أحدث الأخبار مع #عمراسماعيل
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- صحة
- نافذة على العالم
أخبار مصر : منعش ولذيذ فى الحر.. اعرف طريق عمل عصير المشمش بالجزر
الخميس 12 يونيو 2025 08:00 مساءً نافذة على العالم - يعد عصير المشمش بالجزر من المشروبات الشهية التي تمتلك مذاقا مميزا يرضى عددا كبيرا من الأشخاص ويخفف من أضرار حرارة الصيف. نعرض لكم طريقة عمل عصير المشمش من خلال خطوات الشيف عمر اسماعيل مقدم برنامج نأنأة على قناة سي بي سي سفرة. مقادير عصير المشمش: مشمش مسلوق جزر مسلوق ماء شربات ماء ثلج طريقة عمل عصير المشمش بالجزر: ضعي جميع المكونات في الخلاط وتخفق جيدا ثم ضعي عصير المشمش بالجزر في أكواب أو كاسات. يقدم عصير المشمش بالجزر مثلجا وبالهنا والشفا. فوائد عصير المشمش يمتلك عصير المشمش فوائد صحية عديدة بدءًا من تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وصولًا إلى تعزيز جهاز المناعة وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات أ، هـ، سي، يُمكن للمشمش وعصيره أن يُساعدا في منع الإجهاد التأكسدي الذي تُسببه الجذور الحرة في أنسجة الجسم كما يُعرف المشمش بخصائصه المُضادة للالتهابات، والتي يُمكن أن تُساعد في علاج الالتهابات المُزمنة المُرتبطة بحالات مثل مُتلازمة الأيض. بفضل تنوع العناصر الغذائية في المشمش، يُمكنه المساعدة في الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض أو تخفيف أعراضها، بما في ذلك آلام الأذن، والإمساك، وفقر الدم، وبعض الأمراض الجلدية، وغيرها. إضافة المشمش إلى نظامك الغذائي قد يُحسّن مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وكلاهما يُؤثر على صحة القلب وحتى صحة العظام ، وغالبًا ما يُدرج المشمش في الأنظمة الغذائية المُصممة للمساعدة في الوقاية من هشاشة العظام أو الحد من حدتها. كمية المشمش التي يجب أن تأكلها يوميًا الكمية التي يمكنك تناولها من المشمش يوميا تختلف باختلاف احتياجاتك الغذائية، فإن تناول 3-4 حبات مشمش يحسب كحصة كاملةمن الفاكهة لكن عدد حبات المشمش التي يجب تناولها على كمية الفاكهة الأخرى في نظامك الغذائي لكى تتجنب اثاره الجانبية مثل الحموضة والإسهال وزيادة هرمونات الأنوثة.
صدى البلد
منذ يوم واحد
- صحة
- صدى البلد
منعش ولذيذ فى الحر.. اعرف طريق عمل عصير المشمش بالجزر
يعد عصير المشمش بالجزر من المشروبات الشهية التي تمتلك مذاقا مميزا يرضى عددا كبيرا من الأشخاص ويخفف من أضرار حرارة الصيف. نعرض لكم طريقة عمل عصير المشمش من خلال خطوات الشيف عمر اسماعيل مقدم برنامج نأنأة على قناة سي بي سي سفرة. مقادير عصير المشمش: مشمش مسلوق جزر مسلوق ماء شربات ماء ثلج طريقة عمل عصير المشمش بالجزر: ضعي جميع المكونات في الخلاط وتخفق جيدا ثم ضعي عصير المشمش بالجزر في أكواب أو كاسات. يقدم عصير المشمش بالجزر مثلجا وبالهنا والشفا. فوائد عصير المشمش يمتلك عصير المشمش فوائد صحية عديدة بدءًا من تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وصولًا إلى تعزيز جهاز المناعة وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات أ، هـ، سي، يُمكن للمشمش وعصيره أن يُساعدا في منع الإجهاد التأكسدي الذي تُسببه الجذور الحرة في أنسجة الجسم كما يُعرف المشمش بخصائصه المُضادة للالتهابات، والتي يُمكن أن تُساعد في علاج الالتهابات المُزمنة المُرتبطة بحالات مثل مُتلازمة الأيض. بفضل تنوع العناصر الغذائية في المشمش، يُمكنه المساعدة في الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض أو تخفيف أعراضها، بما في ذلك آلام الأذن، والإمساك، وفقر الدم، وبعض الأمراض الجلدية، وغيرها. إضافة المشمش إلى نظامك الغذائي قد يُحسّن مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وكلاهما يُؤثر على صحة القلب وحتى صحة العظام ، وغالبًا ما يُدرج المشمش في الأنظمة الغذائية المُصممة للمساعدة في الوقاية من هشاشة العظام أو الحد من حدتها. كمية المشمش التي يجب أن تأكلها يوميًا الكمية التي يمكنك تناولها من المشمش يوميا تختلف باختلاف احتياجاتك الغذائية، فإن تناول 3-4 حبات مشمش يحسب كحصة كاملةمن الفاكهة لكن عدد حبات المشمش التي يجب تناولها على كمية الفاكهة الأخرى في نظامك الغذائي لكى تتجنب اثاره الجانبية مثل الحموضة والإسهال وزيادة هرمونات الأنوثة.
أخبار مصر
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- أخبار مصر
إفطار رمضان 2025.. طريقة تحضير «تشيكن بيكاتا»
إفطار رمضان 2025.. طريقة تحضير «تشيكن بيكاتا» مع بداية الدخول في شهر رمضان 2025 المبارك، وفيه تحتار الأم المصرية من أجل القيام بوجبات إفطار مختلفة مع كل يوم من أيام رمضان. وفي التقرير التالي تقدم «بوابة أخبار اليوم»، طريقة تحضير تشيكن بيكاتا، والتي يعتبرها الكثيرون أكلة شهية يمكن لست البيت المصرية أن تقوم بتحضيرها في أي يوم من أيام رمضان، وفقا لطريقة الشيف عمر اسماعيل.
أخبار اليوم المصرية
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- منوعات
- أخبار اليوم المصرية
إفطار رمضان 2025.. طريقة تحضير «تشيكن بيكاتا»
مع بداية الدخول في شهر رمضان 2025 المبارك، وفيه تحتار الأم المصرية من أجل القيام بوجبات إفطار مختلفة مع كل يوم من أيام رمضان. وفي التقرير التالي تقدم «بوابة أخبار اليوم»، طريقة تحضير تشيكن بيكاتا، والتي يعتبرها الكثيرون أكلة شهية يمكن لست البيت المصرية أن تقوم بتحضيرها في أي يوم من أيام رمضان، وفقا لطريقة الشيف عمر اسماعيل. اقرأ أيضا| إفطار رمضان 2025.. طريقة تحضير ورقة لحمة المقادير: ● 2 صدر دجاج ● مايونيز ● ملح وفلفل ● ½ كوب دقيق ● بارميزان مبشور ● زيت زيتون للصوص: ● 5 ملعقة كبيرة زبدة ● بصلة مفرومة ● 2 فص ثوم مفروم ● بشر ليمونة ● ¼ كوب خل عنب أبيض ● 1 كوب مرق دجاج ● ⅓ حزمة بقدونس مفروم ● ⅓ كوب كيبرز مع 2 ملعقة كبيرة محلول الكيبرز ● 2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم طريقة تحضير تشيكن بيكاتا:- تفرد صدور الدجاج وتدهن بالمايونيز وتتبل بالملح والفلفل وتغلف بالدقيق والبارميزان وتشوح في زيت الزيتون. يشوح البصل والثوم في الزبدة وتضاف باقي مقادير الصوص. يضاف الدجاج ويترك ليغلي مع الصوص ويقدم.
صدى البلد
٢٠-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
طريقة عمل المكرونة بالكبدة بمذاق شهي
تعد المكرونة بالكبدة من اشهى الاكلات التي يحبها المصريين فكيف يمكنك أن تقدميها في المنزل بمذاق مميز مثل المطاعم؟! نعرض لكم طريقة عمل المكرونة بالكبدة من خلال خطوات الشيف عمر اسماعيل مقدم برنامج نأنأة على قناة سي بي سي سفرة. مقادير طريقة عمل المكرونة بالكبدة مكرونة فرن مسلوقة ربع كيلو كبدة بقري مكعبات صغيرة فلفل ألوان جوليان بصل جوليان صلصة عصير طماطم ملح فلفل أسود شطة كزبرة جافة ثوم مفروم خل زيت طريقة عمل المكرونة بالكبدة شوحي الكبدة في الزيت مع البصل والفلفل الألوان اضيفي الصلصة وعصير الطماطم والملح والفلفل أسود والشطة والكزبرة والثوم والخل ويشوح جيدا أضيفي المكرونة وقلبيها جيدا وتقدم المكرونة بالكبدة ساخنة وبالهنا والشفا.
