أحدث الأخبار مع #علم_النفس
صحيفة سبق
منذ 3 ساعات
- ترفيه
- صحيفة سبق
كثرةُ حفلات النجاح والتخرُّج تُرهق كاهل الأُسر.. تبدأ من رياض الأطفال حتى الدراسات العليا!
في هذه الأيام انتشرت ظاهرة حفلات النجاح والتخرج في جميع مراحل التعليم، ابتداء من رياض الأطفال حتى طلاب الجامعات والدراسات العليا. وتنوَّعت تلك الحفلات في أشكالها، والتجهيزات المصاحبة لها، وأماكن إقامتها؛ ما تسبّب في بروز مظاهر سلبية؛ تضرَّر منها الأفراد والأُسر والمجتمعات. وحول احتفالات النجاح والتخرج تستضيف "سبق" عددًا من المهتمين وأولياء الأمور؛ لتسليط الضوء على إيجابيات وسلبيات هذه الظاهرة. في البداية، التقينا الاستشاري النفسي وأستاذ علم النفس، الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز المناحي، الذي قال: لا شك أن إنهاء الطلاب والطالبات العام الدراسي بنجاح، وحصول بعضهم على شهادة التخرج، أمرٌ يشترك في الفرح به الطالب وأهله وزملاؤه ومحبوه؛ لأن ذلك يُمثل نهاية مرحلة التعب والسهر والبذل، ويُمهّد للانتقال إلى مرحلة جديدة، يجني فيها ثمرة تعبه. وأضاف: لهذا فالفرح والابتهاج بهذا التخرج أمرٌ فطري، ينسجم مع طبيعة النفس الإنسانية بصفة عامة. وإذا ارتقت هذه النفس، وعمرت بالإيمان، قرنت هذا الفرح بشيء آخر عظيم، هو الشعور بالنعمة، وشكر المُنعم سبحانه، وإدراك أن الفضل بيده -عز وجل-؛ فهو الموفق والمُعين، ولولاه ما كان الإنسان ولا نجاحه ولا اجتهاده. عمل مذموم وسلوك سلبي وتابع: لكن قد يتحول هذا الفرح المشروع إلى عمل ممنوع، وسلوك سلبي؛ يضر بالأسرة والمجتمع، إذا تجاوز الحد، ووصل إلى حد الإسراف والتبذير في الاحتفال، والمبالغة في التجهيزات والمآكل والملابس، وبخاصة عند الطالبات؛ إذ يُجعل لحفل التخرج لباس مُعيَّن، تُكلَّف الأسرة بشرائه، ومصيره غالبًا الرمي والإتلاف. وأردف: قد يتجاوز الأمر ذلك إلى استئجار قاعات أو استراحات لإقامة حفلات التخرج فيها، وما يصاحب ذلك من ترتيبات وإجراءات، تُكلِّف مبالغ مالية باهظة؛ فهذا مبلغ لاستئجار القاعة، وآخر لمصمم أو مصممة الحفل، وثالث ربما لاستئجار الخدم، ورابع للهدايا والجوائز، وخامس للورود والحلويات، وسادس للأطعمة والأكلات والمشروبات.. وغير ذلك من صور الإسراف المذموم والتبذير الممنوع. وتابع: حفلات النجاح والتخرج لم تعد قاصرة على مرحلة مُعيَّنة، بل تبدأ -من غير مبالغة- مع الإنسان من مرحلة رياض الأطفال إلى المرحلة الجامعية، أو ما بعدها. وأضاف: حفلة للتخرج من الروضة، وحفلة للنجاح في الصف الأول الابتدائي، وحفلة في العام الذي يليه للتخرج من الصف الثاني.. وهكذا في كل صف ومرحلة، سواء من جانب الأبناء أو البنات؛ ما يزيد معاناة الأسرة، ويثقل كاهلها، إضافة إلى ما يصاحب كل احتفال من بذخ وإسراف. معلمة: الحفلات إيجابية وتدعيمٌ.. ولكن بهذا الشرط وأكدت المعلمة حصة المحمد أن هناك إيجابيات لتلك الحفلات إذا تمت مراعاة قواعد مُعيَّنة، لا تخرج عن الإطار المسموح به اجتماعيًّا واقتصاديًّا.. وقالت: يسعد كل منا برؤية أبنائه وبناته وهم يحملون مشعل العلم، ويرتقون لمصاف التميز والنجاح، كما كان أسلافنا بتعليمهم الجاد دون ضجيج وتبذير وإسراف. وتابعت: من الضروري تدعيم نتائج سلوك الطالب/ الطالبة، الذي أنهى دراسته بالنجاح أو التخرج. لكن قبل إقامة حفلة التخرج للطالب/ الطالبة بين أهله وأسرته يجب أن يتفق الاحتفال مع قدرات وظروف الأسرة المالية الاقتصادية. أما المواطن محمد الشعلان فقال: بعض الأُسر لا تستطيع أن تقيم حفلاً لأبنائها الناجحين؛ إذ إن ظروفها الاقتصادية لا تسمح بذلك. وهنا يمكن أن يُستبدل بالحفل المُكلِّف هدية أو مكافأة تقديرية، تُعبِّر به الأُسرة عن شكر الطالب أو الطالبة بعد عام كامل من الجد والاجتهاد. فيما قالت المشرفة التربوية عواطف العبدالعزيز: يسعد كل منا برؤية أبنائه وبناته وهم يحملون شهادات النجاح، وتبتهج الأسرة بعمل المدارس حفلاً مبسطًا في نهاية العام، يتخلله كلمات وشهادات شكر دون مبالغة أو إسراف أو حتى مَطالب بملابس مُعيَّنة منعًا لإحراج بعض الأُسر ذات الدخل المحدود. وأضافت: لذا نجد أن النظام قد وحَّد الزي المدرسي للطالبات منعًا للتفاخر والتباهي بين أفراد المجتمع، ومراعاة لمشاعر الآخرين وحالاتهم الاقتصادية؛ لكي لا تحمل الأسر ما لا تطيق من تكاليف اقتصادية. مواطنة: سلوكيات تكسر قلوب ذوي الحاجة أما المواطنة سارة العتيبي فقالت: للأسف، نجد بعض المدارس وأولياء الأمور يقيمون احتفالات يصحبها التبذير، ويُحمِّلون الطلاب والطالبات تكاليفها، ويبالغ الأغنياء في البذخ، وينكسر قلب ذوي الحاجة.. وفي المقابل، يستنفع من تلك الأموال أصحاب المحال التجارية. وطالبت بضرورة التصدي للمبالغة في حفلات النجاح والتخرج، ووضع حد لها؛ حتى لا تتفاقم، ولاسيما أننا رأينا أن احتفالات التخرج بدأت تنتقل للاستراحات وللصالات وقاعات الفنادق، وتجر معها الكثير من التبعات والسلبيات الاجتماعية والاقتصادية. مديرة مدرسة: تؤثر سلبًا في سلوكيات أبناء الأُسر الغنية ورأت مديرة إحدى المدارس أن حفلات التخرج بدأت تتخذ مسارًا خاطئًا عن هدفها الحقيقي، وقالت: تسمّت حفلات التخرج والنجاح هذه الأيام في غالبها بسمت المبالغة في التحضيرات والتجهيزات؛ وهذا قد يولد سلوكًا سلبيًّا لدى أفراد المجتمع؛ إذ إن العوائل الغنية تسرف في حفلات أبنائها، وتبالغ في الإنفاق عليهم والاحتفاء بهم؛ ما ينعكس سلبًا على أبنائهم، ويؤثر على علاقاتهم بزملائهم وتحصيلهم العلمي مستقبلاً. فيما قال المختص التربوي راشد الخالدي: الاحتفاء بالإنجاز والنجاح مما تحبه النفوس، ويُشعرها بالرضا عما تم تحقيقه، كما يدفعها أيضًا لمواصلة السير في محطات العمر المختلفة، سواء على المستوى العلمي أو العملي والوظيفي. وأضاف: من صور هذا الاحتفاء ما تشهده هذه الأيام من حفلات التخرج في مختلف مراحل التعليم العام والجامعي، لكن يؤسفنا أنها خرجت عن أمرها الطبيعي والمعتاد بالمبالغة والتوسع في إقامتها في مراحل مبكرة. ولا نعلم ما هو الهدف وراء ذلك، وإلا فما هي فائدة حفل تخرج طالب أو طالبة من الروضة للمرحلة الابتدائية، أو من المرحلة الابتدائية إلى المتوسطة؟ وما هو الإنجاز في ذلك؟!
مجلة سيدتي
منذ 10 ساعات
- منوعات
- مجلة سيدتي
تفسير حلم الحشرات
الأحلام مرآة تعكس ما يختلج في أعماق النفس البشرية، وقد تحمل رموزاً ودلالات تتجاوز ظاهرها. ومن بين الأحلام التي تثير القلق والانزعاج لدى الكثيرين، تبرز رؤيا الحشرات بمختلف أنواعها، لما تحمله من إيحاءات سلبية أو غريبة في اللاوعي الجمعي. فهل تعكس هذه الأحلام مشاعر داخلية مضطربة، أم تحمل رسائل تحذيرية من العقل الباطن؟ ابن سيرين تناول تفسير حلم الحشرات لفهم أعمق لأنفسنا وتوجيه حياتنا، مع الإشارة إلى أهمية الانتباه للسياق الشخصي لكل حلم عند استخلاص معانيه. دلالات رؤيا الحشرات في المنام لابن سيرين فسّر ابن سيرين رؤيا الحشرات في المنام بالمشاكل والهموم الغالبة، وقد يدلّ على الأعداء والكارهين لصاحب الحلم، ورؤيا الكثير من الحشرات في المنام تدلّ على المشقة في تحصيل الرزق والمال، ورؤيا الحشرات في المنزل في المنام تدلّ على التعرض للحسد وأعمال السحر والشعوذة وقد تدلّ على كثرة المشاكل والخلافات بين الأهل، وحلم الحشرات في غرفة النوم يدلّ على فساد العلاقة الزوجية، أما رؤيا الحشرات في المطبخ في المنام تدلّ على وجود السارقين والمتكلين في حياة صاحب الحلم. ورؤيا الإمساك بالحشرات في المنام تدلّ على كشف الأشخاص الماكرين والكارهين، وقد يدلّ على معرفة الأشخاص السيئين ومواجهتهم بأعمالهم، والحشرات الميتة في الحلم تدلّ على نهاية الهموم والكروب التي كانت تصاحب الرائي، ومن رأى الحشرات تهرب في المنام فإنه يفقد السيطرة على زمام الأمور. والحشرات في مسكن الرائي، تؤكد على كسبه المال بطرق محرمة وغير مشروعة وسعيه الدائم وراء الشهوات والملذات وترك عبادة الله تعالى ورضاه، وإذا رأى شخص أنه يحمل الحشرات في يده ولكنه لا يؤذيها، هذا يدل على أن هناك الكثير من الناس السلبيين في حياته، لكنه يستطيع السيطرة عليها. والحلم بقتل حشرة يدل علي أنه سيقضي على كافة المشاجرات التي كانت تحدث بينه وبين أسرته، وسيعم الهدوء على الأسرة قريباً. وحلم الحشرات في المنام، وكانت تتغلب على الرائي، فهو دليل على أنه سيواجه عدواً قوياً في حياته. وترمز الحشرات في الحلم إلى الغيبة والنميمة و الثرثرة ، وترمز للمشاكل أو للأشخاص السيئين. قد تودي متابعة: حلم الحشرات في المنام للمرأة والرجل وحلم الحشرات للفتاة يدلّ على الهموم والأحزان التي تعاني منها وقد يدلّ على من يكيد لها ويريد بها السوء، وإذا رأت الفتاة حشرة ضارة في منامها فذلك دليل على تعسر مساعيها بالارتباط والزواج ، ورؤيا الحشرات في المنام للفتاة تدلّ على الأصدقاء المنافقين والمؤذيين من حولها. وحلم الحشرات الصغيرة للفتاة يدلّ على أعدائها الضعفاء والتي تتغلب عليهم بسهولة عندما تشاهد أنها تقتلهم في المنام، ورؤيا الحشرات السوداء على الجسم في المنام للفتاة تدلّ على معاشرتها أشخاصاً يحاولون خداعها واستغلاها. وإذا رأت الفتاة أنها تقتل الحشرات في المنام فذلك دليل على ظفرها بأعدائها وتخلصها من مكائدهم، ورؤيا لدغ الحشرات في المنام للبنت تدلّ على نيلها عملاً تنال منه المال الكثير، وحلم الفتاة بتنظيف بيتها والتخلص من كافة الحشرات المنتشرة به، يدل على اتصافها بالقوة والعزيمة في تخطي الصعاب والأزمات، ويبشرها بتيسير أحوالها وزوال الضوائق والهموم وبدئها لمرحلة جديدة مفعمة ب السعادة والطاقة الإيجابية، كما أنها ستقوم بفلترة بعض الأشخاص من حياتها حتى لا يتسببوا في أذيتها مجدداً، والبحث عن الصداقة الحقيقية ومشاعر الحب والإخلاص. وحلم الهروب من الحشرات في الحلم، يشير إلى نجاح الفتاة في حياتها. وحلم لدغ الحشرات في منام الفتاة يشير أنها تتنافس مع فتاة أخرى من أجل حب شخص معين. وترمز الحشرات الكثيرة في منام الفتاة إلى كثرة الأوهام والوساوس والأفكار السلبية، بالإضافة إلى تفاقم المشاكل، وسماع أخبار مزعجة، ووجود أشخاص سيئين في مكان العمل أو قريبين منها، وحلم مخطوبة وجود حشرات على الفراش إشارة لوجود عراقيل أو تأجيلات مُحتملة في مسار إتمام الزفاف وهذه التأجيلات قد تكون ناتجة عن ضغوط عائلية أو ظروف معيّنة تمرّ بها مع شريكها وتَدعوها لتحليل الأمور بهدوء وتمسك بالصبر والثقة بقضاء الله. ورؤيا المتزوجة الحشرات في المنام تدل على الأعباء وتحملها للمزيد من الهموم والمسؤوليات على عاتقها من دون أن تجد من يساندها ويدعمها على تجاوز المحن والأزمات، بالإضافة إلى كثرة مخاوفها وتفكيرها فيما يخص المستقبل ، وحلم خروج الحشرات من الجسم للمتزوجة علامة على الشفاء من المرض وتغيير ظروف حياتها للأفضل. ولكن إذا رأت مجموعة من الحشرات تهاجمها، فإن هذا يعكس وجود امرأة تحسدها وتتمنى زوالها. أما بالنسبة لرؤيا الحشرات التي تطير في المنزل، فهذا يعني أنها لا تشعر بالسعادة مع زوجها. وحلم الهروب من الحشرات في المنام دليل على تحقيق أحلام وأمان لها. وقتل الحشرات في الحلم للمتزوجة يشير إلى تخلصها من المشاكل الزوجية. وحلم الحشرات الطائرة للمتزوجة بأنه يدلّ على تعسر مساعيها بالانتقال إلى بيت جيد أو منطقة جديدة. وإذا رأتها ميتة في المنام فإنها تتيسر أمورها وتتحسن أحوالها وأحوال زوجها. ورؤيا الحشرات الصغيرة في المنزل في المنام للمتزوجة تدلّ على وجود من يشاركها على رزقها ورزق زوجها وخاصة إن رأت الحشرات في المطبخ. وحلم الحشرات الطائرة للمتزوجة بأنه يدلّ على تعسر مساعيها بالانتقال إلى بيت جيد أو منطقة جديدة، وإذا رأتها ميتة في المنام فإنها تتيسر أمورها وتتحسن أحوالها وأحوال زوجها، وحلم الحشرات السوداء للرجل فإنها تدلّ على تعطله عن عمله أو فقدانه وخاصة إن تعرض للهجوم من الحشرات في المنام، وإذا شاهد الرجل في منامه أنه يتعرض للدغ من حشرة سوداء فتلك إشارة على تعرضه للخيانة والغدر من أصدقائه. ورؤيا الحشرات في المنام بالنسبة للرجل المتزوج تدلّ على الأشخاص الذين يحرضون زوجته عليه، وقد تدلّ على معاناته من المشاكل مع أهله وزوجته. وإذا رأى الرجل الحشرات على جسمه في المنام فذلك دليل على مرضه، وإن رأى الحشرات تخرج من جسمه في الحلم فذلك دليل على عودته لعمله ورجوع العز والسمعة الطيبة له، ورؤيا الرجل للحشرات السوداء بالمنزل تعتبر من دلائل فقده لعمله والعياذ بالله وتعرضه لأزمة مادية وعجزه عن الوفاء بمتطلبات بيته. أما عن مشاهدة الحشرات تسير على الفراش أو الجسد، فتعتبر من دلائل التعرض لوعكة صحية شديدة قد تجعله طريح الفراش لمدة طويلة، أما عن خروجها من بيته فهي دليل على الفرج بعد الضيق والهم، وله أن يبشر باستقرار أحواله وتيسير أموره وزوال كافة المنغصات وعودة إلى عمله في القريب العاجل، حلم الحشرات في المنام للأعزب يدل على مروره بالكثير من المشاكل والأحزان وظهور الجن والشياطين. وقتل الحشرات في المنام دليل سعيه في تحقيق أهدافه. ربما ترغبين معرفة:
مجلة سيدتي
منذ 16 ساعات
- ترفيه
- مجلة سيدتي
كيف تربين طفلاً مميزاً ومحبوباً بين أصدقائه بأربع خطوات؟
حُلم كل أم أن ترى طفلها مميزاً محبوباً، يحظى بالقبول والتقدير بين زملائه وأصدقائه، خاصة أن التفوق الأكاديمي وحده لم يعُد المقياس الحقيقي للنجاح، بل لا بُدَّ أن يُضاف إليه التميز الأخلاقي والاجتماعي؛ ما يجعل منه إنساناً قادراً على التفاعل مع محيطه بشكل إيجابي، متوازن، وصحي. لكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟ وهل توجد خطوات تستطيع الأم اتباعها لتحقيق هذا الحلم؟ هذا ما تستعرضه معنا الدكتورة نوال إدريس أستاذة التربية وعلم نفس الطفل من خلال 4 خطوات بسيطة وعملية، تستخدمها الأم من أجل تربية طفل مميز ومحبوب. تربية طفل مميز محبوب هي رحلة وعي مستمر تربية طفل مميز ومحبوب لا تتطلب منك الكثير، بل خطوات بسيطة لكنها عميقة الأثر تبدأ من داخل المنزل، و تربية الطفل ترتكز أساساً على الحب والاهتمام والقدوة، وإدراك أن كل موقف هو فرصة لغرس قيمة أو تعديل سلوك. الطفل المميز هو من يكبر، وهو يحمل في داخله احتراماً لنفسه وللآخرين، متسلحاً بذكاء عاطفي واجتماعي، وهو أيضاً من يجد نفسه عند الكبر محبوباً ومميزاً بطبيعته، من دون الحاجة لبذل مجهود مفتعل؛ لنيل القبول بين زملائه أو أصدقائه. التميز الأخلاقي والاجتماعي سلوك مكتسب غالباً ما يرتبط مفهوم الطفل المميز في أذهان الكثيرين بالتحصيل الدراسي المرتفع، أو مواهب لافتة في مجال معين، بينما التميز الأبقى هو التميز الأخلاقي والاجتماعي للطفل وسط الناس، وهو حقيقة أثبتها عدد من الدراسات الحديثة. ويبدو هذا التميز في طريقة تعامل الطفل مع الآخرين، وفي قدرته على التعاطف، وقدر احترامه لذاته ولغيره، والتزامه بقيم إنسانية نبيلة. وهو من يعرف كيف يستمع قبل أن يتكلم، كيف يراعي مشاعر الآخرين، وكيف يكون صديقاً حقيقياً موثوقاً به. هذا النوع من السلوك المميز لا يُولد مع الطفل، بل يُزرع ويُكتسب بالتربية والمتابعة الواعية من قبل الوالدين معاً. خطوات تربية طفل مميز محبوب للوصول إلى طفل مميز ومحبوب بين أهله وناسه، لا بُدَّ من اتباع خطوات تناسب إيقاع الحياة اليومية، إليك أبرز هذه الخطوات: الخطوة الأولى : كوني القدوة الحسنة لطفلك الأهل القدوة: الطفل يتعلم بالملاحظة والمشاهدة وليس بالأوامر والتلقين، لهذا فطريقة الأهل في التعامل مع الآخرين؛ في ضبط أعصابهم، وفي احترامهم للاختلاف، تشكل صورة حقيقية -قدوة- تنعكس في سلوك الطفل. الحوار الإيجابي: تخصيص وقت يومي ولو قصير للحوار مع الطفل حول يومه، مشاعره، ومواقفه مع أصدقائه، وهذه الحوارات تغرس فيه مهارات التواصل الفعَّال، وتجعله يشعر بقيمته واهتمام أسرته. تعليم الذكاء العاطفي: من المهم تعليم الطفل كيفية التعرف إلى مشاعره والتعبير عنها بطرق سليمة، وفهم مشاعر الآخرين؛ ما يعزز لديه التعاطف والقدرة على بناء علاقات إيجابية. تشجيع التعاون لا التنافس: ويتم ذلك من خلال أنشطة جماعية، سواء في المنزل أو المدرسة؛ حتى يتعلم الطفل أهمية العمل الجماعي، ومهارات المشاركة، والاحترام المتبادل. الخطوة الثانية: اكتشفي السلوك السلبي لطفلك مبكراً في رحلة التربية، من الضروري الانتباه إلى مؤشرات قد تبدو بسيطة، لكنها تنذر بوجود مشكلة تحتاج إلى تدخل مبكر، من أبرز هذه العلامات: الانعزال الاجتماعي: عندما يفضل الطفل البقاء بمفرده لفترات طويلة من دون تفاعل مع أصدقائه. نوبات الغضب المتكررة: خاصة في المواقف الاجتماعية أو عند التعامل مع النقد. سلوكيات التنمر أو الاستهزاء بالآخرين: سواء في المدرسة أو ضمن نطاق الأسرة. عدم القدرة على التعبير عن مشاعره بالكلام: والاكتفاء بالصمت أو التصرفات العدوانية. وهنا تنصح الدكتورة نوال: التعامل مع هذه المؤشرات يجب أن يكون بحكمة وهدوء، من خلال الحوار الهادئ، ومحاولة تعزيز الثقة بالنفس للطفل، والاستعانة بمختصين في التربية أو علم النفس إن لزم الأمر. الخطوة الثالثة : كوِّني روابط بين الأسرة والمدرسة الأسرة وحدها لا تستطيع أن تحقق نتائج إيجابية في تربية الطفل بهذه المواصفات؛ ولا بُدَّ من الاستعانة بالتأثيرات الخارجية، وعلى رأسها المدرسة والتعاون مع المعلمين، التي يمكنها أن تلعب دوراً محورياً. متابعة سلوك الطفل داخل الصفوف، والتأكد من انسجامه مع زملائه. تعزيز القيم التربوية التي يتلقاها الطفل في المنزل، من خلال الأنشطة المدرسية. التواصل المستمر بين الأهل والمدرسة، يمنح الطفل شعوراً بالأمان والانتماء، ويخلق بيئة داعمة هادئة، تساعده على النمو الاجتماعي والأخلاقي السليم. الخطوة الرابعة: قومي بالمتابعة والتقييم الذاتي بشكل مستمر تربية طفل مميز ومحبوب وسط أقرانه، ليست مهمة موقوتة بزمن أو فترة محددة، أو ستنتهي مع بلوغه سناً معينة، بل هي عملية مستمرة تتطلب متابعة وتقييماً دائماً، ولتحقيق ذلك، يمكن للأم اتباع بعض الأدوات البسيطة مثل: تدوين ملاحظات يومية أو أسبوعية حول سلوك الطفل وتفاعلاته، يمكن مناقشتها مع والده أو أحد معلميه الموثوق بهم. مكافأة السلوكيات الإيجابية للطفل فور ظهورها لتعزيزها بالمكافأة، أو تهيئة الفرص لتكرارها أو القيام بالمزيد منها. تشجيع الطفل على التقييم الذاتي، عبر سؤاله عن شعوره تجاه مواقفه المختلفة، وتنويع الأنشطة الاجتماعية التي يشارك فيها الطفل لتعزيز مهاراته التفاعلية. * ملاحظة من" سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أوهذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
العربية
منذ 2 أيام
- علوم
- العربية
صديقي الافتراضي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي.. هل هو وفي؟
صيحة جديدة في عالم التكنولوجيا فرضت نفسها بقوة على العلاقة بين الإنسان والآلة، ألا وهي الرفيق أو الصديق الافتراضي. ويقصد بهذا المصطلح نوع من روبوتات الدردشة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي، ويمكنها خوض محادثات مع البشر والرد على تساؤلاتهم والتفاعل معهم. وتشير الإحصاءات إلى أن أكثر من نصف مليار شخص حول العالم يستخدمون تطبيقات مثل "Xiaoice" و"Replika" (ريبليكا) التي تتيح رفيقا افتراضيا يمكنه إبداء التعاطف وتقديم الدعم العاطفي، وكذلك الانغماس في علاقة عميقة مع المستخدم بناء على طلبه، بحسب تقرير نشرته وكالة الأنباء الألمانية. ويؤكد المتخصصون أن "روبوتات العلاقات على الإنترنت" موجودة فعليا منذ عقود، ولكنها أصبحت مؤخرا أكثر تقدما وقدرة على تقليد ردود الفعل البشرية بفضل تقنية جديدة تعرف باسم "النماذج اللغوية الكبيرة" (إل.إل.إم). ويستطيع مستخدمو هذه التطبيقات التحكم في إعدادات "الصديق الافتراضي" حسب رغبتهم من دون مقابل، واختيار شخصية هذا الصديق من بين عدة أنماط متاحة، وتسمح بعض التطبيقات للمستخدم، مقابل رسوم إضافية، التحكم في شكل الصديق وسلوكياته والصوت الذي يتحدث به. ويتيح تطبيق "ريبليكا" على سبيل المثال إمكانية تحديد نوع العلاقة الافتراضية بين الروبوت والمستخدم، بحيث يبدو الروبوت كما لو كان صديقة أو زوجة أو شريكة حياة. وتسمح بعض التطبيقات بخلق خلفية درامية للعلاقة مع الصديق الافتراضي من أجل إيجاد نوع من الذكريات المشتركة المصطنعة بين الطرفين، ويمكن أيضا تغذية التطبيق ببعض المعلومات عن محيط أسرة المستخدم أو المشكلات النفسية التي يعاني منها مثل القلق والتوتر، لتحقيق قدر أكبر من المصداقية في التواصل بين الطرفين. ويدرس كثير من خبراء طب النفس ظاهرة الصديق الافتراضي لتحديد فوائدها وأضرارها على الصحة النفسية، ويقول جيمي بانكس المتخصص في التواصل البشري بجامعة سيراكيوز في نيويورك في تصريحات للموقع الإلكتروني "ساينتفيك أمريكان" المتخصص في الأبحاث العلمية إن تأثير الصديق الافتراضي يتوقف على الشخص الذي يستخدمه وطريقة التعامل معه فضلا عن خواص البرنامج نفسه. شركات الذكاء الاصطناعي تدفع المستخدمين نحو الرفيق الافتراضي وتؤكد كلير بوين الباحثة القانونية المتخصصة في الذكاء الاصطناعي بكلية الحقوق في جامعة واشنطن، أن شركات الذكاء الاصطناعي تحاول التشجيع على الانخراط مع هذه التطبيقات، وتستخدم معادلات خوارزمية بحيث تتفاعل مثل البشر بقدر المستطاع. وترى بوين أن هذه الشركات تستخدم تقنيات معينة لتحقيق هذا الهدف يصفها خبراء السلوك بأنها تحض على إدمان التكنولوجيا بشكل عام. وتوضح لينيا ليستاديوس الباحثة في مجال الصحة العامة بجامعة ويسكنسن أن الرفيق الافتراضي يتم تصميمه بحيث يتوافق مع آراء المستخدم ويتعاطف معه ويقوم باستدعاء ذكريات من محادثات سابقة بينهما وإبداء الحماسة في الحديث معه، ويستخدم أساليب مثل التأخر في الرد أحيانا، حتى يستثير رد فعل لدى المستخدم تجعله يرغب دائما في التواصل مع صديقه الافتراضي من منطلق "مفهوم المكافأة" في العقل البشري. وتقول إن هذا النوع من العلاقات لا يتواجد عادة في الواقع، وهو ما يزيد من مخاطر وقوع المستخدم في دائرة "الاعتماد" على صديقه الافتراضي. وفي إطار دراسة نشرتها دورية "Nature" العلمية، استعرضت ليستاديوس وزملاؤها قرابة 600 تدوينة على منتدى "ريديت" للتواصل خلال الفترة ما بين 2017 و2021 تخص أشخاصا يستخدمون تطبيق "ريبليكا" لخدمات الصديق الافتراضي، وتبين أن كثيرا من المستخدمين يشيدون بالتطبيق لتقديم الدعم لهم في مواجهة المشكلات النفسية، وكذلك لأنه يوفر لهم الصحبة في أوقات الوحدة. وذكر بعض المستخدمين أن الصديق الافتراضي أفضل من أصدقاء الواقع لأنه يستمع إلى مشاكلهم ولا يصدر أحكاما بحقهم. ومن جهة أخرى، أعرب البعض عن استيائهم لأن الصديق الافتراضي لم يقدم لهم الدعم المتوقع، ووصف آخرون الصديق الافتراضي بأنه "شريك حياة يسيء لهم". وكشف بعضهم أنهم شعروا بالقلق عندما قال لهم الصديق الافتراضي إنه يشعر بالوحدة ويفتقد وجودهم، وهو ما أشعرهم بالتعاسة والذنب لأنهم "لا يعطون الشريك الافتراضي الاهتمام الذي يستحقه"، على حد وصفهم. وتقول روز جوينجريش الباحثة في مجال طب النفس المعرفي بجامعة برينستون في نيوجيرسي إن طريقة تفاعل المستخدم مع الصديق الافتراضي تتوقف على نظرة الشخص للتكنولوجيا بشكل عام، وأوضحت أن الأشخاص الذين ينظرون إلى روبوتات الدردشة باعتبارها أداة، فإنهم يتعاملون معها مثل "محرك البحث" ويميلون إلى توجيه الأسئلة إليها، في حين أن من ينظرون لهذه الروبوتات باعتبارها امتدادا لأفكارهم، فإنهم يتعاملون معها كما لو كانت دفتر مذكرات. أما الأشخاص الذين يعتبرون روبوتات الذكاء الاصطناعي كيانا منفصلا عنهم، فإنهم يصنعون نوعا من الصداقة معها كما لو كانت شخصيات واقعية. الوحدة سبب الإنجذاب وأظهرت دراسة أجريت في معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا أن 12% من الأشخاص ينجذبون إلى هذه التطبيقات لمساعدتهم في تجاوز الشعور بالوحدة، وأن 14% يستخدمونها للتباحث بشأن مشكلاتهم الشخصية وصحتهم النفسية. وتبين من الاستطلاع أن 42% من المشاركين يستخدمون روبوتات الدردشة عدة مرات أسبوعيا، وأن 15% يستخدمونها بشكل يومي. وصرح أكثر من 90% أن فترة الحوار مع الصديق الافتراضي لا تستمر أكثر من ساعة في المرة الواحدة. وتتوقع جوينجريش أن تتسع دائرة استخدام الصديق الافتراضي في المستقبل، وأن تبتكر شركات التكنولوجيا الناشئة روبوتات محادثة يمكنها المساعدة في التغلب على المشكلات النفسية وضبط الانفعالات البشرية، وأن يكون لكل شخص في المستقبل مساعد افتراضي خاص به أو أكثر، وأن وجود صلة بين الانسان وبرنامج الذكاء الاصطناعي هو مسألة حتمية لابد منها.
صحيفة سبق
منذ 3 أيام
- صحة
- صحيفة سبق
دراسة سعودية: تطبيق تقنيات تقليل التوتر يخفّض حالات انتكاسة مدمني المخدرات
أكّدت دراسة علمية حديثة أن تطبيق تقنيات خفض التوتر وتحسين جودة النوم يُسهم في استمرار حالات التعافي وانخفاض حالات انتكاسة مُدمني المخدرات حيث حظي برنامج الدراسة وأدواته بإشادة منسوبي مستشفى الأمل والمتخصصين في برامج علاج الإدمان والاضطرابات النفسية، باعتبار أن هذا النهج يوفر نَمُوذَجاً عِلاجِياً قَد يَكُونُ لَهُ أَثَرٌ إِيجابِيٌّ في حدوث استجابات انفعالية أكثر تكيفاً وإسهاماً لمواصلة مرحلة التغيير لدي المتعافين وتَحسين نَوعيةِ الحياةِ، إضافة إلى تَخفيض مخاطر الانتكاسة نتيجة لتغيير الأفكار والمعتقدات اللاعقلانية التي كانت تثير المشاعر السلبية لديهم في السابق. وأشارت الدراسة التي قدّمها باحث الدكتوراه حامد الرفاعي؛ من قسم علم النفس بكلية التربية بجامعة الملك عبدالعزيز في رسالته العلمية التي كان عنوانها "فعالية برنامج علاجي عقلاني انفعالي لخفض التوتر وأثره في تحسين جودة النوم لدى المتعافين من إدمان المخدرات" أن انتشار التوتر واضطرابات النوم بين المتعافين من الإدمان يشكل تهديداً للتعافي ويعد أحد الاسباب في ارتفاع معدلات الانتكاسة، مما يُبرز الحاجة إلى استخدام علاجات فعّالة لتحسين قدرة المتعافين من خلال استبدال الأفكار اللاعقلانية لديهم، وكيفية تعاملهم تجاه ردود نظرة المجتمع وضغوط الحياة مما يستدعي الحاجة إلى تدخلات علاجية فعّالة كالعلاج العقلاني الانفعالي السلوكي لتحسين صحتهم النفسية، باعتباره أحد الأساليب العلاجية الحديثة والفعّالة في التعامل مع التوتر وضعف جودة النوم. وتمّ تطبيق أدوات الدراسة والبرنامج العلاجي على عيّنة المتعافين من نُزلاء منزل منتصف الطريق بمجمع إرادة والصحة النفسية (مستشفى الأمل سابقاً) لمدة ثلاثة أشهر من خلال جلسات متنوعة تضمنت أساليب وتقنيات علاجية مستمدة من نظرية العلاج العقلاني الانفعالي للعالم النفسي الشهير ألبرتِ إليس؛ بهدف تصحيح الأفكار والمعتقدات اللاعقلانية لدى متعافي إدمان المخدرات. وتنوّعت ما بين الفنيات المعرفية والسلوكية والانفعالية، من بينها تقنية البنية المعرفية، وتقنية تشتيت الذهن عن الأفكار السلبية التي تراود المتعافين في أثناء حديث النفس، إضافة إلى تدريبهم للتعرف على الأفكار اللاعقلانية لتحديد الأفكارِ السلبيةِ التي تسهم في زيادةِ التوتر لديهم ثم تفنيدها لتوضيح أنَّ هذه الأفكار ليست دقيقةً أو منطقيةً، واستبدالُها بأفكارٍ إيجابيةٍ تُعَزّزُ من قُدْرَتِهِمْ على التَّكَيُّف، مع مرحلة التعافي والابتعاد عن المخدرات، إضافة إلى استخدامَ فنياتِ الاسترخاءِ العضلي التَّدَرُّجِي لتحقيقِ حالةٍ من الهدوءِ الجسدي والعقلي وتدريب المشاركين على تقنيةُ التَّخَيُّل العقلاني الانفعالي لتحويلِ المشاعرِ السلبيةِ إلى مشاعرَ أكثرَ قبولًا، مثل الإحباطِ المقبولِ أو التسامحِ مع الذاتِ. وتحسينِ استجابةِ المشاركينَ للتوتر وكيفية التعامل مع مهاراتُ حل المشكلاتِ من خلال تصميمُ مواقفَ افتراضيةٍ تمثلُ تحدياتٍ يوميةً، وطُلِبَ من المشاركينَ تحليلُها واقتراحُ حلولٍ عمليةٍ لها، حيث أسهم هذا النشاطُ في تحسينِ قُدْرَتِهِمْ على التعاملِ مع المواقفِ الصعبةِ بطريقة مُنَظَّمَة وعقلانية. وأظهرت الدراسة مَدَى فَعاليَّةِ هذا النَّهج العلاجي وتَحقيقِه تَحسيناتٍ مَلْموسَة على الصَّعيدَيْن النَّفْسِيِّ والجَسَدِيِّ لدى المُتَعافِينَ، حيث تضمنت النتائج تحسناً ملحوظاً لدي العيّنة التجريبية من خلال انخفاض التوتر وارتفاع جودة النوم لديهم مقارنة بالمجموعة الضابطة. وقدّم الباحث في ختام الدراسة عديداً من المقترحات البحثية والتوصيات للإسهام في دعم المتعافين والحد من خطر انتكاستهم وعودتهم مرة أخرى إلى آفة المخدرات. الجدير ذكره ان لجنة المناقشة لرسالة الدكتوراه التي عُقدت يوم الأربعاء الماضي تكوّنت من المقرّر والمشرف العلمي للرسالة البروفيسور إبراهيم الحسن حكمي؛ ومشاركة المناقش الداخلي البروفيسور عبدالله المهداوي؛ والمناقش الخارجي البروفيسور أحمد المسعودي؛ حيث أصدرت قرارها بإجازة الرسالة، ومنح الباحث حامد الرفاعي؛ درجة الدكتوراه في تخصُّص الارشاد النفسي والتربوي بتقدير ممتاز.
