أحدث الأخبار مع #وارويك
نافذة على العالم
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- علوم
- نافذة على العالم
أخبار التكنولوجيا : باحثون بمختبر فيزياء الجسيمات يكتشفون فرقا في سلوك المادة والمادة المضادة أثناء التحلل
الأربعاء 2 أبريل 2025 10:55 مساءً نافذة على العالم - تمكن الباحثون في مختبر فيزياء الجسيمات من رصد فرق جوهري في سلوك المادة والمادة المضادة أثناء تحللها، وقد تم إجراء قياس جديد سجل كيفية تحلل نوع معين من جسيمات المادة ونظيره من المادة المضادة. ويُنظر إلى هذا الاكتشاف على أنه خطوة مهمة نحو فهم سبب امتلاء الكون بالمادة مع غياب شبه كامل للمادة المضادة، وهو أحد أكبر الألغاز في الفيزياء. دراسة جديدة تكشف اختلافًا في تحلل الباريونات وفقًا للبحث الذي نُشر بواسطة تجربة LHCb في سيرن (CERN) وتم تحميله على خادم arXiv، تم تسجيل فرق واضح في تحلل جسيم يُعرف باسم باريون لامبدا-بيوتي (Beauty-Lambda Baryon) ونظيره من المادة المضادة، هذه الجسيمات تنتمي إلى عائلة البروتونات وتصنف على أنها باريونات. وأوضحت الدراسة أن تحلل باريون لامبدا-بيوتي تم إلى بروتون وثلاثة ميزونات، وذلك بناءً على بيانات جُمعت بين 2009 و2018. وتشير الأدلة إلى أن طريقة تحلل هذا الجسيم تختلف عن نظيره المضاد للمادة، مما يشير إلى عدم تماثل بين المادة والمادة المضادة. وأكد الباحثون المشاركون في الدراسة أن احتمالية كون هذا الاختلاف مجرد صدفة عشوائية أقل من واحد في ثلاثة ملايين. وقال تيم غيرشون، الفيزيائي بجامعة وارويك وأحد الباحثين في المشروع، لمجلة Nature إن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها رصد مثل هذا الاختلاف في تحلل الباريونات. الخبراء: النتائج قد تساعد في فهم وفرة المادة في الكون صرّحت تارا شيرز، عالمة فيزياء الجسيمات بجامعة ليفربول، لمجلة Nature أن هذا الاكتشاف قد يساعد في تقديم رؤية جديدة حول سبب وفرة المادة مقارنة بالمادة المضادة، مؤكدة أن هذا الاختلال يعد أحد أكبر الأسئلة غير المحلولة في الفيزياء. أما يوفال غروسمان، الفيزيائي النظري بجامعة كورنيل، فقد أوضح أن القياس الحالي لا يفسر بشكل كامل سبب الاختلال بين المادة والمادة المضادة، ولكنه يشكل قطعة أساسية في هذا اللغز العلمي المعقد.
البلاد البحرينية
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- علوم
- البلاد البحرينية
علماء يحسمون الجدل: الدجاجة قبل البيضة
لسنوات احتدم الجدل حول أيهما جاء أولا الدجاجة أم البيضة اعتقد العلماء ذات مرة أن الإجابة هي البيضة، لكن دراسة أجريت قبل سنوات، اقترحت خلاف ذلك وجد باحثون من جامعة شيفيلد وجامعة وارويك أن بروتينا يسمى ovocleidin 17 أو OC 17 وهو أمر بالغ الأهمية لتكوين قشر البيض موجود فقط داخل مبيض الدجاج، مما أدى إلى فكرة أن الدجاج يجب أن يأتي أولا لأن قشر البيض يمكن أن يكون ذلك لا تتشكل بدون هذا البروتين. ولكن هل هذا يحسم الجدل: ليس بالضبط يقترح العلم التطوري أن أول دجاجة حقيقية تفقس من بيضة وضعتها دجاجة أولية، وهو طائر مطابق تقريبا لدجاجة ولكنه مختلف وراثيا بينما يساعد بروتين OC 17 في تفسير كيفية وضع الدجاج للبيض اليوم، لا تزال الصورة الأوسع تدعم فكرة أن البيض كان موجودا قبل وقت طويل من الدجاج، لذلك في المخطط الكبير للتطو ، قد تظل البيضة تأخذ زمام المبادرة بحسب موقع successaffair.
أخبار ليبيا
١١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
النوم ومرض «ألزهايمر».. علاقة تثير القلق!
كشفت دراسة حديثة عن 'وجود صلة بين النوم لساعات طويلة وزيادة خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة، من بينها مرض 'ألزهايمر'. وبحسب صحيفة 'ديلي ميل'، 'أجرى فريق البحث من جامعة وارويك تحليلا لبيانات نوم نحو نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما. وتبين أن النوم لأكثر من 7 ساعات قد يكون علامة على مرض كامن، وليس مجرد سبب مستقل للمشكلات الصحية'، وتوصلت الدراسة إلى 'أن النوم المفرط قد يكون مؤشرا على أمراض قاتلة أخرى أيضا'. وأوضح الباحثون أيضا، 'أن قلة النوم – أي أقل من 7 ساعات يوميا – قد تسبب مشكلات صحية مباشرة، مثل انخفاض الحالة المزاجية والإرهاق وضعف صحة العضلات والعظام، كما كشفت فحوصات الدماغ أن أدمغة من ينامون لفترات قصيرة تبدو منكمشة في المناطق المسؤولة عن العاطفة، ما قد يفسر ارتباط قلة النوم بتقلبات المزاج'. وأظهرت النتائج أن 'الأشخاص الذين ينامون قرابة 7 ساعات يوميا هم الأقل عرضة لمشكلات صحية خطيرة، مقارنة بمن ينامون أكثر أو أقل من ذلك'. في سياق متصل، أفاد باحثون أن 'الأشخاص الذين يعانون من الشخير قد يكون لديهم صحة دماغية أسوأ ويكونون أكثر عرضة للإصابة بـ'ألزهايمر' والسكتات الدماغية، وأولئك الذين يعانون من توقف النفس النومي، والذي يسبب الشخير بصوت عال، كانوا أكثر عرضة لعلامات حيوية مرتبطة بهذه الظروف الصحية'، وفقا لمؤسسة 'مايو كلينيك' في روتشستر بولاية مينيسوتا. إلى ذلك، كشف العلماء عن 'ضرورة تجنب النوم على الظهر أو المعدة لأنه قد يزيد من فرص الإصابة بمرض 'ألزهايمر'، حيث يمكن للدماغ أن يزيل 'نفايات' الدماغ بشكل فعال عندما تنام على جانبك'. ووفقا للباحثين في جامعة 'ستوني بروك'، 'يحتاج الدماغ للتخلص من هذه النفايات، حيث أنها إذا تراكمت، تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية التنكسية'. The post النوم ومرض «ألزهايمر».. علاقة تثير القلق! appeared first on عين ليبيا | آخر أخبار ليبيا. يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من موقع عين ليبيا
المغرب اليوم
١١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- المغرب اليوم
أفكارنا الذهنية تؤثر على جودة النوم وشعورنا بالتعب
تسهم حياتنا الصاخبة والمرهقة في تعزيز شعورنا بالحرمان من النوم ، ولكن ماذا لو عرفت أن أفكارنا الذهنية هي المحدد لشعورنا بتجربة نوم جيدة ليلا أم لا؟والسؤال كيف كانت تجربتك في النوم الليلة الماضية؟ فإذا كنت تتقلب في فراشك أو تحدق في الساعة، فمن المحتمل أنك ستشعر بعدم الراحة، ولكن هذا الشعور بالخمول والتعب قد لا يرجع فقط إلى عدد ساعات النوم أو ربما حتى جودته، بل يعتمد أيضا على أفكارك الذهنية، لأن كل ما تعتقده في اليوم التالي بشأن تجربة نومك وأهميته بالنسبة لك قد يؤثر في مقدار شعورك بالتعب. وتقول نيكول تانغ، مديرة مختبر "وارويك" للنوم والألم في جامعة وارويك في المملكة المتحدة: "الجميع يعرفون فكرة النوم الجيد وإيجابيته. ويفترضون أنها تعتمد على تجربة النوم ليلا، كما لو كان شيئا يمكن قياسه. بيد أن ما يحدث بعدها، وما يحدث قبلها مباشرة، يمكن أن يكون له تأثير أيضا". يرتبط عمل تانغ في هذا المجال بمجموعة أبحاث كثيرة تشير إلى أن النوم طوال الليل ليس هو المفتاح الوحيد للشعور بالانتعاش في صباح اليوم التالي، إذ تقول تانغ وزملاؤها إن تصورنا للنوم، وحالتنا المزاجية عند تقييم شعورنا بالتعب وما نفعله في ذلك الوقت يمكن أن يحدث فرقا. إن فكرة تأثير الحالة الذهنية بشكل مباشر على تجربة النوم ليست فكرة جديدة، إذ أثبتت عقود من الدراسات أن الحالة النفسية في الواقع هي الدافع الرئيسي وراء الشعور بالأرق، ويتقطع النوم عندما نعاني من شيء يحفز حالتنا النفسية، وهي غالبا مجموعة أفكارنا ومعتقداتنا وطريقة تركيز انتباهنا. وعلى الرغم من ذلك يفترض كثيرون أنه إذا شعرنا بالتعب، فذلك لأننا ننام بطريقة سيئة، الأمر الذي يجعلنا نتقلب طوال الليل، عاجزين عن الاستسلام لنوع النوم المريح الذي نأمله جميعا. وعلى مدار عشرات السنين حيّرت العلماء ظاهرة أُطلق عليها "الأرق المتناقض". ويعرف كثيرون الأرق، ويعتقد الناس أنهم إذا مروا بتجربة نوم سيئة ليلا، فقد يدفعهم ذلك إلى الشعور بالتعب، وعلى الرغم من ذلك عندما يقيسون عدد ساعات النوم بشكل موضوعي، يكتشفون أنه في نطاق المعدل الطبيعي. ولمزيد من التوضيح نقول إن الأرق ومخاطره المحتملة حقيقة لا جدال فيها، ولا ينكر أحد أنه إذا شعر أحد بالتعب دوما، فلا ينبغي إجراء أي تعديل على النوم، لكن فكرة أن الطريقة التي ننظر بها إلى ليلة نوم سيئة يمكن أن تغير مدى شعورنا بالتعب تعد من الأمور المهمة. وفي أفضل الأحوال يعني ذلك أنك قد تكون قادرا على الشعور باليقظة دون الحاجة إلى تسجيل ساعات إضافية من النوم. قد يتعارض هذا النهج مع ما يُقال لنا دائما عن النوم، أي أن تسجيل عدد معين من ساعات النوم باستمرار، دون استيقاظ، أمر بالغ الأهمية للصحة، وهي إحدى الأفكار الرئيسية التي تتحكم في صناعة تبلغ قيمتها 78 مليار دولار وأكثر. يقول الخبراء إن العلاقة الدقيقة بين عدد ساعات النوم وصحتنا على المدى الطويل لا تزال غير واضحة، وتميل دراسات إلى المزج بين الأمرين، حتى عندما نعثر على رابط بينهما. كما تسلط دراسات الضوء عموما على الصلة بين النوم والصحة، بدلا من طرح الأسباب. بعبارة أخرى، قد تكون قلة النوم سبب المشكلة، أو قد تكون بسبب مشكلة أساسية تمنع شخصا من النوم بطريقة جيدة، فعلى سبيل المثال أولئك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي، يعانون غالبا من تجربة نوم سيء للغاية. ويقول ديفيد سامسون، عالم الأنثروبولوجيا التطورية ومدير مختبر النوم والتطور البشري في جامعة تورنتو، ومؤلف كتاب يصدر قريبا بعنوان "القرد الذي لا ينام: القصة الغريبة غير المتوقعة عن كيف جعلنا النوم الاجتماعي بشرا"، إنه خلص وزملاؤه، عن طريق الاستعانة بمقاييس موضوعية مثل قياس النشاط، الذي يراقب دورات النشاط والراحة، إلى أن الأشخاص في مجتمعات الصيد ينامون في الليل مدة تتراوح بين 5.7 و7.1 ساعة مقارنة بالمجتمعات الصناعية، كما أن نومهم أكثر تقطعا. ويضيف سامسون أن ذلك لا يزعجهم، ويلفت من خلال دراسة مجموعتين في ناميبيا وبوليفيا، إلى أن أقل من 3 في المائة من الأشخاص الذين يبحثون عن الطعام يعانون من صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم لساعات طويلة، وهي نسبة أقل من 30 في المائة التي سُجّلت في المجتمعات الصناعية، كما لم يعثر العلماء في لغة المجموعتين عن كلمة "الأرق". وعندما سألهم سامسون "هل هم سعداء بنومهم؟ هل هم راضون عن نومهم؟ هل ينامون جيدا؟"، قال 9.5 من 10 أشخاص "نعم، أحب نومي". وعلى الرغم من ذلك، نعلم أن هؤلاء الباحثين عن الطعام في تلك المجتمعات الصغيرة ينامون ساعات أقل مقارنة بأولئك الذين يعيشون في الدول المتقدمة اقتصاديا. ويضيف: "يردد الغرب مقولة مفادها أن البشر في الماضي لم يعانوا من الحرمان من النوم مقارنة بهذه الأيام"، ويقول إن هذا غير حقيقي وهراء. يعد سامسون واحدا من الباحثين الذين يعارضون فكرة تحديد "قواعد" عالمية لعدد ساعات النوم الذي يجب أن نحصل عليه جميعا. وفي مقال أكاديمي حديث شكك باحثون في جامعة أوسلو في فكرة أننا نعاني من "وباء الأرق"، وأشاروا إلى أن تلك التجارب المعملية التي أثارت مخاوف من أن قلة النوم تؤثر على جودة الصحة تختلف تماما عن النتائج الواقعية. ويقول الباحثون: "يجب اعتبار الحاجة إلى النوم ديناميكية، مع إمكانية التكيف والاستجابة للظروف البيئية، وهذا يعني أنه لا يوجد عدد ساعات مثالية من النوم للفرد في كل المواقف والأوقات. إن ساعات النوم تتفاوت بين الأشخاص كما تتأثر بالعوامل البيئية والثقافية والنفسية والفسيولوجية، ويجب أن تكون متوازنة مع الاحتياجات والاحتمالات المختلفة للسلوكيات". إن الاعتقاد بوجود طريقة واحدة "صحيحة" للنوم ليس مجرد اعتقاد لا مبرر له، بل يمكن أن يفضي إلى نتائج عكسية. يميل الأشخاص الذين يعانون من الأرق إلى تبني فكرة راسخة عن النوم (على سبيل المثال: "إذا لم أحصل على سبع ساعات من النوم، سأشعر بالتعب غدا")، لذا يشعرون غالبا بالخوف على نحو خاص من النوم السيئ ليلا، كما يصبحون أكثر يقظة تجاه الإشارات المتعلقة بالنوم، مثل مراقبة الساعة. وتقول تانغ إن هذه الأفكار تغذي الشعور بالقلق ليلا، مما يجعل النوم أكثر صعوبة، وبناء عليه تحدث تأثيرا في اليوم التالي. كما يسهم زيادة وعي الشخص بمدى استيقاظه في تفاقم شعوره بأنه مر بتجربة نوم سيئة، وهذا لا يجعله يشعر بمزيد من التعب فحسب، بل يعزز شعوره بالقلق تجاه النوم في تلك الليلة، وهي أفكار لا تستند في الواقع إلى حقائق. ويميل الذين يعانون من الأرق إلى الاعتقاد بأنهم يحتاجون إلى المزيد من النوم أكثر مما هو ضروري بالفعل، والمبالغة في تقدير تأثير تجربة نوم سيئة على أدائهم. بناء على ذلك تميل العلاجات التقليدية للأرق إلى التركيز على استراتيجيات سلوكية لتغيير هذه الأفكار وتقليل حدة تأثيرها، مثل ممارسة استرخاء العضلات. ويقول جيسون أونغ، الباحث في مجال النوم منذ فترة طويلة في جامعة "نورث وسترن" ويشغل الآن منصب مدير طب النوم السلوكي في مؤسسة "نوكس هيلث" لتشخيص النوم في أتلانتا بالولايات المتحدة، إن المشكلة تكمن في مدى ارتباطنا بهذه الأفكار. ويضيف: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، فإن الأمر لا يتعلق فقط بحقيقة أنهم يفكرون في أشياء مثل "أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم وإلا فلن أتمكن من العمل في اليوم التالي"، بل يتعلق الأمر بمدى تمسكهم بهذه الفكرة"، وركز بحثه على استخدام نهج قائم على تبني اليقظة ويشجع على الابتعاد عن هذه الأفكار. إن التركيز الشديد على النوم لا يجعل من الصعب الحصول على قسط من النوم فحسب، بل قد يعني أيضا الشعور بمزيد من التعب في اليوم التالي، حتى في حالة النوم الجيد. ويتذكر أونغ مريضا أصر على أنه يحتاج إلى ست ساعات للنوم، وعندما أشار أونغ إلى عدد ساعات نوم هذا الشخص في إحدى الأيام وأنه نام خمس ساعات، قال له إن ذلك كان خلال الصيف، ولم يدرك المريض إلا لاحقا، أنه نام 5.5 ساعة، وليس 6.5، الأمر الذي جعله يشعر بالتعب بعدها. ويقول أونغ: "قلت له مجرد معرفتك بأنك نمت ساعة واحدة زيادة أو أقل غيّرت شعورك بقية اليوم؟ فهل من المهم فعلا عدد ساعات النوم التي حصلت عليها، أم مقدار النوم الذي تعتقد أنك حصلت عليه؟" وقد يعني ذلك أيضا أن أجهزة تتبع النوم قد تأتي بنتائج عكسية للشخص في حالة تركيزه عليها، حسبما حذر الباحثون بما في ذلك تانغ وسامسون. لنفترض أننا نستيقظ ونشعر بأننا بخير، لكن ساعتنا الذكية تخبرنا أننا قضينا ليلة نوم أسوأ من المتوسط، فقد نشعر بناء على ذلك بالتعب أكثر مما لو لم تكن لدينا أي معلومات. وتؤكد بعض الدراسات هذه الفكرة، وتشير واحدة منها، على سبيل المثال، أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق حصلوا على ملاحظات أخبرهم فيها الباحثون أنها بيانات نوم مسجلة بساعة ذكية، فجاءت ردود فعل المشاركين متفاوتة وغير حقيقية. قال الباحثون لنصف المشاركين إنهم لم يناموا جيدا، وقالوا للنصف الآخر إنهم ناموا جيدا، وعندما عادوا في وقت لاحق من اليوم، قالت المجموعة التي قيل لأفرادها إنهم لم يناموا جيدا إنهم شعروا بتعب أكبر، وأقل يقظة، وعانوا من مزاج أسوأ من المجموعة التي قيل لأفرادها إنهم ناموا جيدا. إن الشعور بالرضا عن النوم، حتى لو لم يكن جيدا بشكل موضوعي، لا يؤثر فقط على مدى شعورنا بالتعب، بل قد يؤثر أيضا على مدى أدائنا الجيد طوال اليوم. وتلفت دراسة حديثة أيقظ فيها الباحثون مجموعة المشاركين فيها في أحد المختبرات بعد خمس ساعات أو ثماني ساعات من النوم، على مدار ليلتين متتاليتين، وجرى ضبط ساعاتهم لجعلهم يعتقدون عكس ما حدث، وبالفعل اعتقد أولئك الذين ناموا خمس ساعات أنهم ناموا ثماني ساعات، والعكس صحيح. وبعد خضوعهم للاختبار، كان المشاركون الذين ناموا خمس ساعات واعتقدوا أنهم ناموا ثماني ساعات أسرع في استجابتهم مقارنة بأولئك الذين ناموا ثماني ساعات. أما أولئك الذين ناموا ثماني ساعات، لكنهم اعتقدوا أنهم ناموا خمس ساعات، كانت أوقات استجابتهم أبطأ مقارنة من أولئك الذين ناموا خمس ساعات بالفعل وقيل لهم ذلك. وتتغير مشاعرنا تجاه ليلة النوم أيضا طوال اليوم، وتقول تانغ: "يمكن أن تتغير الطريقة التي نفكر بها في نومنا، حتى بعد فترة النوم". ففي إحدى الدراسات التي شاركت في إعدادها، سُئل المشاركون عدة مرات طوال اليوم عن كيفية نومهم في الليلة السابقة، وعلى الرغم من عدم تغير فترة النوم التي تحدثوا عنها، تغيرت تقييماتهم لها. إذا كنت تعاني من قلة النوم، فماذا تفعل؟ يقول الخبراء إن جميع النصائح المعتادة تنطبق، على سبيل المثال، على ممارسة ما يعرف باسم عادات النوم الجيدة، والتي تشمل عادة استراتيجيات مثل تجنب تناول الكحول والكافيين والحفاظ على وقت منتظم للنوم. وعلاوة على ذلك حاول تبني نهج أقل سلبية بالنسبة لتجربة النوم، وذكّر نفسك بأوقات لم تنم فيها تماما ولكنك قضيت خلالها يوما جيدا. وينصح الباحثون بما في ذلك تانغ ودوجلاس وأونغ بعدم السماح لليلة سيئة أن تعطل حياتك أكثر من اللازم، وتجعلك تلغي خططا وضعتها. كما تشير أبحاث تانغ إلى أن التركيز على الأشياء التي تعزز مزاجك في الصباح قد يساعد أيضا بشكل كبير في تحسين تقييمك لطريقة نومك. وتقول تانغ إن فهم المزيد بشأن كيفية النوم في الواقع يمكن أن يساعد أيضا. فمعرفة أنه من الطبيعي أن تستيقظ عدة مرات أثناء الليل، على سبيل المثال، يمكن أن يجعل هذا الاستيقاظ أمرا عاديا وغير محبط بالنسبة لك. وتضيف: "أنا لا أقول إن النوم ليس مهما للصحة البدنية والصحة النفسية بشكل عام. بل هناك ثقافة نرصدها أثناء حديث الناس كثيرا عن مدة النوم، تجعلهم ينسون حقيقة وجود اختلافات فردية، واختلاف الظروف بينهم. وهذا يتسبب في كثير من التوقعات غير الحقيقية والشعور بالإحباط وخيبة الأمل لدى كثير من الناس". وهذا ربما يجعلك تشعر بمزيد من التعب، وهو أمر مرهق للغاية. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
24 القاهرة
١٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
دراسة: وضعية نوم شائعة مرتبطة بخطر الإصابة بالزهايمر
كشفت دراسة جديدة، أن إحدى العادات الشائعة خلال النوم قد تكون مؤشرًا مبكرًا على خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ووفقًا للباحثين، فإن هذه العادة قد تسهم في الكشف المبكر عن التغيرات الدماغية المرتبطة بالمرض، ما يفتح المجال لاتخاذ تدابير وقائية في وقت مبكر. وضعية نوم شائعة مرتبطة بخطر الإصابة بالزهايمر أكد علماء من جامعة وارويك أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة على المدى الطويل، وأوصت الأبحاث الحديثة بأن يستهدف البالغون النوم لمدة تقارب سبع ساعات كل ليلة لتحقيق التوازن الصحي الأمثل. وحذر الباحثون من أن تجاوز أو نقصان هذا الحد المثالي قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، فقد أظهرت النتائج أن النوم لفترات طويلة، تتجاوز سبع ساعات، قد يزيد من احتمالية الإصابة بالتدهور الإدراكي وأمراض مثل الزهايمر، ما يشير إلى وجود ارتباط وثيق بين مدة النوم وصحة الدماغ. واستندت الدراسة إلى استبيان يحدد عدد ساعات النوم التي يحصل عليها المشاركون كل ليلة، ثم تم تصنيفهم إلى مجموعتين، النوم القصير لمن ينامون أقل من سبع ساعات، والنوم الطويل لمن ينامون أكثر من هذا المعدل، وتمت مقارنة عادات نومهم ببيانات صحية، ومعلومات جينية، ونتائج مسح الدماغ. وأظهرت الدراسة، أن النوم لفترات طويلة يرتبط بأمراض مثل الزهايمر والفصام، لكن الباحثين أشاروا إلى أن النوم المفرط قد يكون أحد أعراض هذه الحالات وليس سببًا لها. ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الدماغ لدى رجال الإطفاء| دراسة الذكاء الاصطناعي يتنبأ بالتعافي على المدى الطويل من القلق بنسبة دقة 72% | دراسة أما بالنسبة لمن ينامون لساعات قصيرة، فقد كشفت فحوصات الدماغ أنهم يعانون من انخفاض في المادة الدماغية في المناطق المرتبطة بالعاطفة، مما قد يفسر زيادة احتمالية تعرضهم للاكتئاب واضطرابات المزاج. في النهاية، أكدت الدراسة أن الحفاظ على نوم متوازن، لا يقل ولا يزيد عن سبع ساعات، قد يكون مفتاحًا للحفاظ على الصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
