أحدث الأخبار مع #JournalofAffectiveDisorders
نافذة على العالم
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : كيف تؤثر الزلازل على الصحة النفسية للكبار والأطفال؟
الأربعاء 14 مايو 2025 03:15 مساءً نافذة على العالم - تعرضت القاهرة لهزة ارضية "زلزال" شديد صباح اليوم، حيث سجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل، هزة أرضية علي بعد 631 كيلومتر شمال رشيد بقوة 6.4 درجة علي مقياس ريختر. عندما يقع الزلزال، تهتز الأرض بأجسادنا، لكن تبقى النفوس المرتجفة تبحث عن الأمان طويلاً بعد انتهاء الهزات، فالتأثير النفسي للكوارث الطبيعية قد يدوم لفترات أطول من الأضرار المادية، ويأخذ أشكالاً متعددة مثل القلق، التوتر، والأعراض الاكتئابية، خاصة لدى الفئات الأكثر ضعفاً مثل الأطفال والمسنين. أرقام تكشف الألم الصامت وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن الكوارث الطبيعية، بما فيها الزلازل، تتسبب في اضطرابات نفسية تصل نسبتها إلى 20% من إجمالي السكان المتأثرين، وتتمثل غالباً في الاكتئاب، القلق، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). كما أظهرت دراسة أُجريت بعد زلزال هايتي 2010 أن نحو 24% من الناجين عانوا من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، بينما أصيب 30% منهم بالاكتئاب الحاد، بحسب بحث نُشر في مجلة Journal of Affective Disorders. الأطفال... ضحايا بلا صوت الأطفال أكثر عرضة للتأثر النفسي بالكوارث. ففي دراسة أجريت بعد زلزال سيتشوان في الصين عام 2008، وُجد أن حوالي 42% من الأطفال الذين نجوا أظهروا أعراضاً نفسية تتراوح بين القلق الحاد والكوابيس المتكررة، حتى بعد مرور 6 أشهر على الحدث. الحاجة إلى تدخل نفسي مبكر دراسات متعددة أكدت أن التدخل النفسي المبكر يساهم بشكل فعال في تقليل الأعراض النفسية طويلة الأمد. على سبيل المثال، أظهرت تجربة في تركيا بعد زلزال 1999 أن تقديم الدعم النفسي خلال الشهر الأول قلّل نسبة الإصابة بالاكتئاب بمعدل 35% مقارنة بالناجين الذين لم يتلقوا أي دعم. واخيرا فالزلازل تترك ندوباً لا تُرى بالعين، لكنها تشوش الذاكرة، وتثقل القلب. ولهذا، لا بد أن تواكب جهود الإنقاذ والإغاثة خطط واضحة للدعم النفسي، فالصحة النفسية ليست ترفاً، بل حق من حقوق من عاشوا لحظة الخوف الكبرى.
الرجل
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الرجل
دراسة: الإفراط في الملح قد يزيد خطر الاكتئاب والقلق بنسبة 40%
حذرت دراسة علمية حديثة من أن إضافة الملح إلى الطعام بشكل منتظم قد يكون له تأثير سلبي على الصحة النفسية، حيث كشفت أن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الاكتئاب والقلق بنسبة تتجاوز 40% مقارنة بمن نادرًا ما يضيفون الملح إلى وجباتهم. الدراسة، التي نُشرت في Journal of Affective Disorders، استندت إلى تحليل بيانات نحو 439,412 شخصًا من البالغين في بريطانيا، تم تشخيص 9,516 منهم بالاكتئاب و11,796 بالقلق، وخلصت إلى وجود ارتباط واضح بين الاستهلاك المتكرر للملح وارتفاع نسب هذه الاضطرابات النفسية. اقرأ أيضًا: ملح البحر السلتي.. فوائده والفرق بينه وبين ملح الهيمالايا الملح وتأثيره على هرمونات المزاج والشيخوخة ويرى الباحثون من جامعة "شينجيانغ الطبية" في الصين أن تأثير الملح قد يكون مرتبطًا بقدرته على تسريع الشيخوخة البيولوجية، أو التأثير على التوازن الهرموني المرتبط بالمزاج، مثل السيروتونين والدوبامين، وهي الهرمونات التي تلعب دورًا محوريًا في تنظيم الحالة النفسية. ويُعد هذا البحث الأول من نوعه الذي يشير إلى "تأثيرات تراكمية واضحة" لإضافة الملح على خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، بحسب ما أوضح الفريق العلمي. اقرأ أيضًا: سيقتلك بسهولة..هذا ما يحدث للمخ عند الإفراط في تناول الملح خطر متفاوت حسب وتيرة الاستهلاك وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين يضيفون الملح للطعام بشكل عرضي، ارتفعت لديهم احتمالات الإصابة بنسبة تتراوح بين 5% و8% فقط، ما يعزز فرضية العلاقة الطردية بين تكرار الاستهلاك وازدياد الخطر. ويدعو الباحثون في ختام دراستهم إلى مزيد من البحث لفهم الآليات البيولوجية الدقيقة لهذا التأثير، مع التشديد على أهمية التوعية الغذائية المتوازنة التي تراعي الصحة النفسية إلى جانب الجسدية.
