروبات تساعد على هضم اللحوم، خلال أيام عيد الأضحى
مشروبات تساعد على هضم اللحوم، يُعد عيد الأضحى المبارك مناسبة دينية واجتماعية مميزة تكثر فيها ولائم اللحوم، خصوصًا لحوم الأضاحي التي تُطهى وتُقدّم بأشكال مختلفة على مدار أيام العيد. ورغم ما تحمله اللحوم من قيمة غذائية عالية، فإن الإكثار من تناولها، خاصة اللحوم الحمراء، قد يثقل المعدة ويسبب مشكلات في الهضم، مثل الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم، بل وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الحموضة والآلام المعوية، لا سيما لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن دعم الجهاز الهضمي ومساعدته على التخلص من أضرار الإفراط في تناول اللحوم، من خلال التركيز على تناول العديد من المشروبات الطبيعية، التي تساعد على تسريع عملية الهضم وتخفيف العبء عن المعدة، بدلًا من اللجوء إلى الأدوية أو المسكنات التي قد تكون لها آثار جانبية على المدى الطويل. وأضافت الدكتورة هدى، أن هناك العديد من المشروبات العشبية والساخنة التي أثبتت فعاليتها في تحسين عملية الهضم، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، وتخفيف التقلصات. أفضل مشروبات طبيعية لتحسين عملية الهضم مشروبات عشبية مفيدة فيما يلي تستعرض الدكتورة هدى، أبرز المشروبات التي يمكن تناولها بعد تناول وجبات اللحوم، في عيد الأضحى: 1. النعناع المغلي يُعد النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في تخفيف آلام المعدة والانتفاخات الناتجة عن التخمة. إذ يحتوي على زيوت طيّارة تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يُسهّل حركة الأمعاء ويخفف التقلصات المعوية. طريقة التحضير: يُغلى الماء، وتُضاف إليه أوراق النعناع الطازجة أو المجففة، ثم يُترك لمدة 5 إلى 7 دقائق. يمكن شربه دافئًا بعد الوجبة بساعة لتسهيل الهضم. 2. الزنجبيل الطازج أو المجفف يمتاز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، كما يساعد في تسريع تفريغ المعدة وتحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من احتمالية الشعور بالغثيان أو الامتلاء بعد الأكل. طريقة التحضير: يمكن غلي شرائح الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم يُشرب دافئًا. يُمكن إضافة القليل من العسل والليمون لتعزيز النكهة والفائدة. 3. مشروب الكمون الكمون من التوابل المفيدة جدًا للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات ويعمل كمضاد لتقلصات الأمعاء. طريقة التحضير: يُغلى ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم يُترك ليهدأ قليلًا ويُشرب دافئًا بعد الأكل. 4. ماء دافئ مع الليمون شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة يعزز من إفراز العصارات الهضمية، ويُحفّز الكبد على أداء وظائفه في هضم الدهون، وهو ما يُعد مثاليًا بعد تناول وجبات غنية بالدهون مثل لحوم الضأن. نصيحة: لا يُنصح به لمن يعاني من قرحة المعدة أو حموضة زائدة. 5. اليانسون المغلي اليانسون من الأعشاب التي تساهم في تهدئة المعدة وعضلات الجهاز الهضمي، ويُستخدم منذ القدم لعلاج المغص والانتفاخات. طريقة التحضير: تُغلى بذور اليانسون في الماء، ويُشرب كوب منه دافئًا بعد الوجبة. 6. القرفة تعمل القرفة على تحسين الدورة الدموية وتُساعد في تكسير الدهون، كما تحفّز إنتاج العصارات الهضمية، مما يُسهم في تخفيف ثقل المعدة بعد الوجبات الثقيلة. طريقة التحضير: يُغلى عود من القرفة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم. 7. مشروب الكركديه البارد أو الساخن يُستخدم الكركديه عادةً لتخفيض ضغط الدم، إلا أن له فوائد هضمية أيضًا، خاصة عند تناوله باردًا، حيث يُنعش الجهاز الهضمي، ويساعد على التخلص من الشعور بالحرارة الداخلية بعد الأكل. 8. مشروب البقدونس المغلي رغم أن البقدونس لا يُستهلك عادةً كمشروب، إلا أن غليه وتناوله يُعتبر من الوسائل الفعالة لدعم الكلى والهضم، فهو يُساعد على إدرار البول والتخلص من السموم الناتجة عن هضم البروتينات. مشروبات عشبية نصائح لاستخدام هذه المشروبات: يُفضل عدم تناول هذه المشروبات مباشرة بعد الوجبة، بل الانتظار لمدة 30 إلى 60 دقيقة. يُفضل عدم تحليتها بكميات كبيرة من السكر، حتى لا تثقل الجهاز الهضمي مجددًا. يُستحسن التنويع في المشروبات وعدم الاعتماد على نوع واحد فقط طوال أيام العيد. الإكثار من شرب الماء بين الوجبات يساعد أيضًا على تحسين الهضم ويمنع الإمساك. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصراوي
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
راحة الهضم تبدأ من مطبخك.. 5 مشروبات طبيعية تخلّصك من اضطرابات المعدة
كتبت - نرمين ضيف الله يعاني كثيرون من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والغازات، والحموضة، والتي غالبًا ما تنتج عن نظام غذائي غير متوازن أو ضغوط الحياة اليومية. فيما يلي 5 مشروبات طبيعية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، تساعد على تقليل عسر الهضم، وفقًا لموقع 'هيلث لاين': شاي النعناع النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في تهدئة تقلّصات المعدة. يحتوي على مادة 'المنثول' التي تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغثيان. ماء الزنجبيل الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُستخدم منذ قرون لعلاج الغثيان وعسر الهضم. تُغلى شرائح الزنجبيل الطازجة في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ويمكن إضافة العسل والليمون لتحسين الطعم. مشروب الكمون الكمون يساعد على تحفيز إنتاج العصارة الهضمية، كما يخفف من الشعور بالانتفاخ والغازات. ماء الحلبة رغم طعمه القوي، فإن الحلبة فعّالة جدًا في تهدئة آلام المعدة وتحسين حركة الأمعاء. خل التفاح مع الماء يساعد خل التفاح على إعادة توازن أحماض المعدة، ويُعد خيارًا مناسبًا لمن يعاني من سوء الهضم أو الحموضة الخفيفة.
أخبار مصر
٢٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
لفقدان الوزن.. مشروبات صباحية تعمل على إذابة الدهون #بوابة_أخبار_اليوم
لفقدان الوزن.. مشروبات صباحية تعمل على إذابة الدهون #بوابة_أخبار_اليوم من المعروف أن كل ما يتم تناوله واستهلاكه يكون له دورًا كبيرًا في تحديد نغمة نمط حياة أكثر صحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان أو زيادة الوزن، فعلى سبيل المثال يمكن أن يؤدي بدء يومك بمشروب ذوبان الدهون المناسب إلى دعم رحلة إنقاص الوزن.اقرأ أيضًا | تعاني من النحافة؟ مشروب سحري لزيادة الوزن فيما يلي 3 مشروبات صباحية لذوبان الدهون قد تساعد في حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما جاء بصحيفة 'تايمز أوف إنديا'.ماء الليمونيعتبر هذا الخيار كلاسيكي ومنعش وأكثر شعبية، ف- ماء الكمونالكمون هو عنصر أساسي في الكثير من المطابخ وتعتبر مياه الكمون هي سلاح سري لصحة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
فيتو
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
أفضل أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن الزائد
أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن، في ظل تزايد الوعي بأهمية الصحة والرشاقة، يسعى الكثيرون إلى خسارة الوزن الزائد والتمتع بجسم صحي ومتوازن. وبينما تلعب الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية دورًا أساسيًا في تحقيق هذا الهدف، فإن الأعشاب الطبيعية تُعد خيارًا مساعدًا وآمنًا للعديد من الأشخاص. فالأعشاب الطبيعية لا تساهم فقط في حرق الدهون أو تقليل الشهية، بل تمتلك أيضًا فوائد صحية أخرى مثل تحسين الهضم، وتنقية الجسم من السموم، وتنظيم مستويات السكر في الدم. أوضحت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية تلعب دورًا مهمًا في دعم انظمة إنقاص الوزن، إذا ما استُخدمت بشكل معتدل ومتكامل مع نمط حياة صحي. وأضافت الدكتورة مها، أنه لابد من الوقوف على حقيقة أن الأعشاب الطبيعية ليست حلًا سحريًا، لكنها أدوات مساعدة يمكن أن تعزز النتائج بشكل آمن وفعّال، ولكن يبقى التوازن هو مفتاح النجاح، سواء في التغذية أو استخدام الأعشاب أو حتى في العادات اليومية. أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن إنقاص الوزن في هذا التقرير تستعرض الدكتورة مها، أفضل مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت الدراسات فعاليتها في إنقاص الوزن. أولًا: الشاي الأخضر يُعد الشاي الأخضر من أكثر الأعشاب شهرة في عالم التخسيس. يحتوي على مركبات الكاتيشين (Catechins) والكافيين، وهما عنصران يساعدان في تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون. كما يعمل الشاي الأخضر كمضاد للأكسدة، ويحسّن وظائف القلب ويُقلل من الكوليسترول الضار. طريقة الاستخدام: يمكن تناول كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، ويفضّل شربه بدون سكر. ويُفضل تناوله قبل التمارين الرياضية لتعزيز حرق السعرات الحرارية. ثانيًا: الزنجبيل الزنجبيل معروف منذ قرون بفوائده الصحية، وهو من الأعشاب الحرارية التي ترفع درجة حرارة الجسم، مما يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي. كما يعمل الزنجبيل على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويقلل من الشعور بالجوع. طريقة الاستخدام: يمكن غلي شريحة من الزنجبيل الطازج في الماء وشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. ويمكن أيضًا إضافته إلى الشاي أو الأطعمة كنوع من التوابل. ثالثًا: القرفة تُعتبر القرفة من الأعشاب العطرية الغنية بمضادات الأكسدة، وتساعد بشكل فعال في التحكم بمستوى السكر في الدم، مما يحد من تخزين الدهون. كما أنها تحسّن الهضم وتقلل من الرغبة في تناول الحلويات. طريقة الاستخدام: يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الحليب أو الماء الدافئ، أو استخدامها في الأطعمة. كما يمكن مزجها مع العسل وتناولها صباحًا. رابعًا: الكمون الكمون من الأعشاب الغنية بالحديد، ويُعرف بقدرته على تحسين الهضم وتسريع الأيض. تشير دراسات إلى أن تناول الكمون بانتظام قد يؤدي إلى فقدان دهون الجسم، خاصة في منطقة البطن. طريقة الاستخدام: يُنصح بغلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء وتناولها على الريق، أو إضافته إلى الطعام كتوابل. خامسًا: الكركم الكركم يحتوي على مادة "الكركمين" ذات الخصائص المضادة للالتهاب، والتي تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بزيادة الوزن، كما يسهم في تحسين عملية الأيض وتكسير الدهون. طريقة الاستخدام: يمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ أو استخدامه في الطهي. ويفضّل تناول "حليب الكركم" قبل النوم. سادسًا: الشمر الشمر معروف بخصائصه المدرة للبول، مما يساعد في التخلص من احتباس السوائل في الجسم. كما يساعد في تقليل الشهية وتحسين عملية الهضم. طريقة الاستخدام: يُستخدم الشمر عن طريق غليه في الماء وشربه مرتين يوميًا. كما يمكن مضغ بذوره بعد الوجبات لتسهيل الهضم. سابعًا: الحلبة الحلبة تساهم في كبح الشهية وتحسين عملية الهضم. كما أنها تُبطئ من امتصاص الكربوهيدرات، مما يحد من ارتفاع السكر في الدم وبالتالي يقلل من تخزين الدهون. طريقة الاستخدام: تنقع ملعقة صغيرة من الحلبة في الماء لليلة كاملة، ويُشرب الماء في الصباح على الريق، ويمكن أيضًا شرب شاي الحلبة. ثامنًا: نبات السنامكي السنامكي من الأعشاب المعروفة بتأثيرها الملين، وتستخدم لتطهير الجهاز الهضمي. وعلى الرغم من عدم مساهمته المباشرة في حرق الدهون، إلا أنه يساعد في التخلص من الفضلات، مما يعطي الشعور بالخفة والنشاط. طريقة الاستخدام: تُستخدم أوراق السنامكي في عمل شاي يُشرب مرة أسبوعيًا فقط لتجنب الإسهال أو تهيج القولون. مشروبات لتنحيف الجسم تحذيرات ونصائح قبل استخدام الأعشاب الطبيعية: رغم فوائد الأعشاب الطبيعية، فإن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى آثار جانبية كالإسهال، أو اضطرابات المعدة، أو انخفاض ضغط الدم. يُفضّل استشارة طبيب أو مختص في التغذية قبل بدء تناول الأعشاب، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو الحوامل والمرضعات. لا يمكن الاعتماد على الأعشاب وحدها لإنقاص الوزن، بل يجب دمجها مع نمط حياة صحي متوازن يشمل نظامًا غذائيًا معتدلًا وممارسة الرياضة بانتظام. عند شراء الأعشاب، يجب التأكد من مصدرها وجودتها لتجنّب أي مواد ضارة أو ملوثة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الإمارات نيوز
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
فوائد الكمون للجسم
مقدمة حول الكمون الكمون هو أحد التوابل الشهيرة التي تستخدم في المطابخ حول العالم. يتميز بنكهته الفريدة وفوائده الصحية المتعددة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الفوائد الصحية للكمون وكيف يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العامة. الفوائد الصحية للكمون يحتوي الكمون على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعله ذا قيمة كبيرة لصحة الجسم. إليك بعض فوائد الكمون: 1. تحسين الهضم يساعد الكمون في تحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة. يقلل من مشاكل الانتفاخ والغازات. يُستخدم كعلاج طبيعي لعسر الهضم. 2. تعزيز المناعة غني بمضادات الأكسدة التي تعزز من قدرة الجسم على محاربة الأمراض. يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة جهاز المناعة. 3. فقدان الوزن يساعد الكمون في تحسين عملية الأيض، مما يساهم في حرق الدهون. يمكن أن يساعد في تقليل الشهية ودعم نظام غذائي صحي. 4. تحسين صحة البشرة نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، يساعد الكمون في معالجة بعض مشكلات البشرة. يمكن استخدامه كقناع للوجه لتحسين مظهر البشرة. طريقة استخدام الكمون يمكن إضافة الكمون إلى العديد من الأطباق، مثل: السلطات. الحساء. الأطباق الرئيسية مثل الأرز أو الدجاج. يمكن أيضًا تناوله على شكل شاي الكمون عن طريق غلي بذور الكمون في الماء. الخاتمة تعتبر إضافة الكمون إلى نظامك الغذائي خطوة بسيطة ولكنها فعالة لتحسين صحتك. استمتع بفوائده المتعددة واجعل الكمون جزءًا من وجباتك اليومية لتحصل على مزيد من الفوائد الصحية.
