أحدث الأخبار مع #عناية_بالشعر
إيلي عربية
منذ 5 أيام
- صحة
- إيلي عربية
خلطات لتكثيف الشعر بسرعة وتعزيز لمعانه
يمكن تحضير خلطات لتكثيف الشعر بسرعة من مكوّنات طبيعيّة تشتهر بخصائصها الفعّالة في تعزيز قوّة البصيلات اليت يعدّ ضعفها من أبرز الزسباب المؤديّة إلى المعاناة من شعر خفيف. وبينما يُعرَف التقدّم بالسنّ من المراحل التي تعانين فيها من تساقطر الشعر، قد تبدأ هذه المشكلة في وقت أبكر نتيجة عوامل عدّة، أبرزها مرتبطة بالجينات الوراثيّة، أو سوء التغذية حيث إنّ نقص عناصر مثل الحديد والفيتامينات والبروتينات يعيق نموّ الشعر. إضافة إلى ذلك، إنّ الاستخدام المتكرّر لأدوات التصفيف الحراريّة، والإكثار من تطبيق الصبغة وغيرها من المنتجات الكيميائيّة المضرّة، تلحق الضرر بالشعر وجذوره. وقبل أن تبدئي بعلاج هذه المشكلة بغية تعزيز كثافته، عليك أن تتجنّبي القيام بالعادات التي تسبّب تساقطه وضعفه، وأن تطبّقي أقنعة تساعد الصيلات والجذور باستعادة قوّتها لتنمو بطريقة صحيّة، والتي يمكنك أن تحضّريها في المنزل من مكوّنات طبيعيّة. مزيج زيت إكليل الجبل وزيت الخروع تُعرَف الزيوت الطبيعيّة بخصائصها المفيدة جدًّا للشعر، ومن بينها زيت الخروع الذي يعزّز الدورة الدمويّة في فروة الرأس ويدعم صحّة الصيلات فيه، وذلك لاحتوائه حمض الريسينوليك. كذلك، يعدّ زيت إكليل الجبل مكوّنًا آخر مفيدًا، لأنّه يحسّن نموّ الشعر مع مرور الوقت. لذا، حضّري مزيجًا تخلطين فيه ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع ملعقة كبيرة من زيت إكليل الجبل العطريّ، ودلّكي فروة رأسك به باستخدام رؤوس أصابعك بمدّة 10 دقائق، واتركيه على رأسك لمدّة ثلاث ساعات أو طوال الليل قبل أن تزيليه بالشامبو. ولنتائج مثاليّة، طبّقي هذا المزيج مرّتين في الأسبوع. قناع الصبار وجوز الهند يُعرَف جل الصبار أو الألوفيرا باحتوائه مركّبات مضادة للأكسدة وإنزيمات تقلّل تساقط الشعر بفضل خصائصها المهدّئة، في حين يحتوي حليب جوز الهند بروتينات تغذّي البصيلات، وأحماض دهنيّة أساسيّة ترطّبه. ولذا، يمكن تحضير منهما قناعًا يقلّل مشكلة تساقطه ويعزّز كثافته، والذي تحضّرينه من ملعقتيْن كبيرتين من هلام الصبار، وثلاث ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ونصف ملعقة من العسل، حتّى تحصلي على مزيج ناعم. وزّعي المزيج من الجذور حتّى الأطراف، واتركيه لمدّة ساعة، ثمّ أزيليه بالمياه والشامبو، وطبّقيه مرّة في الأسبوع. قناع عثير البصل وزيت الحبّة السوداء يُعزّز هذا القناع عمل الدورة الدمويّة، ويعيد إحياء بصيلات الشعر الخاملة لتؤدّي وظائفها بطريقة أفضل. فالبصل يحتوي الكبريت الذي يساعد في إنتاج الكيراتين، ويحسّن تدفّق الدم، لاحتوائه تأثيرات مضادة للميكروبات، في حين يعدّ زيت الحبّة السوداء مصدرًا غنيًّا بالثيموكوينون الذي يمنع إنتاج هرمون الـ DHT المرتبط بتساقط الشعر. ولتحضير مزيج من هذيْن المكوّنيْن، اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الحبّة السوداء مع ملعقتين كبيرتيْن من عصير البصل، ودلّكي فروة رأسك بالخليط واتركيه لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ اغسليه بالشامبو.
مجلة هي
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
خطوات بسيطة لتسريحات شعر راقية على طريقة ديميت أوزدمير
ديميت أوزدمير، النجمة التركية المحبوبة التي أسرت قلوب الملايين بأدوارها المؤثرة، مثل دورها في مسلسل "حلم أشرف"، ليست مجرد ممثلة موهوبة بل أيقونة جمالية تلهم الكثيرات بإطلالاتها الطبيعية وإشراقتها الساحرة. تتميز ديميت ببشرة نقية ومشرقة، وشعر صحي لامع يعكس اهتمامها الدائم بجمالها، مما يجعلها مصدر إلهام للكثيرات ممن يسعين لتحقيق إطلالة مماثلة. وراء هذا التألق الطبيعي يكمن روتين جمالي متكامل يجمع بين العناية بالبشرة والشعر، التغذية الصحية، والنظام الحياتي المتوازن. فهي تعتمد على منتجات طبيعية، وتؤمن بأهمية الترطيب والتغذية العميقة للحفاظ على بشرة نضرة وشعر صحي. كما أنها تولي اهتماماً خاصاً بالراحة النفسية واللياقة البدنية، مما ينعكس على مظهرها الخارجي بشكل واضح. لذلك، تعرفي على أسرار جمال ديميت أوزدمير، واكتشفي خطواتها اليومية التي تمنحها تلك الإشراقة الطبيعية والثقة التي تعكس شخصيتها القوية والأنيقة. روتين جمال ديميت أوزدمير.. أسرار العناية بالشعر تتجاوز المنتجات يتجاوز روتين جمال ديميت أوزدمير مجرد استخدام المنتجات، فهو يشمل أيضاً تقنيات أساسية للعناية بالشعر تمنحه الحيوية والجمال الطبيعي. فاعتماد الأساليب الطبيعية يمكن أن يعزز صحة الشعر ويكمل أي إطلالة. إليك بعض النصائح: التدليك بالزيوت الطبيعية يمكن أن يعزز التدليك المنتظم بالزيوت صحة الشعر وفروة الرأس. لذا جرّبي استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأرجان، حيث يغذيان الجذور ويقويان الشعر، مما يمنحه لمعاناً طبيعياً ومظهراً صحياً. استخدام المشط بدلاً من الفرشاة لتجنب تكسر الشعر، يفضل استخدام مشط واسع الأسنان بدلاً من الفرشاة، خاصة عند فك تشابك الشعر الرطب، حيث يكون الشعر في هذه الحالة أكثر عرضة للتلف. روتين غسيل متوازن تجنبي الإفراط في غسل الشعر، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نعومته وترطيبه. اعتماد روتين متوازن يساهم في الحفاظ على مرونة الشعر وحمايته من الجفاف. تجنبي الإفراط في غسل الشعر، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نعومته وترطيبه التغذية الصحية والجمال.. سر تألق شعر ديميت أوزدمير ما تتناولينه ينعكس بشكل مباشر على صحة ولمعان شعرك. فجمال ديميت أوزدمير لا يقتصر فقط على المظهر الخارجي، بل يعكس أيضاً نمط حياتها الصحي الذي يبدأ من الداخل. فإذا كنتِ ترغبين في الحصول على شعر قوي ولامع مثلها، فإليك بعض الأطعمة الأساسية: الفواكه والخضروات تعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. الأفوكادو والسبانخ، على سبيل المثال، يحتويان على فيتامينات مهمة مثل E وC التي تعزز نمو الشعر وتمنحه النعومة واللمعان. تعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. الأفوكادو والسبانخ، على سبيل المثال، يحتويان على فيتامينات مهمة مثل E وC التي تعزز نمو الشعر وتمنحه النعومة واللمعان. البروتينات الشعر يتكون بشكل أساسي من البروتين، لذا من المهم تناول كمية كافية منه. الدجاج، الأسماك، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا هي مصادر ممتازة للبروتين، وتساهم في تقوية بصيلات الشعر ومنع تكسره. الشعر يتكون بشكل أساسي من البروتين، لذا من المهم تناول كمية كافية منه. الدجاج، الأسماك، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا هي مصادر ممتازة للبروتين، وتساهم في تقوية بصيلات الشعر ومنع تكسره. الترطيب لا تقللي من أهمية الماء في الحفاظ على صحة شعرك وبشرتك. يساعد الترطيب الجيد في تعزيز مرونة الشعر ويمنع جفافه، مما يجعل شعرك يبدو أكثر حيوية وصحة. لذلك، دمج هذه العناصر في نظامك الغذائي لا يمنحك فقط مظهراً مشابهاً لديميت أوزدمير، بل يعزز أيضاً نهجاً شاملاً للعناية بالشعر، وهو خطوة أساسية لكل من يسعى إلى إطلالة مميزة وشعر صحي لامع. خصلات طويلة وساحرة تعرف ديميت أوزدمير بشعرها الطويل والمتموج الذي أصبح جزءاً من هويتها الجمالية، وغالباً ما يرتبط بالأناقة الكلاسيكية. هناك سحر لا يمكن إنكاره في الطريقة التي تعتني بها بهذه الخصلات الطويلة، مما يجعلها تبدو صحية وكثيفة. هذا الاهتمام الدقيق بصحة الشعر يجعل الكثير من معجباتها يتبعن طرقها في العناية، مما يعزز دائرة الإعجاب والتقليد المستمرة. وعندما تختار تسريحات ناعمة ومفرودة أو تجعيدات جريئة، فإنها لا تقدم مجرد تسريحة شعر، بل تعبيراً عن الثقة والشخصية القوية. تعرف ديميت أوزدمير بشعرها الطويل والمتموج الذي أصبح جزءاً من هويتها الجمالية، وغالباً ما يرتبط بالأناقة الكلاسيكية الشعر الطويل يرمز في كثير من الأحيان إلى الحرية والأنوثة، وبالنسبة لديميت، فإنه يعكس أيضاً طبيعتها المتنوعة وقدرتها على التألق في كل إطلالة. تموجات وتجعيدات سهلة وساحرة تتميز ديميت أوزدمير بقدرتها على التألق بتموجات وتجعيدات شعر تبدو وكأنها خالية من الجهد، ما يعكس أسلوباً غير متكلف وأنيقاً في نفس الوقت. هذه التموجات الناعمة التي ترافق إطلالاتها تمنحها لمسة من الرقي والبساطة، معبرة عن شخصية مفعمة بالحيوية والروح المرحة. لتجربة تسريحة مشابهة تضفي نفس الإحساس العفوي، إليك بعض النصائح: اختيار المستحضرات المناسبة استخدمي كريمات تصفيف خفيفة أو رذاذ ماء البحر لإضافة نسيج طبيعي للشعر دون إثقاله. استخدمي كريمات تصفيف خفيفة أو رذاذ ماء البحر لإضافة نسيج طبيعي للشعر دون إثقاله العمل بأيدٍ خفيفة عند استخدام مكواة التجعيد، اعملي بحذر لتحقيق تجعيدات مرنة وغير مبالغ فيها، مع التركيز على الأطراف لإضفاء مظهر أكثر طبيعية. اللمسة النهائية استخدمي بخاخاً معززاً للنسيج لإضفاء لمسة أخيرة تمنح شعرك مظهراً أكثر كثافة وحيوية. تسريحات شعر راقية للمناسبات الخاصة عندما يتعلق الأمر بالمناسبات التي تتطلب لمسة إضافية من الأناقة، نادراً ما تخيب تسريحات الشعر الراقية التي تختارها ديميت أوزدمير الآمال. تتنوع هذه الإطلالات بين الكعكات الأنيقة والضفائر المعقدة، مما يعكس ليس فقط براعتها في تصفيف الشعر، بل أيضاً فهمها العميق لمتطلبات كل مناسبة. هذه المهارة في ابتكار التسريحات الراقية تجعلها مصدر إلهام لكل من يسعى إلى الارتقاء بأسلوبه الجمالي في اللحظات الخاصة. تتنوع إطلالاتها بين الكعكات الأنيقة والضفائر المعقدة، مما يعكس فهمها العميق لمتطلبات كل مناسبة نصائح لإعادة إنشاء تسريحاتها الراقية: إضافة حجم عند الجذور: ابدئي برش رذاذ مكثف للشعر عند الجذور للحصول على أساس قوي وثابت. استخدام الإضافات: فكري في استخدام وصلات شعر أو قطع إضافية لإضفاء طول وكثافة على التسريحة. التثبيت بأناقة: استخدمي دبابيس شعر أنيقة أو مشابك مزخرفة لإضفاء لمسة نهائية فاخرة. فهم تفاصيل تسريحات ديميت المميزة، سواء كانت خصلات طويلة، تموجات طبيعية أو تسريحات راقية، يمنحك القدرة على تجربة أنماط جديدة تناسب جميع المناسبات، من الكاجوال إلى الرسمي. روتين العناية بالشعر الملهم لمتابعيها في عالم الجمال الذي يتغير باستمرار، يصعب تجاهل تأثير ديميت أوزدمير على روتينات العناية بالشعر. الكثير من معجباتها يبحثن عن طرق لمحاكاة إطلالاتها المذهلة، وفهم أساسيات روتينها يعد خطوة مهمة في هذا الاتجاه. فالعناية الجيدة بالشعر ليست مجرد تحسين للمظهر، بل أيضاً تعزيز لصحة الشعر، مما يمنحه تلك اللمعان والحيوية التي تشتهر بها ديميت. تقليد عادات ديميت في العناية بالشعر يمكن أن يجلب فوائد عديدة، مثل الحفاظ على ترطيب الشعر، منع التلف، والحفاظ على مظهره النابض بالحيوية. فيما يلي عنصران أساسيان في روتين العناية بشعرها الذي غالباً ما يتبعه معجبوها: الترطيب اليومي والعلاجات المغذية يعد الترطيب اليومي خطوة أساسية للحفاظ على لمعان الشعر. غالباً ما تختار ديميت منتجات تحتوي على مكونات طبيعية غنية تعمل على تغذية الشعر ومكافحة الجفاف والتجعد، وهما مشكلتان شائعتان يمكن أن تفقدا الشعر بريقه. تركيز على الترطيب: ابحثي عن بلسم يحتوي على مكونات مثل زيت الأرجان، زبدة الشيا، أو زيت جوز الهند، حيث تتميز هذه المكونات بخصائص ترطيبية طبيعية تعزز نعومة الشعر وتحسن ملمسه. علاجات عميقة: لا تكتفي بالبلسم اليومي، بل أضيفي قناعاً عميقاً للشعر مرة واحدة في الأسبوع. هذه الخطوة توفر تغذية إضافية، خاصة بعد التعرض للحرارة أو العوامل البيئية القاسية. بعض معجباتها يفضلن إضافة الزيوت الأساسية إلى البلسم للحصول على تأثير أكثر تفرداً وتخصيصاً. الثبات على الروتين: الانتظام هو المفتاح. بتخصيص بضع دقائق يومياً للترطيب، يمكن تحقيق تحسن كبير في ملمس الشعر ومظهره مع مرور الوقت. مصدر صور ديميت أوزدميرمن حسابها على إنستاغرام.
مجلة هي
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
البروتين وكيراتين الشعر المنزلي ..ما الفرق بينهما مع أهم النصائح قبل استخدامهما
في السنوات الأخيرة، لم تعد صالونات التجميل وحدها تملك سرّ الشعر الناعم واللامع، فمع تطوّر منتجات العناية بالشعر، أصبح بإمكان كل امرأة أن تخوض تجربة فرد الشعر بالبروتين أو الكيراتين داخل منزلها، وتحصُل على نتائج مذهلة من دون الحاجة إلى زيارة متكررة لمراكز التجميل. فما الفرق بين البروتين والكيراتين؟ وهل فعلاً يمكن تطبيقهما منزليًا بأمان؟ وما هي الخطوات والنصائح لضمان أفضل نتيجة؟ وقبل أن نبدأ بخطوات تطبيق الكيراتين او البروتين، لا بد لك أن تتطلعي على هذه النصائح والمعلومات: ما الفرق بين البروتين والكيراتين؟ الكيراتين هو البروتين الطبيعي الذي يُشكّل نسبة 90% من مكوّنات الشعرة. مع التعرّض للتقصف والحرارة والصبغات، يتناقص وجوده، مما يؤدي إلى بهتان الشعر وضعفه. البروتين هو نسخة متطوّرة من الكيراتين، يحتوي على أحماض أمينية إضافية ومكونات تغذي الشعر بعمق وتساعد في إصلاحه، إلى جانب فرده. والنتيجة للاثنين شعر أكثر نعومة ولمعانًا، بأقل تجعّد وتلف. هل هناك مخاطر من استخدام الكيراتين والبروتين للشعر في المنزل؟ نعم، هناك بعض المحاذير، خصوصًا إن لم تتّبعي التعليمات بعناية: التعرض المباشر للأبخرة: يمكن أن يسبب حرقة في العين أو تهيج الجهاز التنفسي إن لم يُستخدم في مكان جيد التهوية. سوء استخدام المكواة: يمكن أن يتلف الشعر أو يحرقه إذا تم الكيّ بدرجة حرارة عالية أو بشكل متكرر. لا يناسب هذا الإجراء الحوامل والمرضعات لا يناسب هذا الإجراء من يعانين من تساقط حاد أو أمراض فروة الرأس لا يلائم هذا الإجراء الشعر المعالج حديثًا بصبغات قوية أو ديكاباج ولتجنب مخاطر تطبيق البروتين والكيراتين في المنزل إليك هذه النصائح: 1. اختاري المنتج المناسب والآمن احرصي أن يكون المنتج خاليًا من الفورمالدهيد أو مشتقاته، لأنها مواد كيميائية قد تسبب أذى للرئة أو فروة الرأس. اختاري منتجات ذات سمعة جيدة ومراجعات موثوقة من مواقع متخصصة. تأكدي من أن المنتج مناسب لنوع شعركِ (مجعد، ناعم، مصبوغ، تالف...). 2. استخدمي المنتج في مكان جيد التهوية أثناء تطبيق الكيراتين أو البروتين، تنبعث أبخرة قد تكون مزعجة أو ضارة. افتحي النوافذ أو استخدمي مروحة لتهوية المكان أثناء الفرد، خاصة وقت تمرير المكواة. 3. ارتدي أدوات الحماية استخدمي قفازات لحماية اليدين من امتصاص المواد الكيميائية. إذا كنتِ تعانين من حساسية، استخدمي قناع وجه واقٍ لتجنب استنشاق الأبخرة. 4. اغسلي شعرك بشامبو مخصص قبل البدء اغسلي الشعر بشامبو منقٍ (Clarifying shampoo) لإزالة أي بقايا أو زيوت قد تمنع امتصاص الكيراتين. لا تستخدمي البلسم قبل تطبيق البروتين أو الكيراتين. 5. جففي الشعر جيدًا قبل وضع المنتج تأكدي من أن شعركِ نصف جاف أو حسب التعليمات المرفقة مع المنتج. التوزيع يكون أسهل على الشعر الرطب قليلًا وليس المبلل تمامًا. 6. وزّعي المنتج بالتساوي وبكمية معتدلة لا تكثري من الكمية، لأن ذلك قد يثقل الشعر أو يتسبب في تحوّله إلى دهني. مشّطي الشعر بمشط رفيع لتوزيع المنتج من الجذور حتى الأطراف. 7. استخدمي مكواة الشعر بدرجة الحرارة المناسبة تأكدي أن مكواة الفرد سيراميك أو تيتانيوم احترافية. درجة الحرارة المثالية تتراوح بين 210 – 230 درجة مئوية (حسب نوع شعرك). لا تكوي كل خصلة أكثر من 5 إلى 7 مرات لتجنب الاحتراق. 8. التزمي بالوقت المحدد ولا تتركي المنتج أكثر مما هو موصى به - الالتزام بالتوقيت ضروري لتجنّب تلف الشعر أو نتائج غير مرغوبة. 9. بعد العلاج: استخدمي منتجات خالية من الكبريتات - استخدمي شامبو وبلسم خالٍ من Sulfate و Sodium للحفاظ على النتيجة لأطول وقت ممكن. 10. لا تكرري العلاج قبل مرور 3 إلى 6 أشهر الإفراط في الاستخدام يُضعف الشعر، لذا اكتفي بعلاج واحد كل فترة طويلة. لماذا تلجأ الكثيرات إلى البروتين والكيراتين المنزلي؟ توفير الكلفة مقارنة بالصالونات إمكانية اختيار المنتجات الآمنة والخالية من الفورمالدهيد التمتع بالخصوصية والراحة أثناء التطبيق تكرار العلاج عند الحاجة دون مواعيد مسبقة كيف تطبّقين البروتين أو الكيراتين في المنزل؟ خطوات عملية: تنظيف عميق للشعر: اغسلي شعركِ بشامبو مخصص لإزالة التراكمات (clarifying shampoo) لفتح المسامات واستقبال العلاج. تجفيف الشعر جزئيًا اتركي الشعر رطبًا بنسبة 20% فقط. توزيع المنتج قسّمي الشعر خصلات صغيرة ووزّعي المنتج باستخدام فرشاة وصفي الشعر بمشط دقيق. الانتظار ثم التجفيف اتركي المنتج لمدة 30-60 دقيقة حسب التعليمات، ثم جففي الشعر تمامًا بالمجفف. الكيّ بدرجات حرارة مناسبة استخدمي مكواة السيراميك لتمريرها على كل خصلة من 7 إلى 10 مرات لتثبيت العلاج. غسل وتأهيل الشعر بعد 48-72 ساعة، اغسلي الشعر باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات، ثم طبقي قناع مغذٍ. نصائح مهمة قبل وبعد تطبيق الكيراتين او البروتين اختاري منتجات خالية من الفورمالدهيد الضار. تجنبي ربط الشعر أو وضع مشابك خلال الأيام الأولى. لا تستخدمي الزيوت أو الصبغات مباشرة بعد المعالجة. اعتمدي روتين عناية خاص بالبروتين والكيراتين، وابتعدي عن المنتجات المحتوية على الكبريتات. من أين نحصل على منتجات الكيراتين والبروتين؟ إذا قررتِ تجربة البروتين أو الكيراتين المنزلي، فإن أول خطوة تبدأ من اختيار المنتج المناسب. ومع تنوّع الخيارات في الأسواق، من المهم اتباع خطوات دقيقة للحصول على نتيجة آمنة وفعالة: أماكن موثوقة للحصول على المنتجات: مثل متاجر التجميل الكبرى، مواقع إلكترونية معروفة، صيدليات كبرى التي تعرض منتجات مختبرة. نصائح عند الشراء: تحققي من عبارة "Formaldehyde-Free" (خالٍ من الفورمالدهيد). اقرئي المكوّنات جيدًا: تجنّبي المنتجات المجهولة أو غير المصنّعة تحت رقابة صحية. اختاري ماركات معروفة تأكدي من وجود تعليمات واضحة على العبوة، ووجود شهادة أصلية أو QR للتحقّق من صحة المنتج. وصفات طبيعية بديلة للكيراتين والبروتين هل ترغبين بنتائج قريبة من الكيراتين التجاري ولكن بأسلوب طبيعي وآمن؟ إليكِ هذه الوصفات التي تمنحكِ ترطيبًا عميقًا ولمعانًا يشبه نتائج الفرد: 1. وصفة حليب جوز الهند والجيلاتين (لفرد الشعر) المكونات: 1/2 كوب من حليب جوز الهند 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 1 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة نشا ذرة الخطوات: ذوّبي الجيلاتين في ماء دافئ ثم أضيفي باقي المكونات. ضعي المزيج على شعر نظيف ومبلول، من الجذور حتى الأطراف. غطّي شعركِ بقبعة بلاستيكية واتركيه لمدة 45 دقيقة. اغسلي الشعر بالشامبو الخالي من الكبريتات، وجفّفيه. النتيجة: شعر أكثر نعومة وانسيابية من أول مرة. 2. وصفة البيض والعسل والموز (لتغذية الشعر وتنعيمه) المكونات: 1 موزة ناضجة 1 بيضة 2 ملعقة كبيرة عسل 1 ملعقة زيت جوز الهند الخطوات: اهرسي الموز واخلطيه مع باقي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم. ضعيه على شعرك لمدة 30 إلى 45 دقيقة. اغسلي شعرك بماء فاتر وشامبو خفيف. النتيجة: لمعان فوري وشعر ناعم يشبه تأثير البروتين المؤقت. 3. وصفة الأرز المخمّر (السر الياباني لتقوية الشعر) المكونات: 1 كوب أرز أبيض 2 كوب ماء الخطوات: انقعي الأرز في الماء لمدة 24 ساعة. صفّي الماء واحتفظي به في زجاجة. استخدميه كغسول للشعر بعد الشامبو واتركيه لمدّة 20 دقيقة، ثم اشطفيه. النتيجة: شعر لامع، صحي، وأقل تجعّدًا مع الاستخدام المنتظم. وسواء اخترتِ البروتين أو الكيراتين المنزلي، أو اتبعتِ الوصفات الطبيعية، يبقى الأساس هو العناية الدورية والصبر. الشعر الصحي لا يعتمد فقط على منتج واحد بل على روتين متكامل من الغذاء، الترطيب، والحماية.
مجلة سيدتي
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع؟ خطوات ونصائح ستصنع الفرق بسرعة
هل تُعانين من بطء نمو الشعر لديك؟ هل تتركين أطراف شعرك متقصفة ومتكسرة ولا ترغبين في قصّه؛ كون خصلاته لا تنمو بسهولة وسلاسة؟ لا تقلقي، فهذه ليست مشكلتك وحدك؛ إذ إن كثيراً من النساء يعانين منها، في وقت يرغبن في الحصول على شعر طويل وكثيف، لا سيما أن الشعر الجذاب هو سر من أسرار جمال المرأة؛ إذ يعزز من سحر إطلالاتها ويزيدها أنوثةً. فإذا كنت تتساءلين كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع ، نقدم لكِ من "سيدتي" كل ما يساعدك في هذه الخطوة، من نصائح وخلطات طبيعية وغيرهما. اتبعي روتين عناية يومياً محفزاً لنمو الشعر أول خطوة للحصول على شعر ينمو بشكل أسرع وأكثر قوة تبدأ من روتين العناية بالشعر اليومي، الذي ينبغي أن يكون منظماً ومدروساً. لا تبالغي في غسل شعرك: تجنّبي غسل شعرك يومياً، لأن ذلك يجرّده من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبته. اغسليه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام شامبو خالٍ من السلفات. استخدمي بلسماً مغذياًّ: بعد كل غسلة، لا تنسي تطبيق بلسم مرطب غني بالبروتينات والأحماض الدهنية التي تُعيد التوازن إلى ألياف الشعر وتعزز نموه. كذلك، استفيدي من دلّكي فروة رأسك لتحفيز الدورة الدموية تدليك فروة الرأس بانتظام، لا سيما عند الاستحمام أو قبل النوم، وسيلة فعّالة لتحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات شعرك، مما يعزز من تغذيتها ويحفز نمو الشعر بشكل أسرع. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بحركات دائرية خفيفة، ويمكنك استعمال زيت طبيعي دافئ مثل زيت الخروع أو زيت النعناع، أو زيت جوز الهند أو زيت بذور العنب، فهي كلها زيوت طبيعية مغذية ومفيدة لتعزيز نمو الشعر. لا تهملي قص الأطراف رغم الرغبة الشائعة في عدم قص الشعر بهدف إطالته، إلا أن ترك الأطراف المتقصفة يعرقل نمو الشعر السليم، ويؤدي إلى تلفه تدريجياً. ينصحك خبراء الشعر بقص الأطراف كل 8 إلى 10 أسابيع للتخلص من التقصف وتحفيز الشعر على التجدد والنمو. اختاري منتجات عناية تحتوي على البيوتين والكيراتين إن استخدام المنتجات الغنية بالبيوتين والفيتامينB7 والكيراتين في روتين العناية بشعرك، يعزز من صحة شعرك ويقوّي بنيته. كذلك، تساهم هذه المكونات في تقوية بصيلات الشعر ، وتمنع تساقطه، وتساعد على زيادة طوله وكثافته بمرور الوقت وبالمواظبة على استخدامها بشكل منتظم. لا تفرطي في استخدام أدوات التصفيف استخدامك لمجفف الشعر والمكواة بشكل يومي يؤدي إلى إضعاف خصلات شعرك وجعلها أكثر عُرضة للتكسر. حاولي تقليل استخدام الحرارة، واختاري دوماً أدوات تصفيف بدرجات حرارة منخفضة، وطبقي قبلها مستحضراً واقياً من الحرارة؛ لتخففي من ضرر الأدوات ذات الحرارة المرتفعة على شعرك. اتبعي نظام أكل مغذياً نمو الشعر لا يعتمد فقط على العناية الخارجية، بل على تغذيتك الداخلية. لذلك، احرصي على تناول أطعمة غنية بالبروتين كالبيض، الدجاج، العدس، والمكسرات، بالإضافة إلى الخضروات الورقية الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ والبروكلي. كما ينصحك الخبراء بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة فروة الرأس. 3 خلطات طبيعية مجرّبة لتحفيز نمو الشعر خلطة زيت الخروع وزيت جوز الهند: امزجي ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقة من زيت جوز الهند. سخني الخليط قليلاً، ثم دلّكي به فروة الرأس واتركيه مدة ساعتين قبل غسله بالشامبو. خلطة البيض والزبادي: اخلطي بيضة مع ملعقتين من الزبادي وملعقة من زيت الزيتون. طبقي المزيج على فروة الرأس والشعر بالكامل، واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. خلطة عصير البصل والعسل: اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البصل الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. طبّقي الخليط على فروة رأسك مع التدليك بلطف بأطراف الأصابع، واتركيه لمدة 30 إلى 45 دقيقة. بعدها، اغسلي شعرك جيداً باستخدام شامبو خفيف لإزالة الرائحة. كرّري هذه الخلطة مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج ملموسة خلال أسابيع قليلة. استشيري الطبيب عند الضرورة إذا لاحظتِ أن شعرك لا ينمو على الإطلاق رغم اتباع جميع النصائح، فقد تكون هناك أسباب صحية داخلية كاضطرابات الغدة الدرقية، أو نقص فيتامينات حاد، أو مشاكل هرمونية؛ لذا لا تترددي في مراجعة اختصاصي جلدية أو تغذية للقيام بالفحوصات اللازمة.
