أحدث الأخبار مع #غسل_اليدين
الشرق الأوسط
منذ 3 أيام
- صحة
- الشرق الأوسط
4 أخطاء شائعة في غسل اليدين
إن غسل اليدين بشكل صحيح قد ينقذ مليون شخص سنوياً، وفقاً لما تؤكده الأبحاث. ومع ذلك، يخطئ الكثيرون في غسل يديهم. وفي هذا السياق، نقلت شبكة «فوكس نيوز» الأميركية عن الدكتور روبرت هوبكنز، المدير الطبي للمؤسسة الوطنية للأمراض المُعدية في ماريلاند، حديثه عن أبرز الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص فيما يتعلق بغسل اليدين. قال هوبكنز: «عندما يسعل الناس أو يعطسون في كمهم، فإنهم لا يزالون قادرين على نشر الجراثيم بعد ذلك». وأضاف: «إذا كنت تسعل في كمّك... فيجب أن تغسل يديك بالماء والصابون. علينا أن ندرك أننا كثيراً ما نقرب أيدينا من وجوهنا، ونلمس أنوفنا، ونظاراتنا، وأجزاء أخرى من وجوهنا. وإذا كانت أيدينا تحمل بكتيريا أو فيروسات، فقد تنتقل إلى أغشيتنا المخاطية، حيث يمكن أن نصاب بالعدوى». قال هوبكنز: «علينا أن ندرك أن هناك عدداً من الأمراض المعدية الخطيرة التي لا تُعدّ معقمات اليدين فعّالة في الوقاية منها». وتابع: «ومن الأمثلة على ذلك فيروس نوروفيروس، وهو فيروس معدٍ شديد العدوى لا يُمكن القضاء عليه بمعقم اليدين، ولكن يُمكن القضاء عليه بسهولة بالماء والصابون. ومن ثم فإن المعقمات لا تعد وسيلة فعالة لغسل اليدين». أشار تقرير المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية إلى أن 1 من كل 4 أشخاص يغسلون أيديهم أكثر في فصلي الخريف والشتاء، عندما يكون البرد والإنفلونزا منتشرين. وأضاف التقرير: «هذا التباين الموسمي مفهوم، نظراً لأن بعض أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك الإنفلونزا وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)، تكون في ذروة انتشارها خلال فصلي الخريف والشتاء». وتابع: «ومع ذلك، يمكن أن تنتشر جراثيم أخرى - مثل تلك التي تسبب نزلات البرد والنوروفيروس والأمراض المعدية الأخرى - على مدار العام. من المهم الحفاظ على نظافة اليدين بشكل صحيح على مدار العام للمساعدة في الحفاظ على الصحة». وفقاً لتقرير المعهد الوطني للأمراض المعدية، يغسل 69 في المائة فقط من البالغين أيديهم بعد استخدام الحمام، فيما يغسل 48 في المائة من الأشخاص يديهم بعد تحضير الطعام أو تناوله، ويغسلها 39 في المائة منهم عند التعامل مع الفضلات البشرية أو الحيوانية. بالإضافة إلى ذلك أفاد 30 في المائة فقط من المشاركين بأنهم يغسلون أيديهم على الأرجح بعد العطس أو السعال. كما أقرّ ما يقرب من نصف المشاركين في الاستطلاع بعدم غسل أيديهم في أوقات مهمة، مثل زيارة متجر بقالة أو مطعم أو عيادة طبيب أو صيدلية أو مستشفى.
الغد
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الغد
هل تمرض كثيرا؟.. قد يكون هذا السبب!
هل تصاب بالمرض بشكل متكرر؟ قد يكون السبب ببساطة هو تجاهلك لطريقة غسل يديك. فبحسب خبراء الصحة، مثل منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض، فإن غسل اليدين بشكل صحيح يُعد من أكثر الطرق فاعلية للوقاية من العدوى، وقد يسهم في منع نحو 80% من الأمراض. اضافة اعلان تتعرض اليدان يوميا للعديد من الجراثيم والبكتيريا عند ملامسة الأسطح المختلفة. وعند لمس الوجه أو الطعام أو الآخرين دون تنظيف اليدين، يمكن للجراثيم أن تنتقل بسهولة إلى الجسم مسببةً الأمراض. تُعد النظافة الشخصية، وعلى رأسها غسل اليدين، من أهم وسائل الوقاية من الأمراض. ويؤكد خبراء الصحة أن غسل اليدين بالطريقة الصحيحة لا يقتصر على شطفهما بالماء فقط، بل يتطلب اتباع خطوات دقيقة لضمان إزالة الجراثيم. يبدأ غسل اليدين بترطيبها بالماء النظيف، ثم وضع كمية كافية من الصابون وتوزيعها جيدا على اليدين. يجب فرك اليدين معا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، مع التركيز على باطن اليد وظهرها، وبين الأصابع، وتحت الأظافر. بعد ذلك، تُشطف اليدان جيدا بالماء، ثم تُجفف باستخدام منشفة نظيفة أو مجفف هواء. ويُفضل استخدام المنشفة لإغلاق الصنبور لتجنب ملامسة أي جراثيم متبقية. أما توقيت غسل اليدين، فهو لا يقل أهمية عن طريقة الغسل نفسها. يُوصى بغسل اليدين قبل إعداد الطعام أو تناوله، وبعد استخدام الحمام، وبعد العطس أو السعال، أو ملامسة الحيوانات أو القمامة، وكذلك بعد رعاية شخص مريض. وفي حال عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم يدين يحتوي على 60% كحولا على الأقل، مع فرك اليدين حتى تجفّا. ومع ذلك، يبقى الصابون والماء الخيار الأفضل، خاصة لإزالة الأوساخ والمواد الكيميائية. وتشير الدراسات إلى أن غسل اليدين ما بين 5 إلى 10 مرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. وفي أوقات الأوبئة، يُفضل الغسل بوتيرة أعلى، مع الحرص على عدم المبالغة التي قد تؤثر على الجلد.
CNN عربية
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- CNN عربية
كم مرّة يجب غسل اليدين خلال اليوم؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشف استطلاع جديد أن عددًا كبيرًا من الأمريكيين لا يلتزمون بأساسيات النظافة الشخصية، وذلك بعدما أفاد قرابة نصف عدد المشاركين بأنهم ينسون أو يختارون عدم غسل أيديهم في أوقات حرجة، بعد زيارة المتاجر، والمطاعم، والمقاهي، أو حتى بعد التواجد في مرافق الرعاية الصحية كعيادات الأطباء والمستشفيات. يبدو أن دروس النظافة التي فرضتها جائحة "كوفيد-19" لم تترسّخ لدى البعض، رغم أن الاستطلاع المموّل من قبل المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية (NFID)، أظهر أنّ 33% من المشاركين قالوا إنهم يغسلون أيديهم الآن أكثر مما كانوا يفعلون أثناء الجائحة. وقال الدكتور روبرت هوبكنز، المدير الطبي للمؤسسة: "لقد تحدثنا عن أهمية غسل اليدين منذ كنا في رياض الأطفال أو حتى قبل ذلك. وكنت آمل أن يُنظر إلى غسل اليدين باعتباره أحد الركائز الأساسية للحفاظ على صحتنا، بصرف النظر عن سلوكياتنا الصحية الأخرى". الحماية من فيروس كورونا لا تتعلق بالنظافة فقط.. ما دور الوقت؟ وأضاف أنّ "غسل اليدين يُعتبر وسيلة غير محددة لكن فعالة لتقليل خطر التعرض للأمراض المعدية، إلى جانب إزالة الأوساخ، والدهون، وكل ما لا نرغب برؤيته على أيدينا". صدر الاستطلاع الذي أجرته منظمة NORC (المعروفة سابقًا باسم المركز الوطني لأبحاث الرأي العام) التابعة لجامعة شيكاغو الإثنين، بالتزامن مع اليوم العالمي لنظافة اليدين، وهو جزء من حملة "الأيادي النظيفة" التي أطلقتها المؤسسة الوطنية للأمراض المعدية بغية زيادة الوعي بأهمية غسل اليدين في الحد من انتشار الأمراض المعدية. ويُسلّط التقرير الضوء على أنماط غسل اليدين لدى نحو 3,600 شخص بالغ تم استطلاع آرائهم بين ديسمبر/كانون الأول ومارس/آذار. عادات متباينة في غسل اليدين أجاب 62% من المشاركين أنّ غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية يُعد الطريقة الأكثر فعالية للحد من انتشار الجراثيم. في المقابل، اعتقد 13% أن وقتًا أقل سيكون كافيًا، بينما رأى 24% أن الأمر يتطلب وقتًا أطول. تمثلت أكثر ثلاث حالات دفعت المشاركين لغسل أيديهم بالتالي: بعد استخدام الحمام أثناء أو بعد التعامل مع الطعام بعد التعامل مع فضلات بشرية أو حيوانية أشار التقرير إلى أن "هذا أمر مشجّع، خصوصًا إذا علمنا أن غرامًا واحدًا فقط من البراز البشري قد يحتوي على تريليون جرثومة، من بينها السالمونيلا، والإشريكية القولونية، وفيروس نورو، وهي جراثيم قادرة على التسبب بأمراض خطيرة". WHO تجدد التحذير: "التباعد وأقنعة الوجه وغسل اليدين" أفضل الطرق لمواجهة كورونا لكن قال 30% فقط من المشاركين إنهم يغسلون أيديهم غالبًا بعد العطس أو السعال، وهو ما وصفه التقرير بـ"المقلق"، بالنظر إلى سهولة انتقال الأمراض التنفسية مثل الإنفلونزا. اعتُبر النسيان السبب الأكثر شيوعًا بين نصف عدد البالغين تقريبًا الذين لم يغسلوا أيديهم. لكن اختار 20% منهم عمدًا عدم غسل أيديهم، لأسباب متنوعة مثل اعتقادهم بأن الأمر غير ضروري، أو عدم توفر الوقت، أو خشيتهم من جفاف اليدين. التمايز بين الجنسين والأعمار أظهرت النتائج أن الرجال أكثر عرضة من النساء لعدم غسل أيديهم في الأوقات الأساسية، كما كانوا أكثر اعتقادًا بأن غسل اليدين لا يتطلب وقتًا طويلًا. كان البالغون الذين تجاوزوا سن الـ60 عامًا، الأكثر التزامًا بعادات غسل اليدين، حيث قال 74% منهم إنهم يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام أو التعامل مع الطعام. ويرجّح التقرير السبب في ذلك إلى وعيهم بأنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. وأشار الدكتور جورج بنجامين، المدير التنفيذي للجمعية الأمريكية للصحة العامة، غير المشارك في الدراسة، إلى أنّ هذا السلوك قد يكون مرتبطًا بتجارب الأجيال السابقة، إذ قال: "عندما كنّا صغارًا، لم يكن هناك معقّمات لليدين. كنّا نخرج للّعب، وعندما نعود، كان يفترض أن نغسل أيدينا. أعتقد أنّ ما نراه هنا هو سلوكيات اختلفت بين جيل وآخر". الأيدي مصدر انتقال الأمراض.. 6 خطوات لغسل اليدين بطريقة صحيحة وأفاد 26% من المشاركين بأنّهم يغسلون أيديهم بشكل متكرّر أكثر خلال فصلي الخريف والشتاء، وهو ما يعتبره التقرير أمرًا منطقيًا، نظرًا لأن بعض الأمراض التنفسية تبلغ ذروتها في الأجواء الباردة. ذكر الاستطلاع أن "ثمة جراثيم أخرى، مثل تلك المسببة لنزلات البرد، وفيروس نورو، وغيرها من الأمراض المعدية، يمكن أن تنتقل طوال العام، لذا من المهم الحفاظ على نظافة اليدين على مدار السنة للحفاظ على صحة جيدة". 7 حالات لغسل اليدين للحد من خطر الإصابة بفيروس كورونا كيف تتذكر غسل يديك؟ قال غالبية الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع إنهم يغسلون أيديهم لأسباب منها: حماية صحتهم الشخصية الشعور بالنظافة منع نقل الجراثيم للآخرين تجنب الإصابة بالأمراض والتغيّب عن العمل أو الدراسة
