أحدث الأخبار مع #سانتماري
البلاد البحرينية
منذ 4 أيام
- البلاد البحرينية
أفضل 9 أنشطة سياحية في مدينة روستوك الألمانية
تقع مدينة روستوك في شمال ألمانيا على ضفاف نهر فارنو، وهي من أبرز المدن التي كانت تنتمي إلى رابطة الهانزا التجارية في العصور الوسطى. تتميز بروستوك بتراثها التاريخي العريق وباحتضانها لإحدى أقدم الجامعات في العالم، مما يجعلها وجهة غنية ثقافيًا ومثالية للعائلات والزوار من جميع الأعمار. فيما يلي أهم الأنشطة والمعالم التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء زيارتك لهذه المدينة الساحلية الجميلة: ميدان السوق الجديد (Neuer Markt) استمتع بأجواء المدينة النابضة بالحياة يُعتبر ميدان السوق الجديد القلب النابض لروستوك منذ القرن الثالث عشر. تحيط به منازل تجار على الطراز النهضوي بألوانها الزاهية، إلى جانب دار البلدية الفخمة، وكنيسة سانت ماري، ومتحف التاريخ الثقافي. يُقام فيه سوق يومي للمنتجات الغذائية، كما تنتشر حوله المقاهي والمطاعم. كنيسة سانت ماري (Marienkirche) شاهد ساعة فلكية تعمل منذ القرن الخامس عشر تعد كنيسة سانت ماري من أبرز معالم روستوك الدينية. تم بناؤها في القرن الثالث عشر على الطراز القوطي بالطوب، وتضم قطعًا فنية رائعة مثل المذبح العالي من القرن الثامن عشر وزجاج ملون يُظهر مشهد يوم القيامة. أكثر ما يميز الكنيسة هو الساعة الفلكية التي ما زالت تعمل بآليتها الأصلية منذ 1472. شاطئ فارنيمونده (Warnemünde) استمتع بأجواء بحر البلطيق الساحرة يبعد شاطئ فارنيمونده حوالي 12 كم شمال مركز المدينة، وهو من أعرض شواطئ بحر البلطيق في ألمانيا، ويمتد لأكثر من 3 كم. يتضمن ممشى أنيق، مقاهي، مدرسة لركوب الأمواج، ومرافق للأطفال. كما يقف المنارة التاريخية ومبنى مطعم "تي بوت" الحديث بجوار الميناء كمكانين مميزين لالتقاط الصور. شارع كرُبيلينر (Kröpeliner Straße) تسوق في شارع للمشاة يعبق بالتاريخ يُعد هذا الشارع الحيوي المخصص للمشاة الشريان الرئيسي للتسوق في المدينة. يمتد من بوابة كرُبيلينر حتى ميدان السوق الجديد، ويمر بجانب الجامعة. يحتوي على متاجر ومقاهي ومساحات خضراء، وهو مثالي للتنزه صباحًا أو مساءً. قناة ألتر شتروم (Alter Strom) تمشّى بجانب قناة ساحرة تعج بالحياة ألتر شتروم هي قناة بطول 1.1 كم تصل بين حي فارنيمونده وميناء العبارات. تصطف على جانبيها بيوت تاريخية ومتاجر صغيرة ومطاعم بحرية، وتمنح الزائر أجواء ساحلية مليئة بالحيوية، خاصة مع قوارب الصيد والسوق الصغير وعروض الشارع. متحف بناء السفن والملاحة البحرية اكتشف تاريخ البحر في أكبر متحف عائم بألمانيا يقع هذا المتحف داخل سفينة شحن ضخمة تُدعى "إم/في دريسدن" وتزن 10,000 طن. يمكن للزوار استكشاف السفينة من الأعلى إلى الأسفل، ومشاهدة معارض حول تاريخ بناء السفن في روستوك. بجانبه، يوجد متحف التكنولوجيا وحديقة عامة جميلة. قرية مغامرات كارل في روفرسهاجن منتزه ريفي رائع للعائلات تقع هذه القرية الترفيهية على بُعد 10 كم من المدينة، وهي منتزه مستوحى من الحياة الريفية ومناسب لكل الفصول. تضم ألعابًا للأطفال، زلاجات، جولة بالجرارات وحديقة فراشات. تشتهر المنطقة بالفراولة، وتجدها في المنتجات المعروضة في السوق الريفي من صابون إلى حلويات. متحف التاريخ الثقافي رحلة عبر تاريخ روستوك والمنطقة المحيطة يقع هذا المتحف داخل دير تاريخي قرب كنيسة سانت ماري. يحتوي على معارض عن الفن الديني، لوحات هولندية، ألعاب تاريخية، وقطع أثرية تسلط الضوء على ماضي روستوك كميناء هام في رابطة الهانزا. الدخول مجاني، وموقعه المركزي يجعله قريبًا من مقاهي ممتازة. مركز المدينة والحياة الليلية اكتشف أجواء روستوك بعد الغروب تحتضن المدينة مجموعة مميزة من المقاهي والبارات. يمكنك زيارة "Zwanzig12" لتناول كوكتيلات مميزة في جو عصري داخل مبنى قديم. أما مطعم "Altstädter Stuben" فيقدم مأكولات ألمانية أصيلة في قبو أنيق. وإذا كنت تبحث عن أجواء شبابية، فإن "Studentenkeller" هو الخيار الأمثل. خاتمة روستوك مدينة تمزج بين التاريخ والموقع البحري، وتوفر تجارب متنوعة تناسب جميع الأعمار. من الشواطئ والأسواق إلى المتاحف والمراكز الثقافية، تقدم المدينة كل ما يحتاجه الزائر لقضاء رحلة ممتعة ومليئة بالاكتشافات. تم نشر هذا المقال على موقع
البشاير
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- البشاير
علي محمد علي معلقاً لمباراة مانشستر سيتي وساوثهامبتون في الدوري الإنجليزي
يسعى فريق مانشستر سيتي بقيادة النجم المصري عمر مرموش لمواصلة سلسلة انتصاراته المتتالية بمسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز عندما يحل ضيفًا ثقيلاً على ساوثهامبتون مساء اليوم السبت ضمن منافسات الجولة الـ 36 بـ'البريميرليج'. ومن المقرر أن تنطلق المباراة في تمام الساعة الخامسة مساءً بتوقيت القاهرة بملعب 'سانت ماري' ويعلق علي محمد علي على أحداث المباراة عبر قناة beIN SPORTS 1. كانت مباراة الدور الأول بين الفريقين هذا الموسم قد انتهت بفوز صعب لـ مانشستر سيتي بهدف دون رد. ويحتل ماتشستر سيتي حاليًا المركز الثالث برصيد 64 نقطة، في حين أن ساوثهامبتون لديه 11 نقطة في المركز العشرين، حيث تأكد هبوطه إلى تشامبيونشيب. ويسعى مانشستر سيتي إلى تحقيق الفوز في مباراة اليوم من أجل تعزيز فرصه في التأهل إلى دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل. تابعنا علي منصة جوجل الاخبارية
اليوم السابع
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- اليوم السابع
محمد صلاح ومرموش يقودان تشكيل الجولة 35 فى فانتازي الدورى الإنجليزى
تواجد محمد صلاح وعمر مرموش ثنائي منتخب مصر، بالتشكيل المثالي لفريق الكشافة في لعبة "فانتازي" الدوري الإنجليزي الممتاز، وذلك قبل إنطلاق منافسات الجولة الـ 35 من عمر مسابقة "البريميرليج". ويستضيف مانشستر سيتي المحترف ضمن صفوفه عمر مرموش نظيره وولفرهامبتون في العاشرة مساء غداً الجمعة بملعب "الاتحاد"، ضمن منافسات الجولة الـ 35 من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز، بينما يحل ليفربول بقيادة محمد صلاح ضيفاً على تشيلسي بملعب "ستامفورد بريدج" الأحد المقبل. وجاء تشكيل فريق الكشافة للجولة الـ 35 في "فانتازي" الدوري الإنجليزي الممتاز كالتالي: حراسة المرمى: ديفيد رايا (أرسنال)، خط الدفاع: جفارديول (مانشستر سيتي)، دانيال مونيوز (كريستال بالاس)، جيك أوبراين (إيفرتون)، خط الوسط: محمد صلاح (ليفربول)، بريان مبيومو (برينتفورد)، جارود بوين (وست هام)، تروسارد (أرسنال)، خط الهجوم: ألكسندر إيزاك (نيوكاسل)، عمر مرموش (مانشستر سيتي)، إيليمان ندياي (إيفرتون). مانشستر سيتي ضد وولفرهامبتون ويحتل مانشستر سيتي المركز الرابع في جدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج" برصيد 61 نقطة، علمًا بأن الفرق أصحاب المراكز الخمسة الأولى في لائحة الترتيب ستصعد للنسخة القادمة من بطولة دوري أبطال أوروبا. وبلغت حصيلة عمر مرموش التهديفية في الدوري الإنجليزي الممتاز حتى الآن 6 أهداف، منذ انضمامه إلى مانشستر سيتي في الميركاتو الشتوي الماضي، وإجمالاً سجل النجم المصري 7 أهداف وقدّم تمريرتين حاسمتين في 17 مباراة مع الفريق السماوي بمختلف المسابقات. وسجل عمر مرموش 3 أهداف فى مرمى نيوكاسل، وهدفا في شباك برايتون، وهدفا أمام ليستر سيتي وهدفا آخر أمام كريستال بالاس، بينما سجل هدفًا في شباك بورنموث ضمن منافسات الدور ربع النهائي ببطولة كأس الاتحاد الإنجليزي. يقص مانشستر سيتي شريط مشواره خلال شهر مايو بمواجهة وولفرهامبتون يوم الجمعة الموافق الثاني من مايو في العاشرة مساء بملعب "الاتحاد"، ضمن منافسات الجولة الـ 35 من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج". ويحل مانشستر سيتي ضيفاً ثقيلاً على ساوثهامبتون الذي تأكد هبوطه لدوري الدرجة الأولى "التشامبيونشيب" في الخامسة عصر السبت الموافق العاشر من مايو بملعب "سانت ماري" ضمن منافسات الجولة الـ 36.
مصر اليوم
١٧-٠٤-٢٠٢٥
- سياسة
- مصر اليوم
نوع الدراسة هنا مختلف.. حوار ودى بين رئيس الوزراء وطالبة بمدرسة تكنولوجية بأسيوط
كتبت هند مختار _ تصوير سليمان العطيفى الخميس، 10 أبريل 2025 01:03 م أجري الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس الوزراء ، حوار ودى مع إحدي الطالبات بإحدي المدارس التكنولوجية، بمحافظة أسيوط ، حول الدراسة بالمدرسة وسبب قدومها من محافظة أخري للدراسة بمدرسة تكنولوجية فى أسيوط. وقالت الفتاة فى حديثها مع رئيس الوزراء، " أنا من سوهاج والدراسة هنا مختلفة وفيها جديد وبتعلم". وتفقد الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس الوزراء، خلال زيارته لمحافظة أسيوط، عدد من المدارس من بينهم مدرسة تكنولوجية . كما تفقد رئيس الوزراء، كوبري منقباد العلوي ، ومشروع ازدواج طريق " أسيوط- ديروط" الزراعي. ووجه الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، بايقاف الركاب، في طريقه لتفقد مشروع تطوير مستشفى منفلوط المركزي، وذلك لإلقاء التحية على معلمي وطلاب مدرسة " سانت ماري" الخاصة الذين اصطفوا لتحيته ومرافقيه خلال مروره من أمام المدرسة. وحرص المعلمون والطلاب على حمل أعلام مصر خلال اصطفافهم أمام المدرسة؛ للترحيب برئيس مجلس الوزراء والوزراء المرافقين له، ووجه الدكتور مصطفى مدبولي الشكر لهم جميعا، داعيا الطلاب للاجتهاد في استذكار دروسهم، وحثهم على بذل قصارى جهدهم من أجل تحصيل العلم، لبناء مستقبلهم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
خبرني
١٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- خبرني
خبراء يحددون أنجح استراتيجية للوقاية من الخرف
خبرني - من تناول ملاعق زيت السمك يومياً، إلى الإقلاع عن الكحول والتدخين، ورفع الأثقال، وممارسة ألعاب الكلمات، يعتقد كثير من كبار السن أن أي شيء قد يُبقي أدمغتهم حادة يستحق التجربة. ولهذا السبب، يدرس الباحثون العديد من الطرق لوقف التدهور المعرفي، بدءًا من النظام الغذائي وصولًا إلى كيفية قضاء الناس لوقتهم، ومع من. وفي هذا السياق، يقدم الدكتور دانيال فيلا-دوارتي، جراح الأعصاب في مركز سانت ماري الطبي بولاية فلوريدا، مجموعة من استراتيجيات الوقاية قائلاً: "هناك العديد من الاستراتيجيات التي حظيت باهتمام كبير في السنوات الـ 5 إلى العشر الماضية". الألغاز والألعاب درّب عقلك يومياً بحل الكلمات المتقاطعة، أو أي لعبة تتطلب تفكيراً استراتيجياً. الألعاب التي تحفز على التفكير السريع وحل المشكلات تُحفّز مناطق دماغية رئيسية. لكن سبب قدرتها على إبطاء التدهور العقلي غير واضح، وفق "هيلث داي". احذر الروتين الأمر الواضح هو: "القراءة، وتعلم أشياء جديدة، والتحدث مع الناس، ومجرد استخدام الدماغ بطرق مختلفة، كلها أمور مفيدة للعقل"، كما يقول عالم الأعصاب الدكتور أندرو نيوبيرغ، من جامعة فلوريدا أتلانتيك. لذا، لا تقع في روتين. غيّر روتينك من حين لآخر". النوم يحتاج الدماغ إلى وقت للراحة، والتعافي، والتخلص من جميع السموم المتراكمة خلال النهار. لهذا السبب، يوصي فيلا-دوارتي بالذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. ثم، بمجرد الاستيقاظ، استغل ضوء الصباح. ويوضح: "التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر يُنظّم دورة النوم". احرص على التعرض لها لمدة 15 إلى 30 دقيقة في الصباح. التغذية بحسب فيلا-دوارتي "إدارة النظام الغذائي مهمة. عليك الحفاظ على نظافة الشرايين، وخاصة شرايين الدماغ". كيف؟ اتبع نظاماً غذائياً منخفض الكوليسترول، وقلل من تناول السكر، وخاصةً السكريات المضافة. ويحث نيوبيرغ على تناول المزيد من الخضراوات، والفواكه، والمكسرات، وتقليل الأطعمة المصنعة، لتقليل الالتهابات الضارة بالدماغ. وأفادت دراسة أجريت عام 2023 أن تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يقلل من خطر الإصابة بالخرف، وخاصةً لدى النساء. ووجدت دراسة أخرى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية - الموجودة في الأسماك الدهنية، من بين مصادر أخرى، قد تُحسّن التفكير في منتصف العمر. وينصح الخبراء بالحد من تناول الكحول، لأنه قد يؤثر على بنية الدماغ ووظائفه. ممارسة الرياضة قد لا يرغب من يقضون أوقاتهم على الأريكة بسماع هذا، لكن الأبحاث تُظهر أن أجزاء الدماغ التي تتحكم في التفكير والذاكرة تكون أكبر حجماً لدى من يمارسون الرياضة. وأي نوع من النشاط - سواء كان المشي، أو تمارين القوة، أو حتى يوغا الكرسي - سيساعد، وفقاً لنيكول باغانز من معهد ستايلز-نيكلسون للدماغ التابع لجامعة فلوريدا أتلانتيك. وتوضح: "تُنتج ممارسة الرياضة مواد كيميائية تُعزز صحة الدماغ. حاول ممارسة بعض التمارين الهوائية (الأيروبيك) بانتظام، حتى لو كانت مجرد مشي سريع". السمع والضغط تلعب الجينات دوراً أيضاً، ويقدر الخبراء أن حوالي 4 من كل 10 حالات من الخرف يمكن تأخيرها عن طريق علاج فقدان السمع، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري في منتصف العمر. التواصل الاجتماعي أخيراً، لا تُمارس الرياضة بمفردك.
