Cette astuce contre le mal des transports, très populaire sur les réseaux sociaux, ne fonctionne pas vraiment
Alors, quand une astuce « miracle » fait le tour d'internet et des réseaux sociaux, certains y voient enfin l'espoir d'un voyage plus serein. Son principe ? Coller un pansement ou un sparadrap sur le nombril, ce qui permettrait de réduire illico nausée, mal de tête et vertiges.
Selon 20 Minutes, qui a consacré un article au sujet, les premières mentions de ce « remède de grand-mère » remontent à 2012 quand plusieurs médias, dont L'Indépendant ou le Journal de la Santé sur France 5 l'ont très sérieusement mentionné. Depuis, l'astuce du pansement sur le nombril a largement été adoptée par de nombreuses personnes souffrant de cinétose - le nom scientifique du mal des transports -, et a même été vantée par des influenceuses, dont la journaliste Judith Samama-Patte, connue sur Instagram sous le pseudonyme @unefilleensweat et suivie par plus de 100 000 abonnés.
Un effet avant tout placebo
Mais alors, est-ce que cela fonctionne vraiment ? Au risque de vous décevoir, il semblerait que non. Ou du moins, que rien ne vienne valider scientifiquement cette astuce, explique à 20 Minutes Michel Kossowski, ORL spécialisé dans l'exploration des vertiges et des troubles de l'équilibre de l'adulte. « Même si c'est vrai que l'équilibre et la proprioception (la perception de ses membres dans l'espace) peuvent jouer sur le mal des transports, le nombril est une zone complètement inerte, donc il n'y a pas de rapport », assure-t-il.
Comme le précise le site de l'Assurance-maladie, le mal des transports est dû à une inadaptation du cerveau et de l'oreille interne au mouvement. « Les yeux perçoivent un mouvement (comme les virages), tandis que le système vestibulaire (l'organe de l'équilibre situé dans l'oreille interne) enregistre une impression contraire à celle communiquée par la vue : en voiture, il estime que le corps ne bouge pas. » Le vestibule est alors incapable de donner au cerveau des informations exactes sur la position du corps, ce qui empêche l'organisme de s'adapter au mouvement.
Et évidemment, coller un pansement ou un sparadrap ne va rien y changer. En revanche, l'effet placebo d'une telle pratique peut, lui, fonctionner. Selon Michael Rochoy, médecin généraliste interrogé par 20 Minutes, cet effet placebo peut même atténuer les symptômes chez 20 à 30 % des patients. « Ici, le sparadrap doit être placé sur un endroit précis : le nombril. Si la consigne ajoutait que le sparadrap devait être bleu et d'une longueur de 3 cm, l'effet placebo pourrait être encore plus accentué », ajoute le médecin urgentiste François-Xavier Moronval auprès du Journal des Femmes.
Comment atténuer le mal des transports ?
Si vous (ou vos enfants) ne faites pas partie des chanceux chez qui la technique du pansement sur le nombril fonctionne, d'autres méthodes listées par l'Assurance-maladie font leur preuve pour éviter d'avoir le mal des transports : manger légèrement avant le départ puis, en voiture, poser son regard sur l'horizon, à l'extérieur du véhicule. Si votre enfant est sujet au mal de cœur, n'oubliez pas de régler la hauteur de son siège pour qu'il puisse regarder à l'extérieur. Il est aussi conseillé de faire des pauses régulièrement pour marcher et d'aérer de temps en temps la voiture pour atténuer la sensation de chaleur.
Si se relaxer, dormir ou écouter de la musique ou un podcast est recommandé pour éviter ou faire passer le mal des transports, il faut à tout prix éviter de lire ou de jouer à des jeux sur écran.
Si malgré tout, un des passagers se sent mal, l'utilisation de menthe poivrée ou de produits à base de gingembre peut s'avérer efficace, tout comme les lunettes anti-mal des transports qui contiennent un liquide bleu recréant un horizon artificiel dans le champ de vision.
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