أحدث الأخبار مع #والكوليسترول،
24 القاهرة
منذ 3 أيام
- صحة
- 24 القاهرة
طرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم دون أدوية
يمكن لبعض الطرق أن تساعد في السيطرة على ضغط الدم ، وخاصة في ظل ارتفاع حالات الإصابة به، فإن اتباع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة قد يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم منتظمة دون الحاجة إلى تناول أدوية، وفيما يلي نصائح لتحسين ضغط الدم، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. فقدان الوزن الزائد وعادة ما يكون زيادة الوزن والسمنة سببًا للعديد من الأمراض المميتة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى السرطان، وإن السمنة تعيق التنفس أثناء النوم، مما يسبب انقطاع النفس النومي، وهو عامل رئيسي في ارتفاع ضغط الدم، لذا يعد فقدان الوزن من أفضل الطرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فخسارة ولو قدر ضئيل من الوزن تساعد على خفض ضغط الدم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتساعد التمارين الهوائية على خفض ضغط الدم المرتفع بحوالي 5 إلى 8 ملم زئبق، مما يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بالراحة، وينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع الحرص على ممارسة نشاط بدني معتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وتتضمن بعض التمارين الهوائية التي يمكن القيام بها يوميًا المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة والرقص، بالإضافة إلى التدريب المتقطع عالي الكثافة. تناول طعامًا صحيًا تناول نظامًا غذائيًا يوميًا غنيًا بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واحرص أيضًا على تناول أطعمة طازجة منخفضة الدهون المشبعة والكوليسترول، إذ تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بما يصل إلى 11 ملم زئبق. تقليل الملح في الطعام تعد الأطعمة المالحة من الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم لدى مختلف فئات الناس، وينصح الأطباء بالحد من تناول الصوديوم إلى 2300 ملغ يوميًا أو أقل، إذ يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بحوالي 5 إلى 6 ملم زئبق. أبرزها تقليل استخدام التكنولوجيا.. نصائح للوقاية من أمراض القلب أبرزها شرب السوائل.. نصائح طبية للتعامل مع موجة الحر
الرأي
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الرأي
«الصحة» تعتمد أسعار 69 دواء ومستحضراً جديداً في صيدليات القطاع الأهلي
اعتمد وزير الصحة الدكتور أحمد العوضي القرار الوزاري رقم 93 لسنة 2025، في شأن تحديد أسعار 69 دواءً ومستحضراً صيدلانياً في صيدليات القطاع الصحي الأهلي، وذلك بما يراعي مأمونية العلاج وجودته، ويحقق التوازن بين الكفاءة الاقتصادية وجودة الرعاية الصحية. وأشارت الوزارة إلى القرار يأتي بناءً على توصية لجنة تسعير الأدوية، ويُعد مكمّلاً للقرار الوزاري رقم 74 لسنة 2023، ويهدف إلى تعزيز الرقابة المستمرة على سوق الدواء، وضبط الأسعار بما يخدم المريض ويحد من التكاليف المترتبة عليه، دون المساس بجودة العلاجات وفاعليتها. وأوضحت ان القائمة التي تم اعتمادها تتضمن مجاميع دوائية متنوعة تشمل أدوية لعلاج السرطان المختلفة مثل اللوكيميا وأدوية السكري، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية خفض الدهون والكوليسترول، ومضادات التجلط، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الصرع، والمضادات الحيوية والفطرية، ومضادات الفيروسات، وأدوية الربو، وعلاجات هشاشة العظام، وأدوية الغدة الدرقية، والمستحضرات الجلدية، وأدوية الزهايمر والخرف، وأدوية علاج السمنة، وأدوية الصداع النصفي. ولفتت إلى القرار يأتي أيضا ضمن توجه الوزارة في خفض وإعادة تسعير الأدوية لتعزيز الكفاءة الاقتصادية في قطاع الدواء وتحقيق العدالة في التكلفة العلاجية، حيث سبق لوزير الصحة أن اعتمد في مارس الماضي أسعار 146 دواءً ومستحضراً صيدلانياً ومكملاً غذائياً، كما أصدر الأسبوع الماضي القرار الوزاري رقم 92 لسنة 2025 بتخفيض سعر حقن «تيرزيباتايد» لعلاج السكري وضبط الوزن بنسبة 30في المئة إضافة إلى قرارات سابقة في يوليو 2024 بخفض أسعار أكثر من 200 صنف دوائي، واعتماد أسعار 228 دواءً ومستحضراً صيدلانياً في مايو من العام نفسه. وأكدت الوزارة حرصها المتواصل على ضمان الوصول العادل إلى الدواء، وتخفيف الأعباء المالية عن المرضى، وتعزيز منظومة الرعاية الصحية الشاملة والمستدامة في دولة الكويت.
فيتو
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد الكركدية البارد، ينقص الوزن ويحارب الشيخوخة وأمراض القلب
فوائد الكركدية البارد، الكركدية من المشروبات العشبية الشهيرة، وهو مشروب قديم كان يقدم لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب وخفض ضغط الدم المرتفع. وفوائد الكركدية البارد، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكركديه من النباتات العشبية المعروفة منذ القدم، ويتم تحضيره كمشروب بارد أو ساخن، لكن مشروب الكركديه البارد يتميز بشعبية كبيرة، خاصة في البلدان العربية والإفريقية، لما له من فوائد صحية عديدة وطعم منعش ولون مميز، ويستخلص هذا المشروب من أزهار الكركديه المجففة، ويعرف بلونه الأحمر القاني ونكهته الحمضية الخفيفة. فوائد الكركدية البارد للصحة وأضافت منى، أن من فوائد الكركدية البارد، التى تدفعنا لتناوله:- يعد الكركديه البارد من أشهر المشروبات التي تساهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى من يعانون من ارتفاع الضغط.، حيث يحتوي على مركبات طبيعية تساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يقلل من الضغط الواقع عليها، وأظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للكركدية البارد يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم بنسبة ملحوظة. بفضل تأثيره على ضغط الدم والكوليسترول، يعتبر الكركديه البارد مفيدا لصحة القلب، ويساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. الكركدية غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والفلافونويدات، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، كما يساهم في تأخير علامات التقدم في السن. تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه البارد قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله مفيد لمرضى السكري، بشرط استهلاكه دون إضافة سكر أو باستخدام محليات طبيعية. يساعد الكركديه على تنشيط الكبد وتحسين وظائفه، كما يساهم في إزالة السموم من الجسم، بفضل خصائصه المدرة للبول. يعتقد أن الكركديه البارد يساعد في تقليل امتصاص الدهون في الجسم وتحفيز عملية الأيض، مما يجعله مشروب مناسب في برامج إنقاص الوزن، كما أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ويشعر بالشبع. فوائد الكركدية البارد الفوائد الجمالية للكركدية البارد وتابعت، أن من الفوائد الجمالية للكركدية البارد:- بفضل احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد الكركدية البارد على تعزيز نضارة البشرة وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة، كما يقي من أضرار أشعة الشمس. الكركدية مفيد أيضا للشعر، حيث يساعد على تقوية جذور الشعر، ويمنع التساقط، ويعزز من نمو الشعر بشكل صحي، خاصة عند استخدامه موضعيا أو تناوله بانتظام. طريقة تحضير الكركدية البارد ولعمل الكركدية البارد:- المكونات: ملعقتان كبيرتان من زهور الكركدية المجففة ليتر ماء بارد سكر أو عسل حسب الرغبة الطريقة: ينقع الكركديه المجفف في الماء البارد لمدة 6 إلى 12 ساعة. يصفى المشروب جيدا. يحلى حسب الرغبة ويقدم باردا مع مكعبات الثلج. يفضل تجنب الإفراط في تناوله يوميا (لا يزيد عن كوبين إلى ثلاثة أكواب)، خاصة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. محاذير استخدام الكركدية البارد وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه لا ينصح بتقديم الكركدية للحوامل دون استشارة الطبيب، كما يجب توخي الحذر لمرضى الضغط المنخفض، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية القلب ومدرات البول فالكركدية البارد مشروب طبيعي له العديد من الفوائد الصحية والجمالية، ويعتبر من الخيارات الممتازة لمن يبحثون عن بديل صحي ومنعش للمشروبات الغازية، ومع ذلك، يفضل دائما استهلاكه باعتدال وتحت إشراف طبي في حال وجود أمراض مزمنة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
اليمن الآن
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
مدير صحة عدن يدشن المخيم الطبي المجاني للأمراض المزمنة في مجمع القطيع الصحي بصيرة
دشن مدير عام مكتب الصحة العامة والسكان بالعاصمة عدن الدكتور أحمد مثنى البيشي ومدير مكتب الصحة بمديرية صيرة الدكتورة أماني عمبر اليوم في مجمع القطيع الصحي مديرية صيرة بالعاصمة عدن ، المخيم الطبي المجاني الرابع للأمراض المزمنة، برعاية مديري عام مكتب الصحة بعدن الدكتور أحمد مثنى البيشي ، و صيرة رئيس المجلس المحلي الدكتور محمود بن جرادي ،والذي تنظمه شركة العابد للأدوية والمستلزمات الطبية ، بالتعاون والشراكة مع مجمع القطيع الصحي ومكتب الصحة العامة والسكان بمديرية صيرة. ويهدف المخيم الطبي المجاني الذي سيستمر لمدة يومين ،إلى تخفيف معاناة المرضي، وتقديم خدمات طبية متكاملة لأمراض الضغط، والسكر، والكوليسترول، وأمراض القلب، من خلال تقديم المعاينة التشخيصية، وتوفير الفحوصات الطبية المجانية، وصرف الأدوية للمرضى المستفيدين من المخيم مجانا. واطلع البيشي وعمبر، على مستوى اداء الخدمات الطبية التي يقدمها المخيم ، مشيداً بجهود مدير مجمع القطيع الصحي الدكتور اديب حميد سالم ، في تحسين جودة الخدمات الصحية في المجمع ، مما يساهم في تخفيف معاناة المرضى. كما ثمنا مشاركة شركة العابد للأدوية والمستلزمات الطبية، في المبادرات الصحية ، ودعمها لإنجاح المخيم. حضر التدشين مدير مجمع القطيع الصحي بمديرية صيرة الدكتور اديب حميد سالم ، و نائب رئيس اللجان المجتمعية في المديرية محمد مصطفى مانا.
حضرموت نت
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- حضرموت نت
البيشي يدشن المخيم الطبي المجاني للأمراض المزمنة في مجمع القطيع الصحي بصيرة
دشن مدير عام مكتب الصحة العامة والسكان بالعاصمة عدن الدكتور أحمد مثنى البيشي ومدير مكتب الصحة بمديرية صيرة الدكتورة أماني عمبر اليوم في مجمع القطيع الصحي مديرية صيرة بالعاصمة عدن ، المخيم الطبي المجاني الرابع للأمراض المزمنة، برعاية مديري عام مكتب الصحة بعدن الدكتور أحمد مثنى البيشي ، و صيرة رئيس المجلس المحلي الدكتور محمود بن جرادي ،والذي تنظمه شركة العابد للأدوية والمستلزمات الطبية ، بالتعاون والشراكة مع مجمع القطيع الصحي ومكتب الصحة العامة والسكان بمديرية صيرة. ويهدف المخيم الطبي المجاني الذي سيستمر لمدة يومين ،إلى تخفيف معاناة المرضي، وتقديم خدمات طبية متكاملة لأمراض الضغط، والسكر، والكوليسترول، وأمراض القلب، من خلال تقديم المعاينة التشخيصية، وتوفير الفحوصات الطبية المجانية، وصرف الأدوية للمرضى المستفيدين من المخيم مجانا. واطلع البيشي وعمبر، على مستوى اداء الخدمات الطبية التي يقدمها المخيم ، مشيداً بجهود مدير مجمع القطيع الصحي الدكتور اديب حميد سالم ، في تحسين جودة الخدمات الصحية في المجمع ، مما يساهم في تخفيف معاناة المرضى. كما ثمنا مشاركة شركة العابد للأدوية والمستلزمات الطبية، في المبادرات الصحية ، ودعمها لإنجاح المخيم. وحضر التدشين مدير مجمع القطيع الصحي بمديرية صيرة الدكتور اديب حميد سالم ، و نائب رئيس اللجان المجتمعية في المديرية محمد مصطفى مانا.
