أحدث الأخبار مع #جراحة_العظام
اليوم السابع
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
إزاى تهتم بصحة عظامك بعد سن الأربعين؟
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل العظام، و صحة العظام أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد تناول منتجات الألبان أو مكملات الكالسيوم على أمل الحصول على أفضل النتائج، لذا فى هذا التقرير نتعرف على كيفية العناية بصحة عظامك بعد سن الأربعين، بحسب موقع تايمز ناو. فقدان العظام: ماذا يحدث بعد سن الأربعين؟ العظام نسيج حي، يتعرض للتحلل وإعادة البناء باستمرار في عملية تُسمى إعادة البناء، ووفقًا للدكتور تشيتان م. دوجود، استشاري جراحة العظام في مستشفى سبارش، بنغالور بالهند، يبدأ هذا التوازن بالاختلال مع بلوغ سن الأربعين تقريبًا، عندما يبدأ امتصاص العظام بالتفوق على تكوينها. وتابع الدكتور دوجود: "بعد سن الثلاثين، يتباطأ بناء العظام ، وبعد سن الأربعين، يصبح فقدان العظام أمرًا واقعًا...هذا يجعل الجسم أكثر عرضة للكسور، وخاصةً لدى النساء بعد انقطاع الطمث حيث تنخفض مستويات هرمون الإستروجين بشكل ملحوظ"، فالرجال أيضًا يعانون من مشاكل صحية؛ فمستويات هرمون التستوستيرون تنخفض تدريجيًا، لكنها لا تزال تُسهم في تدهور قوة العظام. وبحلول سن الخمسين، يواجه الكثير من الناس فقدانًا كبيرًا في ذروة كتلة العظام وزيادة في خطر الإصابة ب هشاشة العظام ، وهي حالة تصبح فيها العظام هشة وعرضة للكسر. ما وراء الكالسيوم: معززات العظام الحقيقية قد يكون الكالسيوم العنصر الغذائي الأشهر في عالم صحة العظام، ولكنه ليس العنصر الوحيد، وقال الدكتور دوجود: " فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم. مع الأسف، مع تقدمنا في العمر، تنخفض قدرة بشرتنا على إنتاج فيتامين د من أشعة الشمس، وغالبًا ما لا يعوض النظام الغذائي وحده هذا النقص". وتؤثر الهرمونات ونمط الحياة، وحتى العوامل الوراثية، على صحة هيكلك العظمي. وأضاف الدكتور دوجود: "يُضعف نمط الحياة الخامل العظام، وتتطلب العظام إجهادًا ميكانيكيًا للحفاظ على قوتها". فالنظام الغذائي المتوازن هو أفضل وسيلة دفاع لك، فلابد من التفكير فيما هو أبعد من الكالسيوم، فالمغنيسيوم والفوسفور والبروتين وفيتامين ك ضرورية للحفاظ على صحة العظام. ومن أفضل الأطعمة لتقوية العظام منتجات الألبان، الخضراوات الورقية، اللوز، صفار البيض، الأسماك الدهنية، عصير البرتقال، والحبوب المدعمة لكن الأمر لا يقتصر على ما تأكله؛ بل ما تتجنبه مهم أيضًا. ويمكن للصوديوم والكافيين أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم ويضعف العظام، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تُضعف الحالات الصحية المزمنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض الكلى، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قوة هيكلك العظمي. تمارين لإطالة عمر العظام تمارين تحمل الوزن مثل المشي والركض والرقص تُحفّز نمو العظام. تمارين القوة مفيدة لصحة العضلات والعظام. كما تُحسّن اليوجا والتاي تشي التوازن، مما يُقلل من خطر السقوط والكسور. تغيير نمط الحياة: "الإقلاع عن التدخين يُسهم بشكل كبير في الحفاظ على كتلة العظام والمساعدة على التئام الكسور". يمكن أن تُساعد فحوصات كثافة العظام المُنتظمة في اكتشاف العلامات المُبكرة لهشاشة العظام، مما يُتيح التدخل في الوقت المُناسب، فتتعلق صحة العظام بعد سن الأربعين بفهم التفاعل بين النظام الغذائي والهرمونات وممارسة الرياضة ونمط الحياة. لا يُبنى الهيكل العظمي القوي في يوم واحد، ولكن مع العادات الصحيحة، يُمكن أن يظل قويًا ومرنًا حتى سنواتك الأخيرة.
صحيفة سبق
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- صحيفة سبق
مجمع الدكتور سليمان الحبيب الطبي ينهي معاناة مراجعة وزنها "41" كجم وطولها "140" سم مع كسور بالفخذين بتقنية مبتكرة
وضع مجمع الدكتور سليمان الحبيب الطبي بالعليا، حداً لمعاناة مراجعة عمرها "41" عاماً، مع كسور معقدة بالفخذين، بتدخل طبي مبتكر تم فيه استخدام صفائح وبراغي لتثبيت الكسر، عوضاً عن "الأسياخ" التي تعذر استخدامها، نظر لحجم ووزن المراجعة "الطول 140سم والوزن 41 كجم"، إضافة إلى ضعف وتشوه العظام، ذكر ذلك د. نايف الشمري رئيس الفريق الطبي، وهو أحد مبتعثي برنامج الدكتور سليمان الحبيب للابتعاث الخارجي إلى كندا، وعاد استشارياً لجراحة العظام. الذي قال أن المراجعة قَدِمت إلى المستشفى وهي تشتكي من آلام حادة وعدم القدرة على المشي، بعدما تعرضت لحادث منزلي عرضي، وخضعت لحزمة من الفحوصات الدقيقة، التي من أبرزها، الأشعة السينية X-ry والأشعة المقطعية Ct-scan، وأظهرتظ النتائج كسوراً غير اعتيادية في الفخذين، وأيضاً ضعف وصغر العظام، وتمت مناقشة الحالة وفق المعطيات التي وفرها التشخيص، وتبين تعذر استخدام القضبان "الأسياخ" كالمعتاد في تثبيت مثل هذه الكسور لعدم وجود مقاس مناسب لعظام المراجعة، وبحث الفريق الطبي عن حلول أخرى واستقر على استخدام الصفائح والبراغي، وبعد اتخاذ الترتيبات اللازمة، أجريت للمراجعة عملية دقيقة جرى فيها ارجاع العظام لوضعها الطبيعي وتثبيتها بصفائح ومسامير، ومضى التدخل الطبي الذي استمر لنحو "5" ساعات، كما رسم له في الخطة العلاجية، وتكللت جهود الفريق الطبي ولله الحمد بالنجاح التام. وأضاف د. الشمري الحاصل على الزمالة الكندية، أن حالة المراجعة تحسنت بعد العملية بشكل سريع، حيث تمكنت من المشي بعد يومين، قبل تغادر المستشفى بحالة صحية ونفسية جيدة بعد "48" ساعة من العملية، مشيراً إلى أنها تحرز تقدماً كبيراً، مع تواصل برنامج العلاج الطبيعي. ووصف د. الشمري هذا التدخل الطبي بالنادر والمعقد ذلك لأن الكسور في الفخذين لم تكن اعتيادية، إضافة إلى طبيعة وزن وطول المراجعة، وعدم توفر أسياخ بمقياس يناسبها، وكل ذلك شكل تحدياً للفريق الطبي، الذي بحث عن طرق بديلة لعلاج الكسور، وبفضل الله نجح في ذلك. الجدير بالذكر أن مستشفيات مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية، تتوفر فيها كافة الإمكانات التي تساعدها على تقديم رعاية صحية متكاملة، لمراجعي العظام، من خلال جراحين ذوي كفاءة وخبرة عالية، مع توفر غرف عمليات مزودة بأحدث التقنيات.
اليوم السابع
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
حارس مودرن سبورت يجري عملية جراحية ناجحة في الكتف
أجرى أحمد يحيى عبد الغني حارس مرمى نادي مودرن سبورت ، ، عملية جراحية ناجحة تحت إشراف الدكتور أشرف نهاد محرم، أستاذ جراحة العظام في أحد المستشفيات بمدينة السادس من أكتوبر ، بعد تعرضه لإصابة قوية خلال إحدى المباريات. وأصيب حارس مودرن بقطع كامل في أوتار الكتف الرافعة نتيجة ارتطامه بالعارضة.، وتم إجراء الجراحة بالمنظار، حيث تم تصليح الأوتار وتركيب 3 خطاطيف جراحية عميقة ، ومن المنتظر بعد العملية أن يبدأ أحمد يحيى تمرينات علاجية مباشرة، ومن المتوقع عودته للملاعب بعد 3 شهور. وحرص الجهاز الطبي للنادي مودرن على الاطمئنان على حالة اللاعب عقب الجراحة، حيث سيخضع لبرنامج تأهيلي دقيق خلال الفترة المقبلة تمهيدًا لعودته إلى الملاعب.
