logo
#

أحدث الأخبار مع #بينيت

إسرائيل: اعتقال مراهق بتهمة التجسس على بينيت لصالح إيران
إسرائيل: اعتقال مراهق بتهمة التجسس على بينيت لصالح إيران

روسيا اليوم

timeمنذ يوم واحد

  • سياسة
  • روسيا اليوم

إسرائيل: اعتقال مراهق بتهمة التجسس على بينيت لصالح إيران

وقال "الشاباك" في بيان رسمي إنه بالتعاون مع الشرطة، اعتقل الشهر الماضي موشيه أتياس (18 عاما) بتهمة "تنفيذ مهام لصالح جهات إرهابية إيرانية"، مبينا أن "المعتقل كان على اتصال بعناصر إيرانية، ونفذ لصالحهم عددا من المهام المختلفة، مدركا أنها قد تضر بأمن الدولة، وكل ذلك بدافع الطمع المالي". وأوضح أن أتياس، وهو من سكان مدينة يفنه قرب يافا، كلف بجمع معلومات استخبارية، من بينها معلومات تتعلق بالمستشفى الذي نقل إليه بينيت الشهر الماضي بعد شعوره بوعكة، وخضع هناك لعملية قسطرة قلبية، ثم غادر المستشفى لاحقا. ووفقا لما نشرته وسائل إعلام إسرائيلية، فقد جمع أتياس معلومات استخباراتية من داخل المستشفى الذي عولج فيه بينيت، بطلب من مشغليه الإيرانيين. وشملت المعلومات قسم القلب الذي نقل إليه، والطابق الذي كان يرقد فيه، وحتى الغرفة التي تواجد فيها حراس بينيت. وعلق بينيت قائلا إنه "يثق تماما بجهاز (الشاباك)، والجيش، وسائر أجهزة الأمن"، مؤكدا أنه سيواصل جولاته ولقاءاته مع الجمهور في مختلف أنحاء البلاد. وجاء في بيان صادر عن مكتبه: "المحاولات الإيرانية لاغتيال زعماء حول العالم باءت بالفشل، وستفشل هنا أيضا. هذه التهديدات لن تردع بينيت عن الاستمرار في جهوده من أجل أمن إسرائيل. يرى بينيت أنه على إسرائيل أن تنتقل من موقف الدفاع إلى الهجوم، طهران، وليس تل أبيب، هي من يجب أن تكون في موقع الدفاع". وأشار البيان إلى أن "هذه ليست أول قضية تجسس إيرانية يكشف عنها (الشاباك) خلال الحرب الجارية، بل تضاف إلى سلسلة من الحوادث الأخيرة". وقال "الشاباك" إن هذه الحادثة "تظهر استمرار محاولات متكررة من قبل جهات إرهابية وأجهزة استخبارات معادية لتجنيد مواطنين إسرائيليين، بهدف تنفيذ مهام تمس بأمن دولة إسرائيل وسكانها". وأضاف البيان أن "وحدة أمن الشخصيات في جهاز الأمن العام تستخدم وسائل متنوعة لرصد التهديدات تجاه الأشخاص المحميين، ومن بينهم بينيت. يتم الرصد عبر دوائر واسعة، وبوسائل متعددة، تتيح الكشف عن التهديدات والشبهات مسبقا".المصدر: "تايمز أوف إسرائيل" أعلن جهاز "الشاباك" الإسرائيلي اعتقال شخصين بتهمة التجسس لصالح فيلق القدس الإيراني وجمع معلومات حول أنشطة الجيش الإسرائيلي. كشف النيابة العامة الإسرائيلية الاثنين عن "شبكة تجسس من 7 مهاجرين من أذربيجان جندتهم إيران"، مشيرة إلى أن "الشبكة صورت قواعد عسكرية إسرائيلية شكلت هدفا للهجوم الإيراني الصاروخي".

شركة سعودية ناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي تسعى لتحفيز ريادة الأعمال
شركة سعودية ناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي تسعى لتحفيز ريادة الأعمال

الوئام

time٠٩-٠٥-٢٠٢٥

  • أعمال
  • الوئام

شركة سعودية ناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي تسعى لتحفيز ريادة الأعمال

في ظل الطموحات الاقتصادية الكبرى التي تقودها المملكة العربية السعودية ضمن 'رؤية 2030″، تبرز الشركات الناشئة كقوى دافعة في تسريع الابتكار ودعم التحول الرقمي، مستفيدة من الدعم الحكومي الواسع ووفرة الكفاءات المحلية. من بين هذه المبادرات اللافتة، تأتي شركة AIYAH السعودية الناشئة، التي تأسست عام 2024 بهدف إعادة تعريف تجربة التوظيف وربط رواد الأعمال بالمواهب والمستثمرين والجامعات، عبر منصة مدعومة بالذكاء الاصطناعي. تقول الشريكة المؤسسة والرئيسة التنفيذية للمنصة، صحيقة بينيت، إن تأسيس الشركة جاء استجابة للحاجة الملحة إلى أدوات تقنية تواكب تسارع التحول في سوق العمل السعودي. وتوضح أن الهدف الأول هو تسريع تنفيذ أهداف 'رؤية 2030″، خصوصًا تلك المرتبطة بابتكار الحلول وتوطين الوظائف، مضيفة: 'AIYAH بُنيت لتكون البوابة التي تفتح الأبواب أمام من يبحثون عن فرصة حقيقية للمشاركة في هذا التغيير'. تعمل المنصة على تبسيط عملية التوظيف من خلال أدوات مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تمكّن الباحثين عن عمل من تقديم أنفسهم لأرباب العمل والمستثمرين عبر مقاطع فيديو تفاعلية، ما يضفي طابعًا شخصيًا وإنسانيًا على العملية التي كثيرًا ما توصف بالجمود والتعقيد، خاصة عند الاعتماد على المنصات التقليدية مثل 'لينكد إن'. وتقول بينيت إن أحد أبرز التحديات التي حاولت AIYAH معالجتها هو فقدان التواصل الفعّال بين أصحاب العمل والمرشحين، مشيرة إلى أن كثيرًا من الباحثين عن العمل لا يتلقون أي ردود بعد تقديم طلباتهم، ما يترك أثرًا سلبيًا على معنوياتهم. وتضيف: 'نريد إعادة الكرامة إلى عملية التوظيف. من حق الجميع أن يحصل على فرصة للظهور، وأن يُعامل باحترام، سواء كان مؤسس شركة أو خريجًا جديدًا أو مستثمرًا يبحث عن شراكات'. في مرحلتها الأولى، تسمح AIYAH للشركات الناشئة بالانضمام إلى المنصة، بينما يتمكّن الباحثون عن عمل من تسجيل مقابلاتهم وعرضها، دون الحاجة إلى التقديم على وظائف بعينها. وتخطط المنصة في مرحلتها التالية لدمج المستثمرين وأصحاب الأعمال، إلى جانب بناء شراكات مع جامعات سعودية ودولية ومراكز ابتكار عالمية. وتشير بينيت إلى أن المنصة تخاطب اليوم أكثر من 5,000 شركة ناشئة عالمية تعتزم دخول السوق السعودي، وهو ما يمثل خطوة كبيرة نحو تعزيز بيئة ريادة الأعمال في المملكة، ودعم برامج التوطين والتوظيف الموجه. وتقوم رؤية الشركة على خمسة أعمدة أساسية: دعم 'رؤية 2030″، تعزيز التوطين، تمكين النظام البيئي لريادة الأعمال، تيسير الحصول على التراخيص وفرص الاستثمار، وتقديم تصور واقعي للتحولات التي تشهدها المملكة. كما تسعى المنصة لتفنيد الصور النمطية عن السعودية، من خلال منح العالم نافذة تقنية تفاعلية على بيئة العمل السعودية المتطورة. وبعيدًا عن الجانب التقني، تؤكد بينيت أن شركتها تولي اهتمامًا كبيرًا بالعدالة والشمول، حيث تستعد لتقديم برامج تدريب على المهارات الرقمية للفئات الأقل خبرة بالتكنولوجيا، لضمان عدم تهميش أي شريحة من المجتمع في ظل الثورة التقنية المتسارعة. في الختام، ترى بينيت أن إعادة بناء منظومة التوظيف لا يجب أن تقتصر على الابتكار التقني فقط، بل يجب أن تكون مدفوعة أيضًا بالرؤية الإنسانية والنية الصادقة. وتقول: 'إذا كنا سنبني المستقبل باستخدام الذكاء الاصطناعي، فلنفعله بقلب وعقل معًا'.

"Responsible Statecraft": الولايات المتحدة تركت خلفها أفغانستان جحيماً بيئياً
"Responsible Statecraft": الولايات المتحدة تركت خلفها أفغانستان جحيماً بيئياً

الميادين

time٢٣-٠٤-٢٠٢٥

  • صحة
  • الميادين

"Responsible Statecraft": الولايات المتحدة تركت خلفها أفغانستان جحيماً بيئياً

مجلة "Responsible Statecraft" الأميركية تنشر مقالاً يتناول النص الأثر البيئي الكارثي للحروب المتعاقبة في أفغانستان خلال العقود الأربعة الماضية أدناه نص المقال منقولاً إلى العربية: لأكثر من 4 عقود، كانت أفغانستان محاصرة في دوّامة لا هوادة فيها من الحرب والدمار. وبينما تركّز اهتمام العالم على الأبعاد السياسية والأمنية لهذا الصراع، تكشّفت أزمة أخرى ستطارد البلاد لأجيال، حيث البيئة الأفغانية تعاني دمارا عميقا يعاني الأفغانيون من عواقبه الوخيمة، من مصادر المياه المسمومة إلى الأراضي القاحلة، كانت الطبيعية ضحية للحرب، حيث تتحمل المجتمعات الأكثر ضعفا وطأة هذه الكارثة لقد تركت كلّ حرب في تاريخ أفغانستان الحديث بصمة بيئية ستستمرّ لفترة طويلة بعد توقّف إطلاق النار. وقد خلّف استخدام ذخائر اليورانيوم المنضب الأميركية نفايات مشعّة دمّرت شبكات وشلّ الزراعة، وارتفاع أمراض الجهاز التنفّسي ومعدّلات مرض السرطان الناتجة عن التعرّض للموادّ الخطرة التي بدأت تتكشّف الآن. وحتّى في عام 2017، أشارت التقارير إلى أنّ العديد من الأفغان ينظرون بشكل متزايد إلى التلوّث السامّ على أنّه تهديد أكثر خطورة من "طالبان". في الواقع تتحمّل جميع الأطراف المتحاربة المسؤولية عن التدمير الحاصل. ووفقا لمقرّر الأمم المتحدة الخاص المعني بحقوق الإنسان في أفغانستان ريتشارد بينيت، فإنّ "الأضرار البيئية الناجمة عن الحرب هي قضية حقوق إنسان تمّ تجاهلها إلى حدّ كبير، مع أنّها يجب أن تكون في صدارة الأولويات بحكم أنّ آثارها هائلة. كما دعا بينيت إلى إنشاء آليات لتحقيق العدالة المتضمّنة التعويضات للتأثير البيئي على المجتمعات المتأذّية. لقد بدأت البحوث العلمية بالكشف عن التأثيرات من إلقاء الموادّ المتفجّرة لعقود في تلويث مياه وأرض وهواء أفغانستان، وعلى الصحة العامة، وخاصة صحة الأطفال ويقود هذه الجهود الباحث الأفغاني هارون رحيمي في "معهد راؤول والنبرغ" في السويد، الذي يعمل سويّا مع بينيت والمقرّر الخاص للأمم المتحدة المعني بالسموم وحقوق الإنسان ماركوس أوريلانا، الذي يُحضر تقريرا للجمعية العامة للمنظّمة الأممية، حول تأثير الموادّ السامّة على السكان الناتجة عن أعمال عسكرية. وفي الشهر الماضي اشتركوا معا في ندوة عبر الإنترنت مع "معهد القانون البيئي" في واشنطن، بهدف دفع الأزمة إلى مقدّمة الخطاب العالمي حول أفغانستان. "يقدّم القانون الدولي سبلا محدودة لمحاسبة الدول القوية، وغالبا ما تكافح المحاكم المحلّية في تحدّي الحصانة السيادية"، كما يقول رحيمي. كما أنّ الدول التي تُتّهم بشكل موثّق بانتهاكات خطيرة، "عادة ما تتجنّب المساءلة من خلال تقديم المساعدات الإنسانية كبديل رمزيّ، يغطّي مسؤوليتها الحقيقية. ويقول الباحث رحيمي، إن "أنجح طريق للمضي قدما يكمن في التقاضي الاستراتيجي واستغلال حكم القانون داخل بعض الدول المتّهمة لضمان قدر من العدالة للمجتمعات المتضرّرة، ولكي ينجح هذا التقاضي، يجب علينا أوّلا وضع الأساس من خلال دقّة الدعاوى القانونية والبحث العلمي". تعود جذور أزمة البيئة في أفغانستان إلى ما قبل الغزو السوفيتي عام 1979، حيث ارتبطت حالات سابقة من الأذى البيئي بالتدخّلات الاستعمارية والحرب الباردة. على سبيل المثال في الحرب الاستعمارية "الأنغلو-أفغانية" في العام 1919، قامت القوات الجوية الناشئة للهند البريطانية بارتكاب أعمال خطيرة من التدمير البيئي بقصف كابول وننجرهار، ممّا خلّف آثارا بيئية واجتماعية طويلة الأمد. وحتّى قبل الغزو السوفيتي، سعت كلّ من واشنطن وموسكو إلى تصنيع الزراعة الأفغانية خلال الحرب الباردة، وغالبا ما كانت النتائج كارثية. وفي ثمانينيّات القرن المنصرم، لجأ ما يقرب من 4.3 مليون أفغاني إلى باكستان وإيران، فارين من قرى بأكملها، حيث الأراضي الزراعية التي كانت خصبة ذات يوم تركت لمصير التدهور. كذلك، أدّى النزوح الاجتماعي إلى تعطيل الأنماط التقليدية لاستخدام الأراضي، ممّا أجهد الموارد في المناطق التي أعيد فيها توطين اللاجئين. وفي أعقاب الانسحاب السوفييتي، أدّت الحرب الأهلية بين "المجاهدين" والقتال العنيف في كابول إلى تدمير البيئة الحضرية والبنية التحتية للمدينة. وتحوّلت العاصمة إلى أنقاض مع تجريدها من الغابات في نواحيها المجاورة حيث تضرّرت البنية التحتية لإمدادات المياه بشكل لا يمكن إصلاحه. كما كانت غابات أفغانستان ضحية أخرى. ففي سبعينيّات القرن الماضي كان للبلاد غابات واسعة، لا سيّما في المقاطعات الشرقية. أمّا اليوم لم يتبقّ سوى 2% من هذا الغطاء الحرجي الذي كان. فقد أدّت سنوات الصراع إلى تسريع إزالة الغابات حيث تحوّلت المجتمعات إلى قطع الأشجار من أجل البقاء على قيد الحياة، عن طريق بيعها أو لاستخدامها في التدفئة والطهي. كما قامَ المتمرّدون وأمراء الحرب باستغلال غابات البلاد بشكل ممنهج، وهربوا كميات هائلة من الأخشاب عبر الحدود، ممّا أدّى إلى عواقب وخيمة مستدامة. منها، تآكل التربة والتصحّر والفيضانات المفاجئة، التي تجعل من الصعب على المجتمعات النازحة العودة والبناء. 8 كانون الثاني 10:13 3 كانون الثاني 09:27 أزمة المياه في أفغانستان ليست مجرّد مسألة ندرتها، بل تتعلّق بالتلوّث. والقصف والعمليات العسكرية حقن موادّ كيميائية خطيرة في أنهارها ومياهها الجوفية. وخلال معركة جلال آباد في عام 1989، استخدمت حكومة محمد نجيب الله صواريخ "سكود" السوفيتية، التي خلّفت سموما لا تزال آثار تلويثها للبيئة مستمرّة حتّى اليوم. كما تشير تقارير أخرى إلى أنّ "طالبان" قد دمجت موادّ كيميائية سامّة في "قنابلها الانتحارية"، ممّا زاد تفاقم تلوّث المياه والتربة. كذلك، أدّى انهيار أنظمة الصرف الصحي في المناطق الحضرية، إلى تلويث الإمدادات المائية وتفشي الأمراض على نطاق واسع. كما لعبت الحرب دورا مباشرا في تلوث الهواء في أفغانستان. وخلال الوجود العسكري الأمريكي أدّى الاستخدام الكثيف للقذائف التي تطلق أبخرة سامّة في الهواء، إلى تعريض كلّ من الجنود والمدنيين للمواد الكيميائية الخطرة. وتقول التقارير عن هذه الانبعاثات أنّها تؤدّي إلى أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي، وإلى ارتفاع معدّلات الإصابة بمرض السرطان. وتتأثّر النساء والأطفال أكثر من الرجال نسبيا، بسبب أنّهم غالبا ما يتعرّضون للمياه غير الآمنة وسوء الصرف الصحي وتلوث الهواء الداخلي من حرق الأخشاب وأنواع الوقود الأخرى. ووفقا لليونيسف، أُبلغ عن أكثر من 160,000 حالة عدوى حادّة في الجهاز التنفسي في بداية العام الماضي في جميع أنحاء أفغانستان، "ويرجع ذلك إلى حدّ كبير إلى الظروف الجوية القاسية وتلوث الهواء"، ويشكل الأطفال دون سن الخامسة 62% من الحالات. ولعل العواقب البيئية الأكثر بشاعة للحرب هو تلوث التربة. فعلى سبيل المثال أدّت التجارب النووية الباكستانية التي أجرتها في بلوشستان، بالقرب من مقاطعتي هلمند وقندهار في أفغانستان ، إلى تلوث كبير للتربة وارتفاع حالات الإصابة بالسرطان بين الأفغانيين المجاورين، وهذا مثال آخر مثير للقلق عن العواقب البيئية العابرة للحدود. كما أنّ استخدام اليورانيوم المنضب في الضربات الصاروخية الأميركية ترك وراءه نفايات مشعّة تتسرّب إلى الأرض والمياه، حيث يزرع المزارعون المحاصيل دون قصد في تربة ملوثة، وبينما يلعب الأطفال في مناطق مليئة بالبقايا السامّةِ من المعارك السابقة. وممّا يزيد هذه الأخطار، الألغام الأرضية وغيرها من مخلّفات الحروب والقنابل غير المنفجرة وتلوث ما لا يقل عن 724 مليون متر مربّع من الأراضي، وهناك فقط مقاطعتان من أصل 29، يعتقد أنّها خالية من الألغام الأرضية، وفقا ل "هيومن رايتس ووتش"، ومن المتوقّعِ أن تؤثر تخفيضات إدارة ترامب في التمويل إلى جانب إغلاق الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية على عمليات إزالة الألغام، حيث بدأت تتكشّف كلّ هذه العواقب الطويلة المدى على الصحة في العيوب الخلقية وارتفاع معدّلات الإصابة بمرض السرطان. وفي أحد أكثر الأمثلة تطرّفا على القوة النارية العسكرية الغاشمة، حين أسقطت الولايات المتحدة قذائف ضخمة معروفة باسم "أمّ القنابل كلّها" على مقاطعة ننكرهار في عام 2017، ودمّرت بأكبر سلاح غير نووي على الإطلاق مساحات شاسعة من التضاريس الجبلية، ممّا أثار مخاوف جدّية بشأن سمية التربة والذخائر غير المنفجرة والاضطراب البيئي في إحدى أكثر المناطق تنوّعا بيولوجيا في أفغانستان. لم تدمّر الحرب بيئة أفغانستان فحسب، بل قضت أيضا على بنيّتها التحتية والطرق والجسور وشبكات الري الضرورية للزراعة والاستقرار الاقتصادي بشكل منهجي. وفي بلد يعتمد فيه 70% من السكان على الزراعة، أدّى تدمير شبكات الريّ إلى جعل مساحات شاسعة من الأراضي غير صالحة، وفاقم انعدام الأمن الغذائي. ومنذ عام 2008، قامت القوات المسلّحة الأفغانية المجهّزة من الولايات المتحدة وحلف شمال الأطلسي بانتظام بقصف جوي ثقيل خلال محاولات لصدّ هجمات "طالبان". كما ساهمت هذه الحملات العسكرية المستمرّة بشكل كبير في تدهور التربة وتلوث مصادر المياه، وجعلت الخسائر الاقتصادية الناجمة عن الدمار البيئي من التعافي بعد الحرب أكثر صعوبة، ممّا أدّى إلى محاصرة المجتمعات في فقر مدقع. العواقب البيئية للحرب ليست وهمية. وهي تتجلّى في حياة المدنيين الأفغان، وليست نتيجة ثانوية للصراع، بل كارثة حتمية ناتج عنه، وتتطلّب اهتماما عالميا عاجلا. ومثلما استثمر المجتمع الدولي في العمليات العسكرية، يقع على عاتقه التزام أخلاقي وقانوني بالمساعدة على الانتعاش البيئي. ومن غير المقبول أن تتجاهل أطراف النزاع ببساطة الأضرار التي تسبّبت فيها. وهي ملزمة ببذل جهود حقيقية لإصلاح البيئة واستعادتها ودفع تعويضات للمجتمعات المتأذية. يجب إعطاء الأولوية لبرامج إعادة التشجير ومبادرات تنقية المياه وجهود إعادة تأهيل البنية التحتية. ويجب ألّا تترك الأجيال المقبلة لمعالجة ما ورثوه من تدهور بيئي، لأن لا دور لهم في صناعته. ولقد حان الوقت للتعامل مع هذا الأمر الآن ويجب محاسبة جميع أطراف النزاع على مسؤوليتهم المشتركة عن الأضرار. ومع ذلك، لا يزال هناك تحدّ بالغ الأهمية، حول كيف يمكن تقديم التعويضات دون إفادة "طالبان"، التي تسيطر الآن على أفغانستان، وهل هناك طريقة لتجاوز سلطات الأمر الواقع مع الاستمرار في دعم الشعب الأفغاني المتأذية يعتقد الدكتور رحيمي أنّ ذلك ممكن ويقول، "يمكن القيام بذلك من خلال نهج يركّز على الضحايا من خلال نظام القانون الجنائي، كما هو الحال في أستراليا، أو من خلال نظام الضرر كما هو الحال في هولندا". بالنسبة للأفغان، ربّما تكون الحرب قد انتهت، لكنّ جهودهم من أجل العدالة والإصلاح والمستقبل قد بدأت توا. نقله إلى العربية: حسين قطايا.

الأخبار العالمية : نقل رئيس وزراء إسرائيل السابق للمستشفى وخضوعه لعملية جراحية فى القلب
الأخبار العالمية : نقل رئيس وزراء إسرائيل السابق للمستشفى وخضوعه لعملية جراحية فى القلب

نافذة على العالم

time٢٠-٠٤-٢٠٢٥

  • سياسة
  • نافذة على العالم

الأخبار العالمية : نقل رئيس وزراء إسرائيل السابق للمستشفى وخضوعه لعملية جراحية فى القلب

الأحد 20 أبريل 2025 12:00 مساءً نافذة على العالم - خضع رئيس الوزراء الإسرائيلي السابق، نفتالي بينيت، إلى عملية جراحية في القلب، بعد أن تعرض لوعكة صحة وتم نقله إلى مستشفى "مئير" في كفار سابا المحتل. وقالت وسائل إعلام إسرائيلية، إن "بينيت" خضع لعملية قسطرة بعد أن شعر بتوعك، وسيبقى في المستشفى لمزيد من المراقبة. وكان بينيت قد أعلن في بداية الشهر الجاري عن نيّته الترشح في الانتخابات المقبلة، وكشف عن تسجيله حزبا جديدا سيخوض الانتخابات من خلاله. وتم تسجيل الحزب الجديد تحت الاسم المؤقت "بينيت 2026"، وأكد رئيس وزراء الاحتلال السابق أنه "في حال تقرر خوض الانتخابات بشكل فعلي، سيتم إصدار بيان رسمي بهذا الشأن".

5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!
5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!

LBCI

time٠٢-٠٤-٢٠٢٥

  • صحة
  • LBCI

5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم... تعرفوا عليها!

يشعر العديد من الأشخاص بالتعب والإرهاق عند استيقاظهم صباحاً على الرغم من حصولهم على قسط كاف من النوم. وأوضح أوليفر بينيت، المتحدث باسم شركة GroundingWell، أن هناك خمسة أسباب محتملة تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم. وقال بينيت إن تناول أكثر من 400 ملغ من القهوة يومياً، أي حوالي أربعة أكواب، يمكن أن يسبب توتراً واضطرابات في النوم. ولفت بينيت إلى أن تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية، والتي تحتوي على الدهون والكربوهيدرات، يجبر الجسم على إعادة توجيه جزء من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وهي عملية تستهلك الكثير من الطاقة. وأشار بينيت إلى أن التعرض للضوء الأزرق قد يؤثر سلباً على أنماط النوم، لأنه يحد من إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم بنسبة تصل إلى 50 في المئة. كما أوضح بينيت أن عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يزيد من الشعور بالإرهاق، مضيفاً أن الإفراط في النوم يحدث خللاً بإيقاع الجسم الطبيعي وبجبره على الشعور بالتعب. المصدر

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

مستعد لاستكشاف الأخبار والأحداث العالمية؟ حمّل التطبيق الآن من متجر التطبيقات المفضل لديك وابدأ رحلتك لاكتشاف ما يجري حولك.
app-storeplay-store