أحدث الأخبار مع #الثيروكسين
الإمارات نيوز
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
الهرمونات والوزن: دليل علمي لفهم دور الغدد الصماء في السمنة والنحافة
مقدمة حول العلاقة بين الغدد الصماء والوزن تلعب الغدد الصماء دوراً أساسياً في تنظيم العديد من وظائف الجسم الحيوية، ومن بينها التحكم في الوزن. يشير العديد من الباحثين إلى أن توازن الهرمونات في الجسم يؤثر بشكل مباشر على الوزن، سواء بالزيادة أو النقصان. لذلك، فهم كيفية عمل الغدد الصماء يمكن أن يساعد في تفسير أسباب السمنة أو النحافة، ويوفر استراتيجيات فعالة للحفاظ على وزن صحي. الغدد الصماء الرئيسية وتأثيرها على الوزن الغدة الدرقية تعتبر الغدة الدرقية من أكثر الغدد تأثيراً في عملية الأيض. عندما تفرز كميات غير متوازنة من هرمونات الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3)، تتأثر سرعة حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في حالة قصور الغدة الدرقية أو فقدانه في حالة نشاطها المفرط. الغدة النخامية هذه الغدة تتحكم في إفراز الهرمونات التي تؤثر على غدد أخرى مثل الغدة الدرقية والغدد الكظرية. خلل في وظيفة الغدة النخامية يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الوزن، سواء بزيادة تراكم الدهون أو فقدانها. الأنسولين هرمون الأنسولين الذي تفرزه البنكرياس مهم جداً في تنظيم مستويات السكر في الدم. مقاومة الأنسولين أو اضطرابه يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، خاصة في منطقة البطن، ويزيد من خطر الإصابة بالسكري. الكورتيزول هرمون الكورتيزول يُعرف بهرمون التوتر، حيث يؤدي ارتفاع مستوياته المزمن إلى تخزين الدهون في الجسم، ومقاومة الأنسولين، مما يساهم في زيادة الوزن والسمنة. كيف تؤثر الهرمونات على الشهية والتمثيل الغذائي؟ هرمون اللبتين والغريلين اللبتين: يعمل هذا الهرمون على إرسال إشارات إلى الدماغ لتقليل الشهية وزيادة حرق السعرات الحرارية. يعمل هذا الهرمون على إرسال إشارات إلى الدماغ لتقليل الشهية وزيادة حرق السعرات الحرارية. الغريلين: يعزز الشعور بالجوع ويزيد من تناول الطعام. عدم التوازن بين هذين الهرمونين يمكن أن يؤدي إلى سوء تنظيم الشهية وزيادة الوزن أو فقدانه. دور الهرمونات في تنظيم عمليات الأيض تتحكم الهرمونات بشكل مباشر في سرعة الأيض الأساسية، والتي تحدد كم من السعرات الحرارية يحرقها الجسم في الراحة. تغيرات في هذه الهرمونات يمكن أن تؤثر على كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم وبالتالي على الوزن. استراتيجيات للحفاظ على توازن الهرمونات لدعم وزن صحي اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفواكه، والبروتينات الصحية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين حساسية الأنسولين وزيادة معدل الأيض. الحفاظ على نمط نوم منتظم وجيد لتقليل مستويات الكورتيزول. تجنب التعرض المستمر للإجهاد النفسي والبدني. استشارة الطبيب لفحص الهرمونات في حال مواجهة مشاكل مستمرة في الوزن. الخلاصة تلعب الهرمونات دوراً محورياً في تحديد وزن الإنسان وتنظيمه، وهو ما يجعل من الضروري فهم وظيفة الغدد الصماء وتأثيرها على الجسم. من خلال الحفاظ على توازن هرموني صحي، يمكن للفرد تحسين فرصه في التحكم في الوزن والتمتع بصحة أفضل. بالتالي، علاج السمنة أو النحافة لا يقتصر فقط على تعديل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، بل يجب الانتباه أيضاً إلى العوامل الهرمونية التي قد تكون السبب وراء هذه التغيرات في الوزن.
الكنانة
٢٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الكنانة
قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism): الأسباب، الأعراض، والعلاج الشامل
كتبت / عبير عبده مقدمة: الغدة الدرقية تُعد من الغدد الصماء المهمة جدًا في جسم الإنسان، وتقع في مقدمة الرقبة على شكل فراشة. رغم صغر حجمها، إلا أن لها دورًا كبيرًا في تنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم، خاصةً عملية التمثيل الغذائي أو 'الأيض'. عند حدوث كسل أو قصور في وظيفتها، تقل نسبة إفراز الهرمونات الأساسية مثل 'الثيروكسين'، مما يؤثر بشكل مباشر على النشاط البدني والنفسي للإنسان. في هذا المقال، نستعرض بشكل شامل أسباب وأعراض كسل الغدة الدرقية، ونقترح مجموعة من الطرق الغذائية والطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراضها، مع التأكيد على عدم التوقف عن العلاجات الطبية إلا بعد استشارة الطبيب المختص. أعراض كسل الغدة الدرقية: زيادة مفاجئة في الوزن. الشعور الدائم بالخمول والرغبة في النوم. تورم في الرقبة، اللسان، الجفون، واليدين والقدمين. عدم تحمل البرودة. انخفاض الرغبة الجنسية. اضطرابات في الدورة الشهرية. تساقط الشعر وتقصف الأظافر. جفاف الجلد وتنميل الأطراف. قلة التبول وظهور إفرازات حليب من الثدي. اصفرار الجلد، خاصة في اليدين. ضعف في العضلات وخفقان في القلب. ارتفاع الكوليسترول، والدوخة، وربما فقدان الوعي. انخفاض في ضغط الدم والنبض. إمساك مزمن، فقدان الشهية. تغير في الصوت وظهور بثور صفراء على الجفون. أسباب قصور الغدة الدرقية: التهاب الغدة الدرقية المزمن أو المؤقت. عوامل وراثية. نقص في عنصر اليود. مرض 'هاشيموتو' المناعي الذاتي. التهابات ناتجة عن الولادة. العلاج والوقاية: أولًا: النظام الغذائي الاهتمام بوجبة الإفطار وتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم. تناول أطعمة غنية بفيتامين B12 مثل: صفار البيض، الجبن (خصوصًا السويسري والبارميزان والفيتا)، لحوم البقر والضأن، المحار البحري. الإقلال من تناول الفاكهة السكرية، العصائر، الخبز الأبيض، الدهون، المقليات، المكسرات. الاعتماد على الخضروات، البقوليات، الأسماك، النباتات البحرية، ومنتجات الألبان خالية الدسم. ثانيًا: العادات اليومية الصحية المشي يوميًا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة. شرب كميات كافية من الماء يوميًا. عدم تناول الطعام أو الأدوية (خاصة المسكنات) قبل مرور ساعة على أخذ دواء الثيروكسين. الأطعمة الممنوعة: الفواكه ذات السكريات العالية. النشويات البيضاء (أرز، مكرونة، خبز أبيض). السكر (بحد أقصى ملعقتان يوميًا). المسكنات إلا للضرورة القصوى. الخلطات الطبيعية المساعدة: (مع التأكيد على عدم التوقف عن العلاج الطبي) 1. القسط الهندي والعسل وزيت الزيتون: ملعقة صغيرة من كل مكون، 3 مرات يوميًا. 2. القسط الهندي + حبة البركة + العسل: تؤخذ معًا 3 مرات يوميًا. 3. عصير الجرجير + عصير البصل + العسل: يُغلى ويُحفظ في الثلاجة. 4. البردقوش والشاي الأخضر: مشروب يومي. 5. سلطة الجرجير والفجل الأحمر والكرفس وبذور الكتان. 6. الإكثار من الليمون والأناناس والنعناع. 7. الزنجبيل مع الشاي الأخضر والقرفة والعسل. 8. الفوقس البحري: عشبة بحرية قوية (تُمنع للحوامل والمرضعات). 9. الجعدة: تُغلى وتشرب قبل النوم. 10. البلوط: يُنقع ويُشرب مرتين يوميًا. 11. خلطة الأعشاب (إكليل الجبل، بابونج، نعناع، يانسون). 12. خلطة (بردقوش، زعفران، قرفة، زعتر جبلي). 13. الكراويا: يُشرب بعد كل وجبة. خاتمة: قصور الغدة الدرقية مرض يحتاج إلى متابعة دائمة، وعناية شاملة تشمل النظام الغذائي والنفسي والطبي. استخدام الأعشاب والخلطات الطبيعية يمكن أن يساعد في تحسين الحالة، ولكن لا يغني أبدًا عن استشارة الطبيب والالتزام بالأدوية. التوازن والوعي هما المفتاح للحفاظ على صحة الغدة الدرقية وجودة الحياة
الكنانة
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الكنانة
قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) الأسباب، الأعراض، والعلاج الشامل
بقلم / عبير عبده الغدة الدرقية تُعد من الغدد الصماء المهمة جدًا في جسم الإنسان، وتقع في مقدمة الرقبة على شكل فراشة. رغم صغر حجمها، إلا أن لها دورًا كبيرًا في تنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم، خاصةً عملية التمثيل الغذائي أو 'الأيض'. عند حدوث كسل أو قصور في وظيفتها، تقل نسبة إفراز الهرمونات الأساسية مثل 'الثيروكسين'، مما يؤثر بشكل مباشر على النشاط البدني والنفسي للإنسان. في هذا المقال، نستعرض بشكل شامل أسباب وأعراض كسل الغدة الدرقية، ونقترح مجموعة من الطرق الغذائية والطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراضها، مع التأكيد على عدم التوقف عن العلاجات الطبية إلا بعد استشارة الطبيب المختص. *أعراض كسل الغدة الدرقية: زيادة مفاجئة في الوزن. الشعور الدائم بالخمول والرغبة في النوم. تورم في الرقبة، اللسان، الجفون، واليدين والقدمين. عدم تحمل البرودة. انخفاض الرغبة الجنسية. اضطرابات في الدورة الشهرية. تساقط الشعر وتقصف الأظافر. جفاف الجلد وتنميل الأطراف. قلة التبول وظهور إفرازات حليب من الثدي. اصفرار الجلد، خاصة في اليدين. ضعف في العضلات وخفقان في القلب. ارتفاع الكوليسترول، والدوخة، وربما فقدان الوعي. انخفاض في ضغط الدم والنبض. إمساك مزمن، فقدان الشهية. تغير في الصوت وظهور بثور صفراء على الجفون. *أسباب قصور الغدة الدرقية: التهاب الغدة الدرقية المزمن أو المؤقت. عوامل وراثية. نقص في عنصر اليود. مرض 'هاشيموتو' المناعي الذاتي. التهابات ناتجة عن الولادة. العلاج والوقاية: أولًا: النظام الغذائي الاهتمام بوجبة الإفطار وتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم. تناول أطعمة غنية بفيتامين B12 مثل: صفار البيض، الجبن (خصوصًا السويسري والبارميزان والفيتا)، لحوم البقر والضأن، المحار البحري. الإقلال من تناول الفاكهة السكرية، العصائر، الخبز الأبيض، الدهون، المقليات، المكسرات. الاعتماد على الخضروات، البقوليات، الأسماك، النباتات البحرية، ومنتجات الألبان خالية الدسم. ثانيًا: العادات اليومية الصحية المشي يوميًا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة. شرب كميات كافية من الماء يوميًا. عدم تناول الطعام أو الأدوية (خاصة المسكنات) قبل مرور ساعة على أخذ دواء الثيروكسين. *الأطعمة الممنوعة: الفواكه ذات السكريات العالية. النشويات البيضاء (أرز، مكرونة، خبز أبيض). السكر (بحد أقصى ملعقتان يوميًا). المسكنات إلا للضرورة القصوى. الخلطات الطبيعية المساعدة: (مع التأكيد على عدم التوقف عن العلاج الطبي) 1. القسط الهندي والعسل وزيت الزيتون: ملعقة صغيرة من كل مكون، 3 مرات يوميًا. 2. القسط الهندي + حبة البركة + العسل: تؤخذ معًا 3 مرات يوميًا. 3. عصير الجرجير + عصير البصل + العسل: يُغلى ويُحفظ في الثلاجة. 4. البردقوش والشاي الأخضر: مشروب يومي. 5. سلطة الجرجير والفجل الأحمر والكرفس وبذور الكتان. 6. الإكثار من الليمون والأناناس والنعناع. 7. الزنجبيل مع الشاي الأخضر والقرفة والعسل. 8. الفوقس البحري: عشبة بحرية قوية (تُمنع للحوامل والمرضعات). 9. الجعدة: تُغلى وتشرب قبل النوم. 10. البلوط: يُنقع ويُشرب مرتين يوميًا. 11. خلطة الأعشاب (إكليل الجبل، بابونج، نعناع، يانسون). 12. خلطة (بردقوش، زعفران، قرفة، زعتر جبلي). 13. الكراويا: يُشرب بعد كل وجبة. خاتمة: قصور الغدة الدرقية مرض يحتاج إلى متابعة دائمة، وعناية شاملة تشمل النظام الغذائي والنفسي والطبي. استخدام الأعشاب والخلطات الطبيعية يمكن أن يساعد في تحسين الحالة، ولكن لا يغني أبدًا عن استشارة الطبيب والالتزام بالأدوية. التوازن والوعي هما المفتاح للحفاظ على صحة الغدة الدرقية وجودة الحياة
نافذة على العالم
١٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : كيف تعمل هرمونات الغدة الدرقية لدى الأم على نمو الجنين؟
الأحد 13 أبريل 2025 09:30 صباحاً نافذة على العالم - هرمون الغدة الدرقية هو هرمون أساسي يؤثر على العديد من جوانب جسمك، إذا كنتِ حاملًا وكان لديكِ كمية قليلة جدًا أو كبيرة جدًا من هرمون الغدة الدرقية، فقد يؤثر ذلك على الجنين وتطور دماغه، وفقًا للخبراء، فإن نقص هرمون الغدة الدرقية أثناء نمو الجنين يمكن أن يسبب التخلف العقلي وغيره من الإعاقات العصبية، بحسب موقع تايمز ناو. دور هرمون الغدة الدرقية في نمو المخ وكيفية عمله لنمو الجنين تعد هرمونات الغدة الدرقية من أهم الهرمونات التي تتحكم في سرعة عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ومع ذلك، فإن هرمون الغدة الدرقية عند الرضع له أهمية بالغة لنمو أدمغتهم. الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في مقدمة الرقبة تحت الجلد، وهي تنتج وتفرز هرمون الغدة الدرقية - وهو جزء أساسي من نظام الغدد الصماء لديك. يقول الخبراء إن هرمون الغدة الدرقية يعمل كمنظم حيوي لعمليات مختلفة مثل تكاثر الخلايا العصبية والهجرة والتمايز وتكوين المشابك العصبية. توفر هرمونات الغدة الدرقية إشارات لتمايز ونضج خلايا المخ المختلفة ويمكن أن تستمر هذه العملية لمدة تصل إلى عامين بعد الولادة". تساعد مستقبلات الغدة الدرقية في مجالات مثل الإدراك والوظائف البصرية والسمعية. ترتبط هذه الهرمونات بمستقبلات محددة في هذه المواقع وتحفز الجينات المختلفة المطلوبة لهذه الوظائف. ماذا يحدث بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية؟ في حين أن هناك العديد من الحالات التي تتطور بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية، إلا أن بعضها قد يكون حرجًا. قد يؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية أثناء نمو الجنين إلى التخلف العقلي وغيره من الإعاقات العصبية". تقول الإحصائيات أن الإناث أكثر عرضة من الذكور بحوالي خمسة إلى ثمانية أضعاف للإصابة بنقص هذا الفيتامين، مما يؤدي إلى حالات أخرى مثل: قصور الغدة الدرقية مرض هاشيموتو فرط نشاط الغدة الدرقية مرض جريفز التهاب الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى التخلف العقلي عند الرضيع مع انخفاض معدل الذكاء، والصمم والبكم، والحول، وتأخر النمو. ولتجنب مثل هذه المضاعفات الخطيرة، يجب إجراء تحليل هرمون الغدة الدرقية في الوقت المناسب والعلاج المناسب أثناء الحمل. في حالة النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية أثناء الحمل، يجب إجراء فحص شهري للغدة الدرقية، ويجب تحديد جرعة الثيروكسين حسب الحاجة". متى يجب على الأم الحامل زيارة الطبيب؟ عادة ما تسبب مستويات هرمون الغدة الدرقية غير الطبيعية أعراضًا ملحوظة. نظرًا لأن هرمون الغدة الدرقية مسؤول عن التحكم في سرعة عملية التمثيل الغذائي، فإن زيادة هرمون الغدة الدرقية يمكن أن تجعله أسرع من المعدل الطبيعي، ويمكن أن يؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية إلى إبطائه. الاختلالات تسبب أعراض معينة، مشتمل: زيادة الوزن أو فقدان الوزن غير المبرر معدل ضربات القلب بطيء أو سريع عدم تحمل البرد أو الحرارة بشرة جافة أو رطبة إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، اتصل بطبيبك. يمكنه إجراء بعض فحوصات الدم البسيطة لمعرفة ما إذا كانت مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك غير منتظمة.
فيتو
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
هيئة الدواء تحذر مرضى الغدة الدرقية من تناول البروكلي والسبانخ لهذا السبب
أكدت هيئة الدواء المصرية أن العديد من الأطعمة، والمكملات الغذائية الشائعة تحتوي على مركبات تتداخل مع وظيفة الغدة الدرقية بشكل عام. ونصحت هيئة الدواء مرضى قصور الغدة باستشارة الطبيب المختص حول النظام الغذائي المناسب، كما تنصح باتخاذ الحذر عند تناول: ١-الأطعمة الغنية بالألياف على الرغم من أنه يوصى عادةً باتباع نظام غذائي غني بالألياف؛ إلا أن تناول الكثير من الألياف بعد تناول أدوية الغدة الدرقية قد يتداخل مع امتصاصها، لذلك يجب الانتظار ساعتين قبل تناول وجبة غنية بالألياف. ٢-الخضروات الخضروات الغنية بالألياف، مثل: البروكلي، والسبانخ، واللفت، قد تمنع امتصاص أدوية الغدة الدرقية. -يمكن أن يؤثر الكافيين والتبغ أيضًا على فعالية أدوية الغدة الدرقية. الغدة الدرقية ومرض الغدة الدرقية حالة طبية تمنع الغدة الدرقية من إنتاج الكمية المناسبة من الهرمونات ويمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار. والغدة الدرقية تقع في مقدمة الرقبة تحت الجلد وهي جزء من نظام الغدد الصماء، وتتحكم في العديد من وظائف الجسم المهمة عن طريق إنتاج وإفراز هرمونات الغدة الدرقية، مثل الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). وظيفة الغدة الدرقية الرئيسية هي التحكم في سرعة عملية الأيض معدل الأيض وهي عملية تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة في جسمك وتحتاج جميع خلايا جسمك إلى الطاقة لتؤدي وظائفها وعندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، فقد يؤثر ذلك على جسمك بأكمله. أنواع أمراض الغدة الدرقية النوعان الرئيسيان لأمراض الغدة الدرقية هما قصور الغدة الدرقية أي قصور نشاط الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية فرط نشاط الغدة الدرقية، ولكن لكلٍّ منهما عدة حالات قد تُسببهما. تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب قصور الغدة الدرقية: مرض هاشيموتو: هو حالة مناعة ذاتية مزمنة تستمر مدى الحياة، وقد تُسبب قصورًا في نشاط الغدة الدرقية. وهو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية في البلدان التي يتوفر فيها الملح المعالج باليود وغيره من الأطعمة الغنية باليود على نطاق واسع. نقص اليود: تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود لإنتاج هرمونها، لذا فإن نقص هذا المعدن في نظامك الغذائي قد يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية وهو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية في البلدان التي لا يتوفر فيها الملح المعالج باليود على نطاق واسع وغالبًا ما يسبب تضخم الغدة الدرقية. قصور الغدة الدرقية الخلقي: يولد الأطفال أحيانًا بنقص أو قصور في الغدة الدرقية. "خلقي" يُصاب طفل واحد تقريبًا من كل 2000 إلى 4000 طفل بقصور الغدة الدرقية. ما هي أعراض مرض الغدة الدرقية؟ هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تظهر إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية، وغالبًا ما تتشابه أعراض مرض الغدة الدرقية مع أعراض حالات طبية أخرى ومراحل عمرية أخرى. و قد يُصعّب معرفة ما إذا كانت الأعراض مرتبطة بمشكلة في الغدة الدرقية أم بمشكلة أخرى. غالبًا ما تكون الأعراض متناقضة بين الحالتين، وذلك لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يُسرّع عملية الأيض، بينما يُبطئ قصور نشاط الغدة الدرقية عملية الأيض. تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية: معدل ضربات القلب أبطأ من المعتاد. الشعور بالتعب والإرهاق زيادة الوزن غير مبررة. الشعور بالحساسية للبرد. جفاف الجلد والشعر الجاف والخشن. مزاج مكتئب. نزيف الطمث تشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية ما يلي: معدل ضربات القلب أسرع من المعتاد أي عدم انتظام ضربات القلب صعوبة النوم. فقدان الوزن غير المبرر. الشعور بالحساسية للحرارة. بشرة رطبة أو متعرقة. الشعور بالقلق أو الانفعال أو العصبية. عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
