أحدث الأخبار مع #الكورتيزول؟
تورس
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- تورس
الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟
ما هو الكورتيزول؟ الكورتيزول (Cortisol) هو هرمون يُفرز بواسطة الغدد الكظرية، التي تقع فوق الكليتين. تتكون هذه الغدد من جزأين رئيسيين: القشرة الخارجية والنخاع الداخلي. القشرة الخارجية (المعروفة أيضًا باسم قشرة الغدة الكظرية)، هي المسؤولة عن إنتاج الكورتيزول. ما هي وظيفة الكورتيزول في الجسم؟ الكورتيزول هو هرمون كما ذكرنا، والهرمونات بشكل عام هي رُسل كيميائية تساعد على تنظيم وتنسيق مجموعة واسعة من الوظائف داخل أجسامنا، بما في ذلك: عملية الأيض. تنظيم ضغط الدم. التحكم في مستوى السكر في الدم. النوم. النمو. المناعة. المزاج. صحة العظام. التطور الجنسي والتكاثر. منتجات صحية يشارك الكورتيزول، الموجود في الخلايا من جميع أنحاء الجسم، في العديد من هذه الوظائف، لكنه معروف بشكل خاص بالدور الذي يلعبه في استجابة الجسم الدفاعية المعروفة باسم "الكر أو الفر". كيف يؤثر التوتر المزمن في مستويات الكورتيزول؟ عندما نتعرض للتوتر المستمر، يدخل جسمنا في حالة تأهب مستمر، هذا التأهب المستمر يضع عبئاً على الجسم لإنتاج كميات كبيرة من هرمونات التوتر والتي أهمها الكورتيزول بشكل متواصل، فقد وجدت الدراسات أن متوسط مستويات الكورتيزول يمكن أن يزيد بنحو 10 أضعاف خلال فترات التوتر والإجهاد مقارنةً بفترات الهدوء. الأمر الذي يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكر والاكتئاب.منتجات صحية ومع ذلك، فإن الاستجابة الفسيولوجية للتوتر معقدة للغاية، وتشمل أكثر من مجرد ارتفاع في الكورتيزول، لذا لا يمكن لوم الآثار المحتملة للتوتر المزمن، مثل ارتفاع ضغط الدم، وضعف التحكم في نسبة السكر في الدم، واضطرابات النوم، والاكتئاب، ومشاكل الذاكرة والتركيز، وزيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، على مستويات الكورتيزول المرتفعة وحدها. كيف يمكن معرفة مستويات الكورتيزول؟ يمكن قياس مستويات الكورتيزول بسهولة عن طريق فحص الدم أو اللعاب أو البول، ولكن من المهم ملاحظة أن مستوى الكورتيزول يتغير على مدار اليوم، حيث تكون مستويات الهرمون أعلى في الصباح، وأدنى عند منتصف الليل تقريبًا، لذلك قد تحتاج إلى عدة قياسات للحصول على نتيجة دقيقة. على الرغم من توفر فحص الكورتيزول المنزلي، إلا أنك ستحصل على قراءات أكثر دقة من طبيبك، بالإضافة إلى تفسيرات حول نتائج الفحص. أمراض تحدث بسبب خلل في إنتاج الجسم للكورتزول لقد رأينا كيف يلعب الكورتيزول دورًا حيويًا في استجابات الجسم للتوتر، وكيف يمكن أن يؤثر التوتر المزمن في مستوياته. دعونا ننتقل إلى الحديث عن بعض الأمراض التي تصيب الغدة الكظرية وتؤدي لإنتاج كميات مفرطة أو قليلة من الكورتيزول، والأعراض الخطيرة التي قد تترتب عليها، وهما مرضين رئيسيين: متلازمة كوشينغ (Cushing's syndrome): وهي حالة تنتج فيها الغدد الكظرية كميات زائدة من الكورتيزول، وتُسبب أعراضاً مثل: ضعف وألم العضلات. تراكم الدهون بين الكتفين. ارتفاع ضغط الدم. الإرهاق. التهيج والعصبية. مرض أديسون (Addison's disease): وهي حالة معاكسة لا تنتج الغدد الكظرية فيها ما يكفي من الكورتيزول، ويحدث هذا غالبًا بسبب مشاكل المناعة الذاتية التي تهاجم الغدة الكظرية نفسها، وتتضمن الأعراض الشائعة: فقدان الوزن غير المقصود. انخفاض ضغط الدم. انخفاض نسبة السكر في الدم. آلام العضلات. التعب.
النهار
٢٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- النهار
نتائج خطيرة لا تعرفونها لارتفاع مستويات الكورتيزول
يُعد الكورتيزول من الهرمونات الأساسية التي يفرزها الجسم استجابةً للتوتر والضغط النفسي، إذ يلعب دوراً محورياً في تنظيم وظائف حيوية مثل ضغط الدم، مستويات السكر، والاستجابة المناعية. إلا أن استمرار ارتفاع مستوياته بشكل غير طبيعي قد يشير إلى اضطراب صحي خطير يتطلب تدخلاً طبياً بحسب ما نشر فيHealthline. ما أسباب ارتفاع الكورتيزول؟ - الضغط النفسي المزمن: عند التعرض للتوتر، يُطلق الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول ضمن استجابة "القتال أو الهروب". لكن عندما يصبح التوتر مزمناً، تبقى مستويات الكورتيزول مرتفعة، ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. - مشاكل في الغدة النخامية: تقع الغدة النخامية في قاعدة الدماغ وتتحكم في إفراز الهرمونات. أي خلل فيها، كوجود ورم، قد يحفز إفراز كميات زائدة من هرمون ACTH، ما يؤدي إلى زيادة الكورتيزول في الجسم. -أورام الغدة الكظرية: الغدتان الكظريتان تقعان فوق الكليتين، وقد تؤدي الأورام الحميدة أو الخبيثة فيهما إلى إفراز مفرط للكورتيزول. أحياناً يصاحب ذلك شعور بألم أو امتلاء في منطقة البطن. -تناول أدوية الكورتيكوستيرويد: بعض الأدوية، مثل البريدنيزون، قد ترفع مستوى الكورتيزول عند تناولها بجرعات عالية أو لفترات طويلة. التوقف المفاجئ عنها دون إشراف طبي قد يسبب قصوراً في عمل الغدة الكظرية. ما الأعراض الشائعة لارتفاع الكورتيزول؟ -زيادة الوزن، خاصة في منطقتي الوجه والبطن -حب الشباب -ترقق الجلد وسهولة ظهور الكدمات -احمرار الوجه -بطء التئام الجروح -ضعف في العضلات -تعب مزمن -تهيج وصعوبة في التركيز -ارتفاع ضغط الدم -صداع متكرر ما المضاعفات الصحية المحتملة؟ ارتفاع الكورتيزول بشكل مزمن قد يزيد خطر الإصابة بـ: -أمراض القلب والأوعية الدموية -هشاشة العظام -مرض السكرى متى يجب زيارة الطبيب؟ في حال الاشتباه بوجود ارتفاع في مستويات الكورتيزول، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات التالية: -تحاليل الدم والبول: لقياس مستوى الكورتيزول خلال 24 ساعة. -تحليل اللعاب الليلي: لتحديد ما إذا كانت مستويات الكورتيزول تنخفض ليلاً كما هو مفترض. -التصوير الطبي: مثل التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن وجود أورام في الغدة النخامية أو الكظرية.
