أحدث الأخبار مع #سيروم
الدستور
منذ 13 ساعات
- صحة
- الدستور
8 نصائح.. كيف تحافظين على شعرك فى فصل الصيف؟
فصل الصيف يشكل تحديًا حقيقيًا لصحة الشعر وجماله، حيث تؤدي الحرارة المرتفعة والتعرض المستمر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى مياه البحر أو حمامات السباحة، وتقصف الشعر وجفافه وتساقطه. لكن مع بعض الخطوات البسيطة يمكنكِ حماية شعرك والحفاظ على حيويته طوال الصيف، وذلك على النحو التالي: 1- أول وأهم خطوة هي ترطيب الشعر بانتظام. 2- استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لطبيعة شعرك، ويفضل أن يكونا غنيين بمكونات طبيعية مثل زيت الأرجان أو جوز الهند أو الألوفيرا، التي تعمل على تعويض الرطوبة المفقودة وتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف. 3- كما ينصح بتطبيق حمامات زيت مرة أسبوعيًا، باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو الخروع أو اللوز الحلو. 4- ادهني فروة الرأس والشعر جيدًا، ثم غطيه بمنشفة دافئة واتركيه لمدة ساعة قبل الغسل، ما يعزز من تغذية الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر. 5- تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل السيشوار والمكواة؛ لأنها تزيد من إجهاد الشعر خاصة في الجو الحار وإذا اضطررتِ لاستخدامها، تأكدي من وضع سيروم أو كريم حماية من الحرارة أولًا. 6- عند الخروج في الشمس، احرصي على تغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف أو وشاح، فذلك يقلل من تعرضه المباشر للأشعة فوق البنفسجية وهناك أيضًا بخاخات واقية من الشمس مخصصة للشعر يمكن استخدامها قبل الخروج. 7- من العادات المهمة أيضًا غسل الشعر بعد السباحة فورًا؛ لأن الكلور في حمامات السباحة أو الملح في البحر يسببان جفاف وتلف الشعر، واستخدمي شامبو لطيف ثم بلسم مرطب، ولا تنسي تمشيط الشعر بلطف لتجنب تساقطه. 8-لا تقللي من أهمية النظام الغذائي، فالشعر يتأثر بما تأكلينه واحرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد والبروتين والفيتامينات، مثل البيض، السبانخ، الجزر، والمكسرات، لدعم نمو الشعر وتقوية بصيلاته.
نافذة على العالم
منذ 2 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 7 نصائح لحماية شعرك من التلف والتجعد في فصل الصيف
الأحد 18 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحته ولمعانه. سواء كنتِ تقضين وقتكِ على الشاطئ، أو تستمتعين بحفلات الهواء الطلق، فإن الشمس، والمياه المالحة، والكلور، والرطوبة العالية، يمكن أن تسبب تلف الشعر، وتؤدي إلى تقصفه وهيشانه. لكن مع بعض الخطوات البسيطة والفعالة، يمكنكِ الحفاظ على شعركِ ناعمًا وصحيًا طوال الموسم. ترطيب الشعر يبدأ من الشامبو والبلسم من أهم الخطوات في روتين العناية بالشعر خلال الصيف اختيار شامبو وبلسم مرطب. الحرارة المرتفعة تؤدي إلى فقدان الشعر لرطوبته الطبيعية، مما يجعله هشًا وجافًا. لذلك، احرصي على استخدام منتجات تحتوي على مكونات مغذية ومرطبة مثل الصبار الذي يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر بعمق، وزبدة الشيا التي تعزز نعومته وتحميه من العوامل البيئية. زيت الجوجوبا أيضًا من المكونات الرائعة لأنه يشبه الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس، فيعيد التوازن والرطوبة للشعر من الداخل. ويفضل دائمًا تجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات أو الكحول، لأنها تسحب الزيوت الطبيعية وتزيد من الجفاف والتقصف. واقي الحرارة ضرورة يومية في الطقس الحار واقي الحرارة ضرورة يومية في الطقس الحار لا يقتصر استخدام واقي الحرارة على أيام تصفيف الشعر فقط. في الصيف، الحرارة الخارجية بحد ذاتها تؤثر على الشعر كما تفعل أدوات التصفيف الساخنة. لذلك، من المهم استخدام بخاخ واقٍ من الحرارة يوميًا، حتى عند الخروج من المنزل فقط. اختاري بخاخًا خفيفًا يرش على كامل الشعر قبل التعرض لأشعة الشمس أو استخدام أدوات التصفيف. ويفضل أن يحتوي المنتج على عناصر واقية مثل السيراميد أو البروتينات الحريرية التي تغلف الشعرة وتحميها من الداخل والخارج. إذا قضيت وقتًا طويلاً في الخارج، لا تترددي في إعادة رشه خلال اليوم لتجديد الحماية. استخدمي أدوات تصفيف بدرجة حرارة منخفضة استخدمي أدوات تصفيف بدرجة حرارة منخفضة في الطقس الحار، يصبح الشعر أكثر حساسية للحرارة، لذا من الأفضل تقليل تعرضه لأدوات التصفيف الساخنة قدر الإمكان. وإذا اضطررتِ لاستخدامها، فاحرصي على اختيار أدوات مجهزة بخاصية التحكم بدرجة الحرارة. ابدئي دائمًا بدرجات حرارة منخفضة، وتجنبي استخدام المجفف أو المكواة على الشعر المبلل تمامًا. دعي شعرك يجف بنسبة 70% أولاً، ثم صففيه. كذلك، من الأفضل استخدام أدوات بتقنية الأيونات السالبة أو السيراميك، لأنها تقلل من التجعد وتحافظ على نعومة الشعر ورطوبته. رطبي فروة رأسك من الداخل والخارج غالبًا ما يهمل الناس فروة الرأس، مع أنها الأساس لنمو شعر صحي وقوي. في الصيف، ومع التعرق الزائد والتعرض للشمس، يمكن أن تصبح فروة الرأس جافة أو متهيجة. لذا، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر من الداخل. كيفية إيقاف تجعد الشعر بسبب الطقس الحار يمكن أن يؤثر التجعد على جميع أنواع الشعر، ولكن هذه الحيل يمكن أن تساعد في إبقاء الشعر تحت السيطرة طوال فصل الصيف: اختاري المنتجات المقاومة للتجعد بعناية أهم خطوة في تقليل التجعد هي استخدام منتجات مخصصة لتنعيم الشعر والسيطرة عليه. اختاري سيروم أو كريم مقاوم للتجعد يحتوي على مكونات مغذية مثل زيت الأرجان، السيليكون الخفيف، أو البروتينات النباتية. هذه التركيبات تعمل على تغليف الشعرة بطبقة واقية، مما يقلل من فقدان الرطوبة ويمنع دخول الرطوبة الخارجية إليها. ضعي كمية صغيرة من المنتج على شعر رطب، وركزي على الأطراف والمناطق الأكثر عرضة للهيشان. ويمكنك تكرار استخدام كمية صغيرة خلال اليوم إذا لاحظتِ تطاير الشعر أو فقدان التناسق. الماء البارد خطوة ذكية لحبس الرطوبة داخل الشعر بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو والبلسم، ينصح دائمًا بشطفه في النهاية بالماء البارد. هذه الخطوة البسيطة تحدث فرقًا كبيرًا، لأن الماء البارد يساعد على إغلاق طبقة الكيوتيكل في كل خصلة، مما يمنع دخول الرطوبة الخارجية ويجعل سطح الشعرة أكثر نعومة ولمعانًا. كما أن هذه التقنية تقلل من فرص التهيج في فروة الرأس وتساعد على تثبيت تأثير البلسم أو القناع المرطب المستخدم أثناء الاستحمام. مشطي شعرك بلطف وبالفرشاة المناسبة طريقة تمشيط الشعر تؤثر بشكل مباشر على مدى تعرضه للتجعد. فتمشيط الشعر بعنف أو استخدام فرشاة غير مناسبة يمكن أن يتسبب في تقصف الشعر وتطايره. عند التعامل مع شعر رطب، يفضل استخدام فرشاة مخصصة للشعر المبلل مثل الفرش ذات الشعيرات الناعمة والمرنة، والتي تفك التشابك دون شد الشعر أو كسره. أما أثناء التصفيف، فاختاري فرشاة ناعمة للتسريح أو فرشاة مستديرة لتهذيب الشكل النهائي، ويفضل أن تكون مصنوعة من شعيرات طبيعية أو مواد مضادة للكهرباء الساكنة، لأنها تقلل من التهيج والتطاير الناتج عن الشحنات الكهربائية. الشعر
ياسمينا
منذ 2 أيام
- صحة
- ياسمينا
منتجات نظن أنها ضرورية… لكن البشرة الواعية تقول العكس!
أصبح هناك منتجات عديدة للبشرة تغزو الأسواق، لكنها في الواقع غير ضرورية. دعينا نتعرف سويًا ماذا تحتاج بشرتك لتبقى نضرة ومشرقة! تحاصرنا منصات التواصل الاجتماعي بوابل لا ينتهي من ترشيحات منتجات التجميل والعناية بالبشرة والشعر. يغرقنا 'المؤثرون' أو 'الإنفلونسرز' بتجاربهم مع المنتجات التي يزعمون أنها غيّرت حياتهم للأبد، مستعرضين روتينا يوميا معقدا ومتعدد الخطوات للعناية بالبشرة في إطار العناية بالذات. وإليكِ زيوت طبيعية تنافس أقوى كريمات السوق… هل جربتيها؟ لماذا نشتري ما لا نحتاجه؟ الرغبة في الظهور بمظهر جيد رغبة إنسانية طبيعية، لكن وسائل التواصل حوّلت هذه الرغبة إلى سباق لا ينتهي نحو المثالية. وفقًا لدراسة نشرتها 'المجلة الأفريقية لإدارة الأعمال'، فإن من يشترون منتجات التجميل غالبًا ما يفعلون ذلك تحت تأثير الدوافع العاطفية أكثر من الفوائد الفعلية لهذه المنتجات. وأوضح بعض خبراء التجميل أن رضا المستهلك يزداد عندما تساعد العلامة التجارية لمستحضرات التجميل على تعزيز المشاعر الإيجابية وإزالة مشاعر القلق والشعور بالذنب بشأن عدم الاهتمام بالمظهر. المفارقة تكمن في أنه إذا أرادت العلامات التجارية تحقيق هذا التأثير فإنها تدفع المستهلكين لتكوين مشاعر سلبية تجاه أنفسهم بشكل ضمني، وذلك عن طريق اختيار وجوه إعلانية مثالية، مما يؤدي إلى مقارنات سلبية تدفع المستهلكين لشراء المنتجات لتهدئة هذه المشاعر. مع تزايد الشراء عبر الإنترنت، أصبح المستهلكون يعتمدون بشكل متزايد على مراجعات وتقييمات العملاء الآخرين الموجودة على الإنترنت، خصوصًا المقاطع المصورة التي تتيح رؤية مستهلكين آخرين يستخدمون المنتج. تأتي توصيات الأصدقاء والعاملين في المتاجر في المراتب التالية، في وقت تراجع فيه دور الإعلانات التقليدية بشكل ملحوظ. بشرة توجيهات الأطباء وخبراء التجميل للعناية بالبشرة يؤكد الخبراء أن هناك العديد من المنتجات التي يمكن الاستغناء عنها في روتين العناية بالبشرة. فعلى سبيل المثال، لا تحتاج البشرة إلى المقشرات بالشكل الذي يروج له. وفقًا للأطباء، تمتد دورة خلايا الجلد إلى نحو 28 يومًا، حيث يتجدد الجلد ويتخلص من الخلايا الميتة بشكل طبيعي. كذلك، الأقنعة أو 'الشيت ماسك' ليست ضرورية، إذ يمكن تحقيق الفوائد نفسها باستخدام المكونات الموجودة في هذه الأقنعة على هيئة كريم أو سيروم. وبالنسبة للمرطبات، يمكن استخدام مرطب الوجه لترطيب الرقبة دون الحاجة إلى منتج مخصص لذلك. وينصح الأطباء بالاعتماد على مشورة طبيب جلدية موثوق بدلاً من التوجه إلى توصيات مؤثري المنصات الرقمية، إذ إن العديد من هذه التوصيات تكون ممولة من شركات التجميل بهدف زيادة مبيعاتها. تذكري، العناية ببشرتك لا تحتاج إلى تعقيد أو إنفاق كبير، بل إلى المنتجات الأساسية والتوجيه الصحيح من المختصين. وإليكِ أفضل 5 مكوّنات طبيعية لبشرة نضرة بدون فلتر. منتجات نظن أنها ضرورية… لكن البشرة الواعية تقول العكس كيف اعتني ببشرتي بطرق سهلة؟ العناية بالبشرة ليست معقدة كما قد يبدو، وهناك العديد من الطرق السهلة والفعالة للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة بشرتك: 1. تنظيف البشرة بانتظام تنظيف البشرة هي الخطوة الأساسية للعناية بها. استخدمي منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك (جافة، دهنية، مختلطة، أو حساسة) مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لإزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة. 2. الترطيب ترطيب البشرة ضروري للحفاظ على نضارتها ومرونتها. استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد كل تنظيف. إذا كانت بشرتك دهنية، اختاري مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت. للبشرة الجافة، استخدمي مرطبًا غنيًا ومرطبًا. 3. استخدام واقي الشمس حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة يمكن أن تمنع الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة وسرطان الجلد. استخدمي واقي الشمس ذو عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 يوميًا، والذي يقدم حماية عالية من أشعة الشمس الضارة، ويجب استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة أو أثناء التواجد في الداخل قرب النوافذ. 4. شرب الماء بانتظام شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وطرد السموم من الجسم. حاولي شرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك نضرة وصحية. 5. اتباع نظام غذائي متوازن تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، والأسماك الزيتية يمكن أن يساعد في تحسين صحة البشرة. تجنبي الأطعمة الدهنية والمقلية والسكريات الزائدة التي يمكن أن تسبب حب الشباب وتهيج البشرة، يمكنك أيضا الحصول على سناكات صحية حتى تستمتعين بطعام صحي ولذيذ. 6. النوم الكافي الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في تجديد خلايا البشرة ومنع ظهور الهالات السوداء والتجاعيد. حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. منتجات نظن أنها ضرورية 7. تجنب التدخين التدخين يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد. إذا كنت تدخنين، ففكري في الإقلاع عن التدخين وحافظي على ترطيب جسمك. 8. استخدام المنتجات المناسبة اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك واحتياجاتها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. جربي المنتجات على جزء صغير من بشرتك أولاً للتأكد من عدم حدوث أي تهيج. 9. التقشير بانتظام تقشير البشرة يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع حسب نوع بشرتك. 10. تجنب لمس الوجه لمس الوجه بكثرة يمكن أن ينقل الأوساخ والبكتيريا إلى بشرتك، مما يسبب ظهور الحبوب والتهيج. حاولي تجنب لمس وجهك بيديك غير النظيفتين. وإليكِ أهم فوائد زيت الحبة السوداء للبشرة وما هي خلطات الوجه؟.
النهار المصرية
منذ 3 أيام
- صحة
- النهار المصرية
كيف تختارين واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك؟
اختيار واقي الشمس المناسب يعد من أهم الخطوات التي يجب اتباعها في روتين العناية بالبشرة، خصوصًا في المغرب حيث تكون الشمس ساطعة في معظم أيام السنة. تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا، التسبب في الشيخوخة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذلك، من المهم اختيار واقي الشمس الذي يناسب نوع بشرتك للحصول على أقصى قدر من الحماية والراحة. 1. البشرة الجافة البشرة الجافة تميل إلى فقدان الرطوبة بسرعة، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق والجفاف عند التعرض لأشعة الشمس. لذلك، من الضروري اختيار واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة مثل الهيالورونيك أسيد، الجلسيرين، وزبدة الشيا. هذه المكونات تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف الذي قد تسببه الشمس. عند اختيارك لواقٍ الشمس، تأكدي من أنه يحتوي على مكونات خفيفة وغير قاسية، وأنه يوفر حماية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية. بعض أنواع الواقيات تكون ثقيلة قليلاً وقد تترك طبقة دهنية، لذلك يفضل اختيار المنتجات التي تمنحك حماية عالية مع لمسة خفيفة لا تسبب تهيج البشرة. 2. البشرة المختلطة البشرة المختلطة تحتوي على مناطق دهنية وأخرى جافة، مما يجعل من الصعب أحيانًا العثور على واقي شمس يناسبها. لهذا، يجب اختيار واقي شمس يوازن بين الترطيب والتحكم في الدهون. يُفضل البحث عن واقي شمس بتركيبة خفيفة، غير دهنية، ولا تسبب انسداد المسام. كذلك، من المفيد أن تختاري واقي شمس يحتوي على مكونات مثل فيتامين C أو الألوفيرا التي تساعد في تهدئة البشرة الجافة، بينما تساعد المكونات مثل النياسيناميد على تقليل اللمعان في المناطق الدهنية. تأكدي من أن المنتج الذي تختارينه لا يسبب تهيجًا في البشرة أو زيادة في إفراز الدهون في المناطق المعرضة لذلك. 3. البشرة الدهنية البشرة الدهنية تكون أكثر عرضة لظهور اللمعان والعيوب مثل الحبوب والبثور بسبب زيادة إفراز الزيوت. لذلك، من المهم اختيار واقي شمس بتركيبة خفيفة وغير دهنية. يُفضل البحث عن واقيات شمس تحتوي على تركيبات "oil-free" (خالية من الزيوت) وتكون غير كوميدوجينيك، أي أنها لا تسبب انسداد المسام. تعمل هذه الأنواع من الواقيات على تقليل اللمعان مع توفير حماية عالية ضد الأشعة فوق البنفسجية. تأكدي أيضًا من أن المنتج يثبت لفترة طويلة ولا يترك طبقة دهنية على البشرة. منتجات الواقيات التي تأتي في شكل جل أو سيروم هي الأفضل للبشرة الدهنية لأنها لا تترك أي أثر دهني بعد تطبيقها. نصيحة إضافية مهما كان نوع بشرتك، من الضروري إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصةً إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة. تأكدي من اختيار واقي شمس بعامل حماية SPF لا يقل عن 30 للحصول على حماية فعالة طوال اليوم. كما يفضل اختيار منتجات تحتوي على عامل حماية ضد الأشعة UVA وUVB لضمان حماية شاملة من أشعة الشمس الضارة.
وكالة خبر
منذ 5 أيام
- صحة
- وكالة خبر
5 منتجات للعناية بالبشرة لا غنى عنها فى الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء، ما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف، وتبدأ آثار ذلك فى الظهور على نضارتها ونعومة البشرة، ولأن الحفاظ على ترطيب البشرة خلال هذا الموسم يعد من أولويات العناية الجمالية، تبدأ الفتيات فى البحث عن منتجات فعالة تساعدهن على مواجهة تأثيرات الحر والعرق وأشعة الشمس. وفي هذا السياق نستعرض لك خمس منتجات أساسية لا بد من وجودها ضمن روتين العناية بالبشرة لكل فتاة خلال الصيف: 1- منظف لطيف ومرطب للبشرة أولى خطوات العناية بالبشرة تبدأ باختيار غسول مناسب لنوع البشرة، ويفضل أن يحتوي على مكونات طبيعية مثل حمض الهيالورونيك وخلاصة الصبار، فهذه التركيبة تساعد على تنظيف البشرة من الشوائب والأتربة دون أن تجردها من ترطيبها الطبيعي. 2. مرطب يومي خفيف وفعال بعد تنظيف البشرة، يأتي دور المرطب الذي يجب أن يحتوي على عناصر مغذية تحمي من البثور والمسام الواسعة، المرطبات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات تعزز مرونة الجلد وتبقيه صحيًا ومشرقًا طوال اليوم. 3. سيروم غني بالفيتامينات السيروم من العناصر الأساسية التي لا غنى عنها في فصل الصيف، خاصة إذا كان خفيف القوام وغنيًا بفيتامين C أو E. فهو يعمل على تعزيز ترطيب البشرة، وتقوية نسيجها، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة، ما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. 4. واقي الشمس بعناية مدروسة التعرض المباشر للشمس دون حماية يعرض البشرة للبقع الداكنة والتصبغات، بل وقد يؤدي إلى تلف خلايا الجلد، لذلك لا بد من استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية مناسب، على أن يجدد كل ساعتين، ويفضل اختيار التركيبات المقاومة للعرق حتى لا تتسبب في تهيج البشرة أو انسداد المسام. 5. مرطب للشفاه لا تقتصر آثار الحر على البشرة فقط، بل تمتد إلى الشفاه التي قد تعاني من الجفاف والتشققات، لذا ينصح باستخدام مرطب شفاه غني بالعناصر المرطبة والمهدئة، لإبقاء الشفاه ناعمة وصحية طوال الصيف.
