أحدث الأخبار مع #نويدا
رؤيا نيوز
٢١-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- رؤيا نيوز
هل تؤذي المكملات الغذائية كليتيك؟ تحذيرات يجب أن تعرفها
تشهد سوق المكملات الغذائية، من الفيتامينات المتعددة ومساحيق البروتين إلى الأعشاب وأقراص التخلص من السموم، إقبالاً متزايداً، حيث يستهلكها الكثيرون اعتقاداً بأنها تعزز صحتهم. لكن قلة من الناس يدركون أن بعض هذه المكملات قد تؤثر سلباً على الكلى أو تتسبب في ضرر دائم عند الإفراط في استخدامها. وأظهرت الدراسات أن المكملات يمكن أن تكون مفيدة إذا استُخدمت بحكمة، لكن الإفراط فيها أو استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشكلات كلوية. وفي حديثه لموقع « Only my health »، كشف عن تلك المخاطر الدكتور بوميش تياجي، استشاري الطب العام في مركز شارداكير، هيلث سيتي، نويدا. وقال إن الكلى تعمل كمرشح طبيعي في الجسم، تقوم بإزالة الفضلات، تنظم السوائل، وتحافظ على توازن الإلكتروليتات، لكن الإفراط في تناول المغذيات أو المركبات العشبية غير المعروفة قد يرهق هذا العضو الحيوي. وأكد أنه يمكن أن تؤثر المكملات سلباً على الكلى من خلال: • الجرعات الزائدة من الفيتامينات والمعادن: تناول جرعات مرتفعة من فيتامينات ومعادن معينة مثل فيتامين D ، فيتامين C ، الكالسيوم، والبوتاسيوم قد يسبب ضرراً للكلى. • مكملات البروتين وضغط الكلى: يعتمد الرياضيون بشكل كبير على مساحيق البروتين، وهي آمنة بشكل عام بكميات معتدلة للأشخاص الأصحاء، لكن الاستهلاك المفرط على مدى سنوات قد يزيد العبء على الكلى، خاصة لدى الأفراد المعرضين لأمراض الكلى. • المكملات العشبية والمخاطر المجهلة: ليست المكملات العشبية دائماً آمنة كما تدّعي. بعض الأعشاب تكون سامة للكلى مثل: • الأريستولوشيا: تُستخدم في مكملات إنقاص الوزن والتخلص من السموم، وتُعرف بتسببها في الفشل الكلوي وحتى السرطان. • جذر العرقسوس: قد يسبب اضطرابات في الإلكتروليتات تؤثر على وظائف الكلى. • بعض الأدوية التقليدية قد تتفاعل مع الأدوية أو تؤدي إلى تفاقم مشكلات الكلى. من هم الأكثر عرضة للخطر؟ يجب على بعض الفئات توخي الحذر الشديد عند تناول المكملات: • مرضى الكلى المزمنة. • الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع حصوات الكلى. • مرضى ارتفاع ضغط الدم أو السكري. • كبار السن، حيث تتدهور وظائف الكلى مع التقدم في العمر. علامات تحذيرية تشير إلى مشكلات في الكلى: لا تسبب المكملات عادةً أعراضاً كلوية مفاجئة، لكن انتبه لهذه العلامات: • التعب غير المبرر. • تورم في الكاحلين أو اليدين. • تغيرات في التبول. • الغثيان المتكرر. • ألم في الظهر قرب منطقة الكلى. إذا قررت تناول المكملات، اتبع هذه النصائح للسلامة: • استشر طبيبك أو أخصائي تغذية قبل تناول أي مكمل جديد، خصوصاً إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة. • تجنب الجرعات العالية؛ الكثير ليس دائماً أفضل، التزم بالمستويات اليومية الموصى بها. • تعرف على مكونات المكملات؛ الطبيعي ليس دائماً آمناً. • اشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الكلى على التخلص من الفضلات. • قم بإجراء فحوصات صحية دورية، بما في ذلك اختبارات وظائف الكلى إذا كنت تتناول المكملات بانتظام.
عكاظ
٢٠-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- عكاظ
هل تؤذي المكملات الغذائية كليتيك؟ تحذيرات يجب أن تعرفها
تشهد سوق المكملات الغذائية، من الفيتامينات المتعددة ومساحيق البروتين إلى الأعشاب وأقراص التخلص من السموم، إقبالاً متزايداً، حيث يستهلكها الكثيرون اعتقاداً بأنها تعزز صحتهم. لكن قلة من الناس يدركون أن بعض هذه المكملات قد تؤثر سلباً على الكلى أو تتسبب في ضرر دائم عند الإفراط في استخدامها. وأظهرت الدراسات أن المكملات يمكن أن تكون مفيدة إذا استُخدمت بحكمة، لكن الإفراط فيها أو استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشكلات كلوية. وفي حديثه لموقع « Only my health »، كشف عن تلك المخاطر الدكتور بوميش تياجي، استشاري الطب العام في مركز شارداكير، هيلث سيتي، نويدا. وقال إن الكلى تعمل كمرشح طبيعي في الجسم، تقوم بإزالة الفضلات، تنظم السوائل، وتحافظ على توازن الإلكتروليتات، لكن الإفراط في تناول المغذيات أو المركبات العشبية غير المعروفة قد يرهق هذا العضو الحيوي. وأكد أنه يمكن أن تؤثر المكملات سلباً على الكلى من خلال: • الجرعات الزائدة من الفيتامينات والمعادن: تناول جرعات مرتفعة من فيتامينات ومعادن معينة مثل فيتامين D ، فيتامين C ، الكالسيوم، والبوتاسيوم قد يسبب ضرراً للكلى. • مكملات البروتين وضغط الكلى: يعتمد الرياضيون بشكل كبير على مساحيق البروتين، وهي آمنة بشكل عام بكميات معتدلة للأشخاص الأصحاء، لكن الاستهلاك المفرط على مدى سنوات قد يزيد العبء على الكلى، خاصة لدى الأفراد المعرضين لأمراض الكلى. • المكملات العشبية والمخاطر المجهلة: ليست المكملات العشبية دائماً آمنة كما تدّعي. بعض الأعشاب تكون سامة للكلى مثل: • الأريستولوشيا: تُستخدم في مكملات إنقاص الوزن والتخلص من السموم، وتُعرف بتسببها في الفشل الكلوي وحتى السرطان. • جذر العرقسوس: قد يسبب اضطرابات في الإلكتروليتات تؤثر على وظائف الكلى. • بعض الأدوية التقليدية قد تتفاعل مع الأدوية أو تؤدي إلى تفاقم مشكلات الكلى. من هم الأكثر عرضة للخطر؟ يجب على بعض الفئات توخي الحذر الشديد عند تناول المكملات: • مرضى الكلى المزمنة. • الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع حصوات الكلى. • مرضى ارتفاع ضغط الدم أو السكري. • كبار السن، حيث تتدهور وظائف الكلى مع التقدم في العمر. علامات تحذيرية تشير إلى مشكلات في الكلى: لا تسبب المكملات عادةً أعراضاً كلوية مفاجئة، لكن انتبه لهذه العلامات: • التعب غير المبرر. • تورم في الكاحلين أو اليدين. • تغيرات في التبول. • الغثيان المتكرر. • ألم في الظهر قرب منطقة الكلى. إذا قررت تناول المكملات، اتبع هذه النصائح للسلامة: • استشر طبيبك أو أخصائي تغذية قبل تناول أي مكمل جديد، خصوصاً إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة. • تجنب الجرعات العالية؛ الكثير ليس دائماً أفضل، التزم بالمستويات اليومية الموصى بها. • تعرف على مكونات المكملات؛ الطبيعي ليس دائماً آمناً. • اشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الكلى على التخلص من الفضلات. • قم بإجراء فحوصات صحية دورية، بما في ذلك اختبارات وظائف الكلى إذا كنت تتناول المكملات بانتظام. أخبار ذات صلة
اليوم السابع
٠٧-٠٧-٢٠٢٥
- اليوم السابع
هندية تقاضى زوجها بعد إجبارها على شغل البيت بدلا من قضاء وقتها على إنستجرام
أفادت الشرطة الهندية مؤخرا بالكشف عن تفاصيل قضية نيشا، وهى شابة قدّمت شكوى ضد زوجها، مُدّعية أن طلبه منها تقليل وقتها على وسائل التواصل الاجتماعى تسبب فى فقدانها لمتابعيها، حيث بدأ الخلاف الزوجى الغريب عندما اقترح زوجها، المعروف باسم فيجيندرا، عليها قضاء وقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعى ووقت أطول فى الأعمال المنزلية، حيث أخبرت المرأة البالغة من العمر 30 عاما، الشرطة لاحقا، أنها حتى ذلك الحين كانت تعيش مع فيجيندرا فى وئام نسبى فى منزلهما فى نويدا، بولاية أوتار براديش الهندية، لكن مطالبه قوّضت حضورها على وسائل التواصل. كانت نيشا تنشر مقطعين فيديو على الأقل يوميا على إنستجرام، لكن مطالب زوجها حالت دون ذلك، وعندما فقدت متابعين فى يوم واحد، لم تستلم نيشا، لمطالب زوجها، وغادرت منزل الزوجية، لتنتقل للعيش مع والديها فى قرية أخرى، وقدمت شكوى ضد زوجها. فيما أكد مركز شرطة النساء فى منطقة هابور، عن شكوى نيشا، مُصرّحا للصحفيين، بأن الزوجة المُستهزأ بها، تُلقى باللوم فى تراجع متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعى على إصرار زوجها على تقليل وقت استخدامها للهاتف ، وفقا لـ oddity central. وذكرت المرأة للشرطة: "انخفض عدد مُتابعى لانشغال زوجى بغسل الأوانى وتنظيف المنزل، لم يكن لدى وقت لإنشاء مقاطع فيديو قصيرة"، وبعد سماعه بتصرفات زوجته، قدّم الزوج فيجندرا، شكوى انتقامية، مُدّعيا أن نيشا كانت دائما مشغولة على إنستجرام ومُهملة فى أعمال المنزل. وبعد الاستماع إلى الطرفين، جمعت الشرطة نيشا وفيجندرا معًا وتحدثت معهما عن أهمية الانسجام الزوجى والحياة الأسرية، وقد أتت جلسة الاستشارة بثمارها، وعاد الزوجان الشابان الآن إلى بعضهما البعض ويحاولان إصلاح علاقتهما، وتسبب الاضطراب الذى سببته شكوى نيشا للشرطة فى فقدان زوجها وظيفته، وهو الآن يبحث عن وسيلة أخرى لكسب عيشه.
نافذة على العالم
٠٦-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : أول 1000 يوم فى حياة طفلك هى الأهم.. كيف تدعميه فى هذه المرحلة؟
الأحد 6 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - تشكل الأيام الألف الأولى من حياة الطفل صحته مدى الحياة، وتطور الدماغ، والمناعة، مما يجعل تغذية الأم والطفل استثمارًا مبكرًا بالغ الأهمية، بحسب موقع تايمز ناو. أوضح الدكتور راندهير كورانا، أخصائي حديثي الولادة وطب الأطفال في مستشفى نويدا بالهند، أن هذه المرحلة تُمثل فترة نمو سريع وتطور عصبي، مشيرا إلى أن الوضع الغذائي للأم أثناء الحمل يؤثر بشكل مباشر على نمو أعضاء الطفل وتكوين دماغه"، وتعتبر العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد واليود والبروتينات حيوية بشكل خاص خلال هذه الفترة لمنع العيوب الخلقية ودعم نمو الدماغ الصحي. التغذية بعد الولادة حتى بعد الولادة، لا تزال التغذية تلعب دورًا محوريًا، وقال الدكتور كورانا: "يوفر حليب الأم تغذيةً متكاملةً مع أجسام مضادة أساسية تُقوي جهاز المناعة لدى الطفل"، وأشار إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى، تليها أغذية تكميلية غنية بالعناصر الغذائية. وبحلول سن الثانية، يكون ما يقرب من 80% من بنية الدماغ قد تشكلت بالفعل، ويحذر الدكتور كورانا من أن نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك واليود والأحماض الدهنية، خلال هذه المرحلة قد يُضعف النمو المعرفي ويؤدي إلى عواقب وخيمة على المدى الطويل. التأثيرات بعيدة المدى لسوء التغذية قال الدكتور كورانا: "إن عواقب نقص التغذية في الألف يوم الأولى أشد وطأة مما يدركه معظم الناس، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية خلال هذه الفترة إلى تقزم النمو، وانخفاض الأداء الأكاديمي، وضعف المناعة. علاوةً على ذلك، يزيد هذا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسمنة والسكر وأمراض القلب في مراحل لاحقة من العمر، كما يربط بين فجوات التغذية المبكرة وانخفاض الإنتاجية الاقتصادية وإمكانية الكسب في مرحلة البلوغ، وتتطلب معالجة هذه المشكلة عملاً جماعياً، وأكد الدكتور كورانا على أهمية رعاية ما قبل الولادة، والاستشارات الغذائية، والمكملات الغذائية للنساء الحوامل. وأكد الدكتور كورانا إلى أن الألف يوم الأولى من حياة الطفل هي فرصة لا تتكرر إلا مرة واحدة في العمر لتأمين مستقبله. الاستثمار في التغذية الجيدة خلال هذه الفترة يتجاوز مجرد تدخل صحي، بل هو أداة فعّالة للحد من الفقر، وتحسين النتائج التعليمية، وبناء مجتمعات أكثر صحة.
صحيفة الخليج
٠٥-٠٧-٢٠٢٥
- صحيفة الخليج
هندية تشتكي زوجها للشرطة لتراجع متابعيها على «إنستغرام»
في واقعة أثارت الجدل في الهند، تقدمت شابة تُدعى نيشا بشكوى رسمية ضد زوجها لدى الشرطة، زاعمة أن طلبه منها تقليل وقت استخدامها لوسائل التواصل الاجتماعي أدى إلى فقدانها عدداً من متابعيها على «إنستغرام». وقالت نيشا، البالغة من العمر 30 عاماً، إن حياتها الزوجية مع زوجها فيجيندرا كانت تسير بشكل طبيعي في مدينة نويدا بولاية أوتار براديش، إلى أن بدأ يطالبها بقضاء وقت أقل على الهاتف وأطول في الأعمال المنزلية الأمر الذي عرقل قدرتها على نشر مقاطع الفيديو اليومية التي اعتادت مشاركتها مع جمهورها، ما تسبب بحسب قولها في خسارتها للمتابعين بشكل مفاجئ. وأضافت في شكواها لقسم شرطة النساء في منطقة هابور: «عدد المتابعين بدأ في التراجع لأن زوجي كان يُبقيني مشغولة في تنظيف المنزل وغسل الصحون. لم أعد أجد وقتاً لصناعة المحتوى». رد فعل نيشا لم يكن بسيطاً، إذ غادرت منزل الزوجية وانتقلت للعيش مع والديها، ثم سارعت بتقديم شكوى رسمية ضد زوجها، الذي بدوره قدم شكوى مضادة اتهم فيها زوجته بإهمال واجباتها المنزلية بسبب انشغالها الدائم على «إنستغرام».
