أحدث الأخبار مع #يوجا
صحيفة الخليج
منذ 17 ساعات
- رياضة
- صحيفة الخليج
«يوجا وسط الثلج» للسيدات 14 يونيو في دبي
أعلن مجلس دبي الرياضي، تنظيم فعالية «سنوجا 2025» التي تعد تجربة مميزة للسيدات لممارسة اليوجا وسط أجواء ثلجية فريدة، وتقام يوم 14 يونيو المقبل، في قاعة سكي دبي بمول الإمارات، بالتعاون مع اتحاد الرياضة للجميع، ولجنة اليوجا الإماراتية، وشركة «ذا سيفنث كونسيبت». وتم فتح التسجيل أمام السيدات من جميع الجنسيات ومختلف الفئات العمرية والمستويات البدنية للمشاركة في فعالية «سنوجا 2025» المخصصة للسيدات التي تشمل تنظيم حصص مختلفة تقدمها معلمات يوجا محترفات، وتمثل تجربة فريدة من نوعها لممارسة رياضة اليوجا في درجة حرارة تصل إلى 4 تحت الصفر وسط الثلوج، وتقدم هذه المبادرة الرائدة مفهوماً جديداً للنشاط البدني من خلال مزج متناغم بين الحركة والتأمل وسط الثلوج في فترة الصيف - في تجربة صُممت خصيصاً للمرأة، وتمثل فعالية «سنوجا 2025» خطوة مهمة نحو خلق فضاءات ملهمة تضع صحة المرأة ورفاهيتها وتمكينها في صدارة أولوياتها من خلال ممارسة الرياضة بمفهومها الشامل. وقال أحمد إبراهيم، نائب رئيس الاتحاد الآسيوي لليوجا: «نفخر بدعم فعالية سنوغا 2025، التي تسهم في زيادة انتشار ممارسة اليوجا بالدولة، وتعزز فرص مشاركة المرأة في الفعاليات الرياضية، وتزيد من أعداد الممارسات للرياضة والنشاط البدني». ويحرص مجلس دبي الرياضي على التنوع في تنظيم الفعاليات السنوية، بما يلبي احتياجات جميع فئات المجتمع من مختلف الجنسيات، كما يولي اهتماماً خاصاً برياضة المرأة، حيث خصص لها نصيباً مميزاً من الفعاليات الجديدة والمتنوعة التي ينظمها على مدار العام، ويمثل تنظيم هذا الحدث مبادرة جديدة في إطار تحقيق أهداف مجلس دبي الرياضي الاستراتيجية لتمكين المرأة، وضمن خططه لتعزيز ممارسة المرأة للرياضة والنشاط البدني.
شبكة النبأ
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- شبكة النبأ
طرق للحد من التوتر
استخدم الصور الموجهة لإحضارك من مكان متوتر إلى مكانك المريح. تذكر العودة إلى أسعد لحظاتك أو موقعك الممتع. ثبت أن هذه الممارسة تقلل من مستويات القلق والكورتيزول. الكورتيزول هو الهرمون الذي يطلقه جسمك عندما تكون متوترا. يمكن أن يقلل الضحك من معدل ضربات قلبك وضغط دمك، مما يساعدك... ليس من السهل إزالة الضغوطات في الحياة. بعد كل شيء، لا يمكنك ببساطة تحسين وظيفة مرهقة أو مخاوف صحية أو صراعات عالمية بلقطة من أصابعك. لكن من المهم إدارة ضغوطك. ذلك لأن الإجهاد يرتبط بالمخاوف الصحية مثل أمراض القلب وأمراض الصحة العقلية. كما يمكن أن يتداخل مع علاقاتك وحياتك اليومية. يوصي خبراء Mayo Clinic بتجربة هذه التقنيات للمساعدة في "خفض" حجم التوتر وإيجاد الهدوء بسرعة في لحظات التوتر: تنفس يمكن أن تساعد الأنفاس البطيئة والعميقة التي تسمح لبطنك بالتوسع في خفض كل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وجمال التنفس بعمق هو أنه يمكنك أن تأخذ بعض الأنفاس العميقة في أي وقت وفي أي مكان، على سبيل المثال، أثناء الجلوس في حركة المرور. إذا كان بإمكانك تكريس بعض الاهتمام، فجرب مربع، ويسمى أيضا مربع، التنفس. تنفس أثناء العد إلى 4، امسك بينما تعد إلى 4، تنفس أثناء العد إلى 4، ثم اضغط كما تحسب إلى 4. يمكنك القيام بذلك حسب الحاجة على مدار اليوم لمدة دقيقة أو دقيقتين في كل مرة. متوتر ابدأ بتوتر أصابع قدميك، مع الاستمرار لمدة 10 ثوان، ثم إطلاقها لمدة 20 ثانية. اعمل طريقك إلى أعلى جسمك، وشد العضلات في ساقيك وبطنك وذراعيك ووجهك لمدة 10 ثوان لكل منها قبل إطلاق سراحك. هذا يساعد جسمك على تعلم الفرق بين التوتر والاسترخاء. فكر في هذا التمرين مثل البناء في صمامات إطلاق الضغط. مع مرور الوقت، ستتحسن في الاسترخاء بسرعة. صورة هادئة استخدم الصور الموجهة لإحضارك من مكان متوتر إلى مكانك المريح. تذكر العودة إلى أسعد لحظاتك أو موقعك الممتع. ثبت أن هذه الممارسة تقلل من مستويات القلق والكورتيزول. الكورتيزول هو الهرمون الذي يطلقه جسمك عندما تكون متوترا. نكتة يمكن أن يقلل الضحك من معدل ضربات قلبك وضغط دمك، مما يساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء. اضرب وضعية (اليوغا) ليس عليك أن تأخذ درس يوجا لمدة ساعة للحصول على فوائد. يمكن أن يكون العثور على وضعية مريحة وتأملية وإضافة تمرين تنفس بنفس القدر من الفعالية. الجلوس بأرجل متقاطعة هو وضع كلاسيكي، ولكن يمكنك أيضا الركوع أو الوقوف أو الاستلقاء على الأرض. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين مارسوا الذهن أثناء ممارسة وضعية اليوغا يعانون من انخفاض مستويات الكورتيزول وضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
النبأ
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- النبأ
الصين تشن حربها على السوشيال ميديا ضد كبري المنتجات الأمريكية وتكشف عن سعرها الحقيقي
بدأ العديد من الصينين في دخول حرب اقتصادية مع الولايات المتحدة الأمريكية وذلك من خلال بث فيديوهات عبر برنامج "التيك توك"، يكشفون فيها عن الأسعار الحقيقة التي يجب أن يبيع بها كبري الماركات الشهيرة منتجاتهم، وعن تكلفة تصنيع هذه المنتجات والتي تباع للمشاهير والنجمات بآلآلآف الدولارات. فضلًا عن الكشف أماكن تصنيع حقائب الماركات العالمية الشهيرة مثل برادا وديور، لويس فيتون ماركة هيرمز: وكانت على رأس حقيبة البيركين من هيرمز تصل لنصف مليون دولار والتي يقتنيها نجمات عالم الموضة والفخامة، ولكن سعر الحقيبة الحقيقي 460 دولار. فضلًا عن أسعار بنطلونات يوجا بسعر يتراوح بين 5 لـ دولارات مقارنة بسعرها البالغ 100 دولار في الولايات المتحدة الأمريكية. لم يقتصر الأمر على ذلك بل كشفت الحسابات الصينية لإمكانية شراء منتجات من كل مصنعيين هذه الماركات مباشرة دون أي وسيط وبسعر منخفض يأتي هذا الإتجاه في ظل الحرب التجارية بين الولايات المتحدة الأمريكية والصين، وذلك بعد أن فرض دونالد ترامب الرئيس الأمريكي رسومًا جمركية تصل إلي 145% على الواردات الصينية، وقامت الصين بالرد على هذا القرار برفع رسومها الجمركية على المنتجات الأمريكية لتصل إلى 125%، وهذه الزيادات أدت لارتفاع أسعار المواد الفاخرة في الولايات المتحدة الأمريكية ماجعل المستهلكين البحث عن بدائل أقل تكلفة. من جانبها خرج أصحاب كبري الماركات العالمية بنفي الأمر وعدم تصنيع منتجاتهم بالصين، وقال خبراء ان هذه الإداعاءات للمقلدين في الصين في محاولة الاستفادة من الأزمة التجارية بين الصين والولايات المتحدة الأمريكية لتسويق بضائعهم. بينما علق دبلوماسي صيني على ملابس المتحدثة باسم البيت الأبيض وكشف أن ما ترتديه صنع في الصين بالإشارة للمواقف الأمريكية والوضع الإقتصادي السائد في الواقع.
نافذة على العالم
١٣-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- نافذة على العالم
أخبار مصر : برج الجدي.. حظك اليوم الاثنين 14 أبريل 2025: تحذير للنساء
الاثنين 14 أبريل 2025 12:55 صباحاً نافذة على العالم - برج الجدي (22 ديسمبر - 21 يناير)، يميل إلى تحديد الأهداف ووضع خطة لتحقيقها، مهما كانت الصعاب، ولكن الخطر الأكبر الذي يواجهونه هو الاستسلام قبل أن يتمكنوا من الاستمتاع بثمار عملهم. توقعات برج الجدي وحظك اليوم الاثنين 14 أبريل 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية. مشاهير برج الجدي سميرة سعيد وجورج وسوف وأم كلثوم وليلى علوي. برج الجدي وحظك اليوم الاثنين 14 أبريل 2025 حلّ مشاكل علاقتك لإسعاد حبيبك اليوم. واصل أدائك المتميز في العمل. ماليًا، أنت بارع في اتخاذ القرارات الصائبة. صحتك أيضًا في حالة جيدة. برج الجدي وحظك اليوم صحيا قد يُعدّ الجزء الثاني من اليوم مناسبًا للانضمام إلى صالة ألعاب رياضية أو جلسة يوجا. قد تُصاب بعض النساء بحمى فيروسية، لكن هذا لن يكون خطيرًا. مع ذلك، يجب توخي الحذر أثناء قيادة الدراجة النارية في ساعات المساء.. برج الجدي وحظك اليوم مهنيا اليوم مناسبٌ أيضًا للانضمام إلى شركة جديدة. قد تحصل بعض النساء على زيادة في رواتبهن. على رجال الأعمال الحفاظ على علاقة ودية مع شركائهم، والسعي لحل جميع المشاكل وديًا. برج الجدي وحظك اليوم عاطفيا لا تدع طرفًا ثالثًا يُملي عليك الأمور في علاقتكما، وحافظ على هدوئك عند الخلافات، يُعدّ النصف الثاني من اليوم مناسبًا لتعريف الحبيب بوالديه، وحتى لمناقشة أمر الزواج. توقعات برج الجدي الفترة المقبلة راقب الجوانب المالية لكل مهمة، فهذا سيضمن إنجازها دون التسبب بأعباء مالية على الشركة، يمكن للباحثين عن عمل أن يكونوا متفائلين، فقد يجدون وظيفة جيدة اليوم.
ترافيل نت
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- ترافيل نت
اكتشف الفخامة في قلب دبي مع جميرا أبراج الإمارات وجميرا تاور دبي
إذا كنت تبحث عن تجربة فاخرة لا مثيل لها، ففندق جميرا أبراج الإمارات هو المكان المثالي لك. يقع في الميل المربع الأكثر تأثيراً في دبي، حيث يوفر لك إطلالات بانورامية خلابة على أفق المدينة. متصل مباشرة بمحطة مترو دبي، وعلى بعد دقائق من دبي مول، يجسد هذا الفندق الرائع الفخامة الحديثة مع سهولة الوصول إلى أبرز معالم المدينة. لكن إذا كنت ترغب في مستوى آخر من الفخامة، فإن جميرا تاور دبي هو خيارك الأمثل. يقع بالقرب من خليج العرب، ويتميز بموقعه المميز في قلب المدينة، حيث يوفر تجربة فاخرة ومرافق استثنائية. مع غرفه وأجنحته المصممة بعناية، يقدم لك هذا الفندق كل ما تحتاجه للاستمتاع بإقامة لا تُنسى، سواء كنت في رحلة عمل أو عطلة ترفيهية. جميرا أبراج الإمارات وجميرا تاور دبي هما الوجهتان المثاليّتان للراغبين في الاستمتاع بتجربة حصرية مع مزيج من الأناقة والراحة. من الغرف الفاخرة إلى تجارب الطعام الاستثنائية، كل شيء في هذين الفندقين يُصمّم لك بأعلى المعايير. أبرز ما يميز الفندقين: إطلالات ساحرة: استمتع بأفق دبي الخلاب من كل زاوية. غرف فاخرة وأجنحة مميزة: تم تصميمها لتوفير راحة لا مثيل لها مع أجنحة خاصة للسيدات. تجارب طعام استثنائية: ابتكر أروع الذكريات مع كوكتيلات فوق السحاب، أو استمتع بشاي بعد الظهر في أجواء هادئة. عافية وتجديد: استرخِ بين أحضان الطبيعة مع جلسات يوجا في الهواء الطلق، أو دلل نفسك بعلاجات السبا المتخصصة. عروض حصرية لا تُفوّت: خصومات تصل إلى 25% مع دخول مجاني إلى حديقة وايلد وادي المائية. في جميرا أبراج الإمارات، يمكنك الجمع بين العمل والمتعة بفضل المرافق المتكاملة مثل مركز الأعمال وأجنحة الاجتماعات الراقية، بينما يوفر لك جميرا تاور دبي أجواء من الهدوء والراحة مع إطلالات مباشرة على خليج العرب، ليكون ملاذاً مثاليّاً لكل من يبحث عن الاسترخاء وسط الفخامة.
