#أحدث الأخبار مع #علاءفتحيأخبار مصر٠٧-٠٤-٢٠٢٥ترفيهأخبار مصرلا تخفي عمركِ.. اجعليه طبقة من جمالكِ الداخلي وثقتكِ نفسكِ باتباع هذه الإرشاداتلا تخفي عمركِ.. اجعليه طبقة من جمالكِ الداخلي وثقتكِ نفسكِ باتباع هذه الإرشادات العُمر ليس رقمًا يُطاردكِ، بل هو كنز من الحكمة تُضيئين به طريقكِ نحو ثقة لا تُهزم؛ لذا لا تبحثي عن 'إكسير الشباب'، فجمالكِ الحقيقي ليس في بشرةٍ نضرةٍ تُمحى مع الزمن، بل في نظرةٍ واثقةٍ تُعلن:'أنا هنا.. أعرف مَن أكون، وأقدِر ما أملك'.وتأكدي أن الثقة لا تُورث، بل تُبنى بقرارٍ يومي. لذا لا تخافي من مرآة الزمن، بل يجب عليكِ أن تُحولينها إلى لوحةٍ تروي قصة امرأةٍ تعرفُ أنها لا تُقاوم من هذا المنطلق، سنقدم لكِ عبر موقع 'هي' إرشادات مُلهمة لِجعل عمركِ إطارًا يُضيء جمالكِ الداخلي وثقتكِ بنفسكِ، بغض النظر عن الرقم في شهادة ميلادكِ؛ بناءً عن توصيات استشاري الطب النفسي علاء فتحي من القاهرة.عمر مُزهر بالحياة.. باتباع هذه الإرشادات ووفقًا للدكتور علاء، 'ماذا لو كان عُمركِ تاجًا من الذهب الخالص، تُزيّنيه بتجاربكِ، ولاتخفيه خلف أقنعة التوهم؟. لذا إليكِ إرشادات مُلهمة للاجابة على هذه السؤال والاستفادة منها لعمر مُزهر بالحياة، وذلك على النحو التالي:العمر..لا يُخفى، بل يُعلمكِ الفخر كل تجربة عشتيها أضافت طبقة من الحكمة لشخصيتكِ. لذا، احتضني خطوط الابتسامة، الشعر الأبيض، أو أي علامة تروي قصتكِ. على سبيل المثارل 'الفنانة ماجدة الرومي' التي حوّلت نضوجها إلى مصدر جاذبية ووقار.احتضني تغيرات جسدكِ بحبّ يتغير الجسد، لكنه يبقى شاهدًا على رحلتكِ وقوتكِ. توقفي عن مقارنته بمراحل سابقة، وركّزي على ما يُمكنه فعله الآن 'كالحركة، التنفس، الاحتضان'. على سبيل المثال: 'مارسي اليوغا أو السباحة لتذكري نفسكِ بمرونة جسدكِ وقدرته على التكيُف.الثقة.. سلاحكِ الأقوى ضد الصور النمطية تذكّري أن الجاذبية الحقيقية تنبع من كيف تشعرين تجاه نفسكِ، لا من آراء الآخرين؛ لذا اعتمدي هذا التمرين البسيط: 'قفي أمام المرآة يوميًا واشكري جسدكِ على كل ما ساعدكِ في تحقيقه عبر السنين.التعلُّم المستمر.. أنتِ كالعطر العتيق تتحسَّنين مع الوقت تعلّمي مهارة جديدة 'كالرقص، لغة، أو التصوير' لتذكير نفسكِ بأن الشغف لا يتقاعد. مثال: الكاتبة 'جوان رولينج' (مؤلفة هاري بوتر) حققت نجاحها العالمي بعد الـ 30. وتأكدي أن العقل الشاب مرتبط بالفضول، ليس بالعمر. لذا جرِّبي عزف آلة موسيقية، أو حتى استخدام التكنولوجيا الحديثة. وهنا يُمكنكِ الانضمام إلى ورشات عمل أو دورات عبر الإنترنت مع أشخاص من مختلف الأعمار.الصداقات الإيجابية.. تُنمي جمالكِ الداخلي احيطّي نفسكِ بمن يُقدّرون تجاربكِ ويشجعونكِ على البقاء متجددة، سواء في الـ 20 أو الـ 60. لذا استثمري في العلاقات الإيجابية، وابتعدي عن مَن يُقللون من شأنكِ بسبب عمركِ، وابني صداقات مع أشخاص يَرون جمالكِ الداخلي والخارجي، ويُشجِّعونكِ على النمو.وهنا يُمكنكِ الانضمام إلى مجموعات دعم أو نوادٍ ثقافية تَجمع نِساء في مرحلتكِ العمرية.الملابس.. انسي 'العمر المناسب'، وارتدي ما يُعبِّر عنكِ لا تُقيِّدي نفسكِ بموضة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار مصر٠٧-٠٤-٢٠٢٥ترفيهأخبار مصرلا تخفي عمركِ.. اجعليه طبقة من جمالكِ الداخلي وثقتكِ نفسكِ باتباع هذه الإرشاداتلا تخفي عمركِ.. اجعليه طبقة من جمالكِ الداخلي وثقتكِ نفسكِ باتباع هذه الإرشادات العُمر ليس رقمًا يُطاردكِ، بل هو كنز من الحكمة تُضيئين به طريقكِ نحو ثقة لا تُهزم؛ لذا لا تبحثي عن 'إكسير الشباب'، فجمالكِ الحقيقي ليس في بشرةٍ نضرةٍ تُمحى مع الزمن، بل في نظرةٍ واثقةٍ تُعلن:'أنا هنا.. أعرف مَن أكون، وأقدِر ما أملك'.وتأكدي أن الثقة لا تُورث، بل تُبنى بقرارٍ يومي. لذا لا تخافي من مرآة الزمن، بل يجب عليكِ أن تُحولينها إلى لوحةٍ تروي قصة امرأةٍ تعرفُ أنها لا تُقاوم من هذا المنطلق، سنقدم لكِ عبر موقع 'هي' إرشادات مُلهمة لِجعل عمركِ إطارًا يُضيء جمالكِ الداخلي وثقتكِ بنفسكِ، بغض النظر عن الرقم في شهادة ميلادكِ؛ بناءً عن توصيات استشاري الطب النفسي علاء فتحي من القاهرة.عمر مُزهر بالحياة.. باتباع هذه الإرشادات ووفقًا للدكتور علاء، 'ماذا لو كان عُمركِ تاجًا من الذهب الخالص، تُزيّنيه بتجاربكِ، ولاتخفيه خلف أقنعة التوهم؟. لذا إليكِ إرشادات مُلهمة للاجابة على هذه السؤال والاستفادة منها لعمر مُزهر بالحياة، وذلك على النحو التالي:العمر..لا يُخفى، بل يُعلمكِ الفخر كل تجربة عشتيها أضافت طبقة من الحكمة لشخصيتكِ. لذا، احتضني خطوط الابتسامة، الشعر الأبيض، أو أي علامة تروي قصتكِ. على سبيل المثارل 'الفنانة ماجدة الرومي' التي حوّلت نضوجها إلى مصدر جاذبية ووقار.احتضني تغيرات جسدكِ بحبّ يتغير الجسد، لكنه يبقى شاهدًا على رحلتكِ وقوتكِ. توقفي عن مقارنته بمراحل سابقة، وركّزي على ما يُمكنه فعله الآن 'كالحركة، التنفس، الاحتضان'. على سبيل المثال: 'مارسي اليوغا أو السباحة لتذكري نفسكِ بمرونة جسدكِ وقدرته على التكيُف.الثقة.. سلاحكِ الأقوى ضد الصور النمطية تذكّري أن الجاذبية الحقيقية تنبع من كيف تشعرين تجاه نفسكِ، لا من آراء الآخرين؛ لذا اعتمدي هذا التمرين البسيط: 'قفي أمام المرآة يوميًا واشكري جسدكِ على كل ما ساعدكِ في تحقيقه عبر السنين.التعلُّم المستمر.. أنتِ كالعطر العتيق تتحسَّنين مع الوقت تعلّمي مهارة جديدة 'كالرقص، لغة، أو التصوير' لتذكير نفسكِ بأن الشغف لا يتقاعد. مثال: الكاتبة 'جوان رولينج' (مؤلفة هاري بوتر) حققت نجاحها العالمي بعد الـ 30. وتأكدي أن العقل الشاب مرتبط بالفضول، ليس بالعمر. لذا جرِّبي عزف آلة موسيقية، أو حتى استخدام التكنولوجيا الحديثة. وهنا يُمكنكِ الانضمام إلى ورشات عمل أو دورات عبر الإنترنت مع أشخاص من مختلف الأعمار.الصداقات الإيجابية.. تُنمي جمالكِ الداخلي احيطّي نفسكِ بمن يُقدّرون تجاربكِ ويشجعونكِ على البقاء متجددة، سواء في الـ 20 أو الـ 60. لذا استثمري في العلاقات الإيجابية، وابتعدي عن مَن يُقللون من شأنكِ بسبب عمركِ، وابني صداقات مع أشخاص يَرون جمالكِ الداخلي والخارجي، ويُشجِّعونكِ على النمو.وهنا يُمكنكِ الانضمام إلى مجموعات دعم أو نوادٍ ثقافية تَجمع نِساء في مرحلتكِ العمرية.الملابس.. انسي 'العمر المناسب'، وارتدي ما يُعبِّر عنكِ لا تُقيِّدي نفسكِ بموضة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
٠٧-٠٤-٢٠٢٥
