أحدث الأخبار مع #داءكرون
اليمن الآن
منذ 4 أيام
- صحة
- اليمن الآن
5 أعراض لالتهاب الأمعاء يجب ألا تتجاهلها وطرق السيطرة عليه
مرض التهاب الأمعاء هو مرض مناعى يغطي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على الأمعاء، وهناك نوعان رئيسيان من التهاب الأمعاء هما التهاب القولون التقرحي (UC) ومرض كرون (CD)، وفى اليوم العالمي للمرض نسلط الضوء على أهم الأعراض التى لا يجب تجاهلها. آ وفقًا لموقع medicinenet health عند وجود التهاب حاد، يُعتبر المرض في مرحلة نشطة، ويعاني الشخص من تفاقم الحالة، أما عندما تكون درجة الالتهاب أقل (أو غائبة)، فعادةً ما يكون الشخص بلا أعراض. آ أعراض لا يجب تجاهلها لالتهاب الأمعاءآ وجود دم في البراز وجود دم في البراز ليس أمرًا طبيعيًا على الإطلاق، قد يكون علامة على التهاب نشط في داء الأمعاء الالتهابي، خاصةً التهاب القولون التقرحي. إذا شُخِّصت بداء الأمعاء الالتهابي، فقد يشير نزيف المستقيم إلى عدم السيطرة على المرض بشكل جيد، وخطة علاجك بحاجة إلى تعديل. آ الغثيان والقيء بعد الأكل قد يكون الغثيان والقيء بعد تناول الطعام من أعراض داء الأمعاء الالتهابي، وخاصةً داء كرون الذى قد يؤدي إلى التهاب طويل الأمد قد يُسبب تضيقًا في الأمعاء الدقيقة، ما قد يؤدي إلى انسدادها مع مرور الوقت، وقد يمنع هذا التضيق مرور الطعام بشكل طبيعي عبر الجهاز الهضمي، ما يُسبب الغثيان والقيء. آ آلام المفاصل المستمرة مع الطفح الجلدي قد يكون ألم الركبة أو المعصم أو أسفل الظهر المستمر، بالإضافة إلى ظهور بقع حمراء على الجلد بشكل متقطع، من علامات إصابتك بمرض التهاب الأمعاء أو توقف دواء التهاب الأمعاء عن العمل، قد يكون ألم المفاصل والطفح الجلدي من علامات انتشار الالتهاب المصاحب لمرض التهاب الأمعاء خارج الأمعاء. آ ألم مستمر في المعدة من الشائع الإصابة بالتهاب المعدة والشعور بألم في البطن من حين لآخر، ولكن بالنسبة لمرضى داء الأمعاء الالتهابي، قد يستمر ألم البطن ويزداد مع مرور الوقت، وقد يكون ألم البطن المستمر علامة على نوبة داء الأمعاء الالتهابي، أو انسداد معوي، أو عدوى شديدة في القولون، لذا لا يجب تجاهل ألم البطن الذي لا يتحسن مع مرور الوقت، أو يزداد سوءًا. آ الذهاب كثيرا للحمام الذي يؤثر على حياتك اليومية كمية البراز الكبيرة والسريعة التي تؤثر على جودة حياتك تُعدّ علامة تحذيرية كبيرة لمرض التهاب الأمعاء خاصة تلك التى تعوق مجريات يومك العادى، أو تجعلك تستيقظ ليلا ، فهذا ليس طبيعيًا، ومع ذلك يحاول المرضى تطبيعه بإقناع أنفسهم بأنه مجرد متلازمة القولون العصبي أو التوتر". آ إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض الخمسة، فاستشر طبيب أمراض الجهاز الهضمي، على الرغم من أنه لا يوجد علاج لداء الأمعاء الالتهابي حتى الآن، ولكن هناك أدوية للسيطرة على الأعراض آ طرق السيطرة على المرض يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على النشاط الالتهابي في داء كرون. آ إدارة التوتر والإقلاع عن التدخين مهمان أيضًا في علاج وإدارة مرض التهاب الأمعاء. آ يعتمد العلاج الطبي لداء الأمعاء الالتهابي على ما إذا كان داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، فقد تُوصف الأدوية ويمكن علاج التهاب القولون التقرحي جراحيًا، بينما لا يمكن علاج داء كرون. آ تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج مرض التهاب الأمعاء الساليسيلات الأمينية، والمضادات الحيوية ، والكورتيكوستيرويدات، وعوامل تعديل المناعة، والعوامل البيولوجية (عوامل مضادة لعامل نخر الورم (TNF).
نافذة على العالم
منذ 5 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : 5 أعراض لالتهاب الأمعاء يجب ألا تتجاهلها وطرق السيطرة عليه
الثلاثاء 20 مايو 2025 01:30 صباحاً نافذة على العالم - مرض التهاب الأمعاء هو مرض مناعى يغطي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على الأمعاء، وهناك نوعان رئيسيان من التهاب الأمعاء هما التهاب القولون التقرحي (UC) ومرض كرون (CD)، وفى اليوم العالمي للمرض نسلط الضوء على أهم الأعراض التى لا يجب تجاهلها. وفقًا لموقع medicinenet health عند وجود التهاب حاد، يُعتبر المرض في مرحلة نشطة، ويعاني الشخص من تفاقم الحالة، أما عندما تكون درجة الالتهاب أقل (أو غائبة)، فعادةً ما يكون الشخص بلا أعراض. أعراض لا يجب تجاهلها لالتهاب الأمعاء وجود دم في البراز وجود دم في البراز ليس أمرًا طبيعيًا على الإطلاق، قد يكون علامة على التهاب نشط في داء الأمعاء الالتهابي، خاصةً التهاب القولون التقرحي. إذا شُخِّصت بداء الأمعاء الالتهابي، فقد يشير نزيف المستقيم إلى عدم السيطرة على المرض بشكل جيد، وخطة علاجك بحاجة إلى تعديل. الغثيان والقيء بعد الأكل قد يكون الغثيان والقيء بعد تناول الطعام من أعراض داء الأمعاء الالتهابي، وخاصةً داء كرون الذى قد يؤدي إلى التهاب طويل الأمد قد يُسبب تضيقًا في الأمعاء الدقيقة، ما قد يؤدي إلى انسدادها مع مرور الوقت، وقد يمنع هذا التضيق مرور الطعام بشكل طبيعي عبر الجهاز الهضمي، ما يُسبب الغثيان والقيء. آلام المفاصل المستمرة مع الطفح الجلدي قد يكون ألم الركبة أو المعصم أو أسفل الظهر المستمر، بالإضافة إلى ظهور بقع حمراء على الجلد بشكل متقطع، من علامات إصابتك بمرض التهاب الأمعاء أو توقف دواء التهاب الأمعاء عن العمل، قد يكون ألم المفاصل والطفح الجلدي من علامات انتشار الالتهاب المصاحب لمرض التهاب الأمعاء خارج الأمعاء. ألم مستمر في المعدة من الشائع الإصابة بالتهاب المعدة والشعور بألم في البطن من حين لآخر، ولكن بالنسبة لمرضى داء الأمعاء الالتهابي، قد يستمر ألم البطن ويزداد مع مرور الوقت، وقد يكون ألم البطن المستمر علامة على نوبة داء الأمعاء الالتهابي، أو انسداد معوي، أو عدوى شديدة في القولون، لذا لا يجب تجاهل ألم البطن الذي لا يتحسن مع مرور الوقت، أو يزداد سوءًا. الذهاب كثيرا للحمام الذي يؤثر على حياتك اليومية كمية البراز الكبيرة والسريعة التي تؤثر على جودة حياتك تُعدّ علامة تحذيرية كبيرة لمرض التهاب الأمعاء خاصة تلك التى تعوق مجريات يومك العادى، أو تجعلك تستيقظ ليلا ، فهذا ليس طبيعيًا، ومع ذلك يحاول المرضى تطبيعه بإقناع أنفسهم بأنه مجرد متلازمة القولون العصبي أو التوتر". إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض الخمسة، فاستشر طبيب أمراض الجهاز الهضمي، على الرغم من أنه لا يوجد علاج لداء الأمعاء الالتهابي حتى الآن، ولكن هناك أدوية للسيطرة على الأعراض طرق السيطرة على المرض يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على النشاط الالتهابي في داء كرون. إدارة التوتر والإقلاع عن التدخين مهمان أيضًا في علاج وإدارة مرض التهاب الأمعاء. يعتمد العلاج الطبي لداء الأمعاء الالتهابي على ما إذا كان داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، فقد تُوصف الأدوية ويمكن علاج التهاب القولون التقرحي جراحيًا، بينما لا يمكن علاج داء كرون. تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج مرض التهاب الأمعاء الساليسيلات الأمينية، والمضادات الحيوية ، والكورتيكوستيرويدات، وعوامل تعديل المناعة، والعوامل البيولوجية (عوامل مضادة لعامل نخر الورم (TNF).
الديار
منذ 5 أيام
- صحة
- الديار
الغذاء دواء... أطعمة تقوّي الدم وتعيد لك النشاط
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يُعتبر فقر الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وتؤثر سلبا في نوعية حياتهم اليومية. ويحدث فقر الدم عندما يقل عدد خلايا الدم الحمراء السليمة أو كمية الهيموغلوبين في الدم، ما يؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على نقل الأوكسجين إلى الأنسجة. ومن بين الأسباب الأكثر شيوعا لفقر الدم، يأتي نقص الحديد في النظام الغذائي في المرتبة الأولى، وهو ما يُعرف باسم "فقر الدم الناتج عن نقص الحديد". تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم، لكن نقص الحديد يبقى الأكثر شيوعًا، خاصة لدى النساء في سن الإنجاب بسبب الدورة الشهرية، والحوامل، والأطفال في مراحل النمو السريع، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو يتّبعون أنظمة غذائية غير متوازنة. وقد ينجم فقر الدم أيضًا عن فقدان الدم المزمن (كما في حالات القرح الهضمية أو البواسير أو النزيف الداخلي)، أو عن مشكلات في امتصاص الحديد نتيجة لأمراض الجهاز الهضمي مثل الداء الزلاقي أو داء كرون. كما يمكن أن يرتبط فقر الدم ببعض الأمراض المزمنة أو الوراثية، مثل الثلاسيميا أو فقر الدم المنجلي. إنّ الحديد عنصر أساسي في تكوين الهيموغلوبين، البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يربط الأكسجين وينقله من الرئتين إلى باقي الجسم. وعند نقص الحديد، ينخفض إنتاج الهيموغلوبين، ما يؤدي إلى أعراض مثل التعب المستمر، شحوب البشرة، تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، الدوخة، وضعف التركيز. لذا فإن العلاج يبدأ غالبًا بتصحيح هذا النقص من خلال النظام الغذائي والمكملات عند الحاجة. لحسن الحظ، يمكن دعم الجسم بالحديد من خلال تناول أطعمة غنية بهذا العنصر. وتتنوع مصادر الحديد بين الحيوانية والنباتية، إلا أن الحديد الحيواني يُمتص بسهولة أكبر. فيما يلي سبعة من أبرز الأطعمة التي يُنصح بتناولها للمساعدة في علاج فقر الدم: - أولا: الكبد، وبشكل خاص كبد الدجاج أو العجل، يُعد من أغنى المصادر بالحديد الحيواني، بالإضافة إلى فيتامين B12 وحمض الفوليك، وهما عنصران داعمان لإنتاج خلايا الدم. - ثانيا: اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والضأن، والتي تحتوي على كميات عالية من الحديد الهيمي، وهو الشكل الذي يمتصه الجسم بكفاءة. - ثالثا: البقوليات مثل العدس والحمص والفاصوليا، وهي مصادر جيدة للحديد غير الهيمي، خاصة عند دمجها مع أطعمة غنية بفيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد. - رابعا: السبانخ والخضراوات الورقية الداكناء، حيث توفر كمية جيدة من الحديد النباتي، فضلًا عن احتوائها على مضادات أكسدة تدعم الصحة العامة. - خامسا: البذور والمكسرات، كاليقطين والسمسم والكاجو، وهي خيارات ممتازة للوجبات الخفيفة وتساعد في رفع مستويات الحديد. - سادسا: البيض، ورغم أنه لا يحتوي على كميات عالية جدا من الحديد، إلا أنه مصدر جيد للفيتامينات والبروتينات التي تساهم في بناء الدم. وسابعا: الحبوب الكاملة المدعمة بالحديد مثل الشوفان والخبز الأسمر المدعم، والتي تساعد في تغطية الاحتياجات اليومية من الحديد، خصوصا في حالات نقصه. لضمان استفادة الجسم القصوى من الحديد الموجود في الطعام، من المهم الانتباه إلى بعض العوامل. فمثلًا، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفلفل مع الوجبات الغنية بالحديد لتعزيز الامتصاص. في المقابل، من الأفضل تقليل استهلاك الشاي والقهوة أثناء أو بعد الوجبات مباشرة، لأن التانينات الموجودة فيهما تعيق امتصاص الحديد. إلى ذلك، يُعتبر علاج فقر الدم أمرا ممكنا وفعّالا من خلال التغذية السليمة أولًا. فإدخال الأطعمة الغنية بالحديد ضمن النظام الغذائي اليومي، مع بعض التعديلات البسيطة في العادات الغذائية، يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الطاقة والصحة العامة. وفي الحالات المتقدمة، ينبغي استشارة الطبيب لوصف المكملات المناسبة والتأكد من عدم وجود أسباب صحية كامنة. الصحة تبدأ من المائدة، فلا تستهِن بتأثير ما تأكله في قوة دمك وحيويتك.
24 القاهرة
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
انسداد بجهاز الاستوما.. القصة الكاملة لوفاة إبراهيم شيكا لاعب الزمالك السابق
غيب الموت خلال الساعات القليلة الماضية اللاعب السابق بنادي الزمالك، إبراهيم شيكا ، وذلك بعد تدهور كبير في حالته الصحية خلال الأيام الأخيرة، استدعى نقله إلى وحدة العناية المركزة عقب توقفه عن تناول الطعام نتيجة تأثره بجلسات العلاج الكيماوي. سبب وفاة إبراهيم شيكا وكشف مصدر مقرب من الراحل إبراهيم شيكا في تصريحات خاصة لموقع القاهرة 24، أن شيكا دخل في غيبوبة استمرت نحو 10 أيام، قبل أن ينجح الفريق الطبي في إفاقته مؤقتًا. وأوضح المصدر أن لاعب الزمالك الأسبق واجه أزمة صحية حادة، تمثلت في انسداد بجهاز الاستوما، وهو الأداة المستخدمة في إخراج الفضلات لدى مرضى سرطان المستقيم، حيث لم يتمكن الطاقم الطبي من معالجة هذا الخلل، مشيرًا إلى أن الحالة الصحية لشيكا شهدت تدهورًا بالغًا خلال الـ 24 ساعة الأخيرة، حيث كان يصارع الموت داخل العناية المركزة، إلى أن وافته المنية صباح اليوم. وصرحت زوجته في وقت سابق بأن زوجها أنهى مؤخرًا جلسات العلاج الكيماوي التي خضع لها ضمن رحلة علاجه من مرض السرطان، لكنه تعرض لاحقًا لانسداد في الأمعاء، ما أدى إلى امتناعه عن الأكل لعدة أيام، وخسر نحو 7 كيلوغرامات من وزنه. وتفاقمت حالته الصحية بسبب تأثير جلسات الكيماوي، خاصة بعد انقطاعه عن الطعام لأكثر من 10 أيام، ليرحل عن عالمنا بعد معاناة طويلة مع مرض سرطان المستقيم، الذي خضع بسببه لعدة تدخلات جراحية، أبرزها عملية تحويل مسار، نتيجة الانسدادات المتكررة في أمعائه، إلى جانب علاجات كيماوية مكثفة. إبراهيم شيكا إبراهيم شيكا مرض إبراهيم شيكا وفي تصريحات سابقة لـ القاهرة 24، كشفت زوجته هبة أيمن أن معاناة شيكا بدأت من مشكلة بسيطة، خضع على إثرها لجراحة، لكنه فوجئ لاحقًا بمضاعفات شديدة، أبرزها النزيف المستمر، حتى تم تأكيد إصابته بسرطان المستقيم، وهو ما تطلب علاجات دقيقة وتكاليف مرتفعة. وأوضحت أن وضعه الصحي تدهور بشكل ملحوظ خلال الأشهر الماضية، ما دفع الأطباء لنقله إلى العناية المركزة، بعد أن أصبح غير قادر على تناول الطعام، نتيجة الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي، مضيفة: المرض انتشر في جسد زوجي، وتأخر جلسات العلاج الكيماوي بسبب الظروف المالية فاقم الوضع. وزير الشباب والرياضة لم يتأخر عن مساعدته، لكن معهد الأورام أكد أن الحالة باتت ميؤوسًا منها. ما هو سرطان المستقيم؟ وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، يُعد سرطان المستقيم أحد أنواع الأورام الخبيثة التي تصيب الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، ويتميز بنموه البطيء، ويبدأ غالبًا بتحولات غير طبيعية في خلايا بطانة المستقيم، وقد يؤدي في حال عدم اكتشافه مبكرًا إلى مضاعفات تهدد حياة المريض. إبراهيم شيكا أعراض سرطان المستقيم تتنوع علامات المرض من شخص لآخر، إلا أن أبرز الأعراض تشمل: تغيرات في نمط الإخراج مثل الإمساك المستمر أو الإسهال المتكرر. ألم في منطقة البطن أو المستقيم. نزيف من فتحة الشرج يظهر غالبًا في البراز. فقدان ملحوظ في الوزن دون سبب واضح. شعور دائم بالإرهاق والتعب. أسباب سرطان المستقيم تشمل العوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان المستقيم: وجود تاريخ عائلي مع أمراض الأمعاء أو السرطان. التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين. الإكثار من تناول اللحوم المصنعة والحمراء. التدخين وتناول المشروبات الكحولية. الإصابة بأمراض التهابية مزمنة كالتهاب القولون التقرحي أو داء كرون. سبب وفاة إبراهيم شيكا لاعب الزمالك السابق | خاص بعد وفاة إبراهيم شيكا لاعب الزمالك السابق.. الإفتاء: مَن مات بسبب السرطان يرجى له أجر الشهادة في الآخرة
مجلة هي
٢٥-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
خبير يوضح لـ"هي": أمراض الجهاز الهضمي تزداد لدى الشباب... والسبب الرئيس أسلوب حياتهم
أمراض الجهاز الهضمي Gastrointestinal Diseases هي مجموعة الأمراض التي تحدث في أماكن متعددة من الجهاز الهضمي الممتد من الفم إلى فتحة الشرج، وهذه الأمراض تختلف شدتها وخطورتها وفق المُسبب لها ووفق نوعها. تنقسم هذه الأمراض إلى نوعين: الدكتور نجيب عبد الرحمن أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في المستشفى الدولي الحديث 1. أمراض الجهاز الهضمي الهيكلية: وهي أمراضٌ تُصيب الجسم نتيجة حدوث تغيرٍ كبير في أحد أجزاء الجهاز الهضمي. وبمجرد الفحص، قد يُحدَد الطبيب السبب الرئيسي ورائها؛ وغالبًا هذه الأمراض تحتاج إلى علاجٍ دوائي أو علاجٍ جراحي لتعديل الوضع وإرجاعه كما كان سابقًا قدر المُستطاع. من الأمثلة على أمراض الجهاز الهضمي الهيكلية، البواسير؛ أمراض القولون الحميدة أو الخبيثة؛ مرض كرون، وحصى المرارة. 2. أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية: ويُقصد بها الأمراض التي تؤثر على وظيفة الجهاز اليومية، فتتباطأ حركة الأمعاء مُسبَبةً العديد من المشكلات الصحية. عادةً هذه الأمراض لا تُشكل خطورةً إن استمرت لفتراتٍ قصيرة، فيكون الاضطراب عابر؛ لكن في حال استمرارها وتكرارها، فإنها تدل على أمراضٍ عديدة بعضها شديد الخطورة، ويستلزم إجراء الفحوصات التشخيصية العميقة لمعرفة السبب ورائها. أمثلة على هذه الأمراض، متلازمة القولون العصبي والإرتجاع المعدي المريئي. اسلوب الحياة الغذائي غير الصحي للشباب أبرز سبب وراء إصابتهم بأمراض الجهاز الهضمي في السنوات الأخيرة، لوحظ ارتفاعٌ ملحوظ في انتشار أمراض الجهاز الهضمي بين الشباب، رغم عدم وجود أسبابٍ واضحة في كثيرٍ من الحالات. وتشمل هذه الأمراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، التهاب المعدة، ارتجاع المريء (GERD)، وأمراض الأمعاء الالتهابية مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي وغيرها. وتشهد العيادات والمراكز الطبية في العالم العربي ارتفاعًا ملحوظًا في عدد الشباب الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، وهي ظاهرةٌ صحية لم تكن شائعة قبل سنوات. فما الذي يحدث بالضبط؟ ولماذا بدأت بطون الشباب تصرخ في عمرٍ يُفترض أن يكون مليئًا بالنشاط والحيوية؟ توجهنا بهذه الأسئلة إلى الدكتور نجيب عبد الرحمن؛ أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في المستشفى الدولي الحديث، الذي أفادنا بالأسباب وراء هذه الظاهرة، وكيفية الوقاية منها. فإذا كنتِ عزيزتي ممن يعانون من مشكلاتٍ في الجهاز الهضمي، أو لديكِ معارف يعانون منها، فهذه المقالة هي لكِ.. أسباب محتملة لزيادة أمراض الجهاز الهضمي لدى الشباب بحسب الدكتور عبد الرحمن، فإن تزايد إصابة الشباب بأمراض الجهاز الهضمي مردها إلى الأسباب التالية: 1. التغيرات في النظام الغذائي • الاعتماد على الأطعمة المُصنعة: والتي تحتوي على موادٍ حافظة ونسب عالية من الدهون غير الصحية. • الإفراط في تناول الوجبات السريعة: هذه الوجبات تؤدي إلى اضطراباتٍ في الهضم وزيادة الحموضة. وكذلك القولون العصبي، والارتجاع المريئي، ومشاكل الكبد، لتكثر الشكاوى لدى فئةٍ عمرية كان يُفترض أن تكون "في أوج الصحة". السبب الأول هو نمط الحياة السريع والغذاء غير الصحي. السندويشات الجاهزة، المشروبات الغازية، وتناول الطعام في ساعاتٍ متأخرة كلها عناصر تدمر الجهاز الهضمي على المدى الطويل. • نقص الألياف الغذائية: يؤدي إلى الإمساك ومشاكل في حركة الأمعاء. وعادةً ما نجد الألياف في الخضروات والفواكه، التي يبدو أن الشباب قليلًا ما يميلون لتناولها في وجباتهم اليومية. 2. التوتر والضغوط النفسية تقنيات الإسترخاء مثل اليوغا تساعد في حمايتكِ من أمراض الجهاز الهضمي • يرتبط القولون العصبي، أحد أمراض الجهاز الهضمي المنتشرة بين الشباب هذه الأيام) بشكلٍ وثيق بالتوتر والقلق، حيث يؤثر الجهاز العصبي على وظيفة الجهاز الهضمي. • نمط الحياة السريع وضغوط العمل أو الدراسة: تزيد من إفراز هرمونات التوتر التي تؤثر على الهضم. كذلك فإن الضغوط النفسية اليومية التي يواجهها الشباب، سواء في العمل أو الدراسة أو حتى العلاقات الاجتماعية، تلعب دورًا كبيرًا في تهيَج القولون واضطراب المعدة. "البطن مرآة الأعصاب"، كما يقول المثل الشعبي، وهو يبدو اليوم أقل صحةً عما مضى. 3. قلة النشاط البدني: الخمول وقلة الحركة يُضعفان مناعة الجسم ويؤثران على عملية الهضم مما يزيد من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم؛ خاصةً مع ساعاتٍ طويلة أمام الشاشات والهواتف الذكية، وغياب أي نشاطٍ بدني منتظم. هذه السلوكيات تساهم أيضًا في الإمساك المزمن وتراكم الدهون حول الكبد. 4. الإفراط في استخدام المضادات الحيوية والأدوية: • المضادات الحيوية تقتل البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى اختلال التوازن البكتيري (Dysbiosis). • المُسكنات مثل الإيبوبروفين، قد تُسبَب التهاب المعدة وقُرح الجهاز الهضمي. 5. العوامل الوراثية والمناعية: بعض الأمراض مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي قد تكون مرتبطةً باضطرابات مناعية أو جينية. 6. التغيرات في نمط النوم: السهر لساعاتٍ متأخرة، يؤثر على إفراز هرمونات الهضم ويزيد من ارتجاع المريء. سببٌ آخر قد يقف وراء تزايد أمراض الجهاز الهضمي لدى الشباب؛ فقد بيّنت دراسةٌ حديثة أجرتها الجمعية الوطنية الفرنسية لأمراض الجهاز الهضمي، أن أكثر من ثلث (37%) الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عامًا، لا يستشيرون متخصصًا في الرعاية الصحية خوفًا من اضطرارهم لإجراء فحوصاتٍ محرجة مثل تنظير القولون، والتي تمكّن من الكشف عن الأورام الحميدة وإزالتها قبل أن تتحول إلى أورامٍ خبيثة. كيفية الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي أمراض الجهاز الهضمي تزداد لدى الشباب صحة الجهاز الهضمي تبدأ من نمط حياتكِ اليومي، يؤكد الدكتور عبد الرحمن. لذا لا تنتظري حتى تشتدَ الأعراض، فـ"الوقاية خيرٌ من العلاج". اعتنِ بجهازك الهضمي، لأنه فعلياً، مركز صحتكِ كلها من خلال الخطوات الآتية: 1. تحسين النظام الغذائي: تناول وجباتٍ متوازنة غنية بالألياف (خضروات، فواكه، حبوب كاملة) وتجنَب الأطعمة الدسمة والحارة والمشروبات الغازية؛ بالإضافة لشرب كمياتٍ كافية من الماء كل يوم لتحسين حركة الأمعاء. 2. ضبط التوتر والقلق: عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل بالإضافة للنوم الكافي (7-8 ساعات يومياً). 3. ممارسة الرياضة بانتظام: المشي أو التمارين الرياضية الخفيفة تُحسَن حركة الأمعاء وتُقلَل الانتفاخ. 4. تجنَب العادات الضارة: وهي عاداتٌ حياتية يقوم بها معظم الشباب إما تقليدًا للآخرين أو رغبةً في التجربة؛ ومنها الإقلاع عن التدخين وتقليل الكافيين وعدم الإفراط في استخدام المسكنات والمضادات الحيوية دون استشارةٍ طبية. 5. الفحوصات الدورية: عند استمرار الأعراض (مثل آلام البطن المتكررة، أو نزيف معوي)، يجب استشارة الطبيب لإجراء استقصاءاتٍ أو فحوصاتٍ أخرى. خلاصة القول؛ ظاهرة زيادة أمراض الجهاز الهضمي لدى الشباب قد تكون نتيجة تفاعل عدة عوامل، على رأسها الخيارات الغذائية السيئة. والوقاية تبدأ بتحسين نمط الحياة، بينما التدبير الطبي الفعال يتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا مبكرًا. فضلًا عن أن الوعي بهذه المشكلة واتباع إرشادات الوقاية، يمكن أن يُقلَل من انتشارها ويُحسَن جودة ورفاه حياتكِ.
