2 days ago
Le secret d'une sieste réussie : «Tout tient dans le lieu et le moment»
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ENTRETIEN - La sieste est l'un des petits bonheurs des grandes vacances. Mais pourquoi se sent-on coupable d'y succomber ? Réponse de l'écrivain et journaliste Sébastien Spitzer.
C'est un plaisir simple et a priori accessible à tous, qui ne nécessite ni argent ni accessoires sophistiqués. Il est pourtant considéré comme un luxe : difficile, aujourd'hui, de ne pas s'abandonner à la sieste sans ressentir une étrange culpabilité. Pourtant, elle répond à un besoin physiologique, et possède des bienfaits indéniables sur la santé. Elle est d'ailleurs pratiquée par la plupart des mammifères, des chats (champions du monde de l'exercice, à raison de douze à seize heures par jour) aux éléphants, en passant par les chevaux. Dans certains pays, notamment méditerranéens, la sieste fait partie d'une culture ancestrale, pensée pour soulager le corps aux moments les plus chauds de la journée. En Chine, elle est même obligatoire : l'article 43 de la constitution stipule que «les travailleurs […] ont droit au repos» après le repas de midi (à défaut d'autres libertés). Et nombreux sont les penseurs, génies et autres grands hommes, d'Isaac Newton à Léonard de Vinci, en passant…
