أحدث الأخبار مع #نرمينضيفالله
مصراوي
منذ 11 ساعات
- ترفيه
- مصراوي
حقيبة يد بـ160 ألف جنيه.. مايان السيد تخطف الأنظار بإطلالة كاجوال
كتبت - نرمين ضيف الله تألقت الفنانة الشابة مايان السيد بإطلالة صيفية جذابة تمزج بين البساطة والأناقة، إذ شاركت جمهورها عبر حسابها الرسمي على "إنستجرام" مجموعة من الصور من أحدث جلسة تصوير خضعت لها. وأرفقت الصور بتعليق قصير: "رائع جدًا"، لتنهال عليها التعليقات التي عبرت عن إعجاب المتابعين، ومن بينها: "أشيك مايان"، "قمر ومزهزهة"، "الشنطة مانجا"، و"التيشيرت بسيط". ورغم الطابع الكاجوال الذي غلب على الإطلالة، فإنها ارتدت "تيشيرت" قطنيًا مخططًا بخطوط طولية. لكن ما خطف الأنظار فعلًا كانت حقيبة اليد الصفراء التي أضفت لمسة جريئة ومبهجة على الإطلالة، وهي من ماركة Miu Miu، من جلد الغزال المبطن وتبلغ قيمتها نحو 2.850 يورو، ما يعادل نحو 160 ألفًا و41 جنيهًا مصريًا تقريبًا. وقد لاقى اللوك تفاعلًا واسعًا من المتابعين، فقد عبر كثيرون عن إعجابهم بأناقة مايان، بينما أبدى آخرون دهشتهم من ارتفاع تكلفة الإطلالة، التي رغم بساطتها، تميزت بتفاصيل فاخرة وأسعار مرتفعة. أقرا أيضًا: 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟
مصراوي
منذ 12 ساعات
- ترفيه
- مصراوي
حقيبة يد بـ4 آلاف جنيه.. مايان السيد تخطف الأنظار بإطلالة بسيطة
كتبت - نرمين ضيف الله تألقت الفنانة الشابة مايان السيد بإطلالة صيفية جذابة تمزج بين البساطة والأناقة، إذ شاركت جمهورها عبر حسابها الرسمي على "إنستجرام" مجموعة من الصور من أحدث جلسة تصوير خضعت لها. وأرفقت الصور بتعليق قصير: "رائع جدًا"، لتنهال عليها التعليقات التي عبرت عن إعجاب المتابعين، ومن بينها: "أشيك مايان"، "قمر ومزهزهة"، "الشنطة مانجا"، و"التيشيرت بسيط". ورغم الطابع الكاجوال الذي غلب على الإطلالة، فإنها حملت توقيع علامات فاخرة؛ إذ ارتدت تيشيرت قطنيًا مخططًا بخطوط طولية، يبلغ سعره نحو 504 دولارات (ما يعادل 25 ألفًا و187 جنيهًا مصريًا تقريبًا). لكن ما خطف الأنظار فعلًا كانت حقيبة اليد الصفراء التي أضفت لمسة جريئة ومبهجة على الإطلالة، وهي من ماركة Miu Miu، وتبلغ قيمتها نحو 339 ريالًا سعوديًا، أي ما يعادل قرابة 4510 جنيهات. وقد لاقى اللوك تفاعلًا واسعًا من المتابعين، فقد عبر كثيرون عن إعجابهم بأناقة مايان، بينما أبدى آخرون دهشتهم من ارتفاع تكلفة الإطلالة، التي رغم بساطتها، تميزت بتفاصيل فاخرة وأسعار مرتفعة. أقرا أيضًا: 4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟
مصراوي
منذ 12 ساعات
- ترفيه
- مصراوي
إطلالة جذابة لـ ندى كوسا في فعاليات مسابقة ملكة جمال العالم (صور)
كتبت- نرمين ضيف الله: ظهرت ملكة جمال لبنان، ندى كوسا، خلال مشاركتها في فعاليات مسابقة ملكة جمال العالم لعام 2025، بإطلالة جذابة. وشاركت ندى متابعيها عدة صور جديدة عبر صفحتها الشخصية على موقع "إنستجرام"، وظهرت بفستان قصير باللون الأسود بقصة الكب، مزين بتطريزات دقيقة أضفت عليه لمسة من الجمال والرقي والأناقة. ولإكمال هذه الإطلالة، اعتمدت مكياجًا قويًا، إذ وضعت أحمر شفاه باللون الأحمر الناري تناسب مع لون بشرتها، واختارت ندى أن تترك شعرها منسدلًا على كتفيها، ونسقت مع إطلالتها حذاء باللون الأسود وكلاتش باللون الفضي. ودائما ما تعتاد ندى، ملكة جمال لبنان، على خطف أنظار الجميع بإطلالاتها المميزة وتصميمات فساتينها الجذابة والمتنوعة. اقرأ أيضا: كارثية وجريئة.. أسوأ إطلالات النجمات في مهرجان كان السينمائي- 10 صور
مصراوي
منذ 20 ساعات
- صحة
- مصراوي
لمرضى الضغط المنخفض.. أطعمة تحمي جسمك أثناء الموجة الحارة
كتبت- نرمين ضيف الله: مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يواجه مرضى انخفاض ضغط الدم تحديات صحية متزايدة، تتفاقم بفعل فقدان السوائل والتعرق الزائد. وتعليقا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة، ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الموجات الحارة من أكثر الفترات خطورة على هذه الفئة، نظرًا لأن هبوط الضغط يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، الدوخة، أو حتى فقدان الوعي في بعض الحالات. وأكدت "عبدالوهاب" في تصريح لـ"مصراوي" ضروري الانتباه للنظام الغذائي، واختيار أطعمة ومشروبات تساعد في الحفاظ على توازن ضغط الدم. وقدمت قائمة بـ"أطعمة ومشروبات" يُوصى بها لمرضى الضغط المنخفض خلال الطقس الحار: الماء يساعد تناول الماء في رفع ضغط الدم لدى من يعانون من انخفاضه. التمر التمر خيار ممتاز لرفع الضغط بشكل طبيعي، لاحتوائه على السكريات الطبيعية والمعادن التي تعزز الدورة الدموية، خاصة عند تناوله صباحاً مع كوب ماء دافئ. الزبيب غني بالحديد والبوتاسيوم، ويُعرف بدوره في دعم ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية. ويمكن نقعه ليلاً وتناوله صباحاً للحصول على أفضل فائدة. الجبن القريش أو الأجبان المالحة باعتدال توفر الأجبان المالحة صوديوم طبيعي يساعد في رفع الضغط، إلى جانب البروتين والكالسيوم، ما يجعلها خيارا مثاليا كوجبة خفيفة خلال النهار. عصير الرمان أو البنجر رغم أنهما معروفان بقدرتهما على خفض ضغط الدم المرتفع، إلا أن تناولهما بكميات قليلة وتحت إشراف طبي يساعد في تنظيم الدورة الدموية، خاصة مع فقدان السوائل في الجو الحار. أقرا أيضًا: 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية
مصراوي
منذ 6 أيام
- علوم
- مصراوي
ابتعد عن النوافذ.. كيف تتصرف عند حدوث زلزال مفاجئ؟
كتبت- نرمين ضيف الله شعر عدد كبير من المواطنين في القاهرة الكبرى وعدد من المحافظات، فجر الأربعاء، بهزة أرضية ملحوظة، على بُعد نحو 631 كيلومترًا شمال مدينة رشيد، وبلغت قوتها 6.4 درجة على مقياس ريختر، وفقا لمعهد البحوث. كما أن الزلازل من الكوارث الطبيعية المفاجئة التي تحدث دون سابق إنذار، وتُسبب أضرارًا جسيمة في الأرواح والممتلكات خلال ثوانٍ معدودة. ولهذا فإن الوعي بكيفية التصرف السليم أثناء الزلزال وبعده يُعد أمرًا بالغ الأهمية للحد من الخسائر وحماية النفس والآخرين. في التقرير التالي يستعرض موقع "مصراوي"، أبرز المعلومات حال حدوث زلزال لسلامة المواطنين، وفق لما جاء في "mtu". ماذا يجب أن تفعل قبل وأثناء وبعد الزلزال؟ تأكد من وجود مطفأة حريق، ومجموعة أدوات الإسعافات الأولية، وجهاز راديو يعمل بالبطارية، ومصباح يدوي، وبطاريات إضافية في المنزل. تعلم الإسعافات الأولية. تعرف على كيفية إيقاف تشغيل الغاز والماء والكهرباء. قم بإعداد خطة حول المكان الذي ستلتقي فيه عائلتك بعد وقوع الزلزال. لا تترك أشياء ثقيلة على الرفوف (فإنها قد تسقط أثناء الزلزال). قم بتثبيت الأثاث الثقيل والخزائن والأجهزة على الجدران أو الأرضية. تعرف على خطة الزلازل في مدرستك أو مكان عملك. ماذا تفعل أثناء الزلزال؟ ابقَ هادئًا، إذا كنتَ في الداخل، فابقَ فيه. وإذا كنتَ في الخارج، فابقَ فيه. إذا كنتَ داخل المبنى، فاستند إلى جدار قرب مركز المبنى، أو قف عند مدخل، أو ازحف تحت أثاث ثقيل (مثل مكتب أو طاولة). ابتعد عن النوافذ والأبواب الخارجية. إذا كنت في الخارج، فابق في العراء بعيدًا عن أسلاك الكهرباء أو أي شيء قد يسقط. ابتعد عن المباني (فقد تتساقط منها أشياء أو قد تسقط عليك). لا تستخدم أعواد الثقاب أو الشموع أو أي لهب. أنابيب الغاز المكسورة والنار لا تختلطان. إذا كنت في سيارة، أوقف السيارة وابق داخلها حتى يتوقف الزلزال. لا تستخدم المصاعد (قد تغلق). ماذا تفعل بعد الزلزال افحص نفسك والآخرين بحثًا عن إصابات، وقدّم الإسعافات الأولية لمن يحتاجها. افحص خطوط المياه والغاز والكهرباء بحثًا عن أي تلف، في حال وجود أي تلف، أغلق الصمامات، تأكد من عدم وجود رائحة غاز. إذا شممت رائحة، فافتح جميع النوافذ والأبواب، وغادر المكان فورًا، وأبلغ الجهات المختصة (استخدم هاتف شخص آخر). ابتعد عن المباني المتضررة. كن حذرًا عند التعامل مع الزجاج المكسور والحطام ارتدِ حذاءً طويلًا أو حذاءً متينًا لتجنب جرح قدميك. احذر من المداخن (فإنها قد تسقط عليك). ابتعد عن الشواطئ أحيانًا تضرب أمواج تسونامي وأمواج سيش الأرض بعد أن يتوقف اهتزازها. ابتعد عن المناطق المتضررة. إذا كنت في المدرسة أو العمل، فاتبع خطة الطوارئ أو تعليمات المسؤول. توقع هزات ارتدادية.
