أحدث الأخبار مع #AFib
فيتو
١٦-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
أسباب عدم انتظام ضربات القلب وطرق علاجه المختلفة
يُعد الرجفان الأذيني (Atrial Fibrillation) أو ما يُعرف اختصارًا بـ (AFib) اضطرابًا في نظم القلب ينشأ في الأذينين، وهما الحجرتان العلويتان للقلب، ويتميز هذا الاضطراب بإرسال إشارات كهربائية غير منتظمة وسريعة، مما يؤدي إلى نبضات قلب سريعة وغير منتظمة. أعراض عدم انتظام ضربات القلب تتفاوت أعراض الرجفان الأذيني بين المرضى، وقد لا يشعر البعض بأي أعراض على الإطلاق، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. ومع ذلك، تشمل الأعراض الشائعة: خفقان القلب: وهو شعور برفرفة أو تسارع أو قوة في نبضات القلب. التعب الشديد: إحساس بالإرهاق والضعف العام. ضيق التنفس: صعوبة في التقاط الأنفاس أو الشعور بالاختناق. الدوار أو الدوخة: إحساس بالدوران أو فقدان التوازن. الإغماء: فقدان مؤقت للوعي. ألم في الصدر (ذبحة صدرية): شعور بالضغط أو الانزعاج في منطقة الصدر. عوامل الخطر عدم انتظام ضربات القلب تزيد بعض الحالات الطبية وعوامل نمط الحياة من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، ومن أبرزها: ارتفاع ضغط الدم: يؤدي إلى إجهاد عضلة القلب وتغيرات في بنيتها الكهربائية. مرض الشريان التاجي: يقلل من تدفق الدم إلى القلب وقد يُحدث تلفًا في الأنسجة. السمنة: تزيد من العبء على القلب وترتبط بعوامل خطر أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم. أمراض القلب الأخرى: مثل أمراض صمامات القلب وقصور القلب. فرط نشاط الغدة الدرقية: يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب. أمراض الكلى المزمنة: تؤثر على توازن الأملاح في الجسم ونظم القلب. انقطاع النفس الانسدادي النومي: يرتبط بتقلبات في ضغط الدم ومستويات الأكسجين. التقدم في السن: يزداد خطر الإصابة مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن 65 عامًا. الإفراط في تناول الكحول: يزيد من احتمالية حدوث اضطرابات في نظم القلب. الأمراض الخطيرة: مثل الالتهابات الشديدة والحالات التي تستدعي دخول المستشفى. قلة النشاط البدني: يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام. التدريب البدني الشاق: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لفترات طويلة جدًا قد تزيد من الخطر لدى بعض الأشخاص. التغيرات الجينية: تشير الأبحاث إلى وجود عوامل وراثية قد تزيد من القابلية للإصابة. جراحة القلب: قد يحدث الرجفان الأذيني كمضاعفة بعد جراحات القلب. ويعتمد تشخيص الرجفان الأذيني بشكل أساسي على تخطيط كهربية القلب (ECG أو EKG)، وهو اختبار يسجل النشاط الكهربائي للقلب ويُظهر الإيقاع غير المنتظم المميز لهذه الحالة. مضاعفات عدم انتظام ضربات القلب يُعد الرجفان الأذيني حالة خطيرة حتى في غياب الأعراض، حيث يزيد من خطر تكوين جلطات دموية داخل القلب. يمكن أن تنتقل هذه الجلطات إلى الدماغ وتسبب سكتة دماغية، أو إلى أعضاء أخرى وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة. كما يمكن أن يؤدي الرجفان الأذيني المزمن إلى قصور في وظائف القلب. علاج عدم انتظام ضربات القلب تهدف خيارات علاج الرجفان الأذين إلى تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، فيتم ذلك عادةً باستخدام أدوية مميعة للدم (مضادات التخثر)، والسيطرة على معدل ضربات القلب، لتُستخدم بعض الأدوية لإبطاء سرعة ضربات القلب، واستعادة نظم القلب الطبيعي (الجيوب الأنفية)، ويمكن تحقيق ذلك باستخدام أدوية مضادة لاضطراب النظم، أو عن طريق إجراء طبي يسمى تقويم نظم القلب باستخدام جهاز مزيل الرجفان أو الأدوية. الاستئصال: تتضمن هذه الإجراءات إحداث نسيج ندبي في مناطق معينة من القلب لتعطيل الإشارات الكهربائية غير الطبيعية التي تسبب الرجفان الأذيني، وتشمل أنواع الاستئصال: الاستئصال بالقسطرة: إجراء طفيف التوغل يتم فيه إدخال أنابيب رفيعة عبر الأوعية الدموية إلى القلب لحرق أو تجميد الأنسجة المسببة للمشكلة. يُعد استئصال عزل الوريد الرئوي (PVI) من أكثر الأنواع شيوعًا. إجراء المتاهة (الاستئصال الجراحي): يتم فيه إنشاء نمط من الندوب جراحيًا لعرقلة الإشارات غير الطبيعية، وغالبًا ما يُجرى أثناء جراحة قلب أخرى. إجراءات أخرى: إغلاق زائدة الأذين الأيسر (LAA): إجراء يتم فيه سد كيس صغير في الأذين الأيسر حيث تتشكل معظم جلطات الدم لدى مرضى الرجفان الأذيني غير القادرين على تحمل مميعات الدم. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أعراض الرجفان الأذيني أو لديهم عوامل خطر بالإسراع في استشارة الطبيب لتقييم حالتهم وتلقي العلاج المناسب. في حالات الشعور بألم في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو الإغماء، يجب الاتصال فورًا برقم الطوارئ. تتغير خطط العلاج غالبًا بمرور الوقت، لذا من الضروري المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص. يُشدد الأطباء على أهمية الوعي بأعراض الرجفان الأذيني وعوامل الخطر المرتبطة به، حيث أن التشخيص والعلاج المبكرين يمكن أن يقللا بشكل كبير من خطر حدوث المضاعفات الخطيرة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصراوي
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
احذر عدم تنظيف الأسنان ليلاً.. هل يسبب النوبات القلبية المفاجئة؟
إهمال نظافة الأسنان، وخاصةً ليلًا، قد يُلحق الضرر بصحتك، فقد وجدت دراسة جديدة أن سوء نظافة الأسنان قد يعزز نمو البكتيريا الضارة في فمك، والتي قد تنتقل لاحقًا إلى مجرى الدم وتنتقل إلى القلب. وكشفت دراسة من جامعة هيروشيما، نُشرت في مجلة "سيركيوليشن"، أن بكتيريا بورفيروموناس لثينغيفاليس، المرتبطة بأمراض اللثة، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني (AFib)، وهو اضطراب في نظم القلب يرتبط بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية المفاجئة، بحسب موقع هيلث. ووجدت الدراسة أن البكتيريا يمكن أن تدخل مجرى الدم وتتسلل إلى القلب، ما قد يؤدي إلى تراكم النسيج الندبي، المعروف باسم التليف، والذي يشوه بنية القلب، ويتداخل مع الإشارات الكهربائية، ويزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني . كان من المعروف سابقًا أن الأشخاص المصابين بالتهاب دواعم السن، وهو شكل شائع من أمراض اللثة، أكثر عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية، وربطت دراسة حديثة هذا المرض بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 30%. ويُعد الرجفان الأذيني اضطرابًا خطيرًا محتملًا في نظم القلب، وقد يؤدي إلى السكتة الدماغية وقصور القلب ومضاعفات أخرى تهدد الحياة، وفي العقد الماضي، تضاعفت حالات الرجفان الأذيني تقريبًا؛ حيث ارتفعت من 33.5 مليون حالة عام 2010 إلى حوالي 60 مليون حالة بحلول عام 2019. وقد يكون الالتهاب هو السبب المحتمل، فعندما تتجمع الخلايا المناعية في اللثة لمحاربة العدوى، يمكن للإشارات الكيميائية التي تطلقها أن تتسرب عن غير قصد إلى مجرى الدم، ما يؤدي إلى التهاب جهازي قد يتلف الأعضاء البعيدة عن الفم. ومع ذلك، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الأمر يتجاوز مجرد التهاب، فقد وجد الباحثون بكتيريا فموية في عضلة القلب والصمامات وحتى لويحات الشرايين الدهنية، وكانت بكتيريا P. gingivalis من بينها. وتعد هذه البكتيريا مشتبهًا بها في قائمة متزايدة من الأمراض الجهازية، بما في ذلك مرض الزهايمر والسكري وبعض أنواع السرطان، وتم اكتشافها سابقًا في الدماغ والكبد والمشيمة؛ ومع ذلك، لم يكن واضحًا كيف تستقر في القلب. ووجدت الدراسة الجديدة أول دليل واضح على أن بكتيريا P. gingivalis في اللثة يمكن أن تشق طريقها إلى الأذين الأيسر في كل من النماذج الحيوانية والبشرية، ما يشير إلى مسار ميكروبي محتمل يربط التهاب دواعم السن بالرجفان الأذيني. ملاحظات الباحثين وقال شونسوكي مييوتشي، الأستاذ المساعد في كلية الدراسات العليا للعلوم الطبية الحيوية والصحية في جامعة هونولولو: "العلاقة السببية بين التهاب دواعم السن والرجفان الأذيني لا تزال غير معروفة، ولكن انتشار بكتيريا دواعم السن عبر مجرى الدم قد يربط بين هذه الحالات". ومن بين بكتيريا دواعم الأسنان المختلفة، تُعدّ بكتيريا P. gingivalis شديدة الإمراض لالتهاب دواعم الأسنان وبعض الأمراض الجهازية خارج تجويف الفم. وفي هذه الدراسة، تناولنا هذين السؤالين الرئيسيين: هل تنتقل بكتيريا P. gingivalis إلى الأذين الأيسر من آفة التهاب دواعم الأسنان؟، وإذا كان الأمر كذلك، فهل تُحفّز تطور التليف الأذيني والرجفان الأذيني؟، أضاف مييوتشي. وتشير النتائج إلى أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الطبي والفحص الدوري للأسنان قد لا يقتصر على تعزيز صحة الفم فحسب، بل قد يساعد أيضًا في حماية القلب، فالحفاظ على صحة اللثة قد يمنع دخول البكتيريا اللثوية. كيفية الحفاظ على نظافة الأسنان؟ للحفاظ على صحة أسنان جيدة، احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا. استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ومعجون أسنان بالفلورايد. نظف أسنانك لمدة دقيقتين. استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تتآكل الشعيرات. استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا يُزيل بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان حيث لا تصل إليه الفرشاة. يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم. ممارسات مثل تنظيف لسانك باستخدام مكشطة اللسان مفيدة لصحة الفم. كذلك، قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، وتجنب التدخين لتحسين صحة أسنانك. حدّد مواعيدًا للفحص والتنظيف كل ستة أشهر لدى طبيب أسنانك. اقرأ أيضًا:
اذاعة طهران العربية
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اذاعة طهران العربية
بكتيريا اللثة قد تدخل مجرى الدم وتؤثر على القلب
تعمل هذه البكتيريا على تكوين نسيج ندبي ببطء، مما يؤدي إلى تشويه بنية القلب والتأثير على الإشارات الكهربائية، مما يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني (AFib)، وهو اضطراب خطير في نظم القلب قد يؤدي إلى السكتة الدماغية وفشل القلب ومضاعفات أخرى تهدد الحياة. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة، وهي حالة شائعة، معرضون بشكل أكبر للإصابة بأمراض القلب. وقد ربط تحليل حديث بين التهاب اللثة وزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 30%. تشير الأبحاث السابقة إلى أن الالتهاب قد يكون أحد الأسباب المحتملة لأمراض القلب. فعندما تحارب الخلايا المناعية في اللثة العدوى، يمكن أن تطلق إشارات كيميائية تدخل مجرى الدم وتسبب التهابًا جهازيًا يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم. لكن الالتهاب ليس التهديد الوحيد الناجم عن اللثة. فقد اكتشف الباحثون الحمض النووي لبكتيريا فموية خطيرة في عضلات وصمامات القلب. وقد تم إجراء دراسات على Porphyromonas gingivalis لفهم دورها في مجموعة متزايدة من الأمراض الجهازية، بما في ذلك الزهايمر والسكري وبعض أنواع السرطان. وقد تم العثور على هذه البكتيريا سابقًا في المخ والكبد والمشيمة، ولكن لم يكن واضحًا كيف وصلت إلى القلب. تقدم الأبحاث الجديدة دليلاً واضحاً على أن هذه البكتيريا يمكن أن تنتشر إلى الأذين الأيسر في كل من النماذج الحيوانية والبشر، مما يشير إلى مسار ميكروبي محتمل يربط التهاب اللثة بالرجفان الأذيني. وفقًا للمؤلف الرئيسي للدراسة، لا تزال العلاقة الدقيقة بين التهاب اللثة والرجفان الأذيني غير معروفة، ولكن من المحتمل أن يكون انتشار بكتيريا التهاب اللثة عبر مجرى الدم هو الرابط بين المرضين.
شبكة النبأ
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- شبكة النبأ
الرجفان الأذيني الصامت: إجراءات طارئة تجنبك الموت المفاجئ والسكتة الدماغية
يتسبب الرجفان الأذيني في نبض قلبك بشكل غير منتظم وأحيانًا أسرع بكثير من المعدل الطبيعي. أيضًا، لا تعمل حجرات القلب العلوية والسفلية معًا كما ينبغي. عندما يحدث هذا، لا تمتلئ الحجرات السفلية تمامًا أو تضخ ما يكفي من الدم إلى رئتيك وجسمك... الرجفان الأذيني (AFib) هو أحد اضطرابات نظم القلب الشائعة التي تُهدد الصحة إذا تُركت دون تشخيص أو علاج. يتميز بنبض غير منتظم وسريع قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو فشل القلب. على الرغم من أن بعض الحالات تكون مؤقتة، إلا أن العديد منها يتطلب تدخلًا طبيًّا وتغييرات في نمط الحياة للسيطرة على الأعراض وتقليل المخاطر. تهدف هذه المقالة إلى تسليط الضوء على أبرز جوانب الرجفان الأذيني، من أسبابه وتحذيراته إلى الاستراتيجيات الفعّالة لإدارته، استنادًا إلى أحدث الدراسات الطبية. لا تتجاهل علامات التحذير يتسبب الرجفان الأذيني في نبض قلبك بشكل غير منتظم وأحيانًا أسرع بكثير من المعدل الطبيعي. أيضًا، لا تعمل حجرات القلب العلوية والسفلية معًا كما ينبغي. عندما يحدث هذا، لا تمتلئ الحجرات السفلية تمامًا أو تضخ ما يكفي من الدم إلى رئتيك وجسمك. يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالتعب أو الدوار أو الدوخة. قد تشعر أيضًا بأن قلبك يتخطى نبضة أو يرفرف أو ينبض بقوة أو بسرعة كبيرة. قد تشعر أيضًا بألم في الصدر. قد يتجمع الدم في قلبك، مما يزيد من خطر تكوين الجلطات ويمكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية أو مضاعفات أخرى. يمكن أن يحدث الرجفان الأذيني أيضًا دون أي أعراض، مما قد يجعل من الصعب تشخيصه. قد يسبب الرجفان الأذيني أمراض القلب أو يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب الموجودة. إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يؤدي الرجفان الأذيني إلى مضاعفات خطيرة وحتى مهددة للحياة، مثل السكتة الدماغية أو قصور القلب. أحيانًا يزول الرجفان الأذيني من تلقاء نفسه. بالنسبة لبعض الأشخاص، يُعد الرجفان الأذيني مشكلة قلبية مستمرة تستمر لسنوات. مع مرور الوقت، قد يتكرر عدم انتظام ضربات القلب، وقد تطول مدة كل نوبة. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالأدوية والإجراءات الطبية وتغيير نمط الحياة لعلاج الرجفان الأذيني. قد يُعيد العلاج نظم القلب إلى طبيعته، ويُساعد في التحكم في معدل ضربات القلب والأعراض، ويُقي من المضاعفات. بحسب 'المعهد الوطني للقلب والرئة والدم'. الضغط والسكر تحت السيطرة المصابون بالرجفان الأذيني أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية أو الموت المفاجئ بثلاث مرات تقريبًا. لذلك، من المهم التحكم في العوامل التي تزيد من هذه المخاطر، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. ارتفاع ضغط الدم عامل بالغ الأهمية، إذ يُضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار الضعف إلى أربعة أضعاف إذا لم يُسيطر عليه. ويُعد العامل الأكبر في خطر السكتة الدماغية لدى الرجال والنساء. مراقبة ضغط الدم وعلاجه عند الارتفاع هو أحد أهم ما يمكن فعله للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. ارتفاع السكر في الدم يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية مع الوقت، مما يزيد من احتمالية تكوّن الجلطات داخلها، وبالتالي يرفع خطر المضاعفات لدى مرضى الرجفان الأذيني. الحفاظ على ضغط دم وسكر ضمن المعدلات الطبيعية يُقلل من مضاعفات الرجفان الأذيني ويحدّ من خطر السكتة الدماغية. بحسب "هارفارد للنشر الصحي". خطتك الغذائية لدعم صحة القلب لا توجد خطة غذائية واحدة تعالج الرجفان الأذيني، لكن فقدان الوزن الزائد يُعد مفتاحًا مهمًا لتخفيف الأعراض، حيث تشير الدراسات إلى أن إنقاص الوزن يمكن أن يقلل من شدة الرجفان الأذيني بل وقد يجعله يتراجع. وتُظهر الأدلة أن الدهون الزائدة قد تؤثر على الإشارات الكهربائية في القلب. من جهة أخرى، يُمكن للنظام الغذائي الصحيح أن يحسّن الأعراض، ويُفضل التركيز على الأطعمة منخفضة السعرات مثل الفواكه والخضروات، التي تُساعد في إدارة الوزن وتقلل من خطر أمراض القلب. كما يُعد البروتين الخالي من الدهون مثل الدواجن، البيض، والبقوليات خيارًا مثاليًا لأنه يُشبع لفترة أطول ويساعد على تقليل السعرات، وقد وُجد أن تناوله بكميات معتدلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالرجفان الأذيني. بحسب "هيلث سنترال". الإقلاع عن التدخين وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة JACC: Clinical Electrophysiology، فإن الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين لديهم خطر أقل للإصابة بالرجفان الأذيني (AFib) مقارنة بالأشخاص الذين يستمرون في التدخين. في هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات البنك الحيوي البريطاني لأكثر من 146,700 مدخن حالي وسابق. وتم تتبع عادات التدخين لدى المشاركين ونتائجهم الصحية لمدة 12 عامًا تقريبًا. وفقًا للنتائج، انخفض خطر الإصابة بالرجفان الأذيني لدى المدخنين السابقين بنسبة 13% تقريبًا مقارنةً بالمدخنين الذين ما زالوا يدخنون. ومن المثير للدهشة أن الباحثين لاحظوا أن من أقلعوا عن التدخين خلال الدراسة انخفض خطر إصابتهم بالرجفان الأذيني بنسبة 18% مقارنةً بالمدخنين، مما يُظهر انخفاضًا ملحوظًا في الخطر مقارنةً بالمدخنين السابقين. قال الدكتور غريغوري ماركوس، كبير الباحثين في الدراسة وأخصائي أمراض القلب بجامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، في بيان صحفي: "تقدم هذه النتائج دليلاً جديدًا ومقنعًا لتوعية المدخنين الحاليين بأنه لا يزال هناك وقت للإقلاع عن التدخين، وأن التدخين سابقًا لا يعني بالضرورة الإصابة بالرجفان الأذيني". وأضاف: " حتى بالنسبة للمدخنين الحاليين والمدخنين منذ فترة طويلة، لا يزال من الممكن تجنب الإصابة بالرجفان الأذيني". وأضاف الدكتور ماركوس أنه "على الرغم من أن الدراسة الحالية تعتمد أيضًا على المراقبة، فإن نتائجنا تعطي مصداقية لفكرة أن التدخين قد يسبب بالفعل الرجفان الأذيني". بحسب "رعاية القلب اليوم". احرص على تناول مميعات الدم -تناول مضادات التخثر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. لكن مدى انخفاض هذا الخطر يعتمد على مستوى الخطر الذي كان لديك في البداية. -تناول مضادات التخثر يزيد من خطر النزيف. هذا الخطر يختلف من شخص لآخر. يمكن لطبيبك مساعدتك في فهم خطر النزيف لديك. -عندما تتناول مضادًا للتخثر، ويسمى أيضًا مميعًا للدم، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات إضافية لتجنب مشاكل النزيف، مثل منع السقوط والإصابات. -هناك أنواع مختلفة من مضادات التخثر. يمكنك أنت وطبيبك اختيار الدواء المناسب لك. لا تفرط في شرب القهوة في الماضي، كان بعض الأطباء ينصحون مرضى الرجفان الأذيني بعدم شرب القهوة. لكن دراسات حديثة تشير إلى أن الكافيين لا يرتبط بزيادة نوبات الرجفان الأذيني. مع ذلك، قد يؤدي الإفراط في شرب الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم، وقد يكون ذلك محفزًا. انتبه لكمية القهوة والشاي والكولا والشوكولاتة التي تتناولها للحفاظ على توازنك. بحسب موقع "ويبمد". النشاط البدني الآمن لمرضى استهدف ممارسة نشاط معتدل الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا (أي أن تنفسك ومعدل ضربات قلبك أسرع من المعتاد، مع إمكانية إجراء محادثة). يمكنك تقسيم هذه المدة إلى فترات زمنية أصغر. لأن نبضك غير منتظم، فإن قياس معدل ضربات قلبك لن يقيس شدة التمرين بدقة، لذا من المهم أن تفكر في شعورك. إذا شعرت بضيق في التنفس بسرعة، فقلل شدة التمرين. أي تمرين رياضي مفيد، ولكن إذا لم تكن معتادًا عليه أو كنت قلقًا من تفاقم الرجفان الأذيني لديك، فاستشر طبيبك أو أخصائيًا. المشي السريع مناسب للجميع تقريبًا، والخروج في الهواء الطلق سيشعرك بتحسن جسدي ونفسي. إذا كنت تعاني من الرجفان الأذيني، فقد يرتفع معدل ضربات قلبك وينخفض بسرعة أكبر من المعتاد، مما قد يسبب ضيقًا في التنفس، أو ألمًا في الصدر، أو دوخة. لذلك، من المهم الإحماء قبل التمرين والتبريد بعده. ابدأ التمرين تدريجيًا وقلل شدته تدريجيًا، حتى يعود تنفسك إلى طبيعته قبل التوقف. بحسب "مؤسسة القلب البريطانية". الاحتراق المهني تقول الدراسة الحديثة إن الموظفين الذين "يحترقون" جراء العمل لساعات طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني، وهو ضربات القلب غير المنتظمة. وتتبع الباحثون 11 ألف مشارك لمدة 25 عاما، ووجدوا أن العمال المنهكين والمجهدين لديهم خطر أعلى بنسبة 20% للإصابة بالرجفان الأذيني، في مرحلة متقدمة من حياتهم. وإذا تركت نبضات القلب غير المنتظمة دون علاج، فإنها تعرض المرضى لخطر السكتة الدماغية وفشل القلب، وكلاهما قد يكون مميتا. بحسب "RT". الرجفان الأذيني ليس مجرد اضطراب مؤقت في نبض القلب، بل إنه جرس إنذار يستدعي الالتزام بخطة علاجية شاملة تشمل المتابعة الطبية الدقيقة، وتعديلات نمط الحياة (كالتغذية الصحية والنشاط البدني)، والإقلاع عن العادات الضارة مثل التدخين. تُظهر الأدلة أن التحكم في العوامل المرتبطة (كضغط الدم والسكري) يقلل من المضاعفات بنسبة كبيرة، كما أن الالتزام بمميعات الدم وفق إرشادات الطبيب يُعد درعًا واقيًا من السكتات الدماغية. لا تتجاهل علامات التحذير—فالوعي المبكر والإدارة الفعّالة هما مفتاح العيش بقلب صحي حتى مع الرجفان الأذيني.
التقنية بلا حدود
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- التقنية بلا حدود
Vivo Watch 5 تنطلق بـ 22 يوم بطارية ودعم iOS
كشفت Vivo عن ساعتها الذكية الجديدة Vivo Watch 5، التي تتميز بعمر بطارية يصل إلى 22 يومًا رغم وزنها الخفيف الذي لا يتجاوز 35 جرامًا. تأتي الساعة بشاشة فائقة السطوع، مع قدرة على رصد مشكلات ضغط الدم المحتملة. تُعد Vivo Watch 5 أحدث ساعات Vivo الذكية، وتتشابه في تصميمها مع Pixel Watch 3 وفقًا للصور الترويجية. تقدم الساعة تحسينات ملحوظة مقارنة بـ Vivo Watch 3، على الرغم من أنها أخف بنسبة تزيد عن 10%. من أبرز الميزات، تتمتع Vivo Watch 5 بعمر بطارية يصل إلى 22 يومًا، أي 6 أيام أطول من سابقتها. كما تعتمد Vivo بشكل أكبر على الذكاء الاصطناعي لتوفير نظام مراقبة صحية شامل ومدرب رياضي مخصص. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للساعة تحذير المستخدم من اضطرابات نبضات القلب (AFib) ومشكلات ضغط الدم المحتملة. تدعم Vivo Watch 5 التوافق مع نظام iOS، وهي ميزة تميزها عن العديد من المنافسين. تتميز بشاشة AMOLED مقاس 1.43 بوصة بإضاءة قصوى تصل إلى 1,500 شمعة، وهي قيمة لم تُعلن Vivo عن مثيل لها في Watch 3. للأسف، لم تؤكد Vivo بعد ما إذا كانت الساعة ستُطرح عالميًا، حيث تظل حصرية للسوق الصينية حاليًا، بسعر يبدأ من 799 يوان صيني (حوالي 110 دولارات) ويصل إلى 999 يوان (حوالي 137 دولارًا) للنسخة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ. المصدر:
