أحدث الأخبار مع #مرض_السكر
عكاظ
منذ 5 أيام
- صحة
- عكاظ
مرض السكري وقياس النظر
تابعوا عكاظ على مرض السكر هو مجموعة من أمراض الغدد الصماء تتميز بارتفاع في مستويات السكر في الدم، ويرجع ذلك إلى أن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين، أو أن خلايا الجسم تصبح غير مستجيبة لتأثيرات الهرمون، وهو مرض مزمن يتطلب مراقبته باستمرار والمواظبة على تناول العلاج والتوازن في الغذاء وممارسة الرياضة، ويؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على العين، خاصة الأوعية الدموية الصغيرة في الشبكية، قد يؤدي ذلك إلى تلفها وتسريب السوائل، وتكوين أوعية دموية جديدة ضعيفة، فتضعف الرؤية البصرية لدى الإنسان، فاعتلال الشبكية بسبب مرض السكر يعد من أكثر المضاعفات شيوعًا في العين لدى مرضى السكري، لذا من الضروري أن يتهيأ مريض السكري لفحص العين المرتبط بالسكري، وقياس نظره باستمرار، فتأثيرات السكري على العين تتسبب في إصابة الإنسان بزغللة أو ضبابية الرؤية نتيجة لتغيرات في مستويات سكر الدم، مما يؤثر على عدسة العين، وتجمع للسوائل في مركز الشبكية، يؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية، والإصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء) التي تتلف العصب البصري. ويعتبر مرضى السكري من أكثر الناس عرضة للإصابة بالكتاركت (المياه البيضاء) في سن مبكرة، ولنزيف في الجسم الزجاجي نتيجة تمزق الأوعية الجديدة في المرحلة التكاثرية من اعتلال الشبكية السكري، ولانفصال في الشبكية في الحالات المتقدمة بسبب الأوعية الجديدة والنسيج الليفي للسكري في الشبكية. لذا من الضروري على مرضى السكري المتابعة كل 6–12 شهراً لدى طبيب العيون حسب تقييم الطبيب، وأفضل وقت لقياس النظر لمريض السكري عندما تكون مستويات السكر في الدم مستقرة، ويفضّل أن يتم الفحص في صباح يوم صائم أو بعد وجبة خفيفة، بشرط ألا يكون المريض في حالة ارتفاع أو انخفاض شديد في السكر، والسبب هو أن تقلّبات مستويات السكر في الدم تؤثر على العدسة داخل العين، مما يؤدي إلى تغيّر مؤقت في الرؤية (مثل ضبابية الرؤية أو تغيّر في قياسات النظارة). مع تجنب الفحص أثناء فترات عدم انتظام السكر (ارتفاعات أو انخفاضات متكررة)، وأن ينتظر مريض السكري عدة أيام بعد تغييرات كبيرة في أدوية السكر أو جرعات الإنسولين. وفي حال احتاج مريض السكري لنظارة طبية من الضروري عند مراجعته الطبيب أن تكون حالته مستقرة لمدة 2-3 أسابيع على الأقل. أخبار ذات صلة صلاح أمين محمد.
اليوم السابع
منذ 6 أيام
- صحة
- اليوم السابع
5 مشروبات من الأعشاب للسيطرة على مستويات السكر في الدم
ما تأكله قد يُحسن صحتك أو يُضعفها، وبالنسبة لمرض السكر يُعد تناول الأطعمة المناسبة أمر في غاية الأهمية للوقاية من أي مضاعفات صحية، فلا شك أن الأدوية ضرورية لمرضى السكر، ولكن إضافة بعض الأعشاب البسيطة إلى النظام الغذائي اليومي يُمكن أن يُساعد أيضًا في موازنة مستويات السكر المرتفعة في الدم عن طريق تنظيم مستويات الأنسولين بشكل طبيعي، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 5 أعشاب بسيطة معروفة بقدرتها على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم: القرفة القرفة من التوابل المشهورة ذات خصائص قوية مضادة لمرض السكر، حيث تحتوي على سينامالديهيد، الذي يعزز حساسية الأنسولين ويساعد الخلايا على امتصاص الجلوكوز بكفاءة أكبر، وتشير الدراسات إلى أن تناول 1-2 جرام يوميًا يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بشكل ملحوظ، ويمكن إضافتها إلى الشاي أو دقيق الشوفان أو العصائر وكلها طرق بسيطة للاستفادة من فوائدها. الحلبة بذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يُبطئ امتصاص الكربوهيدرات ويُحسن تحمل الجلوكوز، حيث تُساعد مُركباتها الفعالة، مثل 4-هيدروكسي إيزوليوسين، على تنظيم سكر الدم عن طريق تعزيز إفراز الأنسولين، ويُعد شرب ماء الحلبة (نقع البذور طوال الليل) على معدة فارغة ممارسة تقليدية لضبط مستويات السكر في الدم. الكُركُم يحتوي الكركم على المركب النشط الكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات و خفض نسبة السكر في الدم ، حيث يُحسن الكركم من حساسية الأنسولين ويُقلل إنتاج الجلوكوز في الكبد، ويمكن إضافة الكركم إلى الكاري أو الشوربات أو حتى الحليب الدافئ ، حيث يُساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. الزنجبيل الزنجبيل ليس عشبًا قويًا مضادًا للالتهابات فحسب، بل يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، فهو يعزز حساسية الأنسولين ويعزز امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات، تناول ماء الزنجبيل أو يمكنك إضافته إلى الوجبات فهو يساعد في التحكم في ارتفاع السكر في الدم بشكل طبيعي. الريحان الريحان يحظى بالعديد من الفوائد الطبية، فهو يساعد على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين وتحسين وظيفته، ويُعد تناول مشروب الريحان أو مضغ بضع من أوراقه الطازجة يوميًا طريقة سهلة للاستفادة من فوائده.
اليوم السابع
منذ 6 أيام
- صحة
- اليوم السابع
نوع من الفاكهة يساعد فى الوقاية من مرض السكر والكبد الدهنى
وجدت دراسة أُجريت عام 2023 أن تناول هذه الفراولة له فوائد قلبية استقلابية، ويشمل ذلك خفض مستويات الكوليسترول الكلي ومنخفض الكثافة (LDL)، وزيادة استرخاء الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وتقليل مقاومة الأنسولين، وانخفاض سكر الدم، وذلك وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". دور الفراولة في مكافحة مرض السكر والكبد الدهنى ترتبط الفراولة بعلاج الأسباب الجذرية للعديد من الأمراض، بما في ذلك الكبد الدهني و مرض السكر ، ولأن الفراولة تُقلل من مقاومة الأنسولين ، وهي السبب الجذري لمرض السكر والكبد الدهني، فإنها تُساعد في الوقاية من هذه الأمراض، وقد ربطت التجارب السريرية الفراولة بتحسين مؤشرات مختلفة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مستويات الدهون. وأظهرت دراسة العبء العالمي للأمراض (GBD) أن اتباع نظام غذائي منخفض الفاكهة يُعد من بين أهم ثلاثة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكر، ولمعالجة هذه الفجوة نحتاج إلى زيادة كمية الفاكهة المستهلكة، بالإضافة إلى تنويع أنواع الفاكهة في النظام الغذائي، وتشير الأدلة في مجال صحة القلب والأيض إلى أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا قد يُظهر آثارًا مفيدة. وقال الباحثون أيضًا إن هناك أدلة كافية لدعم دور الفراولة كدواء للوقاية من مرض السكر من النوع 2 و أمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين، حيث إن تناول جرعة يومية من الفراولة له تأثير كبير على صحة القلب والأيض، وخاصةً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، فهي تُحسن استقلاب الدهون وتُقلل الالتهابات الجهازية. وصرحت الباحثة الرئيسية في الدراسة التى أجريت العام الماضى في جامعة كاليفورنيا، قائلة "الفراولة غنية بالمغذيات النباتية التي تُفيد صحة القلب، وقد وجدت مراجعتنا أن تناول الفراولة بانتظام لا يُخفض الكوليسترول فحسب، بل يُساعد أيضًا في تقليل الالتهاب ، وهو عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب، وهذا يعني أن مجرد إضافة كوب من الفراولة إلى روتينك اليومي يُمكن أن يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". يبحث الناس عن حلول طبيعية قائمة على الغذاء للعناية بصحتهم، والفراولة تُقدم طريقة سهلة ولذيذة لدعم صحة القلب، فهي غنية بالمغذيات النباتية والألياف والفيتامينات، وخاصة فيتامين سي ، ويمكن إضافتها بسهولة إلى العصائر والزبادي والسلطات، أو تناولها كوجبة خفيفة.
اليوم السابع
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
لماذا يؤثر مرض السكر على النساء بشكل مختلف؟ 10 علامات لا يجب تجاهلها
يتسلل مرض السكر خاصةً لدى النساء، في صمت وقد يتجاهلن الأعراض باعتبارها أمور حياتية مثل التوتر أو الهرمونات أو الشيخوخة أو قلة النوم ، لكن المشكلة تكمن في أن داء السكر غير المُشخص أو سوء إدارته قد يُلحق ضررًا بالغًا بجسم المرأة، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا". وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تُعاني أكثر من 15 مليون امرأة في الولايات المتحدة من مرض السكر ، والعديد منهن في مرحلة ما قبل الإصابة به دون أن يدركن ذلك، ولا يؤثر ارتفاع سكر الدم على وزنكِ أو مستويات طاقتكِ فحسب، بل قد يُضعف صحة قلبكِ ووظائف كليتيكِ وبصركِ وحتى خصوبتكِ. لماذا يؤثر مرض السكري على النساء بشكل مختلف؟ تُعالج أجسام النساء الجلوكوز والأنسولين بشكل مختلف عن أجسام الرجال، ويمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية - كتلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث - على ضبط مستويات السكر في الدم، ويُمكن تجاهل الأعراض أو الخلط بينها وبين مشاكل صحية أخرى لدى النساء، مما يُؤخر التشخيص، ناهيك عن أن داء السكري قد يُصيب النساء بشكل أشد في بعض الحالات، فعلى سبيل المثال، النساء المصابات بالسكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بأربع مرات من النساء غير المصابات به. فيما يلى.. 10 علامات خفية لمرض السكر لدى النساء لا يجب تجاهلها: التعب المستمر الشعور بالإرهاق المستمر حتى بعد الحصول على ثماني ساعات من النوم ، قد يكون بسبب إرهاق الأطراف وتشوش الذهن علامة تحذيرية، حيث أن ارتفاع سكر الدم يمنع خلاياك من امتصاص الجلوكوز بكفاءة، مما يحرم جسمك من الطاقة. عدوى الخميرة المتكررة تتغذى الخميرة على السكر، لذل فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار قد يُهيئ بيئة مثالية لالتهابات الخميرة المهبلية المتكررة والتهابات المسالك البولية. عدم وضوح الرؤية عدم وضوح الرؤية هو أيضًا من أولى علامات داء السكري، حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يُسبب تورم عدسة العين، مما يُصعب التركيز، ومع مرور الوقت، قد يُسبّب تلفًا دائمًا. فقدان الوزن غير المبرر قد يبدو إنقاص الوزن دون جهد حلمًا، لكنه في حالة مرض السكري أشبه بإشارة تحذير، فإذا لم يستطع جسمك استخدام الجلوكوز كوقود، فإنه يبدأ بحرق الدهون والعضلات بدلًا من ذلك. زيادة العطش وكثرة التبول علاماتٌ شائعة لمرض السكر ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها، حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يسحب المزيد من السوائل من الأنسجة، مما يجعلك تشعر بالعطش باستمرار، ومن ثم تشرب الكثير من الماء وما يترتب على ذلك من زيادة التبول. بطء التئام الجروح والالتهابات لا ينبغي أن يستغرق التعافي من جرح بسيط أسابيع، ولكن إذا كنت مصابًا بالسكري، فإن ارتفاع سكر الدم يؤثر سلبًا على الدورة الدموية والاستجابة المناعية، مما يُبطئ عملية الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. ظهور بقع داكنة على الجلد (خاصة حول الرقبة) يُطلق على هذه الحالة اسم "الشواك الأسود"، وهي شائعة بشكل مفاجئ لدى النساء المصابات بمقاومة الأنسولين، فإذا لاحظتِ بشرة داكنة مخملية في طيات الجسم (الرقبة، الإبطين، الفخذ)، فافحصي مستويات السكر في الدم. تقلبات المزاج وضباب الدماغ مرض السكر ليس مجرد مرض جسدي، وارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم قد يؤثر على مزاجك وتركيزك وحتى ذاكرتك، فقد تصابين بالقلق أو التهيج أو النسيان باستمرار، وقد يكون مستويات السكر في دمك هو السبب. وخز أو خدر في اليدين والقدمين قد يبدأ اعتلال الأعصاب السكري بشكل طفيف، من خلال الشعور بوخز وخدر في اليدين والقدمين، ولكن إذا استمر هذا الشعور، فقد يكون السبب تلف الأعصاب. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) متلازمة تكيس المبايض ليست ناتجة عن مرض السكر، ولكنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، حيث تعاني العديد من النساء المصابات بها من مقاومة الأنسولين، فإذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب، وزيادة في الوزن، فمن الضروري أن استشارة الطبيب لفحص مستويات السكر في الدم لديكِ.
