أحدث الأخبار مع #أحمدالبدوي
فيتو
منذ 6 ساعات
- صحة
- فيتو
أسباب آلام الكعب وطرق العلاج والوقاية منها
أسباب آلام الكعب، آلام الكعب من الآلام المزعجة التى يصاب بها الرجال والنساء وللاسف قد تعوق الحركة فى بعض الأحيان. وأسباب آلام الكعب، عديدة ويحرص المرضى على معرفة السبب وعلاجه مع طبيب مختص حتى لا تحدث أي مضاعفات خطيرة. ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي: إن آلام الكعب من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية لكثير من الناس، إذ قد تعيق القدرة على المشي أو ممارسة الأنشطة الاعتيادية، وتختلف شدة الألم من شخص لآخر، وقد تكون ناتجة عن عدة أسباب، منها ما هو بسيط كالإجهاد، ومنها ما يتطلب تدخل طبي كالتهاب اللفافة الأخمصية أو شوكة الكعب العظمية. أسباب آلام الكعب وأضاف البدوي، أن من أسباب آلام الكعب: التهاب اللفافة الأخمصية، وهو السبب الأكثر شيوعا، يحدث نتيجة التهاب النسيج الرابط بين عظمة الكعب وأصابع القدم، ويسبب هذا الالتهاب ألم حاد خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس لفترة طويلة. شوكة الكعب العظمية، وهي نتوء عظمي يتكون على عظم الكعب بسبب الضغط المستمر أو تمزقات متكررة في اللفافة الأخمصية، غالبا ما تكون مصحوبة بالتهاب اللفافة الأخمصية. التهاب وتر أخيل وهو ما يعرف بوتر أكيلس، ويحدث نتيجة الاستخدام المفرط أو التمرينات القوية، وخاصة لدى الرياضيين، ويؤثر على الجزء الخلفي من الكعب. التهاب الجراب، والجراب هو كيس مليء بالسوائل يخفف الاحتكاك بين الأنسجة، والالتهاب فيه قد يسبب ألم في مؤخرة الكعب. كسر الإجهاد، ويحدث عند الرياضيين نتيجة الضغط المتكرر، ويعد من الأسباب الخطيرة التي تستدعي الراحة والعلاج السريع. الأحذية غير المناسبة، ارتداء أحذية ذات دعم ضعيف أو كعب مرتفع جدا قد يسبب ضغط على الكعب ويؤدي إلى آلام مزمنة. أسباب آلام الكعب مضاعفات إهمال آلام الكعب وتابع، أنه يجب الاهتمام بعلاج أسباب آلام الكعب حتى لا تحدث مضاعفات خطيرة، منها:- تفاقم الالتهاب وتحوله إلى مزمن. صعوبة في المشي أو الوقوف لفترات طويلة. الإصابة بتشوهات في المشي أو العمود الفقري نتيجة التعويض عن الألم. تأثر الأداء اليومي والعمل والأنشطة الرياضية. الحاجة إلى تدخل جراحي في الحالات المتقدمة. طرق علاج آلام الكعب وأوضح الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن من أفضل طرق علاج آلام الكعب: الراحة وتجنب الوقوف الطويل. وضع كمادات باردة لتخفيف الالتهاب. تمارين التمدد للقدم والعضلات الخلفية للساق. استخدام وسائد داعمة للكعب داخل الحذاء. الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين. العلاج الفيزيائي لتقوية العضلات المحيطة بالكعب. حقن الكورتيزون في الحالات الشديدة لتخفيف الالتهاب. العلاج بالموجات التصادمية لتحفيز الشفاء في اللفافة الأخمصية. الجراحة كحل أخير لإزالة الشوكة العظمية أو إصلاح الأنسجة المتضررة. الوقاية من آلام الكعب وأضاف أخصائي العلاج الطبيعي، أنه للوقاية من الإصابة بآلام الكعب، يحب إتباع بعض النصائح، منها: اختيار أحذية مريحة ومناسبة تحتوي على وسادة للكعب. القيام بتمارين إحماء وتمدد قبل الرياضة. تجنب المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة. الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على القدمين. الاهتمام بعلاج أي مشكلات في القدم مبكرًا وعدم إهمال الألم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 أيام
- صحة
- فيتو
أسباب ظهور علامات الكبر فى سن مبكرة عند السيدات
الشيخوخة والتجاعيد شبح يطارد السيدات بداية من الثلاثينات؛ ما يؤثر على مظهرهن بشكل سلبي، وهو ما يزعجهن كثيرا. وتحرص بعض النساء على اتباع بعض النصائح لتفادي ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة وتأخير ظهورها، وذلك حفاظا على مظهرهن. أسباب ظهور علامات الكبر فى سن مبكرة عند السيدات ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي: إن هناك أسبابا لظهور علامات الكبر فى سن مبكر عند السيدات، منها: عدم شرب الماء الكافى يوميا. قلة تناول البروتين. الضغط العصبى والتوتر. عدم النوم مبكرا واضطراب مواعيد النوم. تناول الوجبات السريعة كثيرا. عدم تناول الفيتامينات والمعادن الناقصة بالجسم. وضع المكياج باستمرار خاصة الأنواع الرديئة. وعلامات الكبر على النساء عادة تظهر بعد سن اليأس، ولكن الأسباب التى ذكرناها تعجل من ظهور علامات الكبر فى سن مبكرة، لذا يجب أن تحذر السيدات من الأسباب التى ذكرناها لتفادى الكبر والشيخوخة. وسن اليأس هي الفترة التي تعقب انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء، وانتهاء الخصوبة لديهن، وللأسف هذه المرحلة مزعجة للنساء كثيرًا، لما بها من آلام نفسية وبدنية عدَّة، حيث إن الدورة الشهرية أمر طبيعى يحدث للفتاة منذ عمر البلوغ، حيث يبدأ الرحم فى إخراج بويضاته للتخصيب وتستمر حتى سن اليأس، وانقطاع الطمث أو الدورة الشهرية لدى النساء تعني بداية تقدمهن في العمر وانتهاء فترة الخصوبة وبداية سن اليأس، لأن الرحم قبل هذه الفترة مباشرة يفقد آخر عدد من البويضات ليصبح بعدها غير قادر على الإنجاب، ويصاحب ذلك قلة هرمونات الأنوثة بجسم المرأة، ما ينتج عنه أعراض مزعجة. علامات الكبر فى سن مبكر عند السيدات، فيتو أعراض سن اليأس عند المرأة وسن اليأس له أعراض مزعجة، منها: - الشعور بالهبات الساخنة، حيث ترتفع حرارة الجسم مرة واحدة بدون سبب ثم يعود الجسم بعدها لطبيعته. - آلام أسفل الظهر والبطن. - ظهور الالتهابات المهبلية وجفاف المهبل. - الصداع والشعور بعدم الراحة. - سوء الحالة المزاجية والشعور الدائم بالتوتر والضغط النفسي. - اضطرابات النوم والأرق والسهر. - نزول الدورة الشهرية، على فترات متقطعة أسباب سن اليأس وينقطع الطمث عادة فى أواخر الأربعينات أو أوائل الخمسينات إلا أنها قد تنقطع قبل هذه الفترة أو بعدها على حسب طبيعة الجسم وعلى الحسب العامل الوراثى، ولكل فتاة عدد من البويضات تولد بها، وتبدأ تفقدها مع كل دورة شهرية تحدث بالجسم، وآخر دورة شهرية تعنى أن الجسم يفقد آخر عدد بويضات موجودة بالرحم، وفترة انقطاع الطمث تأتي أعراضها على فترات ولا تأتى بشكل مفاجئ إلا في حالات نادرة. علاج أعراض سن اليأس وللتغلب على أعراض سن اليأس يجب على النساء اتباع بعض النصائح التى تخفف عليهن الأعراض، ومن هذه النصائح: - الإكثار من تناول الينسون الذى يهدئ الجسم ويحسن من إفراز الهرمونات الأنثوية. - الإكثار من تناول السوائل خاصة الدافئة. - التغذية الصحية السليمة. - تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية. - التخلص من الوزن الزائد. - المواظبة على ممارسة الرياضة يوميا. - النوم الكافى يوميا في مواعيد ثابتة. - تجنب التوتر والإرهاق البدنى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
أعراض إصابة الرباط الصليبي وأسبابه وطرق العلاج والوقاية
أعراض إصابة الرباط الصليبي، الرباط الصليبي من أشهر الإصابات الرياضية التى يعانى منها الشباب وعادة تكون بسبب لعب كرة القدم أو الجيم. وأعراض إصابة الرباط الصليبي، عديدة ومعظمها معروف لأن المريض يشعر بها بشكل ملحوظ ما يدفعه بالبحث عن أفضل طرق العلاج. ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن الرباط الصليبي هو أحد الأربطة القوية التي تربط عظام الركبة ببعضها، ويساهم بشكل كبير في ثبات المفصل، حيث توجد في الركبة رباطان صليبيان، الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي، إلا أن الإصابات تحدث غالبًا في الرباط الأمامي. وأضاف البدوي، والرباط الصليبي يلعب دور أساسي في ثبات الركبة، وإصابته قد تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الفرد، لذلك، فإن الوقاية والتشخيص المبكر واتباع العلاج المناسب تعتبر أمور ضرورية للحفاظ على صحة الركبة والعودة السريعة إلى النشاط الطبيعي. أسباب إصابة الرباط الصليبي وتابع، تحدث إصابة الرباط الصليبي نتيجة لحركات عنيفة أو غير طبيعية في الركبة، ومن أبرز الأسباب: تغير مفاجئ في الاتجاه أثناء الجري أو القفز. التوقف أو الدوران المفاجئ أثناء الحركة. الهبوط بشكل خاطئ بعد القفز. اصطدام مباشر في الركبة كما يحدث في رياضات مثل كرة القدم أو كرة السلة. ضعف عضلات الفخذ وعدم تدريبها بالشكل الكافي. أعراض إصابة الرباط الصليبي أعراض الإصابة بالرباط الصليبي وأوضح الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، تشمل أعراض تمزق أو إصابة الرباط الصليبي:- سماع صوت "فرقعة" في الركبة عند الإصابة. ألم شديد وتورم سريع بعد الإصابة بساعات قليلة. صعوبة في تحريك الركبة أو فقدان القدرة على الوقوف بثبات. الشعور بعدم استقرار المفصل، وكأن الركبة "تنفلت". مخاطر إهمال علاج الرباط الصليبي وأضاف البدوي، أن إهمال علاج إصابة الرباط الصليبي قد يؤدي إلى: عدم استقرار دائم في الركبة. حدوث تمزقات إضافية في الغضاريف أو الأربطة الأخرى. التهاب مفصل الركبة المزمن (خشونة مبكرة). صعوبة في ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية. علاج إصابة الرباط الصليبي وتابع، يعتمد العلاج على شدة الإصابة وحالة المريض، ومن طرق علاج إصابة الرباط الصليبي:- الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة. وضع الثلج لتخفيف التورم. تناول مسكنات الألم. جلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين حركة المفصل. يستخدم في حالات التمزق الكامل أو للرياضيين. يتم استبدال الرباط التالف بأنسجة مأخوذة من المريض نفسه أو من متبرع. يتبع العملية برنامج تأهيلي طويل يستمر من 6 إلى 9 أشهر. طرق الوقاية من إصابة الرباط الصليبي وقال الدكتور أحمد البدوي، أنه للوقاية من هذه الإصابة، يجب اتباع بعض النصائح، منها:- تقوية عضلات الفخذ والورك. ممارسة تمارين التوازن والثبات. تعلم تقنيات القفز والدوران الصحيحة. ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة. تجنب الحركات المفاجئة والعنيفة في الأنشطة الرياضية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، احذريها
نزول الوزن من الأمور التى تهتم بها الفتيات كثيرا خاصة فى الصيف، حيث كثرة الخروجات مع الأصدقاء والاقارب، لذا يحرصن على الظهور فى شكل مميز وجذاب. ونزول الوزن يحتاج نظام غذائي صحى قليل السعرات الحرارية مع كثرة الحركة، ولكن بعض الفتيات تجد صعوبة فى النزول رغم اتباع التعليمات.6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن هناك 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، منها:- * تناول المخللات والأملاح كثيرا،نايسبب احتباس السوائل بالجسم وهو مايعوق حرق الدهون بالجسم ويزيد الوزن. * النوم بعد تناول الطعام مباشرة خاصة إذا كانت الوجبة دسمة، مايزيد من تراكم الدهون الصعبة بالجسم وللاسف يصعب التخلص منها. * النقنقة والسناكس كثيرا بين الوجبات، فهى ذات سعرات حرارية عالية وبالتالى تناولها يمنع نزول الوزن ويزيده. * كثرة تجارب وصفات الأكل والحلويات الصحية، فهذه الأكلات تدفعنا لتناولها مايسبب عدن نزول الوزن. * عدم حساب السعرات الحرارية بحجة أن الطعام صحى، وهذا يدفعنا لتناول المزيد من السعرات الحرارية مايمنع نزول الوزن بل ويزيد أيضا من زيادة الوزن، لذا يجب حساب السعرات الحرارية التى تدخل الجسم. * السهر والضغوط النفسية يؤثران بشكل سلبي على عملية حرق الدهون بالجسم، مايصعب من نزول الوزن، لذا يجب دائما الحفاظ على الهدوء النفسي والتخلص بالصبر مع تجنب السهر والالتزام بمواعيد محددة للنوم.سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن نصائح مهمة لحياة صحيةوهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها:- التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام.-عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم.-شرب كميات وفيرة من الماء.-عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة.-الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم.-تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير.-الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة.-يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها.-عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء.-عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، احذريها
نزول الوزن من الأمور التى تهتم بها الفتيات كثيرا خاصة فى الصيف، حيث كثرة الخروجات مع الأصدقاء والاقارب، لذا يحرصن على الظهور فى شكل مميز وجذاب. ونزول الوزن يحتاج نظام غذائي صحى قليل السعرات الحرارية مع كثرة الحركة، ولكن بعض الفتيات تجد صعوبة فى النزول رغم اتباع التعليمات. 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن هناك 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، منها:- تناول المخللات والأملاح كثيرا،نايسبب احتباس السوائل بالجسم وهو مايعوق حرق الدهون بالجسم ويزيد الوزن. النوم بعد تناول الطعام مباشرة خاصة إذا كانت الوجبة دسمة، مايزيد من تراكم الدهون الصعبة بالجسم وللاسف يصعب التخلص منها. النقنقة والسناكس كثيرا بين الوجبات، فهى ذات سعرات حرارية عالية وبالتالى تناولها يمنع نزول الوزن ويزيده. كثرة تجارب وصفات الأكل والحلويات الصحية، فهذه الأكلات تدفعنا لتناولها مايسبب عدن نزول الوزن. عدم حساب السعرات الحرارية بحجة أن الطعام صحى، وهذا يدفعنا لتناول المزيد من السعرات الحرارية مايمنع نزول الوزن بل ويزيد أيضا من زيادة الوزن، لذا يجب حساب السعرات الحرارية التى تدخل الجسم. السهر والضغوط النفسية يؤثران بشكل سلبي على عملية حرق الدهون بالجسم، مايصعب من نزول الوزن، لذا يجب دائما الحفاظ على الهدوء النفسي والتخلص بالصبر مع تجنب السهر والالتزام بمواعيد محددة للنوم. سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن نصائح مهمة لحياة صحية وهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها: - التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام. -عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم. -شرب كميات وفيرة من الماء. -عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة. -الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم. -تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير. -الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة. -يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها. -عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء. -عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
