أحدث الأخبار مع #ضحك
LBCI
منذ 5 أيام
- ترفيه
- LBCI
نانسي عجرم تنشر لقطات عفوية من كواليس "ورانا إيه"... "خلف كل إيقاع فوضى لطيفة!"
شاركت النجمة اللبنانية نانسي عجرم متابعيها عبر حسابها الرسمي على إنستغرام مقطع فيديو أظهر لقطات عفوية وطريفة من كواليس تصوير فيديو كليب أغنيتها الجديدة "ورانا إيه". وأرفقت نانسي المنشور بالتالي: "خلف كل إيقاع... قصة، وشرارة، والقليل من الفوضى!" وأظهرت اللقطات أجواء من الضحك والعفوية بين نانسي وفريق العمل أثناء التصوير، ما يعكس الأجواء المرحة التي رافقت تنفيذ الكليب. View this post on Instagram A post shared by Nancy Ajram (@nancyajram)
CNN عربية
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- CNN عربية
شاهد.. ضحك زعماء العالم على فيديو بالذكاء الاصطناعي يظهرهم أطفالا رضعا
أثار فيديو مُعدّ بالذكاء الاصطناعي، يُظهر قادة العالم، بمن فيهم الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون والرئيس التركي، رجب طيب أردوغان والرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي ورئيس الوزراء المجري فيكتور أوربان، وكير ستارمر رئيس الوزراء البريطاني وهم أطفال رضع، ضحكات الحاضرين في قمة المجموعة السياسية الأوروبية في ألبانيا يوم الجمعة. قراءة المزيد إيمانويل ماكرون رجب طيب أردوغان
روسيا اليوم
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- روسيا اليوم
طرق بسيطة وفعّالة للتغلب على التوتر نهائيا
ويظهر التوتر بعدة طرق، مثل القلق والانفعال والتغيرات في الشهية، ولكن لحسن الحظ، هناك طرق بسيطة وطبيعية لخفض مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول". وفيما يلي 7 طرق مجربة للتخفيف من التوتر: - حرك لسانك لتخفيف توتر الفك يعد الفك من أكثر المناطق التي تتعرض للتوتر. وإذا كنت تشعر بالتوتر، حاول تحريك لسانك خلف الأسنان الأمامية وترك الفك يرخى. كما يمكنك تحريك فكك من جانب إلى آخر أو محاولة إرخاء الشفتين في ابتسامة عريضة. وستلاحظ أن التوتر يبدأ بالزوال، وقد تشعر بتراخي في كتفيك أيضا. - تناول عجة البيض يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنظيم استجابة الجسم للتوتر. كما يحتوي على الكولين، الذي يساعد في تقليل أعراض القلق. جرب تناول عجة بسيطة من بيضتين أو 3 كوجبة خفيفة لخفض التوتر. - استخدم الماء البارد لتبريد جسمك عند شعورك بالتوتر، ضع الماء البارد على معصميك أو خلف أذنيك. فهذه الأماكن تحتوي على شرايين رئيسية تساعد في تهدئة الجهاز العصبي. ويمكنك أيضا تجربة الاستحمام بماء بارد لفترة قصيرة لتقليل مستويات الضغط. - شاهد شيئا مضحكا يعد الضحك من أقوى الطرق للتغلب على التوتر. وأظهرت إحدى الدراسات أن 30 دقيقة من الضحك تساعد في تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم. لذا، شاهد مسلسلا كوميديا أو مقطع فيديو مضحك، أو حتى حاول الضحك المصطنع – فله الفوائد نفسها. - عدّ تنازليا من 20 عند الشعور بالتوتر، جرب العدّ التنازلي من 20 إلى 0. هذه الطريقة تساعد في تحويل تركيزك عن مصدر التوتر وتساعدك على التحكم في تنفسك، ما يؤدي إلى استرخاء عقلك وجسمك. - اغسل الأطباق بوعي أظهرت الدراسات أن غسل الأطباق يمكن أن يقلل من التوتر بنسبة 27% إذا تم بتركيز واهتمام. وركز على رائحة الرغوة وملمس الماء أثناء غسيل الأطباق، وستشعر بتحسن تدريجي.- تعلم قول "لا" إذا شعرت بأنك مرهق، لا تتردد في رفض بعض الدعوات أو الالتزامات. ويساعد وضع الحدود في إعادة التوازن ويسمح لك بالراحة. تعلم قول "لا" ببساطة دون تبريرات معقدة قد يخفف عنك كثيرا من الشعور بالضغط. المصدر: ذا صن أظهرت دراسة حديثة، أجراها فريق من علماء المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل، تأثيرات طويلة الأمد لبعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة على صحة الدماغ، خاصة في ما يتعلق بألزهايمر. تعرف نوبة الهلع بأنها تجربة مفاجئة من الخوف والقلق الشديد، تترافق مع أعراض جسدية ملحوظة.
سائح
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- سائح
كيفية المشاركة بالاحتفال بيوم الضحك العالمي
في عالم متسارع يزداد فيه القلق والتوتر يومًا بعد يوم، تأتي المناسبات العالمية كفرص ثمينة للتوقف قليلًا وإعادة التوازن النفسي. ويُعد "يوم الضحك العالمي"، إحدى تلك المناسبات الفريدة التي لا تتطلب الكثير من الجهد أو التحضير، بل تعتمد فقط على عنصر بسيط وفعّال: الضحك. تم تأسيس هذا اليوم عام 1998 على يد الطبيب الهندي "مادان كاتاريا"، مؤسس حركة يوغا الضحك، بهدف نشر مشاعر البهجة والتواصل الإنساني بين الناس، وتذكير العالم بأن الضحك لا يعرف لغة أو حدود. ولكن كيف يمكننا كأفراد أن نشارك فعليًا في هذا الاحتفال بطريقة مؤثرة وملهمة؟ الإجابة في هذا المقال. شارك الضحك مع الآخرين: من الأسرة إلى العالم الافتراضي إحدى أكثر الطرق فعالية للاحتفال بيوم الضحك العالمي هي ببساطة: مشاركة الضحك مع من حولك. ابدأ من المنزل، حيث يمكنك تنظيم جلسة ضحك مع العائلة، أو مشاهدة فيلم كوميدي جماعي يُثير القهقهات ويُعيد الحيوية للعلاقات. في بيئة العمل، يمكن تنظيم فترة استراحة مخصصة لمقاطع مضحكة أو ألعاب ترفيهية خفيفة تُعزز الروح المعنوية بين الزملاء. أما عبر الإنترنت، فقد أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة مثالية لنشر البهجة، من خلال نشر نكت لطيفة، أو مقاطع فكاهية، أو حتى ميمات خفيفة الظل. الهدف ليس الاستعراض، بل الإسهام في خلق موجة إيجابية عامة تذكر الناس بأن الضحك هو دواء مجاني يمكن للجميع تناوله. انضم إلى فعاليات يوغا الضحك أو نظمها بنفسك نشأت فكرة يوم الضحك العالمي من جلسات يوغا الضحك الجماعية، وهي تمارين بسيطة تجمع بين التنفس العميق وحركات الضحك الإرادي، الذي سرعان ما يتحول إلى ضحك طبيعي من القلب. في العديد من المدن حول العالم، تُنظم هذه الجلسات في الحدائق العامة أو المراكز الثقافية. وإن لم تجد جلسة قريبة منك، يمكنك تنظيم واحدة بنفسك مع الأصدقاء أو أفراد المجتمع. لا تحتاج إلى خبرة مسبقة، بل فقط إلى روح منفتحة ورغبة في نشر الإيجابية. إضافة إلى ذلك، يمكن الاستفادة من مقاطع الفيديو التعليمية المتوفرة عبر الإنترنت والتي تشرح كيفية البدء بخطوات يوغا الضحك، مما يتيح لك المشاركة حتى من منزلك. تبنَّ الضحك كعادة يومية وليس مجرد احتفال يوم الضحك العالمي هو بداية جيدة، لكنه في جوهره دعوة إلى جعل الضحك جزءًا من الحياة اليومية، وليس مناسبة سنوية فقط. يمكنك استغلال هذا اليوم لتقييم نمط حياتك: هل تضحك بما فيه الكفاية؟ هل تحيط نفسك بأشخاص يشاركونك روح الدعابة؟ هل تتيح لنفسك فرصًا للمرح بعيدًا عن الجدية والضغوط؟ يمكنك وضع هدف شخصي بعد يوم الضحك العالمي، مثل تخصيص 10 دقائق يوميًا لمشاهدة شيء مضحك، أو الاشتراك في نادي كوميدي، أو حتى حفظ بعض النكات لمشاركتها مع من تصادفهم. فبهذا، لا تحتفل بالضحك ليوم واحد فقط، بل تجعله عادة صحية تنعكس على مزاجك، وعلاقاتك، وحتى إنتاجيتك. الاحتفال بيوم الضحك العالمي لا يتطلب تذاكر سفر أو تجهيزات معقدة، بل يحتاج فقط إلى نية صادقة لصنع الابتسامة ومشاركتها. سواءً فعلت ذلك من خلال لقاء مع الأصدقاء، أو جلسة يوغا ضحك، أو عبر تغريدة بسيطة على منصات التواصل، فإنك بذلك تساهم في تعزيز ثقافة عالمية ترى في الضحك وسيلة للسلام والتواصل. فلنغتنم هذه المناسبة لا لنضحك فحسب، بل لنتذكر أن الضحك ليس ترفًا، بل ضرورة إنسانية، نحتاجها جميعًا لنعيش حياة أكثر توازنًا وبهجة.
سائح
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- سائح
ما هي أهمية الضحك في حياتنا؟
اليوم الثاني من كل شهر مايو هو يوم الضحك العالمي في هذا اليوم يجتمع أعضاء نادي الضحك وأصدقاؤهم وعائلاتهم في الساحات العامة والحدائق العامة للضحك معًا لإرسال ذبذبات إيجابية من الحب غير المشروط والضحك واللطف والرحمة. ولكن هل هناك شعور أفضل من الضحكة العميقة الجذور؟ فهو لا يساعدنا فقط على التواصل مع من نضحك معهم، ولكن هناك عددًا من الفوائد الصحية المرتبطة بالضحك أيضًا. ما هي أهمية الضحك في حياتنا؟ حيث ينتج إحساسًا عامًا بالرفاهية وإحدى الفوائد الرئيسية المرتبطة بالضحك هي أنك ستشعر بالتحسن بشكل عام و إذا كنت تضحك كثيرًا، ستصبح شخصًا أكثر إيجابية، ويمكن أن يؤثر ذلك على حياتك بعدة طرق مختلفة. بالإضافة إلى ذلك أن الضحك يُعتبر مصدرًا للسعادة والفرح، فإنه يحمل معه فوائد صحية ونفسية عديدة. إليك بعض فوائد الضحك: فوائد الضحك على صحتنا: تقليل مستويات الإجهاد: يعمل الضحك على تخفيف التوتر وتقليل مستويات الإجهاد في الجسم، ما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء. تعزيز المناعة: أظهرت الدراسات أن الضحك يقوي جهاز المناعة، حيث يزيد من إنتاج الأجسام المضادة ويحسن استجابة الجسم للأمراض. تعزيز الروابط الاجتماعية: يساعد الضحك على تعزيز التواصل بين الأشخاص، ويساعد على بناء علاقات قوية وصداقات دائمة. حيث يتم تحفيز إطلاق الإندورفين وهو مسكن الألم الطبيعي داخل جسمك. يتم إطلاق سراحهم عندما تضحك. يمكن أن يساعدك هذا على الشعور بالارتياح في كل مكان مع تخفيف الألم المزمن في نفس الوقت. كما يتم تعزيز الخلايا التائية حيث يمكن للضحك كذلك تعزيز الخلايا التائية. وهذه خلايا متخصصة في جهازك المناعي، والتي تنتظر ببساطة أن يتم تنشيطها. عندما تضحك يتم إحياء الخلايا التائية، ويمكنها مساعدتك على مقاومة المرض. وفي المرة القادمة التي تشعر فيها بأنك مصاب بنزلة برد لماذا لا تضيف بعض الضحك إلى استراتيجية الوقاية الخاصة بك؟ طرق للاحتفال بيوم الضحك: يمكنك زيارة أحد نوادي الضحك. ومن خلالهم يمكنك معاينة الكوميديين الجدد ومعرفة ما سيقدمونه من متعة كوميدية وإذا كنت تريد أن تصبح فنانًا كوميديًا، فتعلم من الأفضل من خلال الانضمام إلى الأعمال الكوميدية والمشاركة في دروس الارتجال. وكذلك شارك بعض النكت المضحكة على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال هاشتاج يوم الضحك العالمي.
