أحدث الأخبار مع #والزهايمر
مصراوي
منذ 19 ساعات
- صحة
- مصراوي
بعد التحذير من مشروبات الطاقة.. 7 بدائل صحية لتعزيز التركيز والنشاط
كتبت- شيماء مرسي: مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يكثر لجوء الطلاب إلى مشروبات الطاقة بهدف البقاء مستيقظين ونشيطين، مما يمكنهم من المذاكرة لساعات أطول. ولكن كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في نيويورك عن وجود مكون شائع في مشروبات الطاقة قد يرفع احتمالية الإصابة بسرطان الدم. وأشار الباحثون إلى أن حمض التورين، وهو حمض أميني موجود في مشروبات الطاقة الشهيرة مثل 'ريد بول' و'سيلسيوس'، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الدم، وفقًا لما ذكرته صحيفة ديلي ميل البريطانية. وقد تلعب الأحماض الأمينية دورًا في تغذية خلايا سرطان الدم التي تنشأ في نخاع العظم الإسفنجي داخل العظام. وفي هذا السياق، يستعرض 'مصراوي' أبرز 7 مشروبات صحية تساعد على التركيز، ويمكن تناولها بدلاً من مشروبات الطاقة، وفقًا لموقع 'Health': 1. الشاي الأخضر يحتوي على مركب البوليفينول، وهو مضاد أكسدة قوي قد يسهم في منع تلف الخلايا وتقليل الالتهابات، كما يساعد على تحسين التركيز واليقظة. كما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والزهايمر وباركنسون والسكري. 2. عصير البنجر يساعد على تقليل الشعور بالتعب وإمداد الجسم بالطاقة، بفضل احتوائه على النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يُحسن تدفق الدم ويزيد من إمداد الأكسجين إلى العضلات والدماغ. 3. عصير البرتقال يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين 'ج'، والثيامين، وفيتامين 'ب6'، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد مثل الهسبيريدين، ما يسهم في تعزيز الذاكرة والتركيز والشعور بالنشاط. 4. عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، خاصة البوليفينولات، المعروفة بدورها في حماية الدماغ، وتحسين الإدراك، وزيادة التركيز، وتعزيز وظائف الدماغ. 5. الحليب يُعد وسيلة ممتازة للحصول على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الدماغ، مثل البروتين، والكالسيوم، وفيتاميني 'ب12' و'د'، والزنك، والسيلينيوم. ويساعد فيتامين 'د' الموجود في الحليب على حماية خلايا الدماغ من التلف وتنظيم العمليات الكيميائية الحيوية. 6. القهوة تحتوي على الكافيين، الذي يعمل على حجب مستقبلات الأدينوزين في الدماغ، مما يزيد من نشاطه. ويسهم ذلك في تحسين القدرة على التحمل، وزيادة اليقظة الذهنية، وتعزيز الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه، وتحسين المزاج، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وأعراض الاكتئاب. 7. الكاكاو من أشهر مصادر البوليفينولات، ويحتوي على مركبات فعالة مثل الفلافانول، والإبيكاتشين، والكاتيشينات. يساعد تناوله على تحسين الإدراك والذاكرة ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى تعزيز تدفق الدم في الدماغ وتحسين المعالجة المعرفية. "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير
الموجز
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الموجز
أوراق الزيتون لعلاج الأمراض المزمنة.. حقيقة أم خرافة؟
تعتبر أوراق الزيتون و يقدم فوائد أوراق الزيتون لا يفوتك وتأتي فوائد أوراق الزيتون، على النحو التالي: تقوية المناعة يرتبط النظام الغذائي المتوسطي بانخفاض معدل الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب ومرض باركنسون والزهايمر ، كما يدعم مستخلص أوراق الزيتون هذا التوجه بفضل قدرة الأولوروبين على مهاجمة الفيروسات والبكتيريا وتحييدها . تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أظهرت الأبحاث أن مستخلص أوراق الزيتون خفض السكر في الدم أن تخفض نسبة السكر في الدم وتساعد على استقراره للحفاظ على مستويات صحية وقد وجد الباحثون أن هذا التأثير يساعد في علاج مرضى السكري، وقد يمنع الإصابة به، وتظهر الدراسات أيضًا أن مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم، وهو أحد أكبر عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري. طرق استخدام أوراق الزيتون مستخلص زيت أوراق الزيتون: انقع أوراق الزيتون في زيت الزيتون لعدة أسابيع، ثم استخدم الزيت كدهان موضعي لعلاج التهابات الجلد والجروح الطفيفة. أوراق الزيتون شاي أوراق الزيتون: اغلي حفنة من أوراق الزيتون في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم صفيها واشرب الشاي يوميًا لتعزيز المناعة وخفض ضغط الدم. استخدامه كغسول فم طبيعي: انقع أوراق الزيتون في الماء الدافئ واستخدمه كغسول للفم لمحاربة البكتيريا وتحسين صحة اللثة. اقرأ أيضًا:
البلاد البحرينية
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- البلاد البحرينية
العنب الأخضر أم الأسود.. أيهما أكثر فائدة
يقدم كل من العنب الأسود والأخضر العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك المستويات العالية من الفيتامينات C و K والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة. يحتوي العنب الأسود على الريسفيراترول، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، بينما يساعد العنب الأخضر في مستويات الطاقة وإدارة الوزن. يعتمد الاختيار بينهما على التفضيلات الشخصية والأهداف الصحية. العنب فاكهة شهيرة يأكلها الناس من جميع الأعمار في جميع أنحاء العالم، وهي وجبة خفيفة رائعة، غالبا ما نجد نوعين من العنب بشكل شائع - العنب الأخضر والعنب الأسود. في حين أن كلاهما لهما نكهة متشابهة ولكنها مميزة، فإننا غالبا ما نعتقد أيهما أفضل لصحتك. عندما يتعلق الأمر بالعنب الأسود أو العنب الأخضر، فإن العديد من الأفراد غير واضحين أيهما أفضل لصحتهم. دعنا نقوم بفك تشفير نوع العنب الأكثر صحة. العنب الأسود غني بشكل عام بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية خلاياك من الأذى. قد تحمي هذه الجزيئات الكيميائية الجسم من أمراض معينة، مثل مرض السكري والزهايمر وأمراض القلب ومرض باركنسون. واحدة من أكثر المزايا المعروفة لإدراج العنب الأسود في نظامك الغذائي هي الريسفيراترول، والذي يعتقد أنه يوفر طبقة واقية للقلب والدماغ. يعتقد العلماء أن الريسفيراترول، الذي يمكن العثور عليه في قشر العنب الأسود والأحمر ، يعطي مزايا صحية وخصائص عكس العمر. وفقا لمسؤول من علم التغذية ديبجاني بانيرجي: "العنب الأخضر غني بفيتامين C و K والبوتاسيوم والألياف. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد، والتي تم ربطها بالخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للسرطان. العنب الأخضر عبارة عن كربوهيدرات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، والتي تزود الجسم بالطاقة. يحتوي العنب الأخضر أيضا على ريسفيراترول، وهو مكون كيميائي يمكن أن يفيد الجسم عن طريق رفع مستويات الطاقة وتحسين التمثيل الغذائي العام. بصرف النظر عن مستويات الطاقة، يشتهر العنب الأخضر بإدارة الوزن، وكشفت دراسة أن مركبات الفلافونويد، وهي شكل قوي من مضادات الأكسدة، يمكن أن تساعد الناس في الحفاظ على وزن صحي. يعتبر العنب الأخضر أحد أكثر العلاجات فعالية لإدارة ارتفاع ضغط الدم. كل من العنب الأسود والأخضر مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين ج والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. إنها فواكه مغذية لها العديد من المزايا الصحية. يعتمد الاختيار بين الاثنين على تفضيلاتك وأهدافك الصحية. إذا كنت تحب الفواكه الأكثر حلاوة ، يمكن أن يكون العنب الأسود خيارا أفضل لك. اختيار أحدهما على الآخر هو مسألة اختيار وأهداف صحية، إن وجدت. إذا كنت تفضل الفواكه اللاذعة أو تدير السعرات الحرارية التي تتناولها ، فقد يكون العنب الأخضر خيارا أفضل. إذا كنت تريد فاكهة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فقد يكون العنب الأسود بديلا أفضل، على الرغم من أن العنب الأخضر قد يكون مناسبا للأفراد الذين يعانون من قيود غذائية بحسب timesofindia.
فيتو
٢١-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر
عندما يصاب الشخص بـمرض الزهايمر، يتغير دماغه، وفي معظم الأحيان، تطور خلايا دماغه نوعان من المشاكل: تشابكات الألياف العصبية، وتتكون هذه الألياف الملتوية بسبب تراكم البروتين، وتعيق هذه التشابكات نظام النقل في الدماغ، الذي يحمل العناصر الغذائية وغيرها من المواد المهمة داخل الخلايا. لويحات بيتا أميلويد، هذه كتل لزجة من نوع آخر من البروتين، يسمى أميلويد، تتراكم بين الخلايا العصبية، والأدمغة السليمة قادرة على تكسير هذه البروتينات. تعمل كل من اللويحات والتشابكات على منع الاتصال بين الخلايا، وتنتج الخلايا الدماغية المصابة كميات أقل من المواد الكيميائية (الناقلات العصبية) التي ترسل الرسائل إلى خلايا الدماغ الأخرى، وتبدأ هذه التغيرات عادة في جزء الدماغ الذي يتحكم في الذاكرة، ثم تنتشر إلى أبعد من ذلك، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. بمرور الوقت، تموت الخلايا التالفة، وينكمش الدماغ، ويؤدي هذا إلى أعراض مثل فقدان الذاكرة، ومشاكل الكلام، والارتباك، وتقلبات المزاج. لا يعرف العلماء ما إذا كانت هذه التغيرات في خلايا الدماغ تسبب مرض الزهايمر أو تحدث بسببه. عوامل خطر الإصابة بمرض الزهايمر من المرجح أن يكون سبب مرض الزهايمر مزيجًا من الجينات ونمط الحياة وأشياء في البيئة، وهناك بعض الأشياء التي قد تؤدي أكثر عرضة للإصابة به: العمر ومرض الزهايمر الخرف ليس جزءًا من الشيخوخة الطبيعية، ولكن كلما تقدم الشخص في العمر، زادت احتمالية الإصابة به، ويبدأ خطر الإصابة بالزهايمر في الارتفاع عند سن 65 عامًا. متلازمة داون والزهايمر يحمل معظم الأشخاص نسختين من كل كروموسوم (سلسلة من الجينات)، ولكن الأشخاص المصابين بمتلازمة داون لديهم ثلاث نسخ من الكروموسوم 21، ويحمل هذا الكروموسوم جين APP، الذي يشارك في تكوين لويحات بيتا أميلويد التي تلعب دورًا مهمًا في مرض الزهايمر. يصاب حوالي نصف الأشخاص المصابين بمتلازمة داون بالزهايمر في الخمسينيات والستينيات من العمر، أي قبل 10 إلى 20 عامًا من الموعد الذي يميل فيه معظم الأشخاص غير المصابين بمتلازمة داون إلى الإصابة به. صدمة الرأس والزهايمر الأشخاص الذين يعانون من إصابة دماغية رضية بعد سن الخمسين هم أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر، ومن المرجح أن يبدأ المرض في غضون عامين من الإصابة. الكولسترول والزهايمر الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول هم أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر، ويساعد جين APOE في التحكم في كيفية انتقال الدهون، بما في ذلك الكوليسترول، عبر مجرى الدم، وقد يكون هذا هو السبب في أن أولئك الذين لديهم هذا الجين معرضون لخطر أكبر، ويمكن أن يساعد تناول عقار ستاتين لعلاج ارتفاع الكوليسترول في تقليل احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر. ضغط الدم ومرض الزهايمر يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين، ويمكن أن يؤدي هذا إلى إتلاف الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ، مما يقلل من تدفق الدم والمواد المغذية هناك. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
