أحدث الأخبار مع #منىأيمن
فيتو
منذ يوم واحد
- صحة
- فيتو
فوائد بذور الشيا، مهمة لمرضى السكر وتقوى العظام وتقلل الالتهابات
فوائد بذور الشيا، بذور الشيا من الحبوب التى انتشرت بشكل واسع فى عصرنا الحالى على الرغم من وجودها من زمن بعيد د، وأصبح يزداد الإقبال على تناولها خاصة من قبل الفتيات. وفوائد بذور الشيا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف بجانب العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن بذور الشيا من الأغذية الخارقة التي نالت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل قيمتها الغذائية العالية ومحتواها الغني بالعناصر المفيدة، وتعود أصول بذور الشيا إلى أمريكا الوسطى، حيث كانت تستخدم منذ آلاف السنين من قبل حضارات المايا والأزتيك كمصدر للطاقة والغذاء. القيمة الغذائية الموجودة في بذور الشيا وأضافت استشارى التغذية العلاجية، تحتوي بذور الشيا على كميات عالية من العناصر الغذائية، رغم صغر حجمها، فهي غنية بالألياف، والبروتينات، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الزنك والفوسفور، وفي ملعقتين كبيرتين (حوالي 28 غرامًا)، تحتوي الشيا على: 11 غرامًا من الألياف 4 غرامات من البروتين 9 جرامات من الدهون (منها 5 غرامات أوميجا 3) 18% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم 30% من المغنيسيوم 30% من المنجنيز فوائد بذور الشيا للصحة فوائد بذور الشيا للصحة وتابعت، أن من فوائد بذور الشيا التى تدفع لتناوله الآتي: بفضل محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، تعمل بذور الشيا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويحسن من صحة القولون، كما أن الألياف تساعد في الحفاظ على شعور الشبع لفترة أطول، مما يساهم في التحكم بالوزن. تعتبر بذور الشيا من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميجا 3، وخاصة حمض ألفا-لينولينيك، الذي يساهم في تقليل الالتهابات، وخفض مستويات الكوليسترول، ودعم صحة القلب والدماغ. أظهرت الدراسات أن استهلاك بذور الشيا بانتظام قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، من خلال خفض ضغط الدم، تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ورفع الكوليسترول الجيد، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على تقليل الضرر التأكسدي الذي يصيب خلايا القلب. بفضل احتوائها على الكالسيوم، الفوسفور، والمغنيسيوم، فإن بذور الشيا تدعم صحة العظام والأسنان، وتساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة للأشخاص الذين لا يستهلكون منتجات الألبان. تساعد بذور الشيا في إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري أو من يعانون من مقاومة الإنسولين، كما أن الألياف والبروتين الموجودين فيها يساهمان في استقرار مستويات الجلوكوز بعد الوجبات. في ثقافات قديمة مثل حضارة الأزتيك، كان المحاربون يستهلكون بذور الشيا قبل المعارك لما تمنحه من طاقة، واليوم، تستخدم من قبل الرياضيين كمصدر طبيعي للطاقة والنشاط قبل التمارين، بفضل محتواها من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات البطيئة الامتصاص. تلعب بذور الشيا دور في برامج إنقاص الوزن بسبب قدرتها على امتصاص السوائل والتوسع داخل المعدة، مما يعطي شعور بالامتلاء والشبع، كما أن الألياف تقلل من الرغبة في تناول الطعام، وتبطئ من عملية الهضم. بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل ظهور علامات التقدم في السن، ويحافظ على صحة البشرة ونضارتها، كما أن أوميجا 3 تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل الالتهابات الجلدية. كيفية تناول بذور الشيا وأوضحت استشارى التغذية العلاجية، أنه يمكن تناول بذور الشيا بعدة طرق منها:- إضافتها إلى العصائر أو الزبادي أو الشوفان. رشها فوق السلطات أو الحساء. خلطها بالماء لتكوين "جيل الشيا" وتناوله مباشرة. استخدامها كمكون في المخبوزات أو الحلويات الصحية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 أيام
- صحة
- فيتو
فوائد الطماطم، تقوي المناعة وتنقص الوزن وتحمي من السكتات الدماغية
فوائد الطماطم، الطماطم من الخضراوات الشهيرة التى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم لانها تدخل فى طهى معظم أنواع الطعام كما تستخدم فى صناعة الصلصة والصوصات المختلفة. وفوائد الطماطم، عديدة لقيمتها الغذائية العالية فهى فى الأصل من أنواع الفاكهة ولكنها تستخدم كنوع من الخضروات، وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الطماطم من أكثر الخضروات استخداما حول العالم، وتتميز بلونها الأحمر الجذاب وطعمها اللذيذ، سواء كانت نيئة أو مطهية، وتنتمي الطماطم إلى الفصيلة الباذنجانية، وتزرع في جميع أنحاء العالم تقريبا، وتستخدم في العديد من الأطباق مثل السلطات، الحساء، المكرونة، والبيتزا، بل وتعد أيضا عنصر أساسي في بعض العصائر، ومع أن كثيرين يعتقدون أن الطماطم من الخضروات، إلا أنها تعد فاكهة من الناحية النباتية، ورغم بساطتها، إلا أن الطماطم تحتوي على عدد هائل من الفوائد الصحية والغذائية، ما يجعلها من الأغذية المفيدة التي ينصح بتناولها بانتظام. القيمة الغذائية للطماطم وأضافت منى، أن الطماطم تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات، مثل:- فيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز مناعة الجسم ويساعد في امتصاص الحديد. فيتامين A، يحافظ على صحة العينين والجلد. فيتامين K، ضروري لتجلط الدم وصحة العظام. فيتامين B9 (الفولات)، مهم لنمو الخلايا ووظائف الدماغ، وخاصة للحوامل. معادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد. فوائد الطماطم للصحة فوائد الطماطم للصحة وتابعت، أن من فوائد الطماطم التى تجعلها مهمة لصحة الكبار والصغار:- الطماطم غنية بمادة الليكوبين، وهي من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة، وقد أظهرت الدراسات أن الليكوبين يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان البروستاتا، الرئة، والمعدة، كما أنه يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. يساعد الليكوبين أيضا على خفض مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الجيد. كما أن البوتاسيوم الموجود في الطماطم يساعد على خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. الطماطم تحتوي على مركبات مهمة لصحة العين، مثل اللوتين والزياكسانثين، بالإضافة إلى فيتامين A. وهذه المركبات تقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، كما تساعد في تحسين الرؤية. الليكوبين الموجود في الطماطم يساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي يقلل من أضرار الشمس ويبطئ من شيخوخة الجلد، كما أن فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ومرونتها. بفضل محتواها العالي من الألياف والماء، فإن الطماطم تساهم في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي الوقاية من الإمساك. الطماطم منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها مهمة لمن يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، كما أن احتواءها على الماء يجعلها تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. الطماطم تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تحفز الجهاز المناعي، وتعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض. الطماطم ليست فقط عنصر شهي في المطبخ، بل هي كنز غذائي غني بالفوائد التي تعزز الصحة العامة وتحمي الجسم من العديد من الأمراض، وينصح بتناولها بانتظام سواء طازجة، أو مطبوخة، أو كعصير، للحصول على أقصى فائدة منها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 3 أيام
- صحة
- فيتو
فوائد الفول السوداني، مهم للحوامل ويحمي من أمراض القلب والسرطان
فوائد الفول السوداني، الفول السوداني من أشهر أنواع التسالي الشعبية فى مصر حيث يعشقه الكبار والصغار، لمذاقه المميز ويستخدم في صناعة الحلوى وكذلك في الطهي. وفوائد الفول السوداني، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن الفول السوداني من أشهر أنواع البقوليات، ويعرف في بعض الدول باسم "الفستق السوداني"، يتميز بقيمته الغذائية العالية وطعمه اللذيذ، ويستهلك بأشكال متعددة مثل الفول المحمص، زبدة الفول السوداني، أو يضاف إلى الحلويات والسلطات، وعلى الرغم من كونه صغير الحجم، إلا أن الفول السوداني يحمل بين مكوناته كنز من الفوائد الصحية للجسم والعقل. فوائد الفول السوداني للصحة فوائد الفول السوداني للصحة وأضافت منى، أن من فوائد الفول السوداني للصحة: يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله مثالي للنباتيين والأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات، كما يحتوي على دهون غير مشبعة أحادية، وهي دهون مفيدة لصحة القلب وتساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة الكولسترول الجيد. الفول السوداني يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، من أبرزها، فيتامين E، مضاد قوي للأكسدة يقي من أمراض القلب والسرطان، فيتامين B3 (النياسين) وهو يحسن وظائف الدماغ ويدعم الجهاز العصبي، المغنيسيوم الذى يعزز صحة العظام ويساهم في ضبط ضغط الدم، الفولات (حمض الفوليك)، ومهم جدا للنساء الحوامل لنمو الجنين الطبيعي. يحتوي الفول السوداني على مضادات أكسدة مثل الريسفيراترول، وهي مواد تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا وتسرع من الشيخوخة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية مرتفعة، إلا أن الفول السوداني يمنح شعور بالشبع لفترة طويلة، ما يساهم في تقليل تناول الطعام، كما أن البروتين والألياف الموجودة فيه تساهم في تنظيم الشهية. بفضل احتوائه على مؤشر جلايسيمي منخفض، لا يؤدي تناول الفول السوداني إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيار جيدًا لمرضى السكري. كما أن الدهون الصحية تساهم في تحسين مقاومة الأنسولين. أظهرت دراسات عديدة أن تناول الفول السوداني بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعود ذلك إلى احتوائه على الدهون المفيدة، الألياف، مضادات الأكسدة، والمغنيسيوم تساهم في تقوية الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم. الزيوت الطبيعية وفيتامين E الموجود في الفول السوداني تساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد، كما تعزز نمو الشعر وتحميه من التقصف والتساقط. النياسين والريسفيراترول في الفول السوداني لهما تأثير إيجابي على صحة الدماغ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناوله قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ويحسن الذاكرة والتركيز. نصائح عند تناول الفول السوداني وتابعت، يفضل اختيار الفول السوداني غير المملح والمحمص بشكل خفيف لتقليل كمية الصوديوم والدهون المتحولة، مع تجنب الإفراط في تناوله لأن السعرات الحرارية فيه مرتفعة، ويراعى الانتباه إلى الحساسية منه، حيث يعد من أشهر مسببات الحساسية الغذائية لدى بعض الأشخاص. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 4 أيام
- صحة
- فيتو
فوائد المشمش، يقوي النظر ويعالج الأنيميا ويعزز نضارة البشرة
فوائد المشمش، المشمش من الفاكهة الطازجة التى لها شعبية كبيرة حيث يستخدم فى صناعة المربى والحلوى وقمر الدين والفاكهة المجففة وهو من فاكهة الصيف اللذيذة. وفوائد المشمش، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله فى موسمه. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن المشمش فاكهة صيفية لذيذة تنتمي إلى فصيلة الورديات، ويعرف بلونه البرتقالي المائل إلى الصفرة وطعمه المميز الذي يجمع بين الحلاوة والحموضة، لا تعد هذه الفاكهة مجرد متعة للحواس، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة للجسم، ويعود أصلها إلى مناطق آسيا الوسطى قبل أن تنتشر إلى باقي أنحاء العالم، وخاصة حوض البحر الأبيض المتوسط. عناصر غذائية موجودة في المشمش وأضافت: يتميز المشمش بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على، فيتامين A، فيتامين C، فيتامين E، الألياف الغذائية، البوتاسيوم، الحديد، مضادات الأكسدة، ويحتوي المشمش أيضا على كمية قليلة من السعرات الحرارية، ما يجعله خيار مناسب لمن يتبعون حمية غذائية. فوائد المشمش للصحة فوائد المشمش لصحة الكبار والصغار وتابعت، استشارى التغذية العلاجية أن المشمش كنز طبيعي له فوائد عظيمة تدفع لتناوله، ومن هذه الفوائد التالي: يعتبر المشمش مصدر جيد لفيتامين A والبيتا كاروتين، وهما عنصران ضروريان للحفاظ على صحة العين والوقاية من أمراض مثل الضمور البقعي والعشى الليلي. يحتوي المشمش على مضادات أكسدة مثل البوليفينولات، وفيتامين C، وهذه المركبات تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. بفضل محتواه من فيتامين C وE، يساهم المشمش في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، ويعزز من نضارتها ومرونتها، كما يستخدم زيت المشمش في العديد من مستحضرات التجميل لترطيب البشرة. المشمش غني بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك، كما تعمل على تحسين الهضم وتنظيم عملية الإخراج. يحتوي المشمش على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، كما أن الألياف تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية. بفضل غناه بفيتامين C، يعمل المشمش على تعزيز مناعة الجسم ومساعدته في مقاومة العدوى والالتهابات. المشمش المجفف على وجه الخصوص يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، ما يجعله غذاء مثالي لمن يعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. نسبة الماء العالية في المشمش الطازج تجعله وسيلة طبيعية جيدة لترطيب الجسم، خاصة في فصل الصيف. المشمش المجفف هو شكل مركز من الفاكهة، ويحتفظ بمعظم فوائده، لكنه يحتوي على كمية أعلى من السكر والسعرات الحرارية، لذا يجب تناوله باعتدال. نصائح لتناول المشمش وشددت استشارى التغذية العلاجية، على ضرورة اتباع بعض النصائح عند تناول المشمش، منها: يفضل تناول المشمش الطازج في موسمه للحصول على أقصى فائدة. يمكن إضافته إلى السلطات أو العصائر أو تناوله كوجبة خفيفة. يجب الانتباه لعدم الإفراط في تناول المشمش المجفف بسبب محتواه العالي من السكريات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 5 أيام
- صحة
- فيتو
فوائد القهوة الخضراء، تنقص الوزن وتوسع الأوعية الدموية وتحارب الشيخوخة
فوائد القهوة الخضراء، القهوة الخضراء من أنواع القهوة الشهيرة التى لها شهرة واسعة خاصة فى مجال التخسيس، لذا يزداد الإقبال على تناولها. وفوائد القهوة الخضراء، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن القهوة الخضراء من أشهر المنتجات الطبيعية التي لاقت رواجا واسعا في السنوات الأخيرة، خاصة بين الراغبين في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، وهي ببساطة حبوب القهوة التي لم يتم تحميصها، مما يجعلها تحتفظ بنسبة عالية من حمض الكلوروجينيك، وهو مركب فعال يعتقد أنه المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالقهوة الخضراء. وأضافت منى، أن القهوة الخضراء هي حبوب البن النيئة التي لم تمر بعملية التحميص، مما يعني أن تركيبتها الكيميائية تبقى أقرب إلى حالتها الأصلية، وعندما تحمص الحبوب، تتغير مكوناتها وتقل نسبة مضادات الأكسدة المفيدة فيها. فوائد القهوة الخضراء فوائد القهوة الخضراء للصحة وتابعت، أن من فوائد القهوة الخضراء التى تدفعنا لتناولها:- دورها في دعم عمليات حرق الدهون وإنقاص الوزن، فقد أظهرت بعض الدراسات أن حمض الكلوروجينيك قد يساهم في تقليل امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، مما يقلل من نسبة السكر في الدم، وبالتالي يساعد في تقليل الدهون المخزنة في الجسم. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول القهوة الخضراء بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، بفضل تأثير حمض الكلوروجينيك على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. القهوة الخضراء غنية بمضادات الأكسدة، خاصة حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد في محاربة الجذور الحرة المسببة للشيخوخة المبكرة وبعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. تظهر بعض الأبحاث أن حمض الكلوروجينيك قد يساهم في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعل القهوة الخضراء مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني أو المعرضين له. رغم أن القهوة الخضراء تحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة المحمصة، إلا أنها تظل قادرة على تحسين اليقظة والقدرة على التركيز وتحفيز المزاج، خاصة عند تناولها باعتدال. بفضل خصائصها المضادة للأكسدة وتأثيرها الإيجابي على ضغط الدم والدهون في الدم، تساهم القهوة الخضراء في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة. طريقة استخدام القهوة الخضراء وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه يمكن تناول القهوة الخضراء بعدة طرق، مثل:- المكملات الغذائية، وهي على شكل كبسولات تحتوي على مستخلص القهوة الخضراء. المشروب الطبيعي، حيث يتم غلي الحبوب الخضراء في الماء وتصفيتها لتشرب مثل الشاي. المسحوق، حيث تطحن الحبوب وتستخدم كمشروب فوري. محاذير استخدام القهوة الخضراء واضافت منى، رغم فوائدها العديدة، إلا أن الإفراط في تناول القهوة الخضراء قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية، مثل: القلق أو الأرق نتيجة احتوائها على الكافيين. اضطرابات في المعدة. التفاعل مع بعض الأدوية، خاصة أدوية ضغط الدم أو السكري. لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل بدء تناولها، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية مزمنة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
