أحدث الأخبار مع #بالأوميجا
الإمارات نيوز
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
التهاب المفاصل المبكر: علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
التهاب المفاصل من الحالات الصحية التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وقد يظهر في مراحل مبكرة دون أن ينتبه الكثيرون إلى العلامات التحذيرية التي ترافقه. من المهم التعرف على هذه العلامات حتى يمكن التعامل مع الحالة بشكل مناسب والحد من تأثيرها على جودة الحياة. ما هو التهاب المفاصل المبكر؟ التهاب المفاصل المبكر يشير إلى ظهور أعراض التهاب المفاصل في مراحلها الأولى، حيث يبدأ المفصل في الالتهاب والتورم والألم بشكل تدريجي أو مفاجئ. إذا تم التعامل مع هذه الأعراض مبكرًا، يمكن تقليل الأضرار المحتملة التي قد تلحق بالمفاصل مع مرور الوقت. علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها آلام المفاصل المستمرة الشعور بألم مستمر في المفاصل، خاصةً عند الحركة أو بعد الراحة، قد يكون مؤشرًا على وجود التهاب في المفصل. هذا الألم قد يصاحبه شعور بالتيبس أو عدم الراحة. تورم واحمرار في المفاصل تضخم المفصل مع حدوث احمرار أو دفء في الجلد المحيط به من أكثر علامات الالتهاب وضوحًا. إذا لاحظت هذه الأعراض، فإنها تستدعي مراجعة الطبيب لتقييم الحالة. تصلب المفاصل خاصةً في الصباح الإحساس بتصلب في المفاصل بعد الاستيقاظ من النوم لفترة تزيد عن 30 دقيقة هو علامة كلاسيكية على وجود التهاب مفصلي. صعوبة في تحريك المفاصل تراجع مرونة المفصل وعدم القدرة على تحريكه بشكل طبيعي يمكن أن تكون من مظاهر التهاب المفاصل المبكر، وقد تؤدي إلى تدهور في وظيفة المفصل إذا لم يتم التعامل معها. أعراض عامة مصاحبة الإرهاق المستمر. انخفاض الشهية. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة. الشعور بالوخز أو التنميل في المفاصل. متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا لاحظت أي من هذه العلامات أو الأعراض تتكرر أو تستمر لأكثر من بضعة أسابيع، فمن الضروري زيارة الطبيب المختص. التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تحديد نوع الالتهاب ووصف العلاج المناسب، سواء كان دوائيًا أو علاجًا طبيعياً، لتقليل الأعراض والحفاظ على صحة المفاصل. نصائح للحفاظ على صحة المفاصل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي والسباحة. الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل. اتباع نظام غذائي غني بالأوميجا 3 ومضادات الأكسدة. تجنب الحركات العنيفة أو التي تسبب إجهادًا للمفاصل. الراحة الكافية وتقليل التعرض للإجهاد البدني المستمر. في النهاية، الوعي بالعلامات التحذيرية والتصرف السريع يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في السيطرة على التهاب المفاصل المبكر وتحسين جودة الحياة.
بلد نيوز
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- بلد نيوز
هل الفسيخ والرنجة أكلات مفيدة صحيا ؟.. خبيرة تغذية توضح
قالت الدكتورة منال عز الدين خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، إن تناول الفسيخ والرنجة له فوائد غذائية للإنسان، حيث أن الأسماك بجميع أنواعها تمنح كميات بروتين تفيد جسد الإنسان. تناول الفسيخ والرنجة وتابعت الدكتورة منال عز الدين، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة صدى البلد، أن الأسماك غنية بالأوميجا 3، التي تحسن وظائف المخ لدى الإنسان، وتقلل نسبة الكوليسترول، وتمنح جسد الإنسان كميات متميزة من الفسفور. وذكرت خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، أنه من الواجب تناول وجبة أسماك مرة أو مرتين أسبوعيا، موضحة أن الرنجة لها قيمة غذائية مرتفعة، ونسبة أوميجا 3 عالية، وزنك. وأوضحت: "سمك الرنجة مؤمن، لأنه مدخن، وليس بها أي مشكلات صحية، ويجب أثناء إعدادها مراعاة عدم نزول زيوت الأوميجا 3 منها".
بوابة الأهرام
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة الأهرام
هل الفسيخ والرنجة أكلات مفيدة صحيا ؟.. خبيرة تغذية توضح
مصطفى الميري قالت الدكتورة منال عز الدين خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، إن تناول الفسيخ والرنجة له فوائد غذائية للإنسان، حيث إن الأسماك بجميع أنواعها تمنح كميات بروتين تفيد جسم الإنسان. موضوعات مقترحة وتابعت الدكتورة منال عز الدين، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة صدى البلد، أن الأسماك غنية بالأوميجا 3، التي تحسن وظائف المخ لدى الإنسان، وتقلل نسبة الكوليسترول، وتمنح جسم الإنسان كميات متميزة من الفسفور. الفسيخ والرنجة وذكرت خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، أنه من الواجب تناول وجبة أسماك مرة أو مرتين أسبوعيا، موضحة أن الرنجة لها قيمة غذائية مرتفعة، ونسبة أوميجا 3 عالية، وزنك. وأوضحت: "سمك الرنجة مؤمن، لأنه مدخن، وليس بها أي مشكلات صحية، ويجب أثناء إعدادها مراعاة عدم نزول زيوت الأوميجا 3 منها".
الأسبوع
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الأسبوع
هل الفسيخ والرنجة أكلات مفيدة صحيا؟
الفسيخ والرنجة قالت الدكتورة منال عز الدين خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، إن تناول الفسيخ والرنجة له فوائد غذائية للإنسان، حيث أن الأسماك بجميع أنواعها تمنح كميات بروتين تفيد جسد الإنسان. وتابعت الدكتورة منال عز الدين، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الأسماك غنية بالأوميجا 3، التي تحسن وظائف المخ لدى الإنسان، وتقلل نسبة الكوليسترول، وتمنح جسد الإنسان كميات متميزة من الفسفور. وذكرت خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، أنه من الواجب تناول وجبة أسماك مرة أو مرتين أسبوعيا، موضحة أن الرنجة لها قيمة غذائية مرتفعة، ونسبة أوميجا 3 عالية، وزنك. وأوضحت: «سمك الرنجة مؤمن، لأنه مدخن، وليس بها أي مشكلات صحية، ويجب أثناء إعدادها مراعاة عدم نزول زيوت الأوميجا 3 منها». موعد إجازة شم النسيم 2025 وأعلنت الحكومة المصرية أن غدًا الإثنين سيكون إجازة رسمية مدفوعة الأجر لجميع العاملين في القطاعين العام والخاص، وكذلك في البنوك والمدارس والجامعات، وذلك بمناسبة احتفالات شم النسيم، التي تُعد من أقدم الأعياد الشعبية التي يحتفل بها المصريون منذ العصور الفرعونية. وتأتي الإجازة ضمن جدول العطلات الرسمية المعتمد لعام 2025، لإتاحة الفرصة للمواطنين للاحتفال بالمناسبة في أجواء أسرية واجتماعية.
فيتو
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
أستاذ بالقومي للبحوث يكشف بدائل صحية للفسيخ في شم النسيم (فيديو)
أكد الدكتور شريف صلاح، أستاذ التغذية العلاجية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، أن هناك العديد من البدائل الصحية للفسيخ الذي تقبل عليه الأسر المصرية في شم النسيم، حيث يمكن الاعتماد على هذه البدائل للاحتفال بهذه المناسبة الشعبية، دون تعريض الصحة العامة للخطر. وأوضح الدكتور صلاح أن الفسيخ يُعد من الأطعمة التي تحيط بها الشكوك الصحية، وقد يكون في كثير من الحالات غير صالح للاستهلاك الآدمي، داعيًا إلى تجنب تناوله خاصة في ظل تكرار حالات التسمم المرتبطة به سنويًا. بدائل صحية وآمنة للفسيخ وأشار إلى أن هناك مجموعة واسعة من الأسماك المفيدة والآمنة، يمكن الاستمتاع بها في شم النسيم، مثل: الرنجة (عند تحضيرها بطريقة صحية)، السردين الغني بالأوميجا 3، السلمون والتونة، الأسماك المشوية أو المقلية من مصادر مضمونة. وأكد الأستاذ بالقومي للبحوث في حديثه لفيتو أن البحار المصرية مثل البحر الأحمر والمتوسط تزخر بأنواع كثيرة من الأسماك المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية. البيض الملون فرحة وقيمة غذائية كما أوصى الدكتور شريف بإدخال البيض كعنصر غذائي رئيسي في احتفال شم النسيم، مشيرًا إلى أنه غني بالبروتين عالي القيمة الحيوية، ويُعد مناسبًا لجميع الفئات خاصة الأطفال والحوامل. ونبّه إلى ضرورة استخدام ألوان طبيعية فقط عند تلوين البيض مثل: الكركم، الكركديه، القهوة، الخضروات الورقية كالخس والبقدونس، وأكد أن هذه الألوان تمنح الأطفال بهجة دون تعريضهم لأي مخاطر صحية. البصل كنز غذائي مهم وتحدث عن البصل باعتباره من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للميكروبات والالتهابات، ما يجعله خيارًا مثاليًا يُضاف إلى وجبة شم النسيم الصحية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
