أحدث الأخبار مع #النكتارين
Babnet
منذ 5 أيام
- أعمال
- Babnet
صابة الغلال الصيفية ذات النوى لموسم 2025 تُقدّر بأكثر من 251 ألف طن
بلغت التقديرات الأولية لصابة الغلال الصيفية ذات النوى لموسم 2025 حوالي 251.5 ألف طن ، مقابل 244.7 ألف طن خلال الموسم الفارط، مسجّلة بذلك نسبة تطور بـ2.8% ، وفق بيانات صادرة عن وزارة الفلاحة والصيد البحري والموارد المائية. وتراجعت المساحات المغروسة المخصصة لهذه الغلال إلى 197.5 ألف هكتار ، مقابل 201.8 ألف هكتار خلال الموسم الماضي، أي بانخفاض بنسبة 2.1%. تفصيل الصابة حسب الأصناف: * الخوخ: من المنتظر أن تبلغ 121 ألف طن على مساحة 14.250 هكتار ، مقابل 122.3 ألف طن على مساحة 14.750 هكتار في موسم 2024. * الخوخ العادي: 40.7 ألف طن مقابل 41.3 ألف طن * الخوخ البدري: 62.5 ألف طن، بزيادة 3.6% * الخوخ المتأخر: 17.8 ألف طن مقابل 20.7 ألف طن * النكتارين: من المنتظر أن تسجّل صابة في حدود 1950 طنا على مساحة 165 هكتارا ، مقابل 1800 طن على 130 هكتارا في الموسم الماضي. * المشمش: بلغ الإنتاج 42.7 ألف طن ، مقابل 40.8 ألف طن في موسم 2024، بزيادة بنسبة 4.7% ، رغم تراجع المساحات المغروسة بـ 5.4%. * اللّوز الجاف: سجّل ارتفاعا لافتا بنسبة 25% ، ليبلغ 56.5 ألف طن مقابل 45.2 ألف طن خلال الموسم المنقضي. * العوينة: يُتوقّع أن تبلغ 17 ألف طن ، بتراجع بنسبة 10.5% عن موسم 2024 (19 ألف طن). * حبّ الملوك: يُقدّر إنتاجه بـ 9.6 آلاف طن مقابل 9.05 آلاف طن في الموسم السابق. * البوصاع: سجّل تراجعا كبيرا بنسبة 12.7% ، ليبلغ 2750 طنا مقابل 3150 طنا سنة 2024.
زهرة الخليج
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- زهرة الخليج
15 فكرة لهدايا عيد الأم.. بينها بطاقة عرض مسرحي موسيقي
#منوعات لعل أجمل مناسبات شهر مارس، هي يوم عيد الأم، الذي يعد فرصة رائعة؛ للتعبير عن الحب والتقدير للأمهات اللواتي يملأن حياتنا بالدفء والحنان. وتشغل هدية عيد الأم الكثير من الناس، لا سيما أولئك الذين يبحثون عن إلهام جديد، مبتعدين عن الهدايا التقليدية، مثل: الزهور، والعطور. وبالطبع هناك من يكون أكثر عمليةً في اختيار هدية الأم، فيحاول أن تكون حسب اهتمامات واحتياجات والدته. نستعرض، هنا، مجموعة من الأفكار المميزة، التي يمكن أن تساعدك على اختيار هدية مثالية تدخل السعادة إلى قلب والدتك في هذا اليوم الاستثنائي: 15 فكرة لهدايا عيد الأم.. بينها بطاقة عرض مسرحي موسيقي 1. بطاقة عرض مسرحي: إذا كانت والدتك محبة للفنون والموسيقى، فإن مفاجأتها بشراء بطاقات لحضور المسرحية الموسيقية «ماما ميا» في أبوظبي، من 11 وحتى 22 يونيو المقبل، ستفرحها حتماً. فالمسرحية تروي قصة مليئة بالفرح والحب والعائلة والصداقة، كما أنها مستوحاة من أغاني فرقة «أبا» الشهيرة. وحضور العرض سيفرحها حتماً، وستزداد فرحتها في حال اقترنت البطاقة ببطاقة سفر إلى أبوظبي، هذا في حال كانت خارج الإمارات، لتمضي فترة جميلة جداً في الاطلاع على معالم أبوظبي، وجزيرة ياس السياحية. 2. منتجات العناية بالبشرة: حتى المشاهير يفضلن هذه الهدية!.. فهي تعبر عن الاهتمام بجمالها ومظهرها. ويمكن منح الأم مجموعة من المنتجات، مثل: الغسول البشرة المميز، وواقي الشمس، والماسكارا، والمرطب البشرة، وأحمر الخدود، ومرطب الشفاه، وملمع الشفاه، والقناع المرطب. هذه الهدية تُظهر حبك لرؤيتها تعتني بنفسها، وتستمتع بالراحة والهدوء. 3. هدية مخصصة: مثل لوحة فنية لفنان تحبه، أو كتاب لمؤلف تفضله، أو كوب مميز، فهي تمنح ارتباطًا شخصيًا، وتجعل الهدية أكثر تأثيرًا. 4. جلسة تدليك أو «سبا»: تدل هذه الهدية على اهتمامك براحة الأم النفسية والجسدية. فهي تمنحها فرصة للاسترخاء، والابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية؛ ما يظهر حرصك على صحتها النفسية، والجسدية. 5. مجوهرات شخصية: المجوهرات تحمل قيمة عاطفية كبيرة، ويمكن إهداء قلادة تحتوي على اسم الأم، أو تاريخ ميلادها. فهذه هدية جميلة وذكية، وستبقى ذكرى دائمة طوال حياتها. 15 فكرة لهدايا عيد الأم.. بينها بطاقة عرض مسرحي موسيقي 6. هدية من اختيارها: يمكن كذلك أن تكون الهدية اختياراً شخصياً منها إليها، فيمكن في هذه الحالة إهداء الأم قسيمة شراء من متجر مفضل، فهذه الهدية تعطي حرية القرار لها، وتعكس احترامك لذوق الأم الشخصي. 7. نباتات منزلية: النباتات هدية مفضلة لدى الأمهات، فهدية مماثلة تعطي شعورًا بالحياة والطاقة، وتدل على رغبتك في إضفاء لمسة جمال طبيعي على محيطها. 8. شموع معطرة: هناك خيارات طازجة وشبيهة بالربيع، مثل: الجريب فروت، والجرس الأزرق، والتوت الأسود، ويبقى زهر النكتارين والعسل خياراً صحيحاً لعيد الأم. 9. تجربة عشاء في مطعم فاخر: الخروج في مناسبة كهذه خيار جميل للهدية، ويمكن الحجز لوجبة عشاء، فهناك الكثير من الأماكن التي قد ترغب الأمهات بزيارتها، وتناول الطعام فيها. فالعشاء في مطعم مميز يُظهر تقديرك للأم، وهو فرصة لقضاء وقت ممتع في أجواء خاصة بعيدًا عن الضغوط اليومية. وتعكس هذه الهدية رغبتك في منحها تجربة فاخرة واستثنائية. 10. مجموعة شاي أو قهوة فاخرة: هذه الهدية تعكس رغبتك في منح الأم لحظات خاصة من الاستمتاع بها. إنها اختيار مميز، يمكن أن يصبح بسببه وقت تناول الشاي أو القهوة عادة مريحة ومميزة بالنسبة لها. 11. قطعة ديكور: مزهرية مبهجة بحجم وشكل مثالي مع مجموعة من زهور التوليب أو الورود في عيد الأم. والنمط المخطط واللون الأحمر الكرزي، اثنان من اتجاهات الديكور لهذا الموسم (يمكن أيضاً اختيار اللون الأزرق أو الأخضر). 12. أجهزة رياضية: إذا كانت الأم مهتمة باللياقة البدنية، وتمارس الرياضة؛ فإن هذه الهدية تعكس اهتمامك بصحتها وحفاظها على لياقتها. كما تدل على رغبتك في دعمها لتحقيق أهدافها الشخصية في مجال الرياضة. ويمكن أن تستبدل باشتراك شهري، أو سنوي في نادٍ رياضي. 15 فكرة لهدايا عيد الأم.. بينها بطاقة عرض مسرحي موسيقي 13. دورة تعليمية: إذا كانت الأم مهتمة بتعلم شيء جديد، مثل: الرسم أو التصوير الفوتوغرافي أو الطبخ وإعداد الحلويات أو حتى لغة جديدة، فيمكنك تقديم دورة تعليمية أو ورشة عمل في مجال تهتم به. فهذه الهدية ليست فقط تعليمية، بل تمنحها أيضًا فرصة لتطوير مهاراتها، واكتشاف شغف جديد. 14. سماعات رأس مريحة: الأمهات اليوم شغوفات بالبودكاست، والاستماع إلى الكتب الصوتية، ويمكن أن تكون سماعات الرأس عالية الجودة، أو جهاز صوتي بلوتوث، هدية رائعة. فهذه الهدية تمنحها تجربة استماع ممتعة. 15. أدوات الطهي: الأم تبقى أمًا، وتحب مطبخها في كل وقت، لذا تبدو منتجات الطهي المميزة هدية جميلة، فهذه الهدية تعبر عن تقديرك لمهاراتها في المطبخ. والأدوات المطبخية الجديدة تجعل تحضير الطعام أكثر متعة، وتُظهر أنها موضع تقدير في هذا المجال.
LE12
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- LE12
كيف تجعل صيامك صحيا؟.. نصائح وإرشادات لتغذية سليمة ومتوازنة خلال رمضان
اختيار في هذا المقال، نقدم لك عادات الأكل والشرب الموصى بها من أجل سحور وإفطار صحيين . القواعد التغذوية العامة الموصى باتباعها تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات، حيث تحتوي الحلويات التي يتناولها الناس عادة في رمضان على كميات كبيرة من شراب السكر، وعوضها بفاكهة مثلجة تحتوي على الماء مثل البطيخ، أو الخوخ، أو النكتارين … كما يجب الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة اللحوم عالية الدسم، أو الفطائر التي تضاف لها الدهون . ومن الأفضل أيضا الابتعاد عن القلي، واستخدام طرق أخرى في الطهي، مثل الطهي على البخار، أو القلي السريع باستخدام كمية صغيرة من الزيت، أو الطهي في الفرن . إضافة إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل النقانق، واللحوم المصنعة والمملحة، ومنتجات الأسماك، والزيتون والمخللات، والأطعمة السريعة، والأجبان المالحة، والأنواع المختلفة من المقرمشات الجاهزة، والسلطات، والأطعمة القابلة للدهن، والصلصات مثل المايونيز والخردل والكاتشب . علاوة على الحد من استخدام الملح بقدر الإمكان، وتعويضه بأعشاب مختلفة لتحسين نكهة الأطعمة التي يتم طهيها . وفي الأخير احرص على تناول الطعام ببطء، وبكميات مناسبة لاحتياجاتك، فالوجبات الكبيرة تسبب حرقة المعدة، والشعور بعدم الارتياح . الحفاظ على رطوبة الجسم خلال شهر رمضان يجب الحرص على شرب كمية وافرة من الماء، بين وجبتي الإفطار والسحور، لتعويض ما فقده الجسم أثناء الصيام، أي ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء على الأقل . ويمكن زيادة مدخول الماء أيضا، من خلال تناول الأطعمة التي تتوفر على مستوى عالي من المياه، مثل البطيخ، وسلطة الخضار التي تحتوي على الخيار والطماطم، والحساء، والخضروات الطازجة … كما ينصح بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والكولا، لأن الكافيين يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف . ومن المهم أيضا خلال ساعات الظهيرة، حين تشتد الحرارة، أن تتواجد في مكان مظلل وجيد التهوية، كما ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس . نصائح لإفطار صحي من أجل إفطار صحي ومتوازن، احرص على اتباع النصائح التالية : ابدأ إفطارك بتناول ثلاث تمرات، فهي طريقة تقليدية وصحية لبدء الإفطار تناول الكثير من الخضروات لتزود جسمك بالفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها تناول الحبوب الكاملة، التي تزود الجسم بالطاقة والألياف تناول اللحوم الخالية الدسم، والدجاج بدون جلد، والأسماك على أن تكون مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي تجنب الأطعمة المقلية، أو المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر تجنب الإفراط في الطعام تناول طعامك ببطء نصائح لسحور صحي توصي منظمة الصحة العالمية بعدم إهمال وجبة السحور، خاصة بالنسبة لكبار السن، والمراهقين، والنساء الحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال الذين يرغبون في الصيام . ويجب أن يكون السحور صحيا، ليوفر لك ما يكفي من الطاقة حتى الإفطار، لذا يجب اختيار وجبة سحور مناسبة، وفيما يلي أهم العناصر التي يجب أن تتوفر فيها : الكربوهيدرات المعقدة، مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا والحمص والعدس منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل اللبن أو اللبن قليل الدسم الدهون الصحية غير المشبعة مثل الأفوكادو، والمكسرات غير المملحة، وزيت الزيتون المصدر: 2m
