أحدث الأخبار مع #رودينا
مصراوي
١٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
7 أطعمة تدمر وظائف الدماغ.. احذر تناولها
كتبت: رودينا ضوه الاهتمام بالصحة العقلية لا يقتصر فقط على الراحة والنوم وممارسة الرياضة، بل يشمل أيضًا نوعية الغذاء الذي نتناوله يوميًا، فقد أظهرت دراسات حديثة أن بعض الأطعمة قد تسبب ضررًا كبيرًا لخلايا الدماغ وتؤثر على وظائفه الحيوية مثل التركيز، التذكر، وسرعة الاستجابة. السمن والكريمة ووفقًا لموقع webmd، وجدت دراسة من مجلة علم الأعصاب، أن السمن والكريمة قد تلحق الضرر بوظائف الدماغ، كاشفة أن كبار السن الذين لديهم أعلى مستويات من حمض الإيلايديك "نوع شائع من الدهون المتحولة" في دمائهم كانوا الأكثر عرضة للإصابة بالخرف. الصودا والمشروبات السكرية الأخرى إذا كنت ترغب في الحفاظ على نشاط عقلك مع تقدمك في السن، فتجنب المشروبات شديدة التحلية، فقد وجدت الأبحاث أن من يشربون الكثير من الصودا والشاي المحلى والمشروبات السكرية الأخرى أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة، هذه المشروبات، التي غالبًا ما تحتوي على نوع من السكر يسمى الفركتوز، قد تسبب انكماش أجزاء معينة من الدماغ. الأطعمة المقلية يميل الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة المقلية والمصنعة إلى الحصول على نتائج أسوأ في اختبارات قياس مهارات التفكير لديهم، والسبب انها تسبب التهابًا، مما قد يتلف الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ بالدم، ويؤذيه. الكعك المحلى هذه الحلويات اللذيذة مقلية ومليئة بالسكر، وهو مزيج ضار بصحة الدماغ، ستصاب بالتهاب مزدوج نتيجة القلي العميق والسكر الزائد، وقد ربطت الدراسات ارتفاع مستويات السكر في الدم بالخرف. اللحوم الحمراء إنها غنية بالدهون المشبعة، وهي ضارة بالقلب والدماغ، يعد الحد من تناول اللحوم الحمراء مبدأً أساسيًا في حمية "مايند"، وهي برنامج غذائي قائم على الأبحاث يهدف إلى الحفاظ على قوة الذاكرة والتفكير. الزبدة والجبن كامل الدسم منتجات الألبان هذه غنية بالدهون المشبعة، أما بالنسبة لصحة الدماغ، فتعد منتجات الألبان قليلة الدسم الخيار الأفضل، يمكنك الحصول على الحليب والزبادي والجبن القريش. الصلصات المعبأة تحتوي العديد من هذه المنتجات على كميات كبيرة بشكل مدهش من شراب الذرة عالي الفركتوز، هذه المادة نفسها موجودة في المشروبات الغازية، يرتبط هذا الشراب بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك فقدان الذاكرة وتراجع أداء الدماغ. اقرا أيضا:
العين الإخبارية
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- ترفيه
- العين الإخبارية
صابرين النجيلي تكشف مواصفات فتى أحلامها وسر «عائلة الصاد» (خاص)
تم تحديثه الإثنين 2025/5/12 03:42 م بتوقيت أبوظبي قالت المطربة صابرين النجيلي إنها سعيدة للغاية بالنجاح الذي تحققه أغنيتها الجديدة "متدقش"، ووجّهت الشكر لكل من دعمها. وتحدثت صابرين عن كواليس تحضير الأغنية، في مقابلة مع "العين الإخبارية": "جلست مع المخرجة الجميلة رودينا حاطوم نستمع إلى العديد من الأغاني، حتى وقع اختيارنا على (متدقش)، وبدأنا نفكر: ما هي الفكرة التي يمكن أن نُخرج بها الكليب؟ فالأغنية ذات طابع خفيف، وصيفية بامتياز، وموسيقاها قوية وجميلة. واقترحت رودينا أن يكون الكليب مليئًا بالألوان والبهجة والرقص والحركة، وقامت بإعداد (Storyboard) رائع، وقد نفذنا كل شيء بدقة، والحمد لله خرج العمل في أفضل صورة". وعن اختيارها للأغنية، أوضحت صابرين قائلة: "من الصعب أن أجد أغنية من خارج اختياراتي الشخصية وتعجبني؛ لأنني لا أحب كثيرًا مما يُعرض عليّ. ولكن حين أجد (تراك) يلفتني، أتمسك به فورًا، وهذا ما حدث مع (متدقش)، فقد جذبتني الموسيقى فورًا، فهي تحمل طابعًا شرقيًا ممزوجًا بإيقاع يوناني، وقد أبدع مهندس الصوت يوسف حسين في توزيعها. كما أن كلماتها خفيفة الظل ولطيفة من تأليف الشاعر خالد البشبيشي، واللحن من توقيع محمود حسين، وهو لحن بسيط لكنه مبهج". وأضافت: "الأغنية ككل رائعة، ولكن الجزء الذي أفضّله هو كوبليه: "هاي سلم.. بكرا يا قلبي هيتعلم.. ساكت بس أنا هتكلم..."، حيث أحب هذه الكلمات كثيرًا". وعن طبيعة الأغاني التي تفضلها، قالت: "أنا مطربة طربية في الأصل، وأغني الكلاسيكيات والتراث، ولكن عندما أقدّم عملاً خاصًا بي، لا أحرص بالضرورة أن يكون بالشكل التقليدي؛ لأن الزمن تغيّر، والجمهور تغيّر، وأذواق الناس لم تعد كما كانت. لذلك أختار ما يُريحني ويُشبهني، لا لتمييز نمط معين، وإنما أختار ما يمس قلبي وأشعر به، وأتوقع أن يلقى ردود فعل طيبة". وعن تصنيفها الفني، قالت صابرين: "لا يمكن تصنيفي بسهولة، فأنا ما زلت أغني الطرب، وأجيد الغناء الشعبي كذلك، وخاصة في الحفلات. لكن شكل أغنياتي الجديدة يميل إلى البوب الشعبي، فهو لا ينتمي تمامًا إلى الرومانسية ولا إلى الشعبي الصرف، بل هو لون شبابي يناسب جيلي والجيل الحالي". وأضافت: "كل أغنية أقدّمها أحبها كأنها ابنتي، ولا أستطيع أن أختار واحدة كأفضل، لكن على سبيل المثال أحب كوبليه (لا لا لا ما تتقالش.. أكتر قلبي كده بحبه قوي)، وأيضًا أحب كوبليه (كوليكشن من الشقاوة والرجولة والعسل)". وحول تفضيلها الأغاني المنفردة على الألبومات، قالت: "أفضّل طرح الأغاني (سنجل) لأن كل أغنية تأخذ حقها في الظهور والانتشار، بعكس الألبومات التي تُخفي أحيانًا أغاني رائعة وسط الزحام. حتى إذا قررت إصدار ألبوم يومًا ما، فسوف أطرحه أغنية بأغنية ليأخذ كل عمل فرصته". وتابعت: "بدأت هذه الخطة بأغنية (أنت مين)، ثم (دقة)، ثم جاءت (متدقش)، وهي من إنتاج شركة (لايف ستايل)، بعكس الأغاني السابقة التي كانت من إنتاجي الخاص. وقد قررت التعاون مع لايف ستايل هذه المرة لأنهم شجعوني كثيرًا، وخاصة الأستاذ فهد الزاهد، الذي تحمس للأغنية ودعم الفكرة، والمخرجة رودينا أيضًا دعمتني كثيرًا، فكان حافزًا قويًا لي على خوض التجربة معهم". وأعلنت عن استعدادها لطرح أغنية جديدة قريبًا قائلة: "أجهز لأغنية ستُطرح مباشرة بعد (متدقش)، وهي من إنتاجي الخاص، من توزيع المهندس يوسف حسين، وكلماتي وألحاني. وأشعر أن الجمهور بات يثق في أنني أُجيد اختيار الأغاني وتقديمها بإحساس صادق، ولم يعد القلق كما كان في السابق حين أقول إن الأغنية من كلماتي وألحاني. الأغنية الجديدة بعنوان (موافقة نتجوز)، وأعتقد أنها ستناسب جدًا حفلات الزفاف والعروسات". وعن تشبيه البعض لها بالفنانة الراحلة هدى سلطان، قالت صابرين: "تشبيه جميل أسعدني كثيرًا. هدى سلطان لم تكن مجرد مطربة، بل كانت فنانة متكاملة، ممثلة عظيمة، وسيدة جميلة ذات حضور طاغٍ ومحترمة للغاية. لو كانوا يرون فيّ شيئًا منها، فأنا أتشرف بذلك بكل تأكيد". وأضافت: "أنا لا أشبه أحدًا بشكل مباشر، قد يجد البعض في صوتي أو حضوري شيئًا من بعض المطربات، لكن في النهاية أنا صابرين، لي شخصيتي الخاصة". وحول حلمها الفني، قالت: "أتمنى تقديم دويتو مع الفنان حسين الجسمي، لأنه يمتلك خامة صوتية رائعة تتناسب مع صوتي كمطربة شابة. هو نجم كبير وصوته عظيم، ومحترم ومهذب، ويملك كل الصفات التي تجعلني أتمنى التعاون معه في أغنية". وفي سياق شخصي، تحدثت صابرين عن علاقتها بأسرتها، فقالت: "إخوتي هم أغلى ما أملك، وهم ووالدتي أسرتي كلها. سر تسمية أسمائنا بحرف (صاد) يعود لوالدي وعائلته، حيث كان لكل فرد من العائلة يسمي أبناءه على نفس الحرف". وتابعت: "ما يظهر في الفيديوهات التي أنشرها معهم حقيقي جدًا، هذه طبيعتنا في حياتنا اليومية، نحن دائمًا معًا، وكل ما نقدّمه نابع من واقعنا، لذلك أحب الناس ما يرونه منا". أما عن مواصفات فتى أحلامها، فقالت صابرين: "الشاب الذي ظهر في أغنية (دقة دقة) يشبه فتى أحلامي كثيرًا. أحب الرجل الشرقي، الأسمر، شعره أسود وطويل قليلًا، ليس ذا عيون خضراء أو شعر أصفر. وأهم صفة فيه أن يكون رجلًا بحق كما جاء في الكتاب: صادق، محترم، يحبني ويدلعني، حتى أستطيع أن أبادله الحب بنفس الطريقة. ولا مجال للجدال في هذه الأمور". وفي تعليقها على مشاركتها السابقة في أحد برامج المسابقات الغنائية، قالت: "هذا الموضوع مضى عليه وقت طويل، ولا أحب الحديث عنه، فقد مرّ وانتهى. بالتأكيد شعرت بالحزن، ومررت بسنوات صعبة نفسيًا، لكننا نتعلم من التجارب، واليوم لم يعد أحد بحاجة للمسابقات في ظل وجود وسائل التواصل الاجتماعي، لذا لا أنصح أي موهبة واثقة من نفسها بالذهاب إليها". aXA6IDEwNC4yNTIuMTEzLjIwNyA= جزيرة ام اند امز CZ
مصراوي
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
طعام يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب
كتبت: رودينا ضوه البيض من أكثر الأطعمة المغذية التي يفضل الكثيرون تناولها، ويحافظ على طاقة الجسم طوال اليوم، لأنه يحتوي على البروتينات والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة، ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله أو تحضيره بطريقة غير صحيحة قد تؤدي إلى بعض المشكلات. وفقًا لموقع webmd إليك فوائد واضرار تناول البيض فوائد تناول البيض هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البيض، بما في ذلك الفوائد التي يقدمها لصحتك. - يمكن أن يحسن صحة العين فهو غني باللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة أظهرت الدراسات أنهما يساعدان في الوقاية من فقدان البصر المرتبط بالعمر. - قد يحسن صحة الحمل يعتبر البيض مصدرًا جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الفوليك، وكلاهما يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الجنين، وقد ثبت أيضًا أن أحماض أوميجا 3 لها تأثير إيجابي على الحمل فقد تساعد في منع الولادة المبكرة، وتقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، وزيادة وزن طفلك عند الولادة. - قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، ولكن أظهرت دراسات أخرى أن البيض يزيد من مخاطر صحية أخرى. الأضرار رغم فوائدة لكن يوجد مخاطر في بياض البيض، منها أن معظم حالات حساسية البيض ناتجة عن الألبومين، وهو بروتين موجود تحديدًا في بياض البيض، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض، فقد تعاني من: حكة ودموع في العين الطفح الجلدي احمرار وتورم في بشرتك آلام وتشنجات المعدة الإسهال أو الإمساك مخاطر البكتيريا السالمونيلا شائعة في البيض، وقد تؤدي إلى التسمم الغذائي، يشكل بياض البيض خطرًا مماثلًا لصفاره، إذا تناولت البيض، فتأكد من طهيه جيدًا أولًا، لأنه إذا تناولت بيضة نيئة فهذا يزيد من خطر الإصابة بالسالمونيلا.
البلاد الجزائرية
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- البلاد الجزائرية
الصالون الإفريقي للأعمال بوهران : سفراء إفريقيا يشيدون بقوة الجزائر إقتصادياً و صناعياً
أكدّ سفراء الدول الإفريقية التي سجلت حضورا بارزاً في فعاليات الطبعة الثالثة للصالون الإفريقي للأعمال بمركز المؤتمرات " رودينا " في وهران في الفترة المُمتدة بين 25 و 28 أبريل الجاري ، بمشاركة مُتعاملين إقتصاديين يمثّلون 20 دولة إفريقية ، دور الجزائر الإستراتيجي لنمو الإقتصاد في إفريقيا و مكانة هذا البلد الرائد في شمال إفريقيا كبوابة رئيسية للقارة الإفريقية ، خاصة في تعزّيز الشراكة الإقتصادية مع بلدان القارة ، بفعل الإمتيازات المتعدّدة التي تملكها الجزائر ، من البنيات التحتية واليد العاملة المؤهَّلة إلى الموانئ وتكلفة الطاقة المنخفضة، فضلا عن الإنفتاح الإقتصادي و الإستقرار السياسي و الأمني و تحول الجزائر إلى " وجهة استثمارية واعدة وجذابة للغاية " ، وهي عوامل تساهم في تطوير العلاقات الإقتصادية القارية وتوجيه التدفقات الإستثمارية. وكشف فوسوميزي نتونقا سفير زيمبابوي في الجزائر ، عن احتمال عقد شراكات واعدة مع الجزائر في مجالات متعدّدة أبرزها الفلاحة ، الصناعة الصيدلانية ، التجهيزّات الإلكترونية و الطاقة ، مشيرا إلى أن التنسيق جار مع مُتعاملين جزائريين لتسويق مُنتجات جزائرية إلى أسواق زيمبابوي ، خاصة أنّ الجزائر تستهدف افتتاح فروع بنكية في العاصمة " هاراري" و خط جوي يربط الجزائر و زيمبابوي لتسهيل المُبادلات التجارية بين البَلدين. و ذكر فاربان ماقاسوبا القائم بالشؤون الإقتصادية في سفارة غينيا بالجزائر ، أنّ هناك لقاءات مُكثفة مع السلطات الجزائرية المختصة لعقد اجتماعات أعمال بين مُتعاملين إقتصاديين بين البَلدين لإبرام عقود شراكة في مجالات التعدين ، الطاقة و الفلاحة ، أمام التطور المُتسارِع للإقتصاد الجزائري وبروز سمعة طيبة لها في قارة إفريقيا ، قائلا: غينيا تتوافر على الثروات الغنية ما تسمح للجزائر بولوج أسواق غينيا و اكتشاف معادن الحديد ومختلف طاقات التعدين . ودعا يوليوس جوشو كيفونا سفير دولة أوغندا بالجزائر ، إلى تعزيز التعاون الإقتصادي بين البَلدين و مُضاعفة المُبادلات التجارية بين بلدان الدول الإفريقية من ضمنها الجزائر خاصة أنّ أوغندا تعدّ أكبر بلد منتج لمادة " القهوة " في القارة السمراء و أنّ الجزائر تعتبر من أهم المستهلكين لها ، مبرزا الأبعاد الإقتصادية الهائلة لمنطقة التبادل الحر للتجارة ، التي ستكون فعالة مع سنة 2035 و التي ستسمح لدول القارة بالتبادل التجاري دون اعتراضات. الطريق العابر الصحراء.. ناقل المُنتجات الجزائرية إلى أسواق إفريقيا وكشف نبابا كورادياي سفير دولة السينغال ، بأنّ مشروع الطريق العابر للصحراء ، الذي انخرطت الجزائر في انجاحه بقوّة ، يُعدّ أهم وسيلة لتقوية التبادل التجاري وتطوير عمليات التصدّير و الإستيراد بين الدول الإفريقية و الجزائر تحديداً ، مؤكدا أنّ هذا الرواق القاري الإقتصادي ، سيكون مستقبل إفريقيا ، أو الدول ال 6 التي تعبره تحديداً . وشاركت في ذات التظاهرة الإقتصادية الإفريقية بالجزائر ، دول موريتانيا ، ليبيا ، تونس ، مصر ، الكاميرون ، إفريقيا الجنوبية ، السينغال ، غينيا ، جمهورية كونغو الديمقراطية ، موزمبيق ، زيمبابوي ، إضافة إلى مشاركة الجزائر بــ 20 شركة كبرى في قطاعات مختلفة على غرار " صيدال" ، تايال الجزائرية للنسيج" ، " توسيالي" و الشركة الجزائرية القطرية للصلب ، رغبة واضحة في ولوج الأسواق الإفريقية خاصة دول المجموعة الإقتصادية لغرب إفريقيا. وسجّلت الشركة الوطنية للتسويق البحري " NASHCO " حضورها في جناح خاص بها ، إذ منحت خدمات بفتح خطوط بحرية تربط الجزائر ودول إفريقية عبر شركات النقل البحري الوطنية "كنان مد" و"كنان الجزائر" ، لتسهيل تصدّير السلع الجزائرية نحو دول غينيا ، السينغال ، نيجيريا ، موريتانيا ، ليبيريا ، غانا و ساحل العاج أهم دول غرب إفريقيا. ويأتي تنظيم النسخة الثالثة من الصالون الإفريقي للأعمال بوهران ، لتعزّيز الشراكة الإستراتيجية بين دول إفريقيا والجزائر في مختلف المجالات وعرض فرص الإستثمار لدى الجانبين، و تقوية الشراكة بين شركات جزائرية ودول مجموعة " إيكواس" ، وذلك أمام تزايد الإستثمارات الأجنبية الكبرى في الجزائر ، من كل الفاعلين الإقتصاديين عالمياً، سواء تعلق الأمر بالصين ، روسيا أو بدول الخليج أو الشركاء الكلاسيكيين في الإتحاد الأوروبي أو الولايات المتحدة الأمريكية ، مواكبة لتطلعات الحكومة الجزائرية بتعزّيز الصادّرات الجزائرية غير النفطية في متمّ 2025 إلى ما يزيد عن 10 مليارات دولار .
مصراوي
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
هذا ما يحدث لجسمك عند إصابتك بالقولون العصبي.. مفاجأة
كتبت: رودينا ضوه القولون العصبي اضطراب شائع يصيب الجهاز الهضمي، ويتسم بظهور مجموعة من الأعراض التي تختلف شدتها من شخص لآخر، وتكمن أهمية التعرف على أعراضه في قدرتها على التأثير على نمط الحياة. ووفقًا لموقع clevelandclinic إليكم أعراض وأسباب القولون العصبي: ما هي أعراض القولون العصبي؟ تشمل علامات وأعراض القولون العصبي ما يلي: آلام أو تقلصات في البطن، عادة ما تكون مرتبطة بالحاجة إلى التبرز. الغازات الزائدة والانتفاخ. الإسهال أو الإمساك أو التناوب بينهما. مخاط في البراز (قد يبدو أبيض اللون). الشعور بأنك غير قادر على إفراغ أمعائك بعد التبرز. ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي؟ لا يعرف الباحثون سبب متلازمة القولون العصبي تحديدًا، لكنهم يصنفونها كاضطراب عصبي معدي معوي، هذه الحالات، التي تسمى أيضًا اضطرابات التفاعل بين الأمعاء والدماغ، تتعلق بمشاكل في كيفية تنسيق الأمعاء والدماغ لمساعدة الجهاز الهضمي على العمل. قد تؤدي تحديات التواصل بين الدماغ والأمعاء إلى: خلل الحركة: قد تعاني من انقباض عضلات الجهاز الهضمي ونقل الطعام عبره، تميل عضلة القولون "الأمعاء الغليظة" إلى الانقباض بشكل أكبر لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، تسبب هذه الانقباضات تقلصات وألمًا. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لمتلازمة القولون العصبي ما يلي: بكتيريا الأمعاء: أظهرت الأبحاث أن المصابين بمتلازمة القولون العصبي قد يكون لديهم بكتيريا متغيرة في الجهاز الهضمي، مما يسهم في ظهور الأعراض. العدوى الشديدة: بعد إصابة الجهاز الهضمي بعدوى شديدة، مما يشير إلى أن الجراثيم قد تلعب دورًا. عدم تحمل الطعام: قد تساهم الحساسية تجاه بعض الأطعمة في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. ضغوط الطفولة: أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تعرضوا لضغوط شديدة في مرحلة الطفولة. بعض الأطعمة: تختلف محفزات الطعام من شخص لآخر، ومع ذلك، الأسباب الشائعة التي قد تسبب تفاقم أعراض القولون العصبي منتجات الألبان، والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح، والمشروبات المعروفة بتسببها في الغازات. التوتر: هي استجابة أمعائك للتوتر ولهذا السبب تسمى أحيانًا "المعدة العصبية" أو "المعدة القلقة". بـ ٤٠ ألف جنيه.. هادية غالب تثير الجدل بأسعار المايوه الجديد- "محدش ضربك على إيدك تشتري" فيديو صادم.. شاب يتشبث بطائرة هليكوبتر لحظة إقلاعها - لن تتوقع ما حدث
