أحدث الأخبار مع #حميات
الغد
منذ 2 أيام
- صحة
- الغد
أخطاء شائعة قد تفسد حميتك الغذائية تعرف عليها!
يسعى الكثيرون إلى اتباع حميات غذائية لتحقيق أهدافهم الصحية وخسارة الوزن، إلا أن بعض السلوكيات والعادات الخاطئة قد تعيق تحقيق هذه الأهداف. اضافة اعلان وبينت أخصائية التغذية ولاء أبو عيسى، أن هناك مجموعة من الأخطاء تعيق عملية إنقاص الوزن أهمها إلغاء الكربوهيدرات من النظام الغذائي، وقلة تناول البروتين حيث أنه أساس للشبع والحفاظ على الكتلة العضلية. وأضافت الأخصائية في حديثها لـ"إرم نيوز"، أن قلة النشاط البدني تعيق كذلك عملية إنقاص الوزن، إذ إن الحمية وحدها غالبًا لا تكفي لفقدان الوزن بفاعلية، ومن الأفضل قياس النجاح بتحسن المقاسات أو الصحة العامة لا الميزان فقط. وسبب آخر مهم أشارت إليه أبو عيسى وهو الغاء وجبات رئيسة وتخطيها خاصة وجبة الفطور، إذ إن تخطيها يؤدي إلى بطء في عملية الأيض وزيادة الجوع لاحقًا؛ ما قد يدفع الشخص لتناول كميات أكبر من الطعام خلال اليوم. وتابعت الأخصائية، أن الأكل السريع أيضًا يمنع الدماغ من تلقي إشارات الشبع في الوقت المناسب؛ ما يزيد خطر الإفراط في الأكل. وقلة شرب الماء له دور مهم بفشل الرجيم وإنقاص الوزن وفقًا لأبو عيسى، إذ إن الترطيب عامل أساس في تنظيم الجوع وتحفيز عملية الحرق، والجفاف قد يُفسر أحيانًا على أنه جوع. وقالت الأخصائية، إن اتباع أنظمة رجيم قاسية له دور أساس بالعودة للوزن، فبمجرد العودة للأكل الطبيعي، يستعيد الجسم الوزن بسرعة، وأحيانًا أكثر مما كان عليه. والأفضل هو اتباع نظام متوازن ومستدام يشمل كافة العناصر الغذائية مع نشاط بدني منتظم. وشددت الأخصائية على دور النوم في إنقاص الوزن، حيث أن النوم غير الكافي يرفع مستويات هرمون الجوع ويؤدي لاختيارات غذائية سيئة. وجانب آخر تحدثت عنه أخصائية التغذية، بأهمية اختيار نوع الأطعمة الصحي والابتعاد عن الوجبات والعصائر الجاهزة، إذ إن المشروبات المحلاة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية.
الأسبوع
منذ 5 أيام
- صحة
- الأسبوع
«صحة القليوبية» تناقش مؤشرات برنامج مكافحة المقاومة لمضادات الميكروبات بحميات بنها
جانب من الاجتماع أحمد صلاح خطاب عقدت مكافحة العدوي والمقاومة لمضادات الميكروبات بمستشفى حميات بنها بمديرية الشئون الصحية بمحافظة القليوبية، الاجتماع الشهري، بحضور الدكتورة مروة مصطفي علي مدير إدارة مكافحة العدوي ومنسق برنامج مكافحة المقاومة لمضادات الميكروبات بالقليوبية، والدكتور أحمد ياسين مدير المستشفي، رئيس اللجنة، والدكتور هند صبحي نائب مدير المستشفي، الدكتور محمد رجب رئيس فريق مكافحة العدوي ومنسق برنامج مكافحة المقاومة لمضادات الميكروبات بالمستشفى، وفريقه المعاون. يأتي ذلك تنفيذاً لتوجيهات الدكتور أسامة الشلقاني وكيل وزارة الصحة بالقليوبية بمتابعة الأداء بمستشفى حميات بنها، وهي المستشفي المدرجة بالمرحلة الرابعة من الخطة التنفيذية القومية لمكافحة المقاومة لمضادات الميكروبات. وتناولت أجندة الاجتماع عرض ومناقشة العديد من البنود، جاء في مقدمتها عرض معدلات الالتزام بإجراءات مكافحة العدوي بمختلف أقسام المستشفي، والإجراءات التصحيحية الواجب اتخاذها لرفع مؤشرات الإلتزام ببعض أقسام المستشفى. كما تم عرض مؤشرات برنامج مكافحة المقاومة لمضادات الميكروبات، وبدأت بعرض نسب تقييم محاور البرنامج الأربعة وهي محاور ( الدعم الاداري، برنامج مكافحة المقاومة لمضادات الميكروبات، منع ومكافحة العدوي، ترشيد استهلاك مضادات الميكروبات ) خلال شهر ابريل الماضي. ثم تم عرض مؤشرات محور منع ومكافحة العدوي، ومنها نسب تدريب الأطقم الطبية بالمستشفي ( أطباء، تمريض، فنيين، عمال ) علي محور منع ومكافحة العدوي، ومعدلات الإلتزام بنظافة وتطهير الأيدي طبقاً لنموذج تقييم اللحظات الخمس لغسل الأيدي، ونسب الالتزام بتطبيق الحزم الوقائية لمنع العدوي المكتسبة داخل المستشفى. بالإضافة إلى معدلات الترصد المعملي للميكروبات المقاومة لمضادات الميكروبات والمكتسبة من المستشفى، معدلات الالتزام بتطبيق احتياطات عزل التلامس للمرضي المصابين بالميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية، مع مناقشة اهم الإجراءات التصحيحية الواجب اتخاذها لرفع معدلات الألتزام داخل بعض اقسام المستشفى. كما تناول الاجتماع عرض مؤشرات تقييم نمط استهلاك المضادات الحيوية طبقا لتصنيف منظمة الصحة العالمية AWaRe Classification. كما تم عرض مؤشرات محور ترشيد استهلاك مضادات الميكروبات من قبل أعضاء قسم الصيدلة الإكلينيكية بفريق AMR بالمستشفي. وانتهي الاجتماع بعدة توصيات من أهمهما، عمل قائمة تحقق تشمل جميع العناصر الواجب توافرها داخل الاقسام، علي أن تكون مسئولية تفعيلها ومتابعتها لرؤساء الاقسام المختلفة بالمستشفي، للتأكد من توافر كافة الأدوية ومستلزمات ضمان أمان الإجراءات الطبية بصورة مستمرة، مع اتخاذ كافة الإجراءات التصحيحية وازالة كافة العقبات التي تواجه تطبيق محاور البرنامج الأربعة. وفي نهاية الاجتماع تم تكريم العناصر المتميزة والتي لها دور ايجابي وفعال في رفع مؤشرات أداء مكافحة العدوي والمقاومة لمضادات الميكروبات بالمستشفى.
اليوم السابع
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
رئيس الوزراء يتفقد مستشفى حميات طنطا
خلال جولته اليوم بمحافظة الغربية، تفقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، ومرافقوه، مستشفى حميات طنطا. وفي بداية جولته، أكد رئيس الوزراء أن الدولة تُولي اهتمامًا بالغًا بملف الصحة، لافتاً إلى أن الحكومة تبذل قصارى جهدها لتوفير كل الإمكانات اللازمة لتطوير المُنشآت الطبية القائمة، كما تسعى إلى إنشاء مُنشآت جديدة بما يُلبي احتياجات المواطنين، مُشيراً إلى حرصه على زيارة المشروعات والمُنشآت الصحية بمختلف محافظات الجمهورية للتأكد من نوعية ومستوى الخدمات المُقدمة، وضمان توفير خدمة طبية تليق بالمواطن المصري. كما أشار الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية، وزير الصحة والسكان، إلى أن مُستشفى حميات طنطا يُقدم خدمات مُتعددة علاجية وتشخيصية في تخصصات الحميات والجهاز الهضمي والكبد، موضحًا أنه مُزود بأحدث أجهزة الكشف والتحاليل، ويُسهم بشكل واضح في تخفيف العبء عن المواطنين بمحافظة الغربية، عبر تقديم خدمات علاجية ذات كفاءة عالية، مُضيفاً أن المُستشفى تم تصميمه وتجهيزه وفقاً لأحدث المواصفات، كما تم تدريب الأطقُم الطبية لتقديم أفضل رعاية صحية للمرضى. واستعرض عبدالغفار إمكانات وأجنحة مستشفى حميات طنطا، مُوضحاً أن المستشفى مُقام على مساحة 2050 متراً مربعاً، ويتكون المبنى الرئيسي من 9 طوابق، مُنوهًا إلى أنه تم البدء في إنشائه في أغسطس من عام 2016، وتم الانتهاء من التنفيذ في يوليو عام 2024، بينما تم تشغيل المستشفى فعليًا في نهاية عام 2024. كما تمت الإشارة إلى أن المستشفى يحتوي على 72 سرير إقامة، و21 سرير عناية مركزة، و4 غرف عمليات، و8 عيادات خارجية، و12 ماكينة غسيل كلوي.
اليوم السابع
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
رئيس الوزراء: الحكومة تبذل قصارى جهدها لتوفير كل إمكانات تطوير المُنشآت الطبية
خلال جولته اليوم بمحافظة الغربية، تفقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، ومرافقوه، مستشفى حميات طنطا. وفي بداية جولته، أكد رئيس الوزراء أن الدولة تُولي اهتمامًا بالغًا بملف الصحة، لافتاً إلى أن الحكومة تبذل قصارى جهدها لتوفير كل الإمكانات اللازمة لتطوير المُنشآت الطبية القائمة، كما تسعى إلى إنشاء مُنشآت جديدة بما يُلبي احتياجات المواطنين، مُشيراً إلى حرصه على زيارة المشروعات والمُنشآت الصحية بمختلف محافظات الجمهورية للتأكد من نوعية ومستوى الخدمات المُقدمة، وضمان توفير خدمة طبية تليق بالمواطن المصري. كما أشار الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية، وزير الصحة والسكان، إلى أن مُستشفى حميات طنطا يُقدم خدمات مُتعددة علاجية وتشخيصية في تخصصات الحميات والجهاز الهضمي والكبد، موضحًا أنه مُزود بأحدث أجهزة الكشف والتحاليل، ويُسهم بشكل واضح في تخفيف العبء عن المواطنين بمحافظة الغربية، عبر تقديم خدمات علاجية ذات كفاءة عالية، مُضيفاً أن المُستشفى تم تصميمه وتجهيزه وفقاً لأحدث المواصفات، كما تم تدريب الأطقُم الطبية لتقديم أفضل رعاية صحية للمرضى. واستعرض عبدالغفار إمكانات وأجنحة مستشفى حميات طنطا، مُوضحاً أن المستشفى مُقام على مساحة 2050 متراً مربعاً، ويتكون المبنى الرئيسي من 9 طوابق، مُنوهًا إلى أنه تم البدء في إنشائه في أغسطس من عام 2016، وتم الانتهاء من التنفيذ في يوليو عام 2024، بينما تم تشغيل المستشفى فعليًا في نهاية عام 2024. كما تمت الإشارة إلى أن المستشفى يحتوي على 72 سرير إقامة، و21 سرير عناية مركزة، و4 غرف عمليات، و8 عيادات خارجية، و12 ماكينة غسيل كلوي.
