أحدث الأخبار مع #B5
زهرة الخليج
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- زهرة الخليج
المكيف والبشرة والشعر.. أضرار يمكن تفاديها
#شعر يتحوّل المكيّف، في فصل الصيف، من كونه جهازًا كهربائياً عادياً إلى ضرورة يومية لا غنى عنها في المنازل، والمكاتب، والسيارات، ودائماً يبدو الهواء البارد المنبعث من المكيّف كأنه نسمة حياة في مواجهة الحرّ الخانق. لكن خلف هذا الشعور بالراحة الفورية، يختبئ تأثير أقل وضوحاً، وأكثر خداعاً، هو الجفاف التدريجي للبشرة وتلف الشعر واختلال التوازن الطبيعي للرطوبة في الجسم. وتشير الدراسات إلى أن التعرّض المطوّل لهواء المكيّف، خاصة في الأماكن المغلقة، قد يسبّب تراجعاً ملحوظاً في ترطيب البشرة وفروة الرأس، ما يؤدي إلى الجفاف والتقشّر، وحتى زيادة الحساسية الجلدية. أما الشعر، فيفقد لمعانه ومرونته مع الوقت، ويتعرّض للتقصف بسبب فقدان الرطوبة والتعرض لهواء اصطناعي بارد ومستمر، وهذا الأمر لا يرتبط فقط بدرجة الحرارة بل، أيضاً، بنسبة الرطوبة التي ينخفض مستواها بشكل كبير في الغرف المكيّفة. لكن الخبر الجيد أن هذه الأضرار ليست حتمية، فمع بعض الخطوات البسيطة والواعية، يمكنكِ الاستمتاع ببرودة المكيّف دون التضحية بصحة البشرة وجمال الشعر. تالياً أبرز الأضرار، التي قد يسببها المكيّف، فيما نقدم لكِ حلولاً واقعية وعملية، تساعدكِ في الحفاظ على تألقكِ، حتى في «عزّ الصيف». أعراض وتأثيرات مكيف الهواء على البشرة: المكيف والبشرة والشعر.. أضرار يمكن تفاديها جفاف البشرة والحكة: لا يزيل المكيّف الحرارة فحسب، بل يسحب الرطوبة أيضًا من الهواء، وهذا النقص في الترطيب يؤثر مباشرةً في الطبقة السطحية للبشرة (البشرة الخارجية). وعندما لا تحصل هذه الطبقة على الترطيب الكافي، تتأثر الطبقات الأعمق أيضًا، ما يؤدي إلى الحكة والتقشر والتهيّج. لذا، عليكِ استخدام مرطّب غني، يحافظ على الرطوبة، ويمنع الجفاف، وشرب الكثير من الماء لترطيب البشرة من الداخل، واستخدام جهاز ترطيب (مرطّب هواء) في الغرف المكيّفة؛ لإعادة الترطيب إلى الجو المحيط. بشرة باهتة ومجففة: عند تبريد الغرفة لدرجة تراوح بين 18، و26 °C، يقل تعرّق الجسم (باستثناء مناطق معينة، مثل: تحت الإبطين، واليدين)، ما يؤدي إلى احتباس السموم داخل الجلد، كما يقل إفراز الزيوت الطبيعية، ما يمنح البشرة مظهراً باهتاً وغير صحي. استخدمي مرطباً خفيفاً، يحتوي على زيوت وبروفيتامين (B5)، وفيتامين (E)؛ لتعويض الترطيب، واغسلي وجهكِ بغسول منعش؛ لإزالة الشوائب، وتنشيط البشرة، واستخدمي ماسك أسبوعياً، أو سيروماً مرطباً لإعادة ترطيب البشرة بعمق. الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد: الترطيب هو المفتاح للحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الممتلئ. فعندما يزيل المكيّف الرطوبة من الجو، تفقد البشرة ترطيبها الطبيعي، ما يؤدي إلى الانكماش، والترهل، وظهور الخطوط الدقيقة. استخدمي كريماً مرطّباً مضاداً للشيخوخة قبل النوم، ولا تنسي تطبيق واقي الشمس بمعامل حماية من الشمس (SPF 50)، لحماية البشرة من عوامل البيئة عند الخروج. كما يُنصح بتطبيق علاج مرطّب ليلي؛ لاستعادة توازن الرطوبة أثناء النوم. المكيف والبشرة والشعر.. أضرار يمكن تفاديها ضعف حاجز البشرة وزيادة الحساسية: الانتقال المفاجئ بين غرفة باردة (مكيّفة)، وحرارة خارجية مرتفعة، أو العكس، يسبب إجهاداً حرارياً للبشرة، ما يجعلها حمراء، ومتهيجة، وأكثر عرضة للالتهاب. هذا التغير المتكرر في الحرارة يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة، ويجعلها أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة أو صدّ الملوثات. استخدمي منتجات لطيفة، تُعنى بإصلاح حاجز البشرة، وتجنبي غسل الوجه بالماء الساخن؛ لأنه يزيد الجفاف، وضعي مرطباً خفيفاً وقائياً قبل الدخول إلى غرفة مكيّفة؛ لمساعدة البشرة على التأقلم مع تغير الحرارة.
بلد نيوز
٠٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- بلد نيوز
أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه من أسرار الطبيعة
أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه من أسرار الطبيعة أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه.. يُعتبر الشعر الكثيف رمزًا للجمال والجاذبية، والعناية به ضرورية للحفاظ على مظهر صحي ومتألق، مع التعرض اليومي لعوامل مضرة مثل التلوث وأدوات التصفيف، يبحث الكثيرون عن حلول فعّالة وطبيعية لاستعادة صحة الشعر، ومن هنا، يبرز أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه كخيار مثالي لتغذية الشعر وتعزيز نموه بفضل مكوناته المستخلصة من الطبيعة. فوائد زيت الأفوكادو في أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه زيت الأفوكادو يُعد عنصرًا جوهريًا في تركيبة أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه، فهو غني بالفيتامينات مثل E وB5، ويحتوي على الأحماض الدهنية التي تعمل على تغذية الشعر بعمق وتحسين مرونته ولمعانه، كما يحميه من الجفاف والتقصف. أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه من أسرار الطبيعة السر في تقوية البصيلات يُعرف زيت الجرجير بقدرته على تنشيط فروة الرأس وتعزيز الدورة الدموية، وهو من المكونات الأساسية في أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه ، لما يحتويه من فيتامينات مثل A وC التي تحفز نمو الشعر وتقويه من الجذور، وضمن تركيبة أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه ، نجد زيت الجوجوبا بتركيبته المشابهة لزيوت فروة الرأس الطبيعية، حيث يعمل على تنظيفها بلطف دون انسداد المسام، ويُسهم في الحفاظ على صحة الشعر من خلال ترطيب معتدل دون مظهر دهني. محفز نمو الشعر بامتياز يُعتبر زيت الخروع من أبرز مكونات أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه ، بفضل احتوائه على حمض الريسينوليك الذي يُنشط الدورة الدموية ويُغذي البصيلات، ما يؤدي إلى تسريع نمو الشعر وزيادة كثافته. خصائص زيت اللوز المر في مقاومة التساقط يعزز زيت اللوز المر تأثير أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه، من خلال خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يُحسن صحة فروة الرأس ويمنع ظهور القشرة، ويقوي الشعر من الجذور. لمسة من النعومة الطبيعية من ضمن مكونات أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه، يعمل زيت اللوز الحلو على تحسين نعومة الشعر ولمعانه، بفضل احتوائه على فيتامين A وE، كما يُرطب الشعر الجاف ويُقلل من تكسره، كما يلعب زيت إكليل الجبل دورًا فاعلًا في تحفيز نمو الشعر عبر تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو أحد أسرار نجاح أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه في تقليل التساقط وتحقيق الكثافة المطلوبة. اقرأ أيضاً: للتخلص من علامات التمدد.. فوائد زيت الورد للبشرة تعرفي على فوائد زيت الارجان للبشرة
العين الإخبارية
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- العين الإخبارية
اشربه صباحا فقط.. طبيب يكشف عن مشروب يطيل العمر حتى 100 سنة
كشف طبيب قلب إسباني أن تناول فنجان قهوة في الصباح الباكر قد يكون السر الخفي لحياة أطول وقلب أكثر صحة. وحذر الطبيب في في الوقت نفسه من شرب القهوة بعد الظهر لما له من آثار عكسية على الجسم. وفي فيديو شاركه مع متابعيه البالغ عددهم 400 ألف على إنستغرام، أشار الدكتور أوريليو روجاس، أخصائي القلب في مستشفى مالقة الجامعي، إلى نتائج دراسة حديثة أجراها مركز أبحاث السمنة في جامعة تولين الأمريكية، والتي تابعت حالة 20 ألف شخص على مدى أكثر من 20 عاما. نتائج مذهلة للقهوة الصباحية ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين اعتادوا شرب القهوة في الصباح كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% خلال فترة الدراسة التي استمرت 10 سنوات، مقارنةً بمن لا يشربونها. كما انخفضت لديهم مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 30%. لكن اللافت أن هذه الفوائد لم تظهر لدى من يشربون القهوة على مدار اليوم، إذ أوضح الدكتور روجاس أن الكافيين بعد منتصف النهار يعطل الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤثر على إفراز هرمونات مثل الميلاتونين والكورتيزول، ويزيد مستويات التوتر. وقال الطبيب: "شرب القهوة في فترة بعد الظهر يبدو أنه يخل بنظام الراحة والنوم الطبيعي، لذلك استمتعوا بالقهوة أول شيء في الصباح". مخزن للفيتامينات والمعادن ويرجع جزء كبير من هذه الفوائد الصحية إلى المكونات الغنية في حبوب القهوة، والتي تحتوي على فيتامينات B2 وB5، الضرورية لصحة خلايا الدم وتنظيم الكوليسترول، إلى جانب المغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذين يلعبان دورا محوريا في تنظيم ضغط الدم وسكر الدم. كما أشارت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن المركبات النباتية الموجودة في القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة تصل إلى 10%. وفي دراسة أخرى نُشرت عام 2023، تابع باحثون من سنغافورة 12,500 شخص في الخمسينيات من أعمارهم، وتوصلوا إلى أن من يشربون أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالهشاشة الجسدية في السبعينيات من عمرهم بنسبة تقارب 50%. كما وُجد أن من يشربون الشاي الأخضر أو الأسود يوميا كانوا أقل عرضة للهشاشة بنسبة 18%، حيث سجل الشاي الأخضر فائدة أكبر (19%) مقارنة بالشاي الأسود .(12%) وتشير هذه النتائج إلى أن الكافيين، بالتعاون مع مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة والشاي، قد يساعد في إبطاء تدهور الخلايا، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل القلب والسرطان، مما يُسهم في الحفاظ على قوة الجسم مع التقدم في السن. aXA6IDM4LjIyNS4xNi45MiA= جزيرة ام اند امز SE
الرجل
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الرجل
فنجان القهوة قد يساعدك على العيش لمئة عام.. فقط إذا تناولته في هذا التوقيت
كشف طبيب قلب بارز أن تناول فنجان قهوة في ساعات الصباح الأولى قد يكون مفتاحًا لحياة أطول وصحة قلبية أفضل. وأوضح أن التوقيت يلعب دورًا محوريًا، حيث إن الفوائد تتلاشى عند شرب القهوة بعد منتصف النهار. القهوة الصباحية وعلاقتها بطول العمر أكد الدكتور "أوريليو روخاس"، أخصائي القلب في "مستشفى مالقة الجامعي الإقليمي" في إسبانيا، أن تناول القهوة في الصباح الباكر يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة والنوبات القلبية. استند في ذلك إلى دراسة أجراها "مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين" في "نيو أورلينز"، تابعت أكثر من 20,000 شخص على مدار 20 عامًا. وأظهرت النتائج أن من يشربون القهوة صباحًا كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16%، وأقل احتمالًا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، مقارنة بمن لا يتناولونها أو يستهلكونها على مدار اليوم. التأثير السلبي لشرب القهوة بعد الظهر أوضح الدكتور روخاس أن تناول القهوة بعد الساعة 12 ظهرًا قد يضر بإيقاع الجسم الحيوي "الساعة البيولوجية"، ويعطل إفراز الهرمونات المهمة مثل الميلاتونين والكورتيزول، مما يرفع مستويات التوتر ويقلل من فوائد القهوة الصحية. وأشار إلى أن شرب القهوة في المساء قد يضر بجودة النوم، وهو عامل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل القلب والسكري. القهوة مصدر غني بالمغذيات القلبية تُعد حبوب القهوة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات "B2" و"B5"، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلها عناصر تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على ضغط الدم ومستويات السكر، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب. كما أن المركبات النباتية المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة تساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 10%، وفقًا لدراسة نُشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". شرب القهوة بانتظام وتأثيره على الشيخوخة شارك أكثر من 12,000 شخص في في دراسة أُجريت عام 2023 في سنغافورة، و تبيّن أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا يقلل من احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي في سن السبعين بنسبة تقارب 50%. كما أن الشاي بأنواعه، وخصوصًا الشاي الأخضر، أظهر فوائد مشابهة في تقليل معدلات الضعف بين كبار السن، مما يعزز فرضية أن الكافيين ومضادات الأكسدة تساهم في حماية الجسم من التدهور المرتبط بالعمر. نصيحة طبية: اشرب القهوة مبكرًا أكد الدكتور روخاس: أن الاستمتاع بفنجان القهوة صباحًا لا يعزز اليقظة فقط، بل يدعم أيضًا صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، بشرط ألا تتجاوز فترة الصباح.
الرجل
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الرجل
مشروب ساخن يساعدك على العيش لمئة عام.. بشرط تناوله صباحًا
كشف طبيب قلب بارز أن تناول فنجان قهوة في ساعات الصباح الأولى قد يكون مفتاحًا لحياة أطول وصحة قلبية أفضل. وأوضح أن التوقيت يلعب دورًا محوريًا، حيث إن الفوائد تتلاشى عند شرب القهوة بعد منتصف النهار. القهوة الصباحية وعلاقتها بطول العمر أكد الدكتور "أوريليو روخاس"، أخصائي القلب في "مستشفى مالقة الجامعي الإقليمي" في إسبانيا، أن تناول القهوة في الصباح الباكر يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة والنوبات القلبية. استند في ذلك إلى دراسة أجراها "مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين" في "نيو أورلينز"، تابعت أكثر من 20,000 شخص على مدار 20 عامًا. وأظهرت النتائج أن من يشربون القهوة صباحًا كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16%، وأقل احتمالًا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، مقارنة بمن لا يتناولونها أو يستهلكونها على مدار اليوم. التأثير السلبي لشرب القهوة بعد الظهر أوضح الدكتور روخاس أن تناول القهوة بعد الساعة 12 ظهرًا قد يضر بإيقاع الجسم الحيوي "الساعة البيولوجية"، ويعطل إفراز الهرمونات المهمة مثل الميلاتونين والكورتيزول، مما يرفع مستويات التوتر ويقلل من فوائد القهوة الصحية. وأشار إلى أن شرب القهوة في المساء قد يضر بجودة النوم، وهو عامل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل القلب والسكري. القهوة مصدر غني بالمغذيات القلبية تُعد حبوب القهوة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات "B2" و"B5"، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلها عناصر تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على ضغط الدم ومستويات السكر، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب. كما أن المركبات النباتية المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة تساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 10%، وفقًا لدراسة نُشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". شرب القهوة بانتظام وتأثيره على الشيخوخة شارك أكثر من 12,000 شخص في في دراسة أُجريت عام 2023 في سنغافورة، و تبيّن أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا يقلل من احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي في سن السبعين بنسبة تقارب 50%. كما أن الشاي بأنواعه، وخصوصًا الشاي الأخضر، أظهر فوائد مشابهة في تقليل معدلات الضعف بين كبار السن، مما يعزز فرضية أن الكافيين ومضادات الأكسدة تساهم في حماية الجسم من التدهور المرتبط بالعمر. نصيحة طبية: اشرب القهوة مبكرًا أكد الدكتور روخاس: أن الاستمتاع بفنجان القهوة صباحًا لا يعزز اليقظة فقط، بل يدعم أيضًا صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، بشرط ألا تتجاوز فترة الصباح.
