11-07-2025
« Je préfère mettre dix mille balles dans un matelas que dans une voiture » : Mathieu Blanchard fait du sommeil une priorité pour performer
En lice samedi à la Hardrock 100 dans le Colorado, Mathieu Blanchard a confirmé dans le podcast Ultra Run de « L'Équipe » qu'il plaçait le sommeil à la base de sa santé physique et mentale.
À quelques heures de prendre le départ de la Hardrock 100 à Silverton dans le Colorado - 2e major de la saison d'ultra-trail après la Western States -, Mathieu Blanchard fait figure de favori avec le tenant du titre Ludovic Pommeret, Germain Grangier et l'Américain Zach Miller. Pour le dernier vainqueur de la Diagonale des Fous en octobre à La Réunion et de la Yukon Arctic Ultra, rien n'est plus important que le sommeil.
« Il est important de mettre toutes ses économies dans sa chambre »
« J'ai mis quelques années à m'en convaincre mais ça y est, j'ai mis le sommeil tout en bas de la pyramide. C'est la fondation, la première brique, a confié Blanchard dans le podcast Ultra Run de L'Équipe. La nutrition, c'est important. Le sommeil l'est à mon sens encore plus. Si on dort mal, ça altère la faim et les envies de nutrition, on récupère moins bien et on s'entraîne aussi moins bien.
Le sommeil, c'est la base de tout. Moi, je préfère mettre dix mille balles dans un matelas que dans une voiture, ça peut choquer mais c'est la base de la santé, physique et mentale. Il est important de mettre toutes ses économies dans sa chambre. »
