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Le Figaro
05-08-2025
- Science
- Le Figaro
Finies les nuits étouffantes : voici comment réguler la température de son lit
Et si le sommeil était le nouveau luxe ? En France, nos nuits sont de plus en plus courtes et hachées, et les chaleurs d'été les diminuent encore. Il devient intéressant d'investir dans les moyens de dormir au frais. Nous dormons en moyenne moins de 7 heures par nuit, qui est pourtant la durée physiologique recommandée. Des nuits trop courtes peuvent nous rendre irritables, mais aussi augmentent les risques de diabète, de prise de poids, d'hypertension et de dépression. À découvrir 10 astuces pour empêcher les moustiques d'entrer dans la maison cet été En été, dormir est encore plus compliqué : chaleur, manque d'air et bruit s'ajoutent à une transpiration excessive pour gâcher nos nuits. Le sommeil tarde à venir, même si vous prenez des mesures contre la chaleur dans votre maison. Penchez-vous sur un détail qui peut tout changer : votre literie. Publicité L'équipement de literie qui sauve les nuits chaudes Le surmatelas est un accessoire de literie de 5 à 10 cm d'épaisseur. Ce matelas fin s'insère entre le matelas principal et le drap-housse (ou l'alèse). Il permet de gagner en confort d'accueil, de préserver votre matelas des taches et de prolonger la durée de vie de votre literie. Dans sa version rafraîchissante, sa technologie va aider à réguler la température corporelle du dormeur. Pour rappel, la condition essentielle pour bien s'endormir est de baisser en température. Tout d'abord, investissez dans un surmatelas de qualité, en prenant en compte son épaisseur et son confort, puis intéressez-vous à la conception de votre surmatelas rafraîchissant. Les matières utilisées pour un surmatelas thermorégulant procurent une sensation agréable de fraîcheur tout au long de la nuit. L'enveloppe du surmatelas est fabriquée dans des matériaux légers et respirants, comme le bambou ou le Tencel. Leur effet frais fait la différence quand on rentre dans le lit. Publicité Côté garnissage, différentes options : Le latex : bon soutien du dos et excellente respirabilité. La mousse à mémoire de forme perforée pour mieux évacuer la chaleur. Les fibres thermorégulatrices : coton, laine ou technologies plus innovantes (fibres creuses siliconées en polyester). Sur certains surmatelas antichaleur, une couche de gel (généralement de couleur bleue) rafraîchit le dormeur, surtout en début de nuit. Les surmatelas infusés au gel peuvent aussi s'avérer très utiles. Une mousse à mémoire de forme (appelée viscoélastique) est infusée de particules de gel rafraîchissant ou de graphite. Le poids du corps libère le froid du gel, provoquant immédiatement une sensation de frais. Certains surmatelas promettent ainsi jusqu'à 6 heures d'effet froid. À ne pas confondre Attention, ne confondez pas le surmatelas rafraîchissant avec la version électrique climatisée. Ce surmatelas est équipé d'un système de circulation d'eau qui refroidit ou chauffe le lit, et contrôlé par un thermocontrôleur. À lire aussi Canicule : poser une serviette humide sur le ventilateur est-il pertinent ? Combien coûte un surmatelas thermorégulateur ? Tout va dépendre de la technologie employée, de l'épaisseur du surmatelas et bien sûr de ses dimensions. Comptez au final entre 100€ et 350€ pour un surmatelas qui vous garantit enfin des nuits sans réveils intempestifs. Vous trouverez dans le commerce des surmatelas réversibles : face hiver, le confort est chaleureux ; face été, thermorégulant. Et pour les nuits chaudes, pensez à coupler avec une literie en lin, pour des nuits enfin fraîches et un sommeil profond.
Le Parisien
22-07-2025
- Business
- Le Parisien
Dernier jour des soldes, ce surmatelas Emma est à -50% uniquement aujourd'hui
Ne souhaitant plus vous contenter de votre matelas raplapla, affaissé ou trop mou, mais ne disposant pas d'un budget suffisant pour vous offrir un nouveau matelas, vous comptez aujourd'hui lui offrir une nouvelle jeunesse et en augmenter la durabilité avec un surmatelas premium, confortable et équilibré ? Intégrant nombre des technologies et matériaux innovants de la marque pour un confort aérien et des nuits récupératrices et sans surchauffe, le surmatelas Emma Élite vous permettra de retrouver un confort de couchage satisfaisant, sans remplacer toute votre literie, et protégera votre matelas de l'usure. En outre, désireux de vous accompagner au mieux dans votre achat, Emma vous livre gratuitement votre nouvel allié nocturne et vous offre la possibilité de le tester chez vous pendant 30 nuits, et de le renvoyer s'il ne vous convenait finalement pas. Si votre budget vous l'impose, vous pourrez même régler en 4 fois sans frais votre achat. Et, disponible à moitié prix pour la fin de l'été, le surmatelas Emma Élite en 140 x 190 cm vous est en ce moment proposé pour 319,50 euros contre 639 euros d'ordinaire. >> Profitez d'une remise supplémentaire de 10 % sur les produits en promotion avec le code PARISIEN10SS Véritable concentré des technologies brevetées de la marque doté de 4 couches distinctes, votre nouveau surmatelas Emma Élite vous permettra d'optimiser votre confort nocturne et votre sommeil pour débuter en forme vos journées, sans pour autant remplacer votre matelas. Se composant de centaines de petites poches d'air présentes sur toute sa surface, la couche Airgrid de ce surmatelas premium épousera les formes de votre corps comme une caresse, pour un sommeil plus réparateur, et lui permettra de rester toute la nuit à une température agréable. Et vous pourrez également compter sur sa mousse de base HRX, qui absorbera vos moindres mouvements, pour vous garantir un accueil ferme de votre corps tout au long de la nuit, quelle que soit votre morphologie et votre position de sommeil, et des réveils en forme et sans douleur articulaires. Et pas d'inquiétude quant à sa capacité à garder sa fraîcheur et son odeur agréable après quelques mois d'utilisation. Grâce à sa housse lavable directement en machine, votre nouveau surmatelas Emma Élite n'aura aucun mal à rester propre et frais, même après de multiples nuits. Cliquez ici pour profiter de l'offre Emma sur le surmatelas Emma Notre sélection des meilleures offres Emma :
