أحدث الأخبار مع #والماغنسيوم،
مصرس
منذ 14 ساعات
- صحة
- مصرس
قبل امتحانات آخر السنة 2025.. ما هو الاختيار الأفضل لتحلية الحليب لطفلك؟ (أبيض ولا أسود)
بالتزامن مع انطلاق موسم امتحانات اخر السنة 2025، تحرص غالبية الأمهات على تقديم كوب الحليب الدافئ لأطفالهن قبل الذهاب للمدرسة، بحثًا عن يوم أكثر تركيزًا، كأحد أهم العادات الغذائية، ما يطرح السؤالا الشائع: ما الأفضل لتحلية الحليب قبل الامتحان؟ هل هو العسل الأبيض أم العسل الأسود؟. ووفق ما أفاد خبراء التغذية، فإن الفرق بين النوعين من حيث القيمة الغذائية، تأثيرهما على الطاقة والتركيز، ومدى توافقهما مع الحليب كوجبة صباحية، وذلك على بحسب موقع «the health shoot».العسل الأبيض طاقة فورية وتركيز أعلىالعسل الأبيض الطبيعي يعد من المصادر الغنية بالسكريات البسيطة التي يمتصها الجسم سريعًا، وهو ما يجعله مناسبًا للأطفال قبل أداء الامتحانات.فوائد العسل الأبيض في الحليبيمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة دون إجهاد الجهاز الهضمي.يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.طعمه الخفيف يندمج بسهولة مع الحليب، ويجعله أكثر قبولًا للأطفال.العسل الأسود الحديد أولًاالعسل الأسود يتم استخلاصه من قصب السكر، وهو غني بالحديد والكالسيوم والماغنسيوم، ما يجعله مفيدًا في حالات فقر الدم، لكنه لا يمنح طاقة فورية مثل العسل الأبيض.فوائد العسل الأسود في الحليبيقوي المناعة ويعزز صحة العظام.يساعد على علاج الأنيميا عند الأطفال.يحتوي على طعم قوي ومميز، لكن قد لا يتقبله بعض الأطفال بسهولة مع الحليب.أيهما الأفضل قبل الامتحان العسل الأبيض ام العسل الأسود؟وفقًا لتأكيد أطباء التغذية، فإن العسل الأبيض يعد الخيار الأنسب لتحلية كوب الحليب قبل الامتحان، لأنه يمد الجسم بالطاقة السريعة المطلوبة في الصباح، كما يساعد في تحسين التركيز والانتباه، بالإضافة انه سهل الهضم ولا يسبب أي اضطرابات معوية مفاجئة.أما العسل الأسود، فعلى الرغم من فوائده الكبيرة، إلا أنه يفضل إدخاله ضمن وجبة الإفطار الصلبة (مثل دهنه على الخبز أو تناوله مع الطحينة)، بدلًا من إذابته في الحليب.
الدستور
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- ترفيه
- الدستور
صبري عبدالمنعم يطمئن جمهوره على حالته الصحية (خاص)
حالة من القلق سيطرت على الجمهور ومتابعي الفنان صبري عبدالمنعم، وذلك لسوء حالته الصحية بشكل مفاجئ وهو الأمر الذي أثار قلق مستخدمي منصات السوشيال ميديا، خاصةً أنه كان قد أجرى عملية قلب دقيقة منذ فترة. وكشفت مريم عبدالمنعم، ابنة الفنان صبري عبدالمنعم، عن آخر التطورات الصحية لوالدها، قائلًة: "الحمد لله بابا زي الفل دلوقتي، وأنا حابة أشكر الجمهور وكل من حاوّل التواصل معيّ للاطمئنان عليه". وأكدت أن السبب في دخول والدها الفنان صبري عبدالمنعم المستشفى هو حالات الإغماء المستمرة، وذلك نتج عن نقص شديد في بعض مركبات الدم، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم، موضحة أنه يستعيد حالته الصحية بشكل مستمر وسيغادر المستشفي بعد الاطمئنان بشكل تام على حالته الصحية. يُجدر الإشارة إلى أنه تعرض الفنان صبري عبدالمنعم، إلى مشكلة خطيرة حدثت له في الضفيرة الكهربائية الموجودة في القلب بسبب تعرضه للعلاج الكيمياوي لأكثر من خمس سنوات نتيجة إصابته بالسرطان، وتسبب هذا المرض في إغماءات كثيرة والزهايمر المؤقت، لكن تم تركيب أجهزة لتنظيم القلب وأصبحت حالته الصحية أفضل. فيلم المدرسة أحدث أعمال الفنان صبري عبدالمنعم وتدور أحداث فيلم "المدرسة"، في إطار من الإثارة والتشويق والرعب النفسي حول مخاوف الشخصيات وعدم الاستقرار العاطفي، وغيرها من الأحداث التي سترونها أثناء المشاهدة. يذكر أن فيلم "المدرسة" بطولة النجمة حورية فرغلي، إيساف، طارق النهري، أحمد عبدالله محمود، نور الكاديكي، محمود فارس، عبدالمنعم المرصفي، صبري عبدالمنعم، محمد حمزة، وآخرين، ومجموعة من الوجوه الشابة، على رأسهم: مودي ساري، مايا محمد، ياسمين عبدالحليم، ميدو فايد، ياسمينا صالح، غفران ممدوح، وغيرهم. وهو قصة كل من محمد جمال الحديني ومحمد حمزة، وسيناريو وحوار محمد شعبان، ومستشار إعلامي حسام صلاح، ومدير تصوير محمد فتحي، وموسيقى تصويرية أنسى الهجرسي، وإخراج محمد جمال الحديني.
المستقبل
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- المستقبل
فوائد التوت المذهلة.. به 10 أضعاف فوائد الفواكه والخضراوات الأخرى
كشف الدكتور أحمد عبد الرسول، أخصائي التغذية العلاجية، عن فوائد التوت المذهلة، بالتزامن مع بدء ظهوره بالأسواق المحلية. فقال 'عبد الرسول'، في مقطع فيديو نشره عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، إنه يحتوي على قدر قليل من السعرات الحرارية، ما يجعله مفيدًا للأشخاض الذين يتبعون حمية غذائية. وأشار إلى أن المؤشر الجلايسيمي للتوت منخفض، فلا يعمل على رفع الأنسولين والشعور بالجوع. علاوة على أنه ممتاز لتقوية الجهاز المناعي. وأكد أنه يحتوي على 10 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضراوات، فيمنع الإصابة بالأمراض المناعية ويقلل من فرص الإصابة بالسرطانات. أضاف أن التوت غني بمجموعة من لفيتامينات منها فيتامين C، و K، والحديد، والمنجنيز، والماغنسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس. فوائد التوت رصد الدكتور أحمد عبد الرسول التأثير الصحي للتوت على الجسم، كالتالي: – يعمل على تنشيط الذاكرة. – يعمل على تقوية سرعة رد الفعل. – يقضي على بكتيريا الأسنان. – يمنع الإصابة بتقرحات المعدة. – يقضي على البكتريا المتعلقة في المسالك البولية. – مضاد قوي للشيخوخة. أضرار التوت ذكر الطبيب إن أضرار التوت لا تذكر تقريبًا، إلا في حال الإفراط في تناوله بأكل أكثر من نصف كيلو في المرة الواحدة، حيث يتسبب ذلك في ظهور الأعراض الجانبية الآتية: – مشاكل في المعدة وإسهال. – حصوات على الكلى نتيجة احتوائه على أوكزاليت بكميات عالية. – قد يضر الأشخاص الذي يتناولوا أدوية سيولة، نظرًا لكونه غني بفيتامين k.
المصري اليوم
٢١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- المصري اليوم
طبقك اليومي قد يُخفي السر.. الصحة تكشف أهمية اختيار هذا النوع من الطعام (تفاصيل)
في إطار حملات التوعية المستمرة، وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة للمواطنين بشأن أهمية اختيار الخضروات الطازجة، مؤكدة أنها تلعب دورًا حيويًا في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المزمنة. الخضروات الطازجة.. كنز من الفيتامينات والمعادن أوضحت الوزارة أن الخضروات الطازجة تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات مثل فيتامين (C وA)، بالإضافة إلى المعادن الأساسية، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم، والتي تساهم في تحسين وظائف الجسم الحيوية. الحديد والنشويات الطبيعية لتعزيز الطاقة أكدت الوزارة أن بعض أنواع الخضروات تمد الجسم بالحديد الضروري للوقاية من فقر الدم، إلى جانب النشويات الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر بالدم. أهمية تناول الخضروات في موسمها - صورة أرشيفية شددت «الصحة» على ضرورة اختيار الخضروات في موسمها الطبيعي لما تتمتع به من جودة عالية وقيمة غذائية أكبر، مشيرة إلى أن الخضروات المحفوظة غالبًا ما تفقد جزءًا من عناصرها المفيدة وتحتوي على مواد حافظة غير صحية. خضروات ورقية يجب أن تتصدر طبقك - صورة أرشيفية دعت الوزارة إلى الإكثار من تناول الخضروات الورقية مثل: الخس، الجرجير، الكرنب، الكرفس، والسبانخ، موضحة أنها تساعد على تعزيز الهضم وتنقية الجسم من السموم. الغذاء الصحي يبدأ من السوق في ختام توصياتها، شددت وزارة الصحة على أن بناء نظام غذائي صحي يبدأ من اختيار المكونات الطازجة والآمنة من مصادر موثوقة، داعية إلى عدم الاعتماد على الأغذية المحفوظة قدر الإمكان، خصوصًا مع توافر بدائل طازجة في الأسواق المحلية.
