أحدث الأخبار مع #لكليتيك
نافذة على العالم
منذ 2 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : احذر.. هذه الأدوية الشائعة تضر بالكلى.. كيف تتناولها بطريقة أمنة؟
الأحد 18 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - الكلى جزء أساسي من الجهاز البولي تساعد على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، تحافظ الكلى على وظائفها الحيوية، ومع ذلك، فهي أيضًا عضو حساس، وقد يضعف، مما قد يؤدي إلى حالاتٍ صحية مهددة للحياة ومميتة، ورغم أن العديد من العوامل مسؤولة عن الضرر، إلا أن بعض الأدوية قد تُؤدي إلى الفشل الكلوي، بحسب موقع تايمز ناو. بعض الأدوية، المعروفة باسم الأدوية السامة للكلى، لا تُفاقم وظائف الكلى إلا بشكل طفيف، بينما قد تُسبب أدوية أخرى أضرارًا أكثر خطورة. يعتمد خطر إصابتك بتلف الكلى على حالتك الصحية والأدوية التي تتناولها. الأدوية التي قد تكون ضارة لكليتيك الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أدوية شائعة الاستخدام لعلاج الألم والالتهابات والحمى. وفقًا للخبراء، على الرغم من أن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية تُتحمل بشكل جيد عمومًا، إلا أن تناولها يُشكل مخاطر صحية كثيرة. يقول الأطباء إنها قد تؤدي إلى انخفاض تدفق الدم عبر الكلى، مما يُسهم في تلف الكلى أو فشلها على المدى الطويل. كما أن المصابين بقصور القلب، أو أمراض الكبد، أو مشاكل الكلى الحالية هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل كلوية جديدة أو متفاقمة بسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. ينصح الأطباء بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية باعتدال - بأقل جرعة فعالة ولأقصر فترة ممكنة. مدرات البول تُعرف مدرات البول أيضًا باسم حبوب الماء، وهي معروفة بتحسينها لمستويات ضغط الدم وتقليل أعراض قصور القلب. عادةً ما تكون مدرات البول الشائعة جيدة التحمل، ولكن كما هو الحال مع جميع الأدوية، قد تُسبب آثارًا جانبية مختلفة. ويقول الأطباء إن هناك احتمالية تشمل الآثار الجانبية إصابة الكلى الحادة، خاصةً لدى كبار السن. يحدث ذلك غالبًا لأن مدرات البول تُقلل من حجم الدم، مما يُعطل عملية الترشيح. ومع ذلك، في الجرعات الموصى بها، فهي ليست دائما سيئة لكليتيك. الأدوية المضادة للفيروسات بعض الأدوية المضادة للفيروسات، قد تُسبب تلفًا كلويًا إذا استُخدمت بكثرة وبجرعات عالية. يقول الأطباء إن هذه الأدوية تُنتج بلورات لا تذوب في البول، مما يؤدي إلى انسداد في نظام ترشيح الكلى. يُرجّح أن يُصيب هذا الأثر الجانبي الأشخاص الذين يُصابون بالجفاف بسهولة أو الذين يُعانون من أمراض الكلى. يقول الخبراء أنه يجب عليك مراقبة وظائف الكلى عندما تتناول الأدوية المضادة للفيروسات. الملينات بعض الملينات، وخاصةً تلك التي تحتوي على فوسفات الصوديوم الفموي والمستخدمة قبل تنظير القولون، قد تكون ضارةً للغاية بكليتيك، إذ تؤدي إلى ترسب بلورات الفوسفات. هذه الترسبات تعيق وظائف الكلى، مسببةً تلفًا حادًا وفقدانًا لوظائفها. ينبغي استخدام هذه الملينات بحذر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. ماذا يجب عليك فعله لتقليل أضرار الكلى؟ لتقليل إصابة الكلى والأضرار طويلة الأمد، يوصي الخبراء بالتركيز على إدارة الحالات الأساسية وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، والتي تشمل الاهتمام بنظامك الغذائي وإجراء فحوصات صحية بانتظام. تشمل بعض الجوانب الرئيسية ضبط ضغط الدم وسكر الدم، وتقليل تناول الملح، وتجنب بعض مسكنات الألم. كما ينصح طبيبك بالحد من تناول البروتين لحماية الكلى، بالإضافة إلى التوقف عن تناول الكحول، لأنه يرفع ضغط الدم والكوليسترول. يُعد التدخين عامل خطر رئيسيًا آخر، ويجب تجنبه تمامًا.
مصراوي
منذ 6 أيام
- صحة
- مصراوي
ماذا يحدث لكليتيك عند تناول هذا المشروب قبل النوم؟
بينما يعتبر الماء ضروريًا لوظائف الكلى ودورهما الحيوي في تنقية الجسم من السموم والفضلات، فإن توقيت شرب الماء يلعب دورًا هامًا، خاصة قبل النوم. قد يبدو الأمر غريبًا، لكن تناول كميات كبيرة من الماء قبل النوم مباشرة قد يضع عبئًا إضافيًا على كليتيك خلال فترة الراحة الليلية، وفقًا لـ healthline. زيادة عمل الكلى ليلًا عندما تكون مستلقيًا، تعمل الكليتان بكفاءة أكبر في تصفية الدم وإنتاج البول، شرب كمية كبيرة من الماء قبل النوم يزيد من كمية البول التي يجب على الكليتين معالجتها وإنتاجها خلال الليل، مما قد يؤدي إلى استيقاظك المتكرر للتبول. اضطراب النوم الاستيقاظ المتكرر للتبول يؤدي حتمًا إلى تقطع نومك وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، مما يؤثر سلبًا على صحتك العامة ومستويات طاقتك خلال النهار. احتمالية زيادة خطر الإصابة بالبوال الليلي مع مرور الوقت، قد يعتاد جسمك على إنتاج كميات كبيرة من البول ليلًا إذا كنت تشرب الكثير من الماء قبل النوم باستمرار، مما يزيد من خطر الإصابة بالبوال الليلي، وهي حالة تتميز بالتبول المفرط أثناء الليل. ولكن، هل هذا يعني تجنب شرب الماء نهائيًا قبل النوم؟ الإجابة هي لا. الماء ضروري لصحة الكلى والجسم بشكل عام. ولكن، الاعتدال والتوقيت هما المفتاح. نصيحة مهمة لكليتيك ونومك الهانئ اشرب كمية كافية من الماء خلال النهار حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكمية الموصى بها على مدار اليوم. قلل من شرب السوائل قبل النوم بساعة أو ساعتين على الأقل، امنح كليتيك الوقت الكافي لمعالجة السوائل قبل أن تخلد إلى النوم. انتبه إلى لون البول، البول الأصفر الفاتح يدل على ترطيب جيد، بينما البول الداكن يشير إلى الحاجة إلى شرب المزيد من الماء خلال النهار. استمع إلى جسدك، اشرب عندما تشعر بالعطش، ولكن تجنب الشرب بكميات كبيرة دفعة واحدة قبل النوم. أرخص 5 أماكن لشراء الملابس الصيفية في القاهرة.. شياكة "على قد الإيد" تسبب الفشل الكلوي.. حسام موافي يحذر من عادة يفعلها الكثيرون عدو خفي في منزلك.. مشروب يدمر الدماغ والقولون ويرفع السكر
نافذة على العالم
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : موجات الحر قد تلحق الضرر بكليتيك.. كيف تحافظ على سلامتك
الثلاثاء 8 أبريل 2025 12:45 مساءً نافذة على العالم - أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن اليوم، قد يشهد استمرار الارتفاع فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس حار نهارًا على أغلب الأنحاء معتدل ليلا وفى الصباح الباكر، ووفقًا للخبراء، فإن ارتفاع درجات الحرارة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة، مما يُشكل خطرًا على فئات مختلفة من الناس، وخاصة كبار السن والأطفال ومن يعانون من مشاكل صحية كامنة، بحسب موقع "تايمز ناو". وفقًا للخبراء، فإن تحديد عوامل الخطر واتخاذ الاحتياطات الكافية يُمكن أن يُساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة وحماية الفئات الأكثر عرضة لها. ماذا يحدث لكليتيك أثناء ارتفاع درجة الحرارة؟ عندما ترتفع درجة حرارة جسمك، يُمكن أن يؤثر ذلك بشدة على الكلى، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل التي تُهدد الحياة مثل: الجفاف تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى التعرق المفرط، مما يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل بشكل كافٍ. وفقًا للخبراء، يُقلل الجفاف من تدفق الدم إلى الكلى، مما يؤثر على قدرتها على تصفية الفضلات والحفاظ على توازن الأملاح. يؤدي التعرق في الصيف أيضًا إلى فقدان الماء واستنزاف الأملاح الأساسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد هذه الأملاح ضرورية للحفاظ على وظائف الخلايا والنبضات العصبية، بما في ذلك الكلى. يؤثر انخفاض ضغط الدم على عملية الترشيح يمكن أن يُسبب الإجهاد الحراري تمدد الأوعية الدموية، حيث يُصبح الجسم قادرًا على تبديد الحرارة. يُسبب هذا التمدد انخفاض ضغط الدم ويُقلل من تدفق الدم إلى الكلى، مما يؤثر على كفاءتها في الترشيح. التهابات المسالك البولية يمكن أن يؤدي الجفاف وزيادة إنتاج البول في درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة التعرق وفقدان السوائل، مما قد يُركز البكتيريا في المسالك البولية ويُصعّب طردها. ووفقًا للأطباء، تُهيئ الحرارة والرطوبة بيئةً أكثر ملاءمةً لنمو البكتيريا وازدهارها، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية. علامات وأعراض تأثيرات الحرارة على الكلى إذا تأثرت كليتاك بموجات الحر، فقد تعاني من الأعراض التالية: -تنفس سريع -تعرق وعطش شديدان -تشنجات عضلية شديدة -صداع -ارتفاع درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب -نبض ضعيف وسريع -جلد بارد ورطب -قلة التبول -دوار وضعف وضعف في التنسيق الحركي الوقاية من تلف الكلى الناتج عن الحرارة إذا كنت تعرف شخصًا لديه عوامل خطر للإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة، فمن الضروري اتخاذ احتياطات خاصة إلى جانب تجنب مدرات البول، من المهم شرب السوائل مع الثلج للحفاظ على رطوبة جسمك. نصائح أخرى للحفاظ على نظامك الغذائي الصحي للكلى تجنب الأطعمة المالحة يمكن أن تؤدي الأطعمة المالحة مثل رقائق البطاطس أو البسكويت المملح إلى العطش الشديد، وإذا كنت تتجنب تناول المزيد من السوائل، فعليك تناول وجبات خفيفة مالحة تدفعك إلى شرب كوب من الماء. اشرب ببطء من أكواب أصغر. يساعدك هذا على إبطاء تناول السوائل، كما يساعدك على تتبع كمية ما شربته. برّد أو جمّد الفاكهة لوجبة خفيفة منعشة. يساعدك تبريد الفاكهة وتجميدها على الاستمتاع بها والاستمتاع بها دون إضافة سكر. امضغ العلكة مضغ العلكة أو مص قطعة حلوى صلبة - أو قطعة ثلج، أو نعناع، أو شريحة ليمون - يُحفّز فمك على إنتاج المزيد من اللعاب، مما يُقلّل من شعورك بالعطش.
