أحدث الأخبار مع #محمدمهران
أخبار مصر
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
من بينها عوامل وراثية.. أسباب تُعيق حرق الدهون وأبرز النصائح للتخلص منها نهائيًا
في عالمٍ تزداد فيه ضغوط الحياة، تتحول الدهون المتراكمة من مجرد 'خلايا مخزِّنة للطاقة' إلى عدو صامت يُهدد قلبكِ، هرموناتكِ، ومستقبلكِ الصحي.فالشحوم الزائدة ليست مجرد خطوط تُشوِّه مظهركِ، بل هي قيودٌ تُثقل صحتكِ، طاقتكِ، وحتى ثقتكِ بنفسكِ!وبما أن الدهون ليست عدوةً دائمة، بل هي تحدّي يمكّن تحويله إلى فرصة. فحرقها ليس مجرد رحلة نحو قوامٍ متناسق، بل هو تمرين يومي لتعزيز المناعة، استعادة التوازن الهرموني، وإعادة اكتشاف الحيوية التي تمنحكِ القدرة على مواجهة الحياة بقلبٍ أخفّ وروحٍ أقوى. ووفقًا للدراسات الحديثة، فإن خسارة 5% فقط من دهون الجسم قد تُقلل خطر إصابتكِ بالسكري إلى النصف، كما أن التخلص من الدهون الحشوية يُعيد برمجة خلاياكِ لتحميكِ من الشيخوخة المبكرة.لذا، اطلعّي معنا اليوم عبر موقع 'هي' على أهم الأسباب التي تُعيق حرق الدهون، وأبرز النصائح للتغلب عليها بشكل صحي، لأن جسدكِ يستحق أن يكون قلعةً مناعةً، ومنبعًا للطاقة، لا مجرد مستودعٍ للدهون؛ بناءً على توصيات استشاري التغذيةالعلاجية وعلاج السمنة الدكتور محمد مهران من القاهرة.أسباب رئيسية تُعيق حرق دهون جسم المرأة ووفقًا للدكتور محمد، هناك عدة عوامل تُعيق حرق الدهون في جسم المرأة، بعضها مرتبط بالفسيولوجيا الأنثوية، والآخر يتعلق بنمط الحياة أو الظروف الصحية. إليكِ الأسباب الرئيسية:العوامل الهرمونيةتؤثرالتقلبات الهرمونية الدورية 'الدورة الشهرية' على مستويات الإستروجين والبروجسترون، مما قد يزيد الشهية ويُبطئ الأيض مؤقتًا.تُسبب متلازمة تكيس المبايض (PCOS) مقاومة الإنسولين واختلال الهرمونات الذكورية، مما يعزز تخزين الدهون.يؤدي انخفاض الإستروجين في سن اليأسإلى تراكم الدهون حول البطن وضعف الكتلة العضلية.يرفع الإجهاد المزمن مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، مما يُحفز تخزين الدهون الحشوية.اختلالات التمثيل الغذائييُقلل قصور الغدة الدرقيةمن معدل الأيض الأساسي (BMR).تُعيق مقاومة الإنسوليناستخدام الجسم للجلوكوز، مما يزيد تخزين الدهون.عوامل غذائيةيُقلل نقص البروتينمن الشعور بالشبع ويُضعف بناء العضلات.يرفع الإفراط في الكربوهيدرات المكررة والسكر مستويات الإنسولين ويعزز التخزين.تُبطئ الحميات القاسية عملية الأيض بسبب تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط.نمط الحياةتؤثر قلة النوم على توازن هرموني الجريلين (الجوع) والليبتين (الشبع).يُقلل الخمول وقلة الحركةمن إنفاق الطاقة.يرفع الإفراط في التمرين مستوى الكورتيزول ويُرهق الجسم.العمر والوراثةيُقلل انخفاض الكتلة العضلية مع التقدم في العمر من معدل الأيض.قد تُحدد الجينات مناطق تخزين الدهون مثل 'الأفخاذ أو البطن'.حالات صحية وأدويةتؤثر أدوية مضادة للاكتئاب أو حبوب منع الحملعلى الشهية أو تخزين الدهون.تؤثر اختلالات الغدد الصماءمثل 'مشاكل الغدة الكظرية' على حرق الدهون بصفة عامة.عوامل بيئية ونفسيةتُعطل السموم البيئية مثل 'البلاستيك' عمل الهرمونات.يؤدي الأكل العاطفي إلى زيادة السعرات غير الضرورية.نقص الكتلة العضلية تحرق العضلات سعرات أكثر من الدهون، وقلتها تقلل من معدل الحرق.أهمية حرق الدهون.. سرّالتوازن بين القوة والجمال وتابع دكتور محمد، بما أن حرق الدهون بمثابة عن ثورة داخلية تبدأ من خلايا المرأة وتنعكس على كل تفاصيل حياتها؛ لذا تندرج أهميته الكبيرة تحت عدّة مستويات، سواءًمن الناحية الصحية أو النفسية أو الجمالية. إليكِ بعض النقاط الرئيسية التي توضح أهميته:تحسين الصحة العامةالوقاية من الأمراض المزمنة، لأن تراكم الدهون الزائدة (خاصةً حول البطن) يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل: 'أمراض القلب والأوعية الدموية، السكري من النوع الثاني، ارتفاع ضغط الدم، بعض أنواع السرطان (سرطان الثدي)'.تحسين التوازن الهرموني، إذ تؤثر الدهون الزائدة على إفراز الهرمونات مثل الإستروجين، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS).تعزيز الصحة الأيضية (التمثيل الغذائي)يُحسن تقليل الدهون الحشوية (التي تحيط بالأعضاء الداخلية) حساسية الجسم للأنسولين، مما يُقلل خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري.يُعزز زيادة الكتلة العضلية مقابل الدهونمعدل الأيض الأساسي (BMR)، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.دعم الصحة النفسية والعقليةيُعزز تحقيق وزن صحي الثقة بالنفس، ويُقلل من التوتر والقلق المرتبط بصورة الجسم.يُطلق النشاط البدني (الذي يساهم في حرق الدهون) هرمونات مثل 'الإندورفين'، التي تُحسن المزاج وتُقلل الاكتئاب.تحسين الأداء البدنييزيد تقليل الدهون من خفة الحركة والتحمل العضلي، مما يحسن الأداء في الأنشطة اليومية أو الرياضية.يُخفف الضغط على المفاصل (خاصة الركبتين والوركين)، مما يُقلل آلام…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
24 القاهرة
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- 24 القاهرة
محمد مهران ينضم لـ فيلم الحارس بطولة هاني سلامة
تعاقد الفنان محمد مهران على المشاركة في فيلم الحارس، حيث سافر مهران لـ دولة لبنان لتصوير مشاهده رفقة بطل العمل الفنان هاني سلامة، والسورية مرام علي، واللبناني باسم مغنية، ومن المقرر تصويره في عدة دول منها مصر ولبنان. وقال محمد مهران خلال تصريحاته لـ القاهرة 24، إنه أنضم لـ أبطال فيلم الحارس بطولة الفنان هاني سلامة، وأنتهى من تصوير مشاهده بدولة لبنان وسوف يعود اليوم. أعمال محمد مهران كما شارك محمد رمضان في مسلسل المداح الجزء الخامس بطولة الفنان حمادة هلال، الذي عرض ضمن السباق الرمضاني الماضي 2025، وحقق العمل صدى واسع بين الجمهور، وشارك في العمل العديد من النجوم، أبرزهم: هبة مجدي، دنيا عبد العزيز، خالد سرحان، يسرا اللوزي، سهر الصايغ، محسن محيي الدين، فتحي عبد الوهاب، أحمد بدير، حنان سليمان، محمد علي رزق، تامر شلتوت، غادة عادل، جوري بكر، وخالد الصاوي، تأليف أمين جمال وشريف يسري ووليد أبو المجد، وإخراج أحمد سمير فرج. في السياق نفسه، ظهر محمد مهران في مسلسل فهد البطل الذي عرض ضمن السباق الرمضاني 2025، بطولة أحمد العوضي، ميرنا نور الدين، أحمد عبدالعزيز، لوسي، كارولين عزمي، محمود البزاوي، يارا السكري، لوسي، صفاء الطوخي، حمزة العيلي، حجاج عبدالعظيم، عصام السقا، محسن منصور وآخرين. في سياق آخر، شارك مؤخرًا محمد مهران في الدراما بمسلسل وبينا ميعاد الجزء الثاني، تأليف وإخراج هاني كمال، وشارك في العمل كل من شيرين رضا، صبري فواز، مدحت صالح، بسمة، وفاء صادق وآخرين. المخرج ياسر سامي وهاني سلامة والسورية مرام علي يصورون فيلم الحارس في لبنان دنيا سمير غانم الحارس الشخصي لـ محمد ممدوح وتجمعهما قصة حب ضمن أحداث فيلم روكي الغلابة
الوئام
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- سياسة
- الوئام
خبير قانوني لـ'الوئام': انتهاكات الاحتلال بحق الأقصى مخالفة صريحة للقانون الدولي
الوئام – خاص تتوالى الانتهاكات الإسرائيلية اليومية بحق الأماكن المقدسة والمسجد الأقصى، حيث اقتحم مئات المستعمرين، باحات المسجد المبارك، خلال الساعات الأخيرة تحت حماية مشددة من شرطة الاحتلال الإسرائيلي. تقسيم زماني ومكاني يرى الدكتور محمد محمود مهران، خبير القانون الدولي، عضو الجمعيتين الأمريكية والأوروبية للقانون الدولي، أن التصعيد الإسرائيلي الأخير بحق المسجد الأقصى المبارك ومحاولات تقسيمه زمانياً ومكانياً يمثل انتهاكاً صارخاً للقانون الدولي والقرارات الأممية ذات الصلة. اقتحامات متكررة وفي تصريح خاص لـ'الوئام'، أوضح محمد مهران: 'أن اقتحامات المسجد الأقصى المتكررة من قبل المستوطنين والمسؤولين الإسرائيليين، وتحت حماية قوات الاحتلال، تعد انتهاكاً واضحاً لقرارات اليونسكو التي تؤكد على الطابع الإسلامي الخالص للمسجد الأقصى، وتنفي أي ارتباط ديني يهودي بالمكان'. وتابع خبير القانون الدولي أن محاولات تقسيم المسجد الأقصى زمانياً ومكانياً تتعارض مع القرار رقم 2334 الصادر عن مجلس الأمن الدولي عام 2016، والذي يؤكد على عدم شرعية الإجراءات الإسرائيلية الرامية لتغيير الوضع التاريخي والقانوني القائم في الأماكن المقدسة في القدس المحتلة. اتفاقية لاهاي وأشار الخبير القانوني إلى أن ممارسات الاحتلال الإسرائيلي تتنافى أيضاً مع اتفاقية لاهاي لعام 1954 بشأن حماية الممتلكات الثقافية في حالة النزاع المسلح، والتي تُلزم الدول المحتلة بحماية الأماكن ذات القيمة الدينية والثقافية والتاريخية والحفاظ عليها. وأشار الدكتور مهران الي أن السماح للمستوطنين بأداء طقوس تلمودية داخل ساحات المسجد الأقصى يمثل تغييراً خطيراً للوضع القائم (Status Quo) الذي استقر منذ عام 1967، والذي ينص على أن المسجد الأقصى بكامل مساحته البالغة 144 دونماً هو مكان عبادة خاص بالمسلمين وحدهم، محذرًا من خطورة صمت المجتمع الدولي إزاء هذه الانتهاكات، الذي يشجع إسرائيل على المضي قدماً في مخططاتها لتهويد المسجد الأقصى والقدس.
تحيا مصر
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- أعمال
- تحيا مصر
قسط يصل لـ20 عاماً.. اخر موعد للتقديم على شقق الإسكان الاجتماعي في بورسعيد
طرحت وهذه المبادرة ضمن مشروع "سكن لكل المصريين 6"، وتستهدف المواطنين مستحقي الإسكان التعاوني لعام 2013 في منطقتي "حي الجنوب" و"الرسوة منطقة محمد مهران ويرصد آخر موعد للتقديم على شقق الإسكان الاجتماعي بدأت عملية حجز شقق الإسكان الاجتماعي في محافظة بورسعيد اعتبارًا من يوم 27 فبراير 2025 وعلى المتقدمين أن يتقدموا قبل يوم 27 مارس 2025، حيث يمثل هذا التاريخ آخر فرصة للتقديم على هذه الوحدات السكنية. و يمكن الحجز من خلال سداد مقدم جدية الحجز والمصروفات الإدارية، إضافة إلى شراء كراسة الشروط من مكاتب البريد المميكنة، ثم إتمام عملية الحجز عبر الموقع الإلكتروني لصندوق الإسكان الاجتماعي. مقدم جدية حجز شقق الإسكان الاجتماعي تم تحديد سعر مقدم جدية الحجز بمبلغ 50 ألف جنيه مصري، كما يُتاح التعاقد على الوحدات السكنية بنظام التمويل العقاري بفائدة 8% سنويًا، مع إمكانية سداد الأقساط على فترة تصل إلى 20 عامًا. ويشترط أن يكون الحد الأدنى للدخل الشهري 3500 جنيه، بينما الحد الأقصى للدخل الشهري هو 12 ألف جنيه للفرد و15 ألف جنيه للأسرة. كيفية الاستعلام عن نتيجة شقق الإسكان الاجتماعي 2025 يمكن للمواطنين الاستعلام عن حالة طلباتهم عبر الموقع الرسمي لصندوق الإسكان الاجتماعي. تتضمن الخطوات التالية: -زيارة الموقع الرسمي لصندوق الإسكان الاجتماعي. -اختيار "الاستعلام عن طلبات التخصيص" من القائمة الرئيسية. -تحديد مشروع "سكن لكل المصريين 5". -إدخال الرقم القومي المكون من 14 رقمًا في الخانة المخصصة. -الضغط على زر "استعلام" لمعرفة حالة الطلب. الإعلان التدريجي للنتائج وآلية التواصل مع المتقدمين بدأ صندوق الإسكان الاجتماعي في إرسال رسائل نصية للمواطنين اعتبارًا من 8 فبراير 2025، لإخطارهم بنتائج طلباتهم. تتضمن الرسائل إشعارات بالقبول أو الرفض مع توضيح الأسباب والإجراءات المتبعة بعد ذلك. ومن المتوقع أن يتم الإعلان عن النتائج بشكل تدريجي، حسب المناطق المتاحة، مما يستدعي متابعة المستمر للموقع الإلكتروني لصندوق الإسكان الاجتماعي للحصول على آخر التحديثات. أولويات القبول في مشروع "سكن لكل المصريين 5" حدد صندوق الإسكان الاجتماعي مجموعة من الفئات التي لها الأولوية في الحصول على الوحدات السكنية، وهي: -المتزوجون الذين يعولون. -الأرامل والمطلقات الذين يعولون. -الأفراد غير المتزوجين، مع مراعاة الأولوية للأكبر سنًا. -الأسر التي تضم عددًا أقل من الأفراد، مع تطبيق نظام الأولويات عند التساوي. إجراءات التظلم في حال عدم قبول الطلب إذا لم يتم قبول طلب المتقدم في قوائم المقبولين، يمكنه تقديم تظلم إلكترونيًا عبر الموقع الرسمي لصندوق الإسكان الاجتماعي تشمل الخطوات المطلوبة: -الدخول إلى الموقع الإلكتروني لصندوق الإسكان الاجتماعي. -تعبئة نموذج التظلم الإلكتروني وتوضيح أسباب الاعتراض. -إرفاق المستندات الداعمة التي تثبت صحة الطلب. -متابعة حالة التظلم عبر الموقع أو من خلال خدمة العملاء. استعلام ميداني لبعض المناطق أوضحت مي عبدالحميد أنه سيتم إجراء استعلامات ميدانية لبعض المناطق التي لم يتم تطبيق معايير الأولوية فيها، وذلك بسبب قلة عدد المتقدمين مقارنةً بعدد الوحدات السكنية المتاحة. يهدف هذا الإجراء إلى ضمان العدالة في توزيع الوحدات وتحقيق أقصى استفادة للمواطنين في هذه المناطق.
المستقبل
٠٤-٠٣-٢٠٢٥
- أعمال
- المستقبل
شقق تمليك بـ 50 ألف جنيه مقدم
مفاجأة سارة لكل المواطنين، إذ أتاحت وزارة الإسكان شقق تمليك بـ 50 ألف جنيه مقدم، ومن ثم أعلن صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري عن فتح باب الحجز لشقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل في محافظة بورسعيد. يأتي ذلك ضمن إطار المبادرة الرئاسية 'سكن لكل المصريين 6'. يقتصر التقديم على المواطنين المستحقين لوحدات الإسكان التعاوني لعام 2013 في حي الجنوب – الرسوة، بمنطقة محمد مهران. موعد حجز شقق الإسكان الاجتماعي بدأ التقديم على شقق الإسكان الاجتماعي منذ 27 فبراير 2025، ويستمر حتى 27 مارس 2025. حجز شقق تمليك من وزارة الإسكان وهناك عدة خطوات يجب اتباعها للحصول على شقة تمليك ضمن مبادرة سكن لكل المصريين 6 وهذه الخطوات هي: شراء كراسة الشروط من مكاتب البريد المميكنة في محافظة بورسعيد، بسعر 355 جنيهًا (غير قابلة للاسترداد). سداد مقدم جدية الحجز بقيمة 50 ألف جنيه، بالإضافة إلى المصروفات الإدارية. استكمال عملية الحجز عبر الموقع الرسمي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري: ملء البيانات المطلوبة وإرفاق المستندات اللازمة. شروط التقديم على شقق الإسكان الاجتماعي وحددت وزارة الإسكان شروط التقديم على شقق الإسكان الاجتماعي ضمن مبادرة سكن لكل المصريين وجاءت الشروط كالتالي: الحد الأدنى لصافي الدخل لمحدودي الدخل: 3500 جنيه شهريًا. علاوة على ذلك، يكون الحد الأقصى لصافي الدخل: 12 ألف جنيه شهريًا للفرد. ومن ثم 15 ألف جنيه شهريًا للأسرة.
