أحدث الأخبار مع #سلطات
صحيفة الخليج
منذ 9 ساعات
- سياسة
- صحيفة الخليج
عبر طابا.. سائح كوري يتسلل سباحة إلى إسرائيل
في حادثة غير معتادة على الحدود المصرية الإسرائيلية، حاول سائح كوري السباحة من شبه جزيرة سيناء إلى مدينة إيلات الإسرائيلية بعد أن تم منعه من دخول البلاد عبر المعابر الرسمية. ووفقاً لتقارير إعلامية، فإن السلطات الإسرائيلية رصدت السائح أثناء محاولته عبور الحدود البحرية بطريقة غير قانونية. لم يتم الكشف عن تفاصيل إضافية حول هوية السائح أو الأهداف التي دفعته للقيام بهذه المحاولة الخطرة. حتى الآن، لم تصدر أي تصريحات رسمية من السلطات المصرية أو الإسرائيلية بشأن هذه الواقعة. ومن المتوقع أن يتم التحقيق في الحادثة لمعرفة ملابساتها واتخاذ الإجراءات المناسبة. تفاصيل واقعة تسلل سائح إلى إسرائيل أظهر التحقيق الأولي أن الأمر يتعلق بأجنبي حاول دخول إسرائيل في أبريل 2025 وتم منعه من الدخول ورفض تأشيرته. وبعد شهر حاول السائح الكوري، السباحة نحو إسرائيل، حيث بدأ من فندق طابا في مصر، على بعد حوالي 2 كم باتجاه الأردن، وتم القبض عليه. وقد رصدت دوريات بحرية في يوم الثلاثاء الماضي، شخصاً يحاول عبور الحدود من مصر إلى أراضي الإسرائيلية. وقد تم إرسال قوات بحرية إلى الموقع وتمكنت من إيقاف المشتبه فيه الذي نُقل إلى التحقيق لدى الشرطة بحسب ما ذكرته صحف عبرية. تبين أن المشتبه فيه الذي حاول التسلل إلى إسرائيل هو مواطن كوري تم رفض دخوله إلى البلاد عبر المنافذ الرسمية أكثر من مرة. وقد تم اعتقال السائح من قبل قوات الأمن البحرية بمجرد وصوله للحدود الإسرائيلية عن طريق السباحة عبر المعبر الحدودي في طابا. بعد اعتقاله، نُقل الكوري إلى إدارة تطبيق القوانين والأجانب في سلطة السكان والهجرة، حيث أُجري له جلسة استماع. في نهاية الجلسة صدر بحقه أمر إبعاد من إسرائيل. أشار مسؤولون في سلطة السكان والهجرة إلى أنه بالرغم من أنهم واجهوا عبر السنوات العديدة الماضية عدة محاولات للدخول غير القانوني بطرق مبتكرة، فإن هذه الحالة تُعتبر فريدة من نوعها بشكل خاص.
البيان
منذ 2 أيام
- ترفيه
- البيان
نخلة تسقط فوق شخص خلال مهرجان كان
سقطت نخلة فوق رجل في مهرجان كان السينمائي بينما كان يسير على طول شارع كروازيت، أمس السبت، في البلدة الفرنسية المطلة على البحر. وسارعت السلطات لعلاج الشخص المصاب، الذي سقط أرضاً، بينما كان ينزف، ولم تصدر معلومات على الفور عن حالته. والمفارقة أن جائزة المهرجان وتميمته هي «السعفة الذهبية».
مجلة سيدتي
منذ 5 أيام
- صحة
- مجلة سيدتي
تجربتي مع رجيم السلطة ساعدتني على خسارة الوزن
تعتبر السلطات خياراً غذائياً صحياً نظراً لمحتواها العالي من العناصر الغذائية وقلة عدد السعرات الحرارية فيها. تختارها بعض النساء من أجل فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة للجسم والتخلص من السموم.. لا يقتصر الأمر على أن السلطات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف فحسب، ولكنها توفر أيضاً مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم؛ ليعمل في أفضل حالاته، كما تشير "روان" من خلال التحدث عن تجربتها مع رجيم السلطة لـ"سيّدتي". فوائد رجيم السلطة في إنقاص الوزن يمكن أن تكون حمية السلطة وسيلة فعّالة لدعم فقدان الوزن بحسب موقع EatingWell وذلك لأنها: منخفضة السعرات الحرارية: السلطات منخفضة السعرات الحرارية ، مما يعني أنه يمكن تناول كمية كبيرة من الطعام دون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية. غنية بالألياف: السلطات غنية بالألياف، وهو أمر مهم لفقدان الوزن؛ لأنها يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول. يمكن أن تساعد الألياف في التحكم في الهضم وتجنّب الإمساك. مليئة بالعناصر: تُصنَّع السلطات من مكوّنات طازجة غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور. هذه المكوّنات غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز الصحة بشكل عام. منخفضة في الدهون غير الصحية: السلطات منخفضة في الدهون غير الصحية والسكريات، التي يمكن أن تُسهم في زيادة الوزن. يساعد اختيار الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات على تعزيز الشبع وإنقاص الوزن. تساعد على حرق الدهون: بعض مكوّنات السلطة، مثل الخضار الورقية والفلفل الحار، تعزّز عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يدعم فقدان الوزن. تقلل الالتهاب: العديد من مكوّنات السلطة مثل الخضروات الورقية غنية بالمركّبات المضادّة للالتهابات. يمكن أن يؤدي تقليل الالتهاب في الجسم إلى تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن. تحسين الهضم: السلطات غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك. يمكن للجهاز الهضمي الصحي تحسين امتصاص العناصر الغذائية ودعم فقدان الوزن الصحي. يعتبر البروتين والدهون الصحية من العناصر الغذائية المهمة التي يجب تضمينها في السلطة، ويساعد البروتين على الشبع والامتلاء، ويستغرق وقتاً أطول للهضم من الكربوهيدرات ويمكن أن يساعد في تنظيم الشهية. من المفيد التعرّف إلى أسرار من تجربتي الشخصية بالحفاظ على وزني بعد الرجيم. تجربتي مع خسارة الوزن باعتماد رجيم السلطة تجربتي مع رجيم السلطة فقط كانت ناجحة لخسارة الوزن؛ حيث تعتبر السلطة من الأطباق الرئيسية في معظم الوجبات وهي غنيّة بالعناصر الغذائية. كما أن السلطات تمدّ الجسم بالطاقة وتساعد في خسارة الوزن الزائد، كما أوضحت السيدة روان (42 عاماً) من خلال حديثها عن تجربتها مع رجيم السلطة. وتقول: "تجربتي مع رجيم السلطة كانت من التجارب الجيدة، فقد استطعت التخلص من وزني الزائد الذي كان يسبّب لي الكثير من المشاكل والمتاعب الصحية وحتى النفسية، وتمكنت من خسارة 10 كيلوغرامات من وزني في شهر واحد؛ كل هذا من خلال تناول سلطة خضار للرجيم مليئة بمجموعة من العناصر الغذائية، ومصحوبة بممارسة الرياضة. هذا الأمر ساعدني على فقدان بضعة كيلوجرامات، بسبب التوقف عن إدخال المواد غير الصحية إلى الجسم". تؤكد الأدلة العلمية أن سلطة الخضروات تحافظ على صحة الدماغ، كما أنها تساعد في تحسين الذاكرة، خصوصاً مع القليل من زيت الزيتون أو الأفوكادو أو المكسرات النيئة. وتتابع روان: "مع هذا الرجيم كان الأمر مختلفاً عن تجاربي السابقة مع الحميات التي اتبعتها، خاصة وأنني تمكّنت من خلاله من تحقيق الكثير من الفائدة ومن خسارة المزيد من الكيلوغرامات الزائدة. ولهذا قررت تطبيقه بين الحين والآخر بعد الأجازات والأعياد. بدأت تجربتي مع رجيم السلطة بعدما اكتسبت بضعة كيلوغرامات خلال فصل الصيف. فأنا أعلم تماماً أن الخضروات بكافة أشكالها وأنواعها مفيدة للمعدة؛ حيث يساهم تناولها في تسهيل عملية الهضم وفي الحدّ من المعاناة من العديد من المشاكل وخصوصاً الإمساك. كما أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وخالية من الدهون الضارّة. ولهذا استهلاكها لا يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم أو إلى تراكم الكتل الدهنية في أنحاء الجسم المختلفة. السلطة من الوجبات التي يمكن تحضيرها بسهولة؛ لذا فهي وجبة عملية يمكن تحضيرها بسرعة. كما أنها وجبة شهية؛ حيث يمكن التنويع في الخضروات المضافة لها، مما يعطيها مظهراً جيداً. بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم، مما يعطي الشعور بالراحة". على ماذا يعتمد رجيم السلطة؟ يعتمد رجيم السلطة على تناول من 3 إلى 5 حصص من السلطة على مدار اليوم، لمدة شهر متواصل وجبة واحدة حرة كل أسبوع تتناولين فيها الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية، ويعتمد على عدة شروط من أجل تنفيذه بشكل سليم حسب ما نشر في موقع Healthline، وهي كالآتي: غسل الخضروات والفواكه جيداً قبل استخدامها. تناول كميات مفتوحة من الخضروات الورقية والصليبية. تناول حصتين من البروتين والدهون الصحية خلال اليوم مدرجين في طبق السلطة، بعض مصادر البروتين الجيدة تشمل الدجاج المشوي والسلمون والتوفو والفاصوليا والبيض. يمكن العثور على الدهون الصحية في مكوّنات، مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون والأسماك الدهنية. من خلال تضمين هذه العناصر الغذائية في السلطة، يمكن إنشاء وجبة مُرضية ومغذّية تحافظ على الصحة العامة للجسم. تجنّب استخدام الإضافات غير الصحية مثل السكر ومختلف أنواع الصلصة المعبأة. شرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم. تجنّب استخدام الخبز واختيار إضافة البروتين والدهون الصحية.
LBCI
منذ 7 أيام
- LBCI
ثوران بركان في الفيليبين
ثار بركان في وسط الفيليبين فجر الثلاثاء ممّا أدّى لإطلاق سحابة رماد، ارتفعت في السماء بطول حوالى ثلاثة كيلومترات. وسبق لبركان كانلاون، وهو واحد من 24 بركانا نشطا في الأرخبيل الواقع في جنوب شرق آسيا، أن ثار في نيسان وقبلها في كانون الأول. ولم ترفع السلطات مستوى التحذير من الخطر الناجم عن هذا الثوران إذ أبقته عند الدرجة الثالثة على سلّم تصاعدي من خمس درجات وأبقت كذلك على دائرة إخلاء شعاعها ستة كيلومترات.
روسيا اليوم
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- روسيا اليوم
شاهد.. مسيرة أوكرانية تهاجم مبنى حكومة مقاطعة بيلغورود
ونظمت سلطات بيلغورود الفعاليات الاحتفالية بمناسبة عيد النصر يوم 9 مايو وفقا للتدابير الأمنية المشددة المتخذة. المصدر: RT
