8 قيم يزرعها الأب في طفله لتشكيل شخصيته

يقوم الآباء بدور محوري في تربية الأبناء عبر وضع قواعد تساعد في تشكيل شخصية الطفل وتعزز قيم الاستقلال والانضباط، ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India إليك ثماني قواعد مهمة يجب أن ينقلها الآباء لأبنائهم:
لا اختصارات للنجاح
يشدد الآباء على أهمية العمل الجاد وعدم الاعتماد على الطرق السريعة للنجاح. يتعلم الأطفال عبر هذه القاعدة أهمية الجهد والمثابرة للوصول إلى الأهداف.
مواجهة المخاوف
الآباء يشجعون الأطفال على تجاوز مخاوفهم ومواجهة التحديات؛ ما يعزز الثقة ويعلمهم كيفية التغلب على العقبات لتحقيق النمو.
تحمل المسؤولية
تعليم الطفل تحمل مسؤولية أفعاله وقراراته يعزز شعوره بالمساءلة، ويساعده على قبول عواقب أفعاله منذ الصغر.
اللعب بنزاهة
عبر اللعب القوي النزيه، يتعلم الأطفال الروح الرياضية وأهمية المنافسة الودية واحترام الآخرين.
إصلاح الأشياء بنفسك
من خلال تعليم الطفل إصلاح الأشياء المنزلية وصيانة أدواته، يُغرس لديه الشعور بالاستقلال والابتكار.
حماية العائلة
الأب يلعب دورًا أساسيًا في تعليم الأطفال قيم الولاء والدفاع عن العائلة؛ ما يساعدهم في فهم أهمية العلاقات ومسؤولية الدعم المتبادل.
التعامل بلباقة مع الفشل
الفشل جزء من التعلم، ويشجع الآباء أطفالهم على استثماره في اكتساب الخبرات وتطوير عقلية مرنة تستطيع مواجهة التحديات.
احترام الجميع
يعتبر احترام الأشخاص من جميع الخلفيات والتعامل معهم بلباقة قيمة محورية يتعلمها الأطفال عبر القدوة، مما يرسخ لديهم أهمية التعاطف وتقدير التنوع.
كل من هذه القواعد يعزز نمو الطفل ليصبح فردًا مسؤولًا ومستقلًا قادرًا على مواجهة تحديات الحياة بحكمة واحترام.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرأي

منذ 15 ساعات

• الرأي

7 تغييرات غذائية بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم طبيعياً

تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم اتباع نمط حياة غير صحي، أو التوتر المفرط، أو عوامل الوراثة، أو الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة. ويمكن أن تكون جميع هذه الأسباب أو بعضها المحفزات الخفية لارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من الحالات الصحية المهددة للحياة. لكن خبراء صحة لفتوا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يُساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم بشكل أفضل، وفقا لصحيفة «Times of India». وأوضحوا أنه بينما يكون تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم ضروريا في بعض الحالات، فإن إضافة بعض الأطعمة الصحية إلى جانب الأدوية، واتباع بعض النصائح والحيل البسيطة يُمكن أن يُساعد أيضا في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، كما يلي: 1. التقليل من تناول الملح يُعد الملح الزائد أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. ويُسبب الصوديوم احتباس الماء في الجسم، مما يزيد من حجم الدم في الشرايين ويرفع ضغط الدم. 2. المزيد من المنتجات الطازجة تحتوي الفواكه والخضراوات على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة ضرورية لصحة القلب، كما أنها غنية بالبوتاسيوم بشكل خاص، مما يساعد على توازن مستويات الصوديوم في الجسم ويقلل من توتر جدران الأوعية الدموية. وتُعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال والسبانخ والبطاطا الحلوة فعالة بشكل خاص. 3. الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان والكينوا وخبز القمح الكامل تحتوي على ألياف وعناصر غذائية أكثر من نظيراتها المكررة. وتساعد الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة على تحسين صحة الأوعية الدموية وتدعم الدورة الدموية بشكل أفضل، وكلاهما يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم. أيضا يُعد استبدال الخبز الأبيض والأرز الأبيض والحبوب المصنعة بأنواع الحبوب الكاملة تغييرًا بسيطًا ولكنه مؤثر. 4. استبدال المشروبات السكرية من المعروف أن بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل الكركديه والشاي الأخضر والبابونج، تدعم صحة القلب وتخفض ضغط الدم. كما يحتوي شاي الكركديه تحديدًا على مركبات تعمل كمثبطات طبيعية للإنزيم المحول للأنغيوتنسين، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية. ويمكن استبدال المشروبات الغازية السكرية والمشروبات الغنية بالكافيين بهذه الأنواع من شاي الأعشاب الطبيعية لتحسين التحكم في ضغط الدم. أيضا هناك مشروبات معينة يمكنها تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر بشكل طبيعي، مما يمكن أن يكون أيضًا وسيلة رائعة للحفاظ على الصحة. 5. الفاصوليا والبقوليات تعد الفاصوليا والبقوليات غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، وجميعها مفيدة للحفاظ على ضغط دم صحي. ويُعد العدس والحمص والفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء خيارات متعددة يمكن إضافتها إلى السلطات والشوربات والأطباق الرئيسية. كما أن تناولها بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الشرايين وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم. 6. الدهون الصحية من المعروف أن أحماض أوميغا-3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل وبذور الكتان والجوز، تُقلل الالتهابات وتُخفض ضغط الدم. إضافة إلى ذلك، تُعزز الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو صحة القلب. ويُمكن أن يُساعد استبدال الدهون المشبعة والدهون المتحولة بهذه الخيارات الصحية في الحفاظ على ضغط دم طبيعي. 7. التقليل من الأطعمة المُصنّعة تحتوي الأطعمة المُصنّعة على كميات كبيرة من الصوديوم والدهون غير الصحية والسكريات المُضافة، والتي يُمكن أن تُؤدي جميعها إلى ارتفاع ضغط الدم. كما تُؤدي المشروبات والوجبات الخفيفة المُحلاة إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، مما يمكن أن يُساهم مع مرور الوقت في ارتفاع ضغط الدم. ويمكن استبدال الوجبات الخفيفة المُصنّعة بالمكسرات النيئة والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الطعام دون المخاطر الصحية. ويبقى، في نهاية المطاف، أنه يُفضل استشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلة صحية كامنة. يذكر أن ضغط الدم هو مقياس لقوة ضخ القلب للدم عبر جدران الشرايين. ويتم قياسه بوحدات مليمتر الزئبق (mmHg)، كما يتم تمثيله برقمين: الرقم الأعلى (الانقباضي) وهو أعلى ضغط أثناء نبض القلب، والرقم الأدنى (الانبساطي) وهو أدنى ضغط بين النبضات.

المصري اليوم

منذ 21 ساعات

• المصري اليوم

«الدبلوماسية طريقتهم».. 4 أبراج تُجيد فن المراوغة (تعرف عليهم)

بعض الأشخاص يمتلكون قدرة فطرية على استخدام الكلمات بطريقة مرنة وذكية، تسمح لهم أحيانًا بتجاوز المواقف الصعبة أو المحرجة دون الدخول في مواجهات مباشرة، وقد لا يكون هذا السلوك دائمًا بدافع الخداع، بل نتيجة طبيعة شخصية تتسم بالحذر، أو الرغبة في الحفاظ على الانسجام، أو حتى الميل إلى الإبداع في سرد المواقف. وبحسب موقع «Times of India»، هناك أربعة أبراج فلكية معروفة بقدرتها على التكيّف والمراوغة عند الحاجة، سواء لتفادي التوتر أو لإضفاء نكهة خاصة على حديثها: 1- برج الجوزاء يتميّز برج الجوزاء بذكائه الاجتماعي وسرعة بديهته، مما يجعله بارعًا في التكيّف مع مختلف المواقف، هذه المرونة تجعله أحيانًا يغيّر من روايته أو يزيّن التفاصيل لتجنّب الحرج. ليس الأمر خداعًا متعمدًا، بل انعكاس لطبيعته المتقلّبة وسعيه المستمر للخروج من المواقف بأقل قدر من التوتر، قدرته على التعبير تجعل من الصعب أحيانًا معرفة نواياه الحقيقية. 2- برج الميزان يبحث مواليد برج الميزان دائمًا عن التوازن والانسجام، ويكرهون المواجهة والتوتر، لهذا، قد يختارون أحيانًا إخفاء جزء من الحقيقة أو تقديمها بطريقة مخفّفة، بهدف الحفاظ على هدوء العلاقات وصورتهم المتزنة أمام الآخرين،الكذب بالنسبة إليهم ليس وسيلة للخداع، بل أداة لحماية السلام النفسي والاجتماعي. 3- برج القوس برج القوس يحب الحياة والانطلاق، ويجد متعة في سرد القصص والمواقف المثيرة، في بعض الأحيان، قد يلجأ إلى المبالغة أو التزيين من أجل جذب الانتباه أو إضافة نكهة من التشويق لما يقوله، دون وجود نية مسبقة للتضليل،إنه يتحدث بروح مرحة، ويعتبر embellishment جزءًا من شخصيته المغامِرة. 4- برج الحوت يعيش برج الحوت بين الواقع والخيال، ويتميّز بخياله الواسع وإحساسه العالي، أحيانًا، قد يبني قصصًا أو تصوّرات لا تتطابق تمامًا مع الحقيقة، ليس بنيّة الكذب، بل لأنه يرى العالم بعين مختلفة، كما أن تعاطفه الكبير مع من حوله قد يدفعه إلى قول «أكاذيب بيضاء» بهدف حماية مشاعر من يحبهم.

المصري اليوم

منذ 21 ساعات

• المصري اليوم

ذكاء اجتماعي أم هروب من المواجهة؟.. 4 أبراج تتقن اللعب بالكلمات

بعض الأشخاص يتمتعون بقدرة فطرية على استخدام الكلمات ببراعة، تجعلهم يبدون وكأنهم يلتفون حول الحقيقة في بعض المواقف، ولكن هذا لا يعني أنهم كاذبون بطبعهم، بل يعود ذلك إلى صفات شخصية معقدة، مثل الذكاء الاجتماعي ، وحساسية المشاعر، والخوف من المواجهة، وغالبًا ما يكون الهدف هو تجنب الإحراج أو إرضاء الآخرين، وليس التضليل المتعمد. وبحسب موقع «Times of India»، هناك أربعة أبراج فلكية تتميّز بقدرتها العالية على التواصل، وتمتلك مهارات مراوغة لفظية تجعلها تتعامل بمرونة وأحيانًا بدهاء في المواقف الاجتماعية المختلفة، إليك هذه الأبراج: 1- برج الجوزاء يتميّز مواليد برج الجوزاء بذكاء اجتماعي لافت وسرعة بديهة، مما يجعلهم قادرين على التكيف مع مختلف الظروف، بفضل مرونتهم، قد يلجؤون إلى تغيير رواياتهم أو تعديل بعض التفاصيل لتفادي الحرج أو الخروج من موقف صعب، هم لا يسعون إلى الإضرار بأحد، لكن طبيعتهم المتقلبة تجعلهم يتعاملون مع الواقع بأسلوب ديناميكي وسلس. 2- برج الميزان برج الميزان من الأبراج التي تسعى إلى التوازن والهدوء في كل شيء، يكره مواليده المواجهات والدراما، لذلك قد يختارون «تلطيف» الحقيقة أو إخفاء بعض جوانبها حفاظًا على الانسجام، ليس هدفهم الخداع، بل الحرص على استمرار العلاقات بشكل سلمي، دون تصدعات. 3- برج القوس يُعرف برج القوس بحبّه للمغامرة والانطلاق، يعشق الإثارة ويحب أن يكون محط أنظار من حوله، مما يدفعه أحيانًا إلى المبالغة في سرد الأحداث أو «تزيين» بعض القصص، ومع ذلك، فإن نواياه غالبًا ما تكون بريئة، بدافع المتعة لا التلاعب. 4- برج الحوت برج الحوت يعيش في عالم من الأحلام والمشاعر، وغالبًا ما يرى الواقع من منظور مختلف، خياله الواسع قد يجعله يروي الأمور بطريقة درامية أو شاعرية تزيد أو تنقص من دقتها، كما أن حساسيته المفرطة تجعله يفضّل قول «الكذبة البيضاء» أحيانًا بدلًا من إيذاء مشاعر الآخرين.