أحدث الأخبار مع #شيماءمرسي
مصراوي
منذ 11 ساعات
- صحة
- مصراوي
أكذوبة وخرافة.. حسام موافي يحذر من تناول هذا المشروب لخفض ضغط الدم
كتبت- شيماء مرسي كشف الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة أن علاج ارتفاع ضغط الدم بالكركديه خرافة ولا أساس لها من الصحة. وقال حسام: "تناول الكركديه الساخن قد يسبب ارتفاع في ضغط الدم، بينما لا يظهر الكركديه البارد أي تأثير على مستويات الضغط". وأضاف موافي: "قد لا يكون لمشروب الدوم التأثير المتوقع في خفض ضغط الدم بخلاف ما هو شائع". وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة: "عدم علاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة ومتعددة". أضرار أخرى لـ الإفراط في الكركديه: زيادة إنتاج الكلى للبول للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم. -اضطرابات المعدة. -الغازات. -الإمساك. -تلف الكبد. -مشكلات الكلى. تحذير من معادن سامة في معجون الأسنان.. خطر خفي يهدد صحتك تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول احذر "القاتل الصامت".. 7 أعراض لـ ارتفاع ضغط الدم تظهر على جسمك
مصراوي
منذ 2 أيام
- سياسة
- مصراوي
أصيب بالسرطان وتبرع براتبه للأعمال الخيرية.. صور ومعلومات عن أفقر رئيس في العالم بعد وفاته
كتبت- شيماء مرسي توفي الرئيس الأوروغواياني السابق خوسيه موخيكا، الذي يطلق عليه لقب "أفقر رئيس في العالم" بسبب أسلوب حياته المتواضع عن عمر ناهز 89 عاما. وتوفي الرجل المعروف بتواضعه وسياساته التقدمية بعد صراع مع مرض السرطان، بحسب ما ذكر موقع "ndtv". وعلق رئيس أوروغواي الحالي ياماندو أورسي وفاة موخيكا في تغريدة عبر حسابه الرسمي بموقع إكس تويتر سابقا: "ببالغ الحزن والأسى، ننعي وفاة رفيقنا بيبي موخيكا.. الرئيس والناشط والقائد والمرشد، سنفتقدك كثيرا أيها الرجل العجوز العزيز.. شكرا لك على كل ما قدمته لنا وعلى حبك العميق لشعبك". وكشف موخيكا عام ٢٠٢٤ عن إصابته بسرطان المريء، الذي انتشر فيما بعد إلى الكبد. وبعد أن قرر التوقف عن العلاج، أمضى أيامه الأخيرة في مزرعته التي كانت مقر إقامته طوال فترة رئاسته. مقاتل حرب العصابات أصبح رئيسا أصبح شخصية بارزة في حركة توباماروس، وهي جماعة يسارية حرب عصابات شنت تمردا مسلحا في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي. وخلال فترة الديكتاتورية العسكرية في أوروغواي، ألقي القبض عليه وقضى 15 عاما في السجن معظمها في الحبس الانفرادي. وفي مقابلة أجريت معه عام 2020، وصف موخيكا الظروف القاسية التي تحملها قائلا: "تم تقييدي بالأسلاك ويدي خلف ظهري لمدة ستة أشهر وعانيت عامين كاملين دون أن يسمح لي بالذهاب إلى الحمام". وأطلق سراحه بعد استعادة الديمقراطية عام ١٩٨٥، وشارك لاحقا في تأسيس حركة المشاركة الشعبية التي فاز من خلالها بمقاعد في المجلس التشريعي. وأصبح رئيسا لأوروغواي عام ٢٠١٠ بعد حصوله على أكثر من ٥٠٪ من الأصوات. زعيم متواضع ذو إصلاحات كبيرة وخلال فترة ولايته الرئاسية (2010-2015)، شهدت أوروغواي تحت قيادة موخيكا نموا اقتصاديا ملحوظا، كما شهدت تنفيذ بعض من أكثر الإصلاحات تقدمية في أمريكا اللاتينية. وخلال فترة حكمه أصبحت أوروغواي تحت قيادة موخيكا أول دولة في العالم تشرع استخدام القنب لأغراض ترفيهية، بالإضافة إلى تقنين الإجهاض وزواج المثليين. ولكن شهرة موخيكا تعدت حدود السياسة بكثير، فقد تحول إلى أيقونة عالمية تجسد البساطة والنزاهة. وعرف برفضه الإقامة في القصر الرئاسي، مفضلا البقاء في مزرعته المتواضعة مع زوجته، حيث كان يزرع الخضروات ويتبرع بمعظم دخله للأعمال الخيرية. ورفض وصفه بـ"أفقر رئيس في العالم"، قائلا: "أنا لست رئيسا فقيرا.. الفقير هو من يحتاج إلى الكثير أنا رئيس رزين". وأضاف: "لا أحتاج إلى الكثير لأعيش، لأنني أعيش بالطريقة التي عشتها قبل أن أصبح رئيسا بوقت طويل". الأيام الأخيرة في حياته وفي أبريل من عام ٢٠٢٤، أعلن موخيكا عن تشخيص إصابته بالسرطان، وبحلول مطلع عام ٢٠٢٥، كان المرض قد اشتد عليه، حيث صرح لوكالة الأنباء المحلية بوسكيدا قائلا: "يا أخي، أنا محكوم علي بالموت هذه هي الحقيقة. ورفض الاستمرار في العلاج، مفضلا قضاء ما تبقى من أيامه بسلام. اقرأ أيضا: تحميك من الإصابة بمرض الكبد الدهني.. أفضل 5 زيوت للطبخ
مصراوي
منذ 5 أيام
- صحة
- مصراوي
النشا المقاوم.. خدعة بسيطة تحول الأرز والمكرونة إلى طعام صديق للأمعاء
كتبت- شيماء مرسي غالبا ما ينظر إلى الأرز الأبيض والمكرونة على أنهما خياران غذائيان غير مفضلين لدى من يسعون إلى فقدان الوزن أو تنظيم مستويات السكر في الدم. وتصنف هذه الأطعمة المكررة على أنها كربوهيدرات ضارة، تسبب ارتفاع سريع في سكر الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية، من انخفاض الطاقة إلى مشكلات صحية طويلة الأمد. ولكن يوجد حيلة بسيطة يمكنها تحويل هذه الأطعمة الغير صحية إلى غذاء خارق مفيد للأمعاء، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا". ما هو النشا المقاوم؟ نوع من النشا يمر عبر الأمعاء الدقيقة أثناء الهضم ويتجه مباشرة إلى القولون، حيث يتم تخميره بواسطة ميكروبات مفيدة للأمعاء. وتُنتج عملية التخمير هذه أحماض دهنية قصيرة السلسلة لها فوائد صحية عديدة. ويمكن اعتبار النشا المقاوم نوع من البريبايوتيك، فهو يغذي بكتيريا الأمعاء النافعة ويساعد على سلاسة عملية الهضم. ولكن النشا المقاوم مفيد أيضا لسكر الدم، فهو يبطئ سرعة هضم وامتصاص الكربوهيدرات في الجسم، مما يعني عدم تقلبات السكر بعد تناول الوجبة. وبدلا من ذلك، تظل طاقتك أكثر استقرارا، وتحصل مستويات الأنسولين لديك على دفعة صغيرة لطيفة في الاتجاه الصحيح. الخدعة السحرية يحتوي الأرز الأبيض أو المكرونة على نشا سهل الهضم يمتصه الجسم بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، ويحدث هذا إذا كنت تفضل الأرز طازجا وساخنا. ومع ذلك، بدلا من تناول الأرز أو المكرونة مباشرة بعد الطهي، يمكنك تجميدها طوال الليل، وبعد أن تصل إلى درجة حرارة الغرفة، فإنها تتحول إلى غذاء خارق. وقالت أخصائية التغذية الأمريكية ماريا ماركو: "عندما يبرد الأرز الساخن، تتحول بعض سلاسل السكر وتلتصق ببعضها البعض بطريقة تجعلها غير قابلة للهضم". وتابعت: "تشكل السلاسل أشكالا ملتوية وفروع مختلفة، ولم تعد الإنزيمات قادرة على الوصول إليها". وعندما تعجز الإنزيمات عن تحليل هذه السلاسل المعقدة، لا تتحرر جزيئات السكر، وبالتالي تقل كمية السكر التي تدخل مجرى الدم. وتُعرف هذه البنية المعقدة بـ "النشا المقاوم" نظرا لقدرتها على مقاومة عملية الهضم. وقد تؤدي دورات الطهي والتجميد المتكررة إلى زيادة النشا المقاوم، مما قد يؤدي إلى زيادة ميكروبات الأمعاء الصحية. حتى بعد تجميد الأرز وإعادة تسخينه، فإنه يحتفظ بفوائده، فالنشا المقاوم يتجاوز الأمعاء الدقيقة مباشرة ليصل إلى القولون. وتعرف الكربوهيدرات غير القابلة للهضم بالألياف، وهي مكون غذائي حيوي لصحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك تنظيم الوزن ومستويات السكر في الدم. وبالإضافة إلى الأرز والمكرونة، يمكنك تطبيق نفس الخدعة لتعزيز الفوائد الصحية للبطاطس، من خلال طهيها، ثم تبريدها، وإعادة تسخينها لاحقا.
مصراوي
منذ 6 أيام
- صحة
- مصراوي
خضار يمنع تلف الخلايا ويحفز البنكرياس.. احرص على تناوله
كتبت- شيماء مرسي الخرشوف مصدرا جيدا للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية ولذيذة للعديد من الأطباق. وفي السطور التالية نستعرض لكم الفوائد الصحية لتناول الخرشوف، بحسب ما ذكر موقع "هيلث لاين" الطبي. الوقاية من الأمراض تحمي المواد الكيميائية النباتية الطبيعية (الفيتوكيميكال) الموجودة في الخرشوف من الإصابة بالبكتيريا والفطريات والطفيليات والفيروسات. كما أن المواد الكيميائية النباتية تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة تقلل من الآثار الضارة للجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض المناعة الذاتية ومرض الزهايمر . خفض الكوليسترول السينارين، وهو مركب كيميائي نباتي موجود في الخرشوف، يخفض الكوليسترول. تحسين الهضم يساعد السينارين الموجود في الخرشوف الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، حيث يستخدم الجسم هذا السائل لتكسير الطعام، وامتصاص الفيتامينات، وإزالة السموم وتحسين عملية الهضم والوقاية من اضطرابات المعدة. تعزيز صحة الكبد يحتوي الخرشوف أيضا على مادة السليمارين التي تحمي من تلف الكبد ومرض الكبد الدهني وتحسين إنتاج الطاقة داخل البنكرياس. الشعور بالشبع الخرشوف غني بالبروتين الذي يسهم في الشعور بالشبع وإصلاح الأنسجة والعضلات. كما أن تناول المزيد من البروتين النباتي مقارنة بالبروتين الحيواني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. خفض ضغط الدم تحتوي ثمرة الخرشوف الكبيرة على 600 مليجرام من البوتاسيوم، مما يحسن وظائف القلب والكلى ويخفض ضغط الدم. تقليل خطر الإصابة بالسرطان يحتوي الخرشوف على مركب البوليفينولات التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات التي تسبب السرطان وتمنع خلايا السرطان من التكاثر والنمو. أرخص 5 أماكن لشراء الملابس الصيفية في القاهرة.. شياكة "على قد الإيد" تسبب الفشل الكلوي.. حسام موافي يحذر من عادة يفعلها الكثيرون عدو خفي في منزلك.. مشروب يدمر الدماغ والقولون ويرفع السكر علامات تحذيرية تسبق الموت المفاجئ.. حسام موافي يكشف انتبهوا الخطر قادم.. تحذير لـ 3 أبراج خلال الأيام القادمة
مصراوي
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
سبب وفاة الإعلامي صبحي عطري..8 أعراض تدل على الذبحة الصدرية
كتبت- شيماء مرسي رحل المذيع السوري الشاب صبحي عطري عن عالمنا، إثر إصابته بذبحة صدرية مفاجئة عن عمر يناهز 48 عاما. وفي هذا الصدد، إليكم أعراض وأسباب الذبحة الصدرية، بحسب ما كشف موقع "mayoclinic". أسباب الذبحة الصدرية تحدث الذبحة الصدرية بسبب انخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب، حيث يحمل الدم الأكسجين الذي تحتاج إليه عضلة القلب للبقاء على قيد الحياة. وعندما لا تحصل عضلة القلب على كمية كافية من الأكسجين، فإن هذا يسبب حالة تسمى الإقفار. ويعد السبب الأكثر شيوعا لنقص تدفق الدم إلى عضلة القلب مرض الشريان التاجي (CAD). وقد تضيق شرايين القلب، والتي تسمى الشرايين التاجية، بسبب ترسبات دهنية تسمى اللويحات، وتسمى هذه الحالة بتصلب الشرايين. أعراض الذبحة الصدرية الإحساس بالحرقان في الصدر. الشعور بالامتلاء. ألم الذراع أو الرقبة أو الفك أو الكتف أو الظهر. الدوخة. الإرهاق. الغثيان. ضيق النفس. التعرق. عوامل الخطر -التقدم في العمر، حيث تكون الذبحة أكثر شيوعا بين البالغين من العمر 60 عاما فأكثر. -وجود تاريخ عائلي مرضي في العائلة للإصابة بأمراض القلب. -التدخين يضر بالجدران الداخلية للشرايين ويسبب تجمع ترسبات الكوليسترول ومنع تدفق الدم. -يزيد مرض السكري خطورة الإصابة بمرض الشريان التاجي. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضرر الشرايين مع مرور الوقت عن طريق تسريع تصلب الشرايين. -يمكن لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، وهو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في الدم أن يؤدي إلى تضييق الشرايين ويسبب الإصابة بالذبحة والنوبة القلبية. -عدم ممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية. -السمنة وزيادة الوزن. طرق الوقاية الامتناع عن التدخين. اتباع نظام غذائي صحي. ممارسة الرياضة بانتظام. الحفاظ على وزن صحي. علاج الحالات الصحية المتعلقة بمرض القلب. الحد من التوتر. الحرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميا. اقرأ أيضا: احذر من هذه المشروبات تهدد عضلة القلب وتصيبك بالسكري "ليه بنشوفها صفراء".. لن تتوقع اللون الحقيقي لـ الشمس فيديو صادم.. شاب يتشبث بطائرة هليكوبتر لحظة إقلاعها - لن تتوقع ما حدث بسعر 2000 دولار.. تعرف على أغلى طبق مكرونة في العالم
