أحدث الأخبار مع #ميرور
الوئام
منذ 12 ساعات
- صحة
- الوئام
علامات في أظافر القدم تكشف عن أمراض خطيرة
رغم إهمال الكثيرين لفحص أقدامهم، خاصة خلال أشهر الشتاء، يحذر خبراء الصحة من أن التغيرات التي تطرأ على شكل أو لون أظافر القدم قد تكون جرس إنذار مبكر لأمراض خطيرة، بعضها قد يهدد الحياة. وأكدت الصيدلانية شينا باجا من 'LloydsPharmacy Online Doctor' أن مراقبة أظافر القدم بشكل منتظم يمكن أن يكشف عن مشاكل صحية خفية، مثل نقص الفيتامينات، اضطرابات الدورة الدموية، السكري، بل وحتى بعض أنواع السرطان. وفي تقرير لصحيفة 'ميرور' البريطانية، تم تسليط الضوء على مجموعة من العلامات المهمة التي لا ينبغي تجاهلها: اصفرار الأظافر: غالبًا ما يكون ناتجًا عن عدوى فطرية، لكنه قد يشير في بعض الحالات إلى مشاكل أكثر تعقيدًا. خطوط داكنة طولية: قد تكون مؤشراً على وجود ميلانوما تحت الظفر، وهو أحد أخطر أنواع سرطان الجلد. تورم الأصابع: يرتبط أحيانًا بمرض النقرس أو باضطرابات في الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية. بقع بيضاء أو أظافر شاحبة تمامًا: قد تدل على نقص الحديد أو الزنك، كما قد تشير إلى أمراض الكبد المزمنة. الزرقة في الأظافر: علامة على احتمال الإصابة بداء 'رينود'، الذي يسبب ضعف تدفق الدم إلى الأطراف. حكة وتقشر بين الأصابع: غالباً ما تكون ناتجة عن قدم الرياضي، وهي عدوى فطرية واسعة الانتشار. تقرحات القدم: تمثل خطراً كبيراً خصوصًا لدى مرضى السكري، وقد تتطور إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج بالشكل المناسب. الأظافر المقعرة (على شكل ملعقة): قد تكون نتيجة لنقص حاد في الحديد أو لأمراض أخرى تتطلب تدخلاً طبياً. وشددت باجا على ضرورة فحص القدمين بانتظام والاهتمام بنظافة وصحة الأظافر، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية، والحرص على زيارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيّر غير طبيعي، قد يسهم في الكشف المبكر عن أمراض صامتة وخطيرة.
WinWin
منذ يوم واحد
- رياضة
- WinWin
غوارديولا غاضب ويُقرر تفجير ثورة في الميركاتو الصيفي
جاءت خسارة مانشستر سيتي في نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي أمام كريستال بالاس لتؤكد معاناة هذا الفريق كروياً وذهنياً، وتؤكد أيضاً ضرورة القيام بالكثير من التعديلات على الفريق في الميركاتو الصيفي المقبل لأجل مواكبة نسق تطور الأندية الإنجليزية والعالمية، والعودة بذلك للمنافسة على مختلف الألقاب تحت قيادة مدربه الإسباني جوزيب غوارديولا الذي قرّر القيام بثورة حقيقية في الميركاتو. وبدا غوارديولا مدرب "السيتيزنس" غاضباً جداً عندما تحدث عن نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، إذ أكد أن فريقه نجح في القيام بالكثير من الأمور في اللقاء بالنظر إلى مواجهته فريقًا ركن 11 لاعباً في الخلف، وهو الكلام الذي لا يلغي حقيقة واضحة، وهي أن كريستال بالاس نجح في نيل اللقب رغم اعتماده على الدفاع المفرط، وهي الطريقة الوحيدة التي يستطيع من خلالها مواجهة مانشستر سيتي. وذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، أن مانشستر سيتي وفّر 180 مليون جنيه إسترليني، أي ما يعادل 214 مليون يورو لأجل الفوز بصفقتين في وسط الميدان، وذلك بعدما قرر الفريق عدم التجديد للبلجيكي كيفين دي بروين بسبب تراجع مستواه، ناهيك عن إصاباته المتكررة. وأفاد المصدر نفه أن الفريق الثاني في مدينة مانشستر، يعمل لأجل التعاقد مع الثنائي فلوريان فيرتز من باير ليفركوزن وتيجاني رايندرز من ميلان، غير أن المهمة ستكون معقدة جداً رغم توفير قيمة مالية ضخمة، ذلك أن السيتي يُصارع لأجل ضمان المشاركة في دوري أبطال أوروبا، ما سيجعله في موقف قوي في مفاوضاته مع اللاعبين. غوارديولا يستهدف أسماء ثقيلة ويُريد وسط ميدان عالمي ذكرت "ميرور" أن بيب يُركز على تشكيل وسط ميدان قوي ومُسيطر، حيث يأمل عودة لاعبه الإسباني رودري إلى مستوياته السابقة قبل الإصابة، مع تدعيمه بأسماء أخرى قادرة على تقديم الانتعاش الكروي والبدني المطلوب، علمًا أن فيرتز يتجه بخطى ثابتة للتوقيع مع بايرن ميونخ حسب إعلام ألمانيا، فيما دخل ريال مدريد بقوة على الخط مستعيناً بمدربه المستقبلي تشابي ألونسو. جمهور مانشستر سيتي ينقلب على غوارديولا بعد الخسارة ضد بالاس اقرأ المزيد وينتهي عقد رايندرز مع "الروسونيري" في صيف 2030، ما يجعل التعاقد معه أمرًا مُعقداً للغاية، حيث يطلب الإيطاليون قيمة أكبر من المتوقع لأجل إبعاد الفرق الراغبة في ضمه، خاصة مانشستر سيتي وريال مدريد، وتُقدر قيمة الهولندي التسويقية حسب موقع "ترانسفير ماركت" الألماني المختص بـ 50 مليون يورو، والتي يُنتظر أن تزيد أكثر في الموسم المقبل إن استمر في تقديم نفس الأداء المميز. وتحدث غوارديولا بعد خسارة مانشستر سيتي في نهائي كاس الاتحاد، فأكد ضرورة التركيز على آخر مباراتين في الموسم، كونهما السبيل الوحيد لتحقيق ميركاتو ناجح والتفكير في موسم مميز، وذلك لأنهما مفتاح التأهل إلى دوري الأبطال، وقال: "لدينا مباراتان أخريان، إنهما في غاية الأهمية من أجل تحقيق هدفنا في الموسم المقبل، ولذلك، يجب أن نتقبل هزيمتنا في النهائي ثم نستعد من جديد لمباراة يوم الثلاثاء".
مصراوي
منذ 2 أيام
- صحة
- مصراوي
4 أطعمة تعزز صحة البشرة- أبرزها التمر
لا يقتصر جمال البشرة على استخدام المكياج فحسب، بل إن النظام الغذائي الصحي يؤدي دورا حيويا في ترميم خلايا الجلد والحفاظ عليها من التلف. وتعد الفواكه والخضروات مصادر رئيسية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين B، اللذين يسهمان في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة. لذا يجب إضافة أطعمة محددة في النظام الغذائي اليومي، لما تحمله من فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تدعم صحة الجلد بشكل فعال. وقالت الدكتورة أناتاليا مور طبيبة الأمراض الجلدية البريطانية: "إن الطعام يزود الجسم والعقل والبشرة بالعناصر الأساسية، وفهم كيفية تأثير النظام الغذائي على الالتهاب وتجديد الخلايا أمر ضروري لبناء روتين عناية فعال بالجلد"، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية. وفيما يلي أبرز هذه الأغذية وفوائدها: - البطيخ يعمل على تنظيف المسام وشدها، كما يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين التي تحمي البشرة من أضرار الشمس والتلوث، وتحافظ على الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد. - بلسم الليمون تعد عشبة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تساعد في تهدئة البشرة وتقليل التهيج، كما تقي من الأضرار البيئية، فضلا عن فوائدها في تخفيف التوتر والأرق. - قشور البطاطس تحتوي على حمض الأزيليك والفيتامينات التي تساعد في تفتيح ندبات حب الشباب وتحسين نضارة البشرة، بالإضافة إلى تحفيز تجديد الخلايا بفضل الإنزيمات الطبيعية الموجودة فيها. - التمر يعد غنيا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تحافظ على مرونة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، كما يقلل الالتهابات ويحمي خلايا البشرة من التلف. تحميك من الإصابة بمرض الكبد الدهني.. أفضل 5 زيوت للطبخ
أخبار ليبيا
منذ 2 أيام
- صحة
- أخبار ليبيا
أغذية تعزز نضارة البشرة وتحسّن مظهرها
وتعد الفواكه والخضروات مصادر رئيسية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين B، اللذين يسهمان في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة. وينصح الخبراء بإدخال أطعمة محددة ضمن روتين العناية اليومية، لما تحمله من فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تدعم صحة الجلد بشكل فعال. وقالت الدكتورة أناتاليا مور، الطبيبة العامة وأخصائية البشرة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن 'الطعام يزود الجسم والعقل والبشرة بالعناصر الأساسية، وفهم كيفية تأثير النظام الغذائي على الالتهاب وتجديد الخلايا أمر ضروري لبناء روتين عناية فعال بالجلد'. أما الصيدلانية سيما رشيد، فأشارت إلى أن 'صحة البشرة تعكس ما يحدث داخل الجسم، واختيار الفواكه المناسبة يمكن أن يحدث فرقا ملموسا في مظهر الجلد'. وفيما يلي أبرز هذه الأغذية وفوائدها: – البطيخ يعمل على تنظيف المسام وشدها، كما يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين التي تحمي البشرة من أضرار الشمس والتلوث، وتحافظ على الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد. – بلسم الليمون تعد عشبة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تساعد في تهدئة البشرة وتقليل التهيج، كما تقي من الأضرار البيئية، فضلا عن فوائدها في تخفيف التوتر والأرق. – قشور البطاطس تحتوي على حمض الأزيليك والفيتامينات التي تساعد في تفتيح ندبات حب الشباب وتحسين نضارة البشرة، بالإضافة إلى تحفيز تجديد الخلايا بفضل الإنزيمات الطبيعية الموجودة فيها. – التمر يعد غنيا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تحافظ على مرونة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، كما يقلل الالتهابات ويحمي خلايا البشرة من التلف. المصدر: ميرور
الأنباء
منذ 2 أيام
- صحة
- الأنباء
ما أبرز الأغذية التي تعزز نضارة البشرة وتُحسِّن مظهرها؟
تعد الفواكه والخضراوات مصادر رئيسية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين B، اللذين يسهمان في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة. وينصح الخبراء بإدخال أطعمة محددة ضمن روتين العناية اليومية، لما تحمله من فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تدعم صحة الجلد بشكل فعال. وفيما يلي أبرز هذه الأغذية وفوائدها: - البطيخ: يعمل على تنظيف المسام وشدها، كما يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين التي تحمي البشرة من أضرار الشمس والتلوث، وتحافظ على الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد. - التمر: يعد غنيا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تحافظ على مرونة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، كما يقلل الالتهابات ويحمي خلايا البشرة من التلف. - بلسم الليمون: تعد عشبة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تساعد في تهدئة البشرة، كما تقي من الأضرار البيئية، فضلا عن فوائدها في تخفيف التوتر والأرق. - قشور البطاطس: تحتوي على حمض الأزيليك والفيتامينات التي تساعد في تفتيح ندبات حب الشباب وتحسين نضارة البشرة، بالإضافة إلى تحفيز تجديد الخلايا بفضل الإنزيمات الطبيعية الموجودة فيها. المصدر: «ميرور»
