أحدث الأخبار مع #كيوي
24 القاهرة
منذ 3 ساعات
- صحة
- 24 القاهرة
يعزز الهضم.. تعرف على فوائد تناول الكيوي بشكل يومي
يعد الكيوي من أكثر الفواكه مغذيةً وصحيةً، فهو مصدر ممتاز للألياف الغذائية وفيتامين ج، وتناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا مفيدٌ لصحة الجهاز الهضمي والقلب والعين والجهاز المناعين، ومع أن معظم الناس يتناولون الكيوي يوميًا بسهولة، إلا أن هناك من يعانون من حساسية تجاه هذه الفاكهة، أو حساسية حبوب اللقاح، أو حصوات الكلى، وعليهم تجنبه. ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو نيوز، ينصح الأطباء بتناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا، مما يساعد على تحسين مختلف جوانب الصحة بعدة طرق، والكيوي، فاكهة تشتهر بنكهتها اللاذعة وفوائدها الصحية، حيث أن الكيوي غني بالألياف والفيتامينات وعناصر غذائية أخرى كالبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي جميعها عناصر مفيدة لدعم وتحسين الصحة، وفيما يلي الفوائد الصحية لتناول الكيوي يوميًا. يعزز الهضم يساعد الكيوي على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وآلام البطن، والانتفاخ، كما أنه ممتازة لتحسين عسر الهضم وعلاج ارتجاع المريء، الذي قد يكون مؤلمًا، تحتوي حبتان صغيرتان من الكيوي على ضعف كمية الألياف الموجودة في البرتقال، لذا يمكن تناول قشرته والحصول على جرعة أكبر من الألياف، وهو أمر صحي لدعم صحة الأمعاء، كما أن الألياف القابلة للذوبان تكون مادة هلامية تبطئ عملية الهضم. يعزز صحة القلب وتحمي المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة الجسم من الجذور الحرة المفيدة لصحة القلب، وإن تناول الكيوي يزيد من البروتين الدهني عالي الكثافة، كما أنه يساعد على خفض الدهون الثلاثية. يعزز جهاز المناعة ومحتوى الكيوي العالي من فيتامين سي يجعله غذاءً رائعًا للجهاز المناعي، وتشير الدراسات إلى أن تناول حبتين صغيرتين من الكيوي يوميًا يمكن أن يساعد في تعويض الحاجة إلى فيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي معروف بدعمه لجهاز المناعة، لدى بعض الأشخاص. يقوي العين والرؤية الكيوي غني باللوتين، وهو كاروتينويد مفيد للعين، وتشير الدراسات إلى أن اللوتين يحسن أو يقي من مرض البقعة الصفراء، وهو حالة مرتبطة بالعمر تسبب العمى وضعف البصر، كما أنه مفيد في الوقاية من إعتام عدسة العين وتقليل خطر الإصابة به. تقلل من معدل الإصابة بـ الشيخوخة.. فوائد تناول أوميجا 3 يساعد على تعزيز المناعة.. تعرف على فوائد تناول الزبيب
ليبانون 24
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- ليبانون 24
للتخلص من الانتفاخ والحصول على نوم عميق وقلب أقوى.. اعتمدوا على هذه الفاكهة
على الرغم من أن الفراولة والتفاح والموز يتصدرون قائمة الفواكه المفضلة لدى البريطانيين ، إلا أن فاكهة صغيرة الحجم وذات مظهر مشعر تُخفي وراء قشرتها البنية كنزاً غذائياً قلّ من يدرك قيمته، وهي الكيوي. تقول خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster: "الكيوي من أكثر الفواكه التي لا تحظى بالتقدير الكافي رغم فوائده الصحية الكبيرة." فالكيوي غني بفيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على إنزيم نادر يُدعى "أكتينيدين" يعزز الهضم بطريقة فعالة. إليك 6 فوائد مذهلة لتناول الكيوي يومياً: 1. دعم قوي للهضم يحتوي يحتوي على "أكتينيدين"، وهو إنزيم يسهل تكسير البروتينات، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة وفعالية. وتوصي نيكول بتناول الكيوي مع قشرته للحصول على أقصى فائدة. 2. نوم أعمق وجودة أفضل بفضل غناه بالسيروتونين، يساهم الكيوي في تنظيم النوم. وتشير دراسات إلى أن تناول حبة كيوي قبل ساعة من النوم قد يحسن جودة النوم ويسرّع الاستغراق فيه. 3. بشرة أكثر إشراقاً الكيوي غني بفيتامين C، مما يحفّز إنتاج الكولاجين، ويقاوم علامات الشيخوخة من خلال محاربة الجذور الحرة. 4. تعزيز مناعة الجسم تحتوي حبة كيوي واحدة على أكثر من 100% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، ما يجعلها داعماً طبيعياً لمناعة الجسم. 5. حماية لصحة القلب البوتاسيوم والألياف الموجودة في الكيوي يساعدان على خفض ضغط الدم والكوليسترول، ما يعزز صحة القلب ويحمي من أمراضه. 6. حليف لفقدان الوزن بفضل سعراته المنخفضة وغناه بالألياف، يعزز الكيوي الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. مفاجأة: تناول الكيوي مع القشرة! رغم ملمسها المشعر، تنصح نيكول بأكل الكيوي بالقشرة لكونها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتشبه إلى حد كبير قشرة الخوخ في الملمس والطعم، وفقاً لصحيفة "ذا صن". الكيوي والرياضة: طاقة وتعافٍ يُعد الكيوي وجبة مثالية قبل التمرين بفضل سكرياته الطبيعية، كما تساهم مكوناته في تسريع التعافي وتقليل آلام العضلات بعد التمارين. وفي الختام، تؤكد نيكول: "سواء كنت مبتدئاً في الرياضة أو محترفاً، فالكيوي يقدم دفعة غذائية متكاملة وسريعة الامتصاص للجسم".
جو 24
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- جو 24
فاكهة سحرية.. تخلصك من الانتفاخ وتمنحك نوماً عميقاً وقلباً أقوى!
جو 24 : على الرغم من أن الفراولة والتفاح والموز يتصدرون قائمة الفواكه المفضلة لدى البريطانيين، إلا أن فاكهة صغيرة الحجم وذات مظهر مشعر تُخفي وراء قشرتها البنية كنزاً غذائياً قلّ من يدرك قيمته، وهي الكيوي. تقول خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster:"الكيوي من أكثر الفواكه التي لا تحظى بالتقدير الكافي رغم فوائده الصحية الكبيرة." فالكيوي غني بفيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على إنزيم نادر يُدعى "أكتينيدين" يعزز الهضم بطريقة فعالة. إليك 6 فوائد مذهلة لتناول الكيوي يومياً: 1. دعم قوي للهضم يحتوي يحتوي على "أكتينيدين"، وهو إنزيم يسهل تكسير البروتينات، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة وفعالية. وتوصي نيكول بتناول الكيوي مع قشرته للحصول على أقصى فائدة. 2. نوم أعمق وجودة أفضل بفضل غناه بالسيروتونين، يساهم الكيوي في تنظيم النوم. وتشير دراسات إلى أن تناول حبة كيوي قبل ساعة من النوم قد يحسن جودة النوم ويسرّع الاستغراق فيه. 3. بشرة أكثر إشراقاً الكيوي غني بفيتامين C، مما يحفّز إنتاج الكولاجين، ويقاوم علامات الشيخوخة من خلال محاربة الجذور الحرة. 4. تعزيز مناعة الجسم تحتوي حبة كيوي واحدة على أكثر من 100% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، ما يجعلها داعماً طبيعياً لمناعة الجسم. 5. حماية لصحة القلب البوتاسيوم والألياف الموجودة في الكيوي يساعدان على خفض ضغط الدم والكوليسترول، ما يعزز صحة القلب ويحمي من أمراضه. 6. حليف لفقدان الوزن بفضل سعراته المنخفضة وغناه بالألياف، يعزز الكيوي الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. مفاجأة: تناول الكيوي مع القشرة! رغم ملمسها المشعر، تنصح نيكول بأكل الكيوي بالقشرة لكونها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتشبه إلى حد كبير قشرة الخوخ في الملمس والطعم، وفقاً لصحيفة صنالكيوي والرياضة: طاقة وتعافٍ يُعد الكيوي وجبة مثالية قبل التمرين بفضل سكرياته الطبيعية، كما تساهم مكوناته في تسريع التعافي وتقليل آلام العضلات بعد التمارين. وفي الختام، تؤكد نيكول:"سواء كنت مبتدئاً في الرياضة أو محترفاً، فالكيوي يقدم دفعة غذائية متكاملة وسريعة الامتصاص للجسم". تابعو الأردن 24 على
فيتو
٢٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد الكيوي، يقوي المناعة ويحمي من السرطان والشيخوخة
فوائد الكيوي، الكيوي من الفاكهة الشهيرة التى لها شكل مميز ومذاق لاذع له عشاق كثيرون ويستخدم فى العصائر وصناعة الحلوى. وفوائد الكيوي، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن فاكهة الكيوي من الفواكه الاستوائية اللذيذة والمحببة لدى الكثيرين، وتتميز بلونها الأخضر الزاهي ومذاقها المميز الذي يجمع بين الحلاوة والحموضة، وعلى الرغم من حجمها الصغير، إلا أن الكيوي يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعود بفوائد عظيمة على الصحة العامة. فوائد الكيوي للصحة فوائد الكيوي للصحة وأضافت منى، أن من فوائد الكيوي التى تدفعنا لتناوله:- غني بفيتامين C، ويُعد الكيوي من أغنى الفواكه بفيتامين C، حيث تحتوي ثمرة كيوي واحدة متوسطة الحجم على أكثر من الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين. يساعد فيتامين C على تقوية جهاز المناعة، والوقاية من نزلات البرد، كما أنه مضاد قوي للأكسدة يحارب الجذور الحرة في الجسم. تعزيز صحة القلب، حيث يساعد الكيوي على خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم، وهو معدن مهم يعمل على تنظيم ضربات القلب والتقليل من ضغط الدم المرتفع، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يحسن من صحة الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحسين الهضم، ويحتوي الكيوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. كما يحتوي على إنزيم يُعرف باسم "الأكتينيدين" يساعد في تحليل البروتينات وتحسين عملية الهضم، وخاصة بعد تناول وجبات غنية بالبروتين. الوقاية من السرطان، وبفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والفلافونويدات، يلعب الكيوي دور في محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب تلفًا في الخلايا وتحولها إلى خلايا سرطانية، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الكيوي بانتظام قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون. تحسين جودة النوم، زتشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكيوي قبل النوم قد يساعد على تحسين جودة النوم بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والمركبات التي تعزز إنتاج السيروتونين، وهو هرمون ينظم النوم والمزاج. الحفاظ على صحة البشرة، نظرا لاحتوائه على فيتامين C وفيتامين E، فإن الكيوي يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد في علاج حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى. مفيد للعينين، ويحتوي الكيوي على مضادات أكسدة قوية مثل اللوتين والزياكسانثين، والتي تلعب دورً مهم في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر. مناسب لمرضى السكري، يُعد الكيوي خيار جيد لمرضى السكري، لأنه يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يعني أنه لا يرفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، كما أن أليافه تساعد في تنظيم امتصاص السكر في الدم. تعزيز صحة العظام، تبفضل احتوائه على فيتامين K والكالسيوم والفوسفور، يساهم الكيوي في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها، خاصة لدى كبار السن والنساء بعد سن اليأس. دعم خسارة الوزن، تيُعد الكيوي خيار ممتاز لمن يتبعون حمية غذائية، فهو منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تقليل كمية الطعام المستهلكة خلال اليوم. محاذير تناول الكيوي وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو كنز من الفوائد الصحية، وإدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي يساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة، وتقوية مناعة الجسم، والوقاية من العديد من الأمراض، ولكن كغيره من الأطعمة، ينصح بتناوله باعتدال، خاصة لمن يعانون من الحساسية تجاه هذه الفاكهة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الدستور
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- منوعات
- الدستور
قائمة أسعار الفاكهة بسوق العبور اليوم الأحد 20 إبريل 2025
أصدر الجهاز التنفيذي لسوق العبور قائمة أسعار الجملة لكل أصناف الفاكهة الطازجة ، والتي طرحها اليوم تجار الجملة ضمن خطة الاستعدادات القصوى لضخ الأسواق بكل احتياجاتهم من الفواكه الطازجة بأسعار الجملة في أعياد الربيع وشم النسيم. قائمة أسعار الفاكهة بسوق العبور اليوم الأحد 20 إبريل 2025 الصنف الحد الأدنى الحد الأقصى ملاحظات برتقال أبو سرة 17 23 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه برتقال صيفي 10 18 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه يوسفي 22 35 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه كيموكوات 25 55 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه جريب فروت 15 21 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه ليمون بلدي 70 90 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه ليمون أضاليا 30 40 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه عنب مستورد أصفر 120 120 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه عنب مستورد أسود 120 120 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه تفاح أمريكي إيطالي 50 100 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه تفاح جولدن 40 80 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه تفاح سوري لبناني 40 80 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه بلح رملي 14 20 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه بلح سيوي 40 70 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه بلح ثلاجة 14 20 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه جوافة 15 25 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه فراولة 15 25 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه كنتالوب 12 18 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه مانجو مستورد سودانى 40 70 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه بطيخ 1 120 150 الاسعار للكيلو والوزن بالواحدة بطيخ 2 72 96 الاسعار للكيلو والوزن بالواحدة بطيخ 3 36 54 الاسعار للكيلو والوزن بالواحدة خوخ بلدي عريشي 30 60 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه برقوق مستورد 50 90 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه بشملة 10 30 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه حرنكش 30 40 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه كمثرى مستوردة 135 135 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه أناناس 75 75 الاسعار للكيلو والوزن بالواحدة نبق 30 40 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه دوم 20 20 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه كيوي 70 150 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه أفوكادو 70 150 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه جنزبيل 70 150 الاسعار للكيلو والوزن بالقفص او الجوال او الكرتونه موز وليم 25 30 الاسعار للكيلو والوزن بالسباطة موز مغربى 25 30 الاسعار للكيلو والوزن بالسباطة موز بلدي 17 27 الاسعار للكيلو والوزن بالسباطة موز بيكو 33 37 الاسعار للكيلو والوزن بالسباطة موز مستورد 40 70 الاسعار للكيلو والوزن بالسباطة
