أحدث الأخبار مع #ضربة_الشمس
اليوم السابع
منذ 8 ساعات
- صحة
- اليوم السابع
الصحة تحذر الحجاج: اتبعوا هذه النصائح الأربعة لتجنب ضربة الشمس.. إنفوجراف
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 4 نصائح للوقاية من ضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج والتى تتضمن:- 1. احرص على البقاء فى الظل. 2. استخدم المظلة كلما أمكن. 3. احرص على التواجد فى أماكن جيدة التهوية. 4. الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على مستواها فى الجسم.
العربية
منذ 4 أيام
- صحة
- العربية
ضربة شمس تصيب 46 طالباً مصرياً..استشاري يكشف كيفية الوقاية
بعد تعرض 46 طالبا وطالبة مصري ين، اليوم السبت، لحالات إغماء وإجهاد حراري بسبب ارتفاع درجات الحرارة الشديد، حيث شهدت كلية التربية الرياضية بـ"جامعة طنطا" شمال مصر، حالات إغماء بين الطالبات والطلاب، نتيجة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، بالتزامن مع أداء التدريبات العملية، أوضح طبيب مصري طرق الوقاية من ضربات الشمس خلال فترات الصيف الحارة. ويشرح الدكتور حاتم عبد الحق، أخصائي الباطنة والطوارئ والحالات الحرجة، في لقاء خاص مع "العربية.نت" و"الحدث.نت" طرق الوقاية من ضربات الشمس خلال فترة ارتفاع درجات الحرارة، قائلا: "هناك فرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحرارى، ولكن الإسعافات الأولية لهما واحدة، وهي الحرص على عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، والحرص على تهوية الأماكن المغلقة". وأوضح الطبيب المصري أنه خلال تلك الفترة في مصر تصل درجات الحرارة إلى 47 درجة مئوية، لذلك لابد من تناول المياه بشكل مستمر لترطيب الجسم، وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر. وأضاف الطبيب أن من يتعرض للإجهاد الحراري يظهر عليه بعض العلامات، وهي الدوخة، وضربات القلب السريعة، والغثيان والقيء، وبرودة الجلد يصحبها العرق، ومن الممكن حدوث شد عضلي، لذلك وجب تخفيف الملابس سريعا عند الشعور بتلك الأعراض، مع تناول سوائل باردة لحين أن تستقر درجة حرارة الجسم. وأردف أخصائي الباطنة، أما أعراض ضربة الشمس فهي نفس أعراض الإجهاد الحراري لكن من الممكن أن يفقد المصاب الوعي، وفي هذه الحالة يجب نقل المصاب للمستشفى سريعا أو وضعه في مكان بارد لمحاولة إنزال درجة حرارته، وقبل دخول المصاب في فقدان للوعي. وختم حديثه بضرورة تناول المياه وشرب السوائل الباردة باستمرار في المنزل، لعدم تعرض الجسم للجفاف خلال فترات الصيف والارتفاع الكبير في درجات الحرارة.
اليوم السابع
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
ذروة الموجة الحارة.. أعراض ضربة الشمس والإسعافات الأولية
خلال الموجة الحارة ووصولها إلى ذروتها، وفقًا للأرصاد الجوية، قد يتعرض البعض للإصابة بضربة الشمس بسبب التواجد في بيئة حارة والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، ما قد يلحق الضرر بالدماغ وبعض الأعضاء الداخلية بالجسم، وينتج تقلصات شديدة وإغماءات حرارية وبعض الإجهاد عند بعض الحالات. أعراض ضربة الشمس وفقًا لتقرير نشر فى موقع ويب ميد، فإن أعراض ضربة الشمس كثيرة ومختلفة، حيث تختلف من شخص لآخر ومن درجة تعرض لأخرى، فقد يعاني البعض من: - صداع شديد - دوار شديد - تشنجات وضعف حاد في العضلات - احمرار والتهاب الجلد - قلة التعرق رغم درجة الحرارة - تنفس سريع وضربات قلب سريعة - الغثيان والقيء - قد يعاني بعض الأشخاص من ارتباك الإسعافات الأولية لضربات الشمس يمكن القيام ببعض الخطوات المهمة للتعامل مع الشخص الذي أصيب بضربة الشمس، ومنها: - نقل المصاب إلى منطقة باردة ومظللة. - خلع الملابس الثقيلة من عليه. - وضع كمادات الثلج على الإبطين والفخذ والرقبة - يمكن وضع الشخص تحت دش الاستحمام البارد - تهوية الشخص أثناء ترطيب جلده بالماء - الذهاب إلى المستشفى فورًا وهو الحل الأفضل الوقاية من ضربات الشمس وقدم التقرير العديد من النصائح الخاصة بالوقاية من ضربات الشمس، ومنها: - ارتداء ملابس مناسبة للطقس الحار وخفيفة وفضفاضة وفاتحة الألوان. - قبعة واسعة بها تهوية للوقاية من الشمس. - شرب المزيد من السوائل للوقاية من الجفاف، مثل تناول لتر ونصف من المياه على مدار اليوم، وعصير الخضار وعصير الفاكهة. - يمكن شرب مشروب رياضي غني بالإلكتروليتات خلال درجات الحرارة والرطوبة العالية - لا تمارس الرياضة أو العمل في الهواء الطلق خاصة خلال أوقات الذروة. - قلل من أنشطتك الخارجية خلال الطقس الحار والموجات الحارة. - راقب لون البول، فإذا كان اللون داكنًا فهو علامة على الجفاف. - اهتم بتناول وجبات صحية خالية من الدهون والسعرات الحرارية العالية. - استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر. - تجنب السوائل غير الصحية مثل الكافيين. - إذا كنت تعاني من مرض مزمن في القلب أو الكلى أو الكبد أو الصرع، فاستشر طبيبك قبل تناول كميات كبيرة من السوائل. - اجلس في أماكن مكيفة وحرارتها منخفضة وافتح النوافذ ليلًا. التعافي من ضربة الشمس يستغرق التعافي من ضربة الشمس حوالي أسبوع أو أكثر، ويعتمد ذلك على عمرك وعلى شدة ضربة الشمس. خلال هذه الفترة، تجنب الطقس الحار وممارسة التمارين الرياضية والمتابعة مع الطبيب.
