أحدث الأخبار مع #برايان
زهرة الخليج
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- زهرة الخليج
هل هناك علاقة بين النوم الجيد وقوة الذاكرة؟
#صحة يمر الناس، خلال يومهم، بتقلبات تتعلق بالمزاج والإرهاق، بحسب طبيعة العمل الذي يقومون به، مكتبياً أو ميدانياً، أو عند التعامل مع جمهور المراجعين، وعند حضور مؤتمرات العمل المفتوحة، فالناس تختلف طباعهم، وبعد نهار طويل من هذه التناقضات، يعود كل شخص إلى بيته للقاء أسرته، والتواصل مع أفرادها، ومعرفة احتياجاتهم الإنسانية والحياتية والاجتماعية. لذا، يحتاج إلى الطاقة التي تعينه على مواصلة حياته بنمط صحي، ينعكس - بالتالي - على أدائه في اليوم التالي. وكثيراً ما ينصح خبراء الصحة بأن يَخْلُد كل إنسان للنوم لمدة ثماني ساعات، ليشحذ طاقته وجميع حواسه، وعلى رأسها قوة الذاكرة، التي تعينه على معرفة احتياجاته اليومية في حياته الأسرية، والعملية، على حدٍّ سواء. هل هناك علاقة بين النوم الجيد وقوة الذاكرة؟ لذلك، توصل باحثون، في معهد «روتمان» للأبحاث، التابع لأكاديمية «بايكريست» للأبحاث والتعليم في الولايات المتحدة الأميركية، إلى ضرورة الدخول في النوم الجيد، لسببين رئيسيين: أولهما: راحة الجسم، وثانيهما: تقوية الذاكرة. واعتبروا أن النوم الهانئ ليلاً يقي الأمراض، ويعزز وظائف الإنسان الإدراكية. ونشرت مجلة «Discover»، الأميركية، على موقعها الإلكتروني، نتائج البحث الذي تؤكد نتائجه أن النوم الجيد يؤدي إلى تنشيط قدرة الدماغ على فرز الذكريات، واستعادة المهام التي يبرمجها العقل؛ لتنفيذها. يقول كبير العلماء في معهد «روتمان» للأبحاث، برايان ليفين، إن النوم الجيد على نحو مستمر يُعزز، أيضاً، قدرة الدماغ على معالجة الذكريات والمهام، حيث يعزز النوم الجيد قوة الذاكرة، ويحافظ على صلابتها، إضافة إلى تعزيز القدرة على تذكر تفاصيل قديمة وحديثة، على السواء. ويبين برايان أن للنوم فوائد عظيمة للذاكرة، وأن ليلة واحدة لا يحظى خلالها الشخص بنوم جيد، قد تكدر حياته لفترة من الوقت. هل هناك علاقة بين النوم الجيد وقوة الذاكرة؟ ويوافق خبراء الصحة، في موقع «مايو كلينك»، على ما تقدم، مقدمين نصائحهم العملية، للوصول إلى حالة النوم الجيد بشكل مستدام، وأبرزها: - تخصيص أكثر من ثماني ساعات للنوم. إذ تبلغ مدة النوم الموصى بها لشخص بالغ صحيح سبع ساعات على الأقل، ولا يحتاج معظم الأشخاص إلى النوم لأكثر من ثماني ساعات؛ ليحصلوا على قسط وافر من الراحة. - الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ يومياً، حتى في أيام الإجازات، إذ يعزز ذلك تنظيم النوم الجيد بشكل مستمر، ومستدام. - تهيئة الأجواء الملائمة للنوم، في غرفة النوم، وليس في الصالة أو غرفة المعيشة، مع الالتزام بعدم استخدام وسائل اللهو، مثل: الهواتف، والتلفزيون. - استخدام فراش مريح، ووسائد ناعمة، وضوء خافت للغرفة، فضلاً عن عدم شرب المنبهات، مثل: الكافيين، والمشروبات الغازية، قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
حضرموت نت
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- رياضة
- حضرموت نت
برشلونة يواجه عقدته!
هاي كورة -أكد الصحفي غابرييل سانز عبر صحيفة موندو ديبورتيفو أن برايان سرقسطة بات يشكل عقدة حقيقية لبرشلونة، حيث يواصل الجناح الإسباني تألقه أمام الفريق الكتالوني، سواء بقميص غرناطة أو أوساسونا. وسجل اللاعب 3 أهداف وصنع هدفًا آخر في آخر مواجهتين ضد البارسا، مما يجعله أحد أخطر خصومه قبل مباراة الجولة السابعة والعشرين من الليغا. في 8 أكتوبر 2023 ، سجل سرقسطة هدفين في شباك البلوغرانا بقميص غرناطة ، في مباراة انتهت بتعادل الفريقين 2 – 2. وواصل برايان تألقه في 4 فبراير 2025 ، حيث صنع هدفًا لـبوديمير وسجل آخر بعد مراوغة إيناكي بينيا، مما تسبب في أول هزيمة لفليك في الليغا.
المصري اليوم
٠٤-٠٣-٢٠٢٥
- رياضة
- المصري اليوم
الهلال يسقط أمام باختاكور في دوري أبطال آسيا للنخبة (فيديو)
سقط فريق الهلال السعودي في فخ الخسارة أمام مضيفه باختاكور الأوزبكي، بهدف دون رد، في المباراة التي جمعت بينهما اليوم الثلاثاء، في إطار منافسات بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة. وحل الهلال ضيفًا على باختاكور، اليوم الثلاثاء، ضمن منافسات ذهاب دور الـ16 من بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة. سجل هدف الفوز لفريق باختاكور فلاماريون جوفينو في الدقيقة 29، بعد تمريرة من برايان قابلها جوفينو بتسديدة سكنت الشباك. ⚽️🔥 باختاكور يفتتح التسجيل أمام الهلال في الدقيقة 29 #دوري_أبطال_آسيا_للنخبة | #باختاكور_الهلال #AFCChampionsLeague | #ACLElite — beIN SPORTS (@beINSPORTS) March 4, 2025 وبتلك النتيجة ينتظر الهلال مباراة الإياب من أجل حسم تأهله للدور ربع النهائي من دوري أبطال آسيا للنخبة. ومن المقرر أن تقام مباراة الإياب بين الفريقين على ملعب المملكة أرينا يوم الثلاثاء المقبل 11 مارس.
العين الإخبارية
٠٨-٠٢-٢٠٢٥
- العين الإخبارية
فضيحة تهز أمريكا.. اعتقال ضابطين لممارسات غير أخلاقية أمام أطفالهما
شهدت ولاية نيوجيرسي الأمريكية فضيحة مدوية بعد اعتقال ضابطي شرطة متزوجين، بتهم تتعلق بمشاركة صور عارية لهما مع وجود أطفالهما في الخلفية، والتباهي عبر الإنترنت بممارسات غير لائقة أمامهم. ألقي القبض على الضابطين برايان ديبياسي (39 عامًا) وإليزابيث ديبياسي (42 عامًا) الأسبوع الماضي، بعد تلقي السلطات بلاغًا عن أنشطتهما عبر الإنترنت. وكشف المدعي العام لنيوجيرسي، مات بلاتكين، أن برايان، الذي كان يعمل في شرطة هاميلتون، أُقيل من منصبه بعد اتهامه باستخدام تطبيق "كِيك" لمشاركة صور ومقاطع فيديو يُعتقد أنها تتضمن استغلالًا جنسيًا للأطفال. وأثناء التحقيق، عثرت السلطات على صور غير لائقة لبرايان مع زوجته إليزابيث، التي تعمل نائبة في مكتب شرطة مقاطعة ميرسر، وأطفالهما في الخلفية. وأفادت التحقيقات بأن برايان قام بمشاركة 36 صورة ومقطع فيديو عارٍ لزوجته، مع ظهور الأطفال بالقرب منهما، كما تضمنت سجلات محادثاته إشارات إلى وجودهم أثناء ممارستهما العلاقة الحميمة. وُجِّهت إلى برايان خمس تهم، من بينها حيازة أقل من 1000 صورة تتعلق بإساءة معاملة الأطفال وتعريض قاصر للخطر، إضافة إلى حيازة مواد غير قانونية بنية التوزيع. أما إليزابيث، فواجهت تهمة واحدة تتعلق بتعريض طفل للخطر من خلال سلوك جنسي غير لائق. جاءت هذه الاتهامات بعد بلاغ تلقاه "المركز الوطني للأطفال المفقودين والمستغلين"، حيث أشار التقرير إلى أن بعض الصور تضمنت مشاهد ظهر فيها الأطفال عراة. أُقيل برايان من وظيفته بعد اعتقاله في 29 يناير/ كانون الثاني، فيما تم إيقاف إليزابيث عن العمل دون أجر، مع عدم وضوح موقفها الوظيفي حتى الآن. مثل الزوجان أمام المحكمة العليا في مقاطعة بيرلينجتون يوم الجمعة، وأُفرج عنهما بكفالة مشروطة، تشمل قيودًا على السفر وحظرًا على التواصل مع أطفالهما دون موافقة خدمات حماية الطفل. ونظرًا لعلاقتهما بجهات إنفاذ القانون في مقاطعة ميرسر، نُقلت القضية إلى محكمة في مقاطعة أخرى. وكانت إليزابيث قد عملت في مكتب شرطة المقاطعة لمدة 18 عامًا، براتب سنوي يقدر بـ 134 ألف دولار. أثارت القضية ردود فعل غاضبة، خاصة وأن المتهمين يعملان في مجال إنفاذ القانون. وعلّق المدعي العام بلاتكين على الواقعة قائلًا: "الجرائم الجنسية ضد الأطفال من أخطر التهم التي نوجهها، وما يجعل هذه القضية أكثر خطورة هو أن المتهمين من رجال الشرطة المكلفين بحماية المجتمع." من جانبه، أصدر رئيس بلدية هاميلتون، جيف مارتن، بيانًا بعد فصل برايان من وظيفته، أكد فيه أن هذه الأفعال "المقيتة" أثرت على ثقة المجتمع في أجهزة الأمن، لكنه شدد على أن تصرفات فردية كهذه لا تعكس التزام باقي رجال الشرطة بحماية المواطنين وخدمتهم بأمانة. aXA6IDE4NS4xODQuMjQwLjE4NSA= جزيرة ام اند امز IT
