أحدث الأخبار مع #الموز
الدستور
منذ 5 ساعات
- أعمال
- الدستور
أسعار الفاكهة في أسواق الفيوم اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025
شهدت أسواق محافظة الفيوم اليوم الثلاثاء الموافق 20 مايو 2025، استقرارًا نسبيًا في أسعار الفاكهة، وسط حالة من الإقبال المعتدل من المواطنين على الشراء، تزامنًا مع استقرار الأحوال الجوية وتحسن حركة البيع والشراء داخل الأسواق الشعبية والمراكز التجارية. وأفاد عدد من التجار بأن أسعار الفاكهة اليوم جاءت دون تغيرات كبيرة تُذكر مقارنة بالأيام السابقة، وهو ما ساعد على الحفاظ على استقرار السوق، خاصة في ظل توافر المعروض وتنوع الأصناف، ما لبّى احتياجات مختلف شرائح المستهلكين. وفيما يلي تستعرض "الدستور" أبرز أسعار الفاكهة اليوم في محافظة الفيوم، ضمن متابعتها المستمرة لحركة الأسواق وتحديثاتها اليومية على مستوى المحافظات. أسعار الفاكهة في أسواق الفيوم اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 وبحسب جولة" للدستور" على عدد من الأسواق المحلية جاءت أسعار الفاكهة على النحو التالي: التفاح المستورد سجل سعرًا يصل إلى ١٠٠ جنيهًا للكيلو الموز البلدي استقر عند ٣٥ جنيهًا للكيلو الليمون البلدي تراوح سعر الكيلو بين 60 إلى 80 جنيهًا. البطيخ بلغ سعر الكيلو ٥٠ جنيه العنب بلغ سعر الكيلو ١٠٠ جنيه المشمش بلغ سعر الكيلو ١٠٠ جنيه الخوخ بلغ سعر الكيلو ٨٠ جنيه الكنتالوب بلغ سعر الكيلو ٣٠ جنيه ومن المتوقع أن تستمر حالة الاستقرار في الأسعار خلال الأيام المقبلة، خاصة مع دخول موسم الصيف وزيادة المعروض من الفواكه الصيفية مثل البطيخ والكنتالوب والمانجو. تجنبا للمخالفات.. التموين تبدأ مراجعة شاملة لمنافذ "جمعيتي" بدأت وزارة التموين والتجارة الداخلية، ممثلة في الشركة المصرية لتجارة الجملة، اتخاذ خطوات فعلية لمراجعة شاملة لكافة منافذ مشروع "جمعيتي"، في إطار تشديد الرقابة على تلك المنافذ وتفادي وقوع مخالفات تموينية أو مالية، وذلك تنفيذًا للقرار الوزاري رقم 105 لسنة 2024 الصادر بتاريخ 5 يونيو 2024.
مصرس
منذ 2 أيام
- صحة
- مصرس
استعدادًا للامتحانات.. تناول هذه الأطعمة والمشروبات
مع ارتفاع درجات الحرارة واستعداد الطلاب لأداء امتحانات نهاية العام، تزداد الحاجة إلى الاهتمام بتغذية الأطفال بما يدعم تركيزهم ويمنح أجسامهم الترطيب اللازم لمواجهة الموجة الحارة، فالطقس الحار يمكن أن يؤثر على النشاط الذهني والجسدي، مما يجعل من الضروري إدخال أطعمة ومشروبات منعشة ومغذية في النظام الغذائي اليومي. اقرأ أيضًا | تساعد على التخلص من التوتر خلال الامتحانات.. فوائد تناول هذه المشروباتأفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد في ترطيب الجسم وتعزيز التركيز خلال فترة المذاكرة والامتحانات في الطقس الصيفي:1- الخياريعد من أكثر الخضروات غنىً بالماء بنسبة تصل إلى 95%، مما يجعله مثاليًا لترطيب الجسم كما يحتوي على الألياف التي تسهل الهضم يمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو ضمن السلطات.2- النعناعيمنح انتعاشًا طبيعيًا للجسم، سواء تم استخدامه كمشروب دافئ أو بارد، أو إضافته إلى العصائر والسلطات كما يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، ويفضل إضافته إلى عصير الليمون لزيادة الفعالية.3- التوت بأنواعهالفراولة، التوت الأزرق، والتوت الأسود مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، خفيفة على المعدة، وتدعم مناعة الجسم في درجات الحرارة المرتفعة، ويمكن تناولها مع الزبادي أو العصائر.4- الخضروات الورقيةالخس والجرجير من الخضروات الغنية بالماء وسهلة الهضم، ما يجعلها مناسبة للسلطات والوجبات الخفيفة في أيام الصيف الحارة.5- الزباديكوب من الزبادي البارد غني بالبروبيوتيك، يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنح شعورًا بالانتعاش. يمكن تناوله بمفرده أو مع الفاكهة للحصول على فائدة أكبر.6- الطماطممليئة بالماء ومركب الليكوبين الذي يحمي من تأثير الشمس، ويمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية مثل السندويشات أو السلطات.7- عصير الليمونمشروب صيفي كلاسيكي يساعد على ترطيب الجسم سريعًا بفضل احتوائه على فيتامين C، كما يمنح طاقة فورية ويفضل تقديمه باردًا مع القليل من السكر.8- عصائر الفواكه الطبيعيةمثل المانجو أو الموز أو التوت مع الزبادي، تعتبر وجبة خفيفة مثالية مليئة بالعناصر الغذائية والترطيب، ومناسبة تمامًا لفصل الصيف.9- عصير القصبيمنح الجسم طاقة سريعة بفضل محتواه من السكريات الطبيعية والمعادن، وهو مشروب منعش ومفيد في درجات الحرارة العالية.10- مشروب الخيار بالنعناع والليمونامزجي شرائح الخيار مع أوراق النعناع وعصير الليمون والقليل من السكر لتحصلي على مشروب فائق الترطيب يحافظ على نشاط وصحة أطفالك خلال الامتحانات.اقرأ أيضًا | قبل الأمتحانات| مشروبات تعزز التركيز «بدون كافيين»
السوسنة
منذ 2 أيام
- صحة
- السوسنة
أطعمة تساعد على فقدان 5 كجم في شهر
السوسنة- يمكنك تحقيق هدف فقدان 5 كيلوغرامات من الوزن في أقل من شهر دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية، من خلال اعتماد بعض الأطعمة التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتحفيز عملية التمثيل الغذائي. وفيما يلي أبرز الأطعمة التي أوصى بها موقع Times of India: 1. دخن ذيل الثعلب يُعد من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، ويساعد على إبقاء المعدة ممتلئة لفترة طويلة، كما يساهم في تنظيم سكر الدم وتحسين حساسية الإنسولين، مما يعزز من حرق الدهون بشكل طبيعي. تابع بقية القائمة إذا رغبت، وسأكمل لك بقية الأطعمة التي تسهم في خسارة الوزن. 2- دقيق الموز الخام يلعب دقيق الموز الخام دورًا كبيرًا في فقدان الوزن الزائد، لأن النشا المقاوم المتوفر به يحافظ على سكر الدم ويعزز نمو البكتيريا النافعة بالأمعاء، وهما شرطان أساسيًا لحرق الدهون، بالإضافة إلى قدرته على كبح الشهية وتعزيز معدل الأيض بالجسم.3- حبة البركة من المعروف أن حبة البركة فعالة في مكافحة العدوى، لكنها تساعد أيضًا على خفض مؤشر كتلة الجسم، نظرًا لقدرتها الكبيرة على حرق الدهون، بالإضافة إلى دوره في تنظيم مستويات الليبتين، وهو الهرمون المسئول عن الشعور بالشبع.ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من حبة البركة، يُنصح بتناوله مع الماء الفاتر على الريق كل صباح، وستلاحظ أن تغيرات في الوزن في غضون فترة تتراوح بين 3 و4 أسابيع.4- أوراق القطيفة تتميز أوراق القطيفة باحتوائها على عناصر غذائية تقلل الالتهابات وتعزز عملية أكسدة الدهون، علاوة على فعاليتها في علاج احتباس السوائل بالجسم:
فيتو
منذ 2 أيام
- صحة
- فيتو
قناع الموز والليمون لبشرة أكثر نضارة وحيوية
تفتيح لون البشرة وزيادة نضارتها من الأمور التى تغنى عن استخدام مستحضرات التجميل وتزيد من جمال صاحبتها وجاذبيتها. وتفتيح لون البشرة ونضارتها يحتاج عناية خاصة بالبشرة حيث عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس مع استخدام واق شمسي عند الخروج مع التغذية السليمة وشرب الماء الوفير والنوم المنتظم. قناع الموز والليمون لبشرة أكثر نضارة وحيوية وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع الموز والليمون لبشرة أكثر نضارة وحيوية. المكونات: نصف موزة مهروسة. ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. بضع قطرات من عصير الليمون (للبشرة الدهنية فقط). طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات جيدا، ثم ضعي القناع على وجهك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعدها اشطفيه بالماء الفاتر. ستحصلين على بشرة ناعمة ومشرقة فورا بعد الاستخدام. تأكدي من عدم وجود حساسية لأي نوع من الفاكهة قبل استخدامه على وجهك. داومي على استخدام القناع مرة أو مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج. استخدمي الفواكه الطازجة دائما وتجنبي المعلبة أو المضافة إليها مواد حافظة. قناع الموز والليمون لبشرة أكثر نضارة وحيوية خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر: وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارًا، وكذلك كريم الحماية من الشمس نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
البلاد البحرينية
منذ 3 أيام
- صحة
- البلاد البحرينية
ارتفاع ضغط الدم: أسباب، أعراض، وطرق الوقاية الفعالة
تُحيي دول العالم في السابع عشر من مايو من كل عام اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، بهدف تعزيز الوعي حول هذا المرض وطرق الوقاية منه والتعامل معه. ويُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه حالة طبية تتسم بزيادة مستمرة في ضغط الدم داخل الشرايين، ويُعد الشخص مصابًا بهذه الحالة إذا كانت قراءات ضغطه تساوي أو تتجاوز 140/90 ملم زئبق، فما هو أسبابه وأعراضه وكيف يمكن علاجه؟ ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في العالم اليوم، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار والجنسيات، وباختصار ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء ضخ القلب للدم. عندما يكون الضغط مرتفعًا بشكل مستمر، يُعرف ذلك بارتفاع ضغط الدم. يُعرف أيضًا باسم القاتل الصامت لعدم ظهور أعراض واضحة في كثير من الأحيان حتى حدوث مضاعفات خطيرة. يقسم الأطباء ضغط الدم إلى عدة مستويات. يُعتبر الضغط الطبيعي هو 120/80 ملم زئبقي، حيث يمثل الرقم الأول ضغط الدم الانقباضي والثاني ضغط الدم الانبساطي. ارتفاع ضغط الدم يبدأ عندما يصل الضغط إلى 140/90 ملم زئبقي أو أكثر. هناك نوعان رئيسيان: الأولي والثانوي، حيث يختلفان في الأسباب والمضاعفات. أسباب ارتفاع ضغط الدم تتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدم، وتشمل العوامل الوراثية ونمط الحياة. التوتر الزائد وتناول الأطعمة المالحة والغنية بالدهون تزيد من فرصة الإصابة بهذا المرض. كما أن الأمراض المزمنة مثل السكري واضطرابات الكلى تسهم أيضًا في رفع ضغط الدم. تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذا كان هناك تاريخ عائلي مع هذا المرض، تزداد فرص الإصابة. نمط الحياة الذي يشمل عدم ممارسة الرياضة والتدخين وتناول الكحول بشكل مفرط يعد أيضًا من العوامل الأساسية. أعراض ارتفاع ضغط الدم بالرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يُعتبر قاتلًا صامتًا، إلا أن هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة، ومن بينها التالي: الصداع الشديد. الدوخة. ضيق التنفس. يُنصح الأفراد الذين يعانون من هذه الأعراض بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. بجانب الأعراض الرئيسية، قد تظهر أعراض أخرى، ومنها التالي: النزيف من الأنف. تشوش الرؤية. يمكن لهذه الأعراض أن تكون مؤشرًا على ارتفاع ضغط الدم الحاد، مما يتطلب التدخل الفوري لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية. ارتفاع ضغط الدم المزمن يؤثر سلبًا على الصحة العامة. يُعتبر سببًا رئيسيًا للإصابة بأمراض القلب، وتشير الدراسات إلى أن أكثر من 70% من حالات السكتة الدماغية ترتبط بارتفاع ضغط الدم. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي. طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من المهم تبني أسلوب حياة صحي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وإليك أهم النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم: ممارسة الرياضة بانتظام. الحفاظ على وزن صحي. تجنب الأطعمة المالحة. يُنصح الأفراد بالقيام بالكشف الدوري لضغط الدم للكشف المبكر عن أي ارتفاع. بالإضافة إلى ذلك، تلعب التغذية دورًا محوريًا في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والسبانخ، بينما يجب تقليل تناول الأطعمة المعلبة والمكررة. أثبتت الدراسات أن الحمية المتوسطية الغنية بالفواكه والخضروات وزيت الزيتون تساعد في خفض ضغط الدم. علاج ارتفاع ضغط الدم يتضمن العلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم استخدام الأدوية، مثل مدرات البول والموسعيات الدموية. يجب أن يتم العلاج تحت إشراف طبي، حيث أن عدم الامتثال للتوجيهات الطبية يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. يمكن أن تتطلب بعض الحالات تعديلات على نمط الحياة جنبًا إلى جنب مع الأدوية لتحقيق أفضل النتائج. تشير الأبحاث الحديثة إلى تطورات كبيرة في علاج ارتفاع ضغط الدم. من بينها استخدام تقنيات العلاج الجيني والتطبيقات التكنولوجية التي تساعد في مراقبة ضغط الدم بإستمرار. هذه التقنيات تهدف إلى تحسين جودة الحياة للمصابين عن طريق تقليل الحاجة للزيارات الطبية المتكررة. بصفة عامة، يبقى ارتفاع ضغط الدم من أكبر التحديات الصحية التي تواجه المجتمعات حول العالم. يتطلب التعامل معه جهود مشتركة من الأفراد والمنظمات الصحية للتصدي له بفعالية. إن فهم العوامل المؤثرة وطرق العلاج والوقاية يمكن أن يساهم بشكل كبير في الحد من تأثيراته السلبية على المجتمع. تم نشر هذا المقال على موقع
