أحدث الأخبار مع #AlzheimersDementia
أخبارنا
منذ ساعة واحدة
- صحة
- أخبارنا
دراسة: الجلوس لفترات طويلة يُسبب انكماش الدماغ رغم ممارسة الرياضة
كشفت دراسة علمية حديثة أن الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى انكماش حجم الدماغ وتراجع في الوظائف المعرفية، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني وفق التوصيات الطبية. ونُشرت نتائج الدراسة في دورية Alzheimer's & Dementia المتخصصة، مسلطة الضوء على مخاطر الحياة الخاملة وتأثيرها العميق على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. شملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تبلغ أعمارهم 50 عاماً أو أكثر، وارتدى المشاركون أجهزة خاصة لقياس حركتهم ونشاطهم البدني على مدار أسبوع كامل. كما خضعوا لسلسلة من الاختبارات النفسية والعصبية، إضافة إلى تصوير دقيق للدماغ، وتابع الباحثون حالتهم على مدار سبع سنوات لتقييم التغيرات الحاصلة في وظائف المخ. وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً في الجلوس، حتى مع ممارستهم ما يقرب من 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية، كانوا أكثر عرضة لانكماش في حجم الدماغ وتدهور في الذاكرة وقدرات استرجاع المعلومات. وقد لوحظ أن 87% من المشاركين الذين عانوا من هذا التدهور كانوا يلتزمون فعلاً بممارسة النشاط البدني، ما يشير إلى أن الجلوس بحد ذاته عامل خطر مستقل. وأوضح رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأمريكية أن هذه النتائج تبرز أهمية الحد من وقت الجلوس اليومي، قائلًا: "هذا البحث يؤكد أن تقليل الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة للحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من التدهور العصبي المرتبط بالعمر". وتدعو الدراسة إلى إعادة النظر في أسلوب الحياة اليومي، إذ لا يكفي مجرد ممارسة التمارين الرياضية، بل ينبغي أيضًا التحرك بانتظام خلال اليوم، خاصة في ظل أنماط العمل المكتبي أو الجلوس الطويل أمام الشاشات، لما له من آثار خفية وطويلة الأمد على الدماغ والوظائف الإدراكية.
IM Lebanon
منذ 7 ساعات
- صحة
- IM Lebanon
العلاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة
كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون. وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Dementia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا. وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاما أو أكثر، حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات. واتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات. وتم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، وذلك بالرغم من أن 87 بالمئة منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون. ونقل الموقع الإلكتروني 'هيلث داي' المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأميركية قوله إن 'هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ'.
المدى
منذ 8 ساعات
- صحة
- المدى
الجلوس لفترات طويلة قد يسبّب الزهايمر
كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدّي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون. وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Dementia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعياً. وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاماً أو أكثر، حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات. واتّضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات. وتم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، وذلك بالرغم من أن 87 بالمئة منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حدّدها المتخصصون. ونقل الموقع الإلكتروني 'هيلث داي' المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأميركية قوله إن 'هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ'.
ليبانون 24
منذ 10 ساعات
- صحة
- ليبانون 24
هل من علاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة؟.. دراسة تُجيب
كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون. وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Dementia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا. ونقل الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأميركية قوله إن "هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ". (سكاي نيوز عربية)
البلاد الجزائرية
منذ 5 أيام
- صحة
- البلاد الجزائرية
دراسة تحذر : النوم أكثر من 9 ساعات يضر بالدماغ! - الوطني : البلاد
البلاد.نت/ شعير.جميلة- إذا كنت من عشاق النوم الطويل، فقد لا يعجبك ما توصلت إليه دراسة علمية حديثة في الولايات المتحدة. فقد كشفت نتائج الدراسة أن النوم لأكثر من تسع ساعات يومياً قد يكون ضاراً للدماغ تماماً كما هو الحال مع قلة النوم، بل قد يؤدي إلى تراجع في الأداء المعرفي العام، خاصة لدى المصابين بالاكتئاب. تراجع في القدرات العقلية الدراسة التي نشرت في أبريل 2025 بمجلة Alzheimer's & Dementia، أشرف عليها فريق من الباحثين بقيادة الدكتورة سودها سيشادري. وقد خلصت النتائج إلى وجود علاقة واضحة بين النوم الطويل وتراجع وظائف معرفية مهمة، كذاكرة العمل، والمهارات البصرية المكانية، والوظائف التنفيذية المرتبطة باتخاذ القرار والتركيز. تحليل شامل لبيانات المشاركين شملت الدراسة بيانات أكثر من 1850 مشاركاً يبلغ متوسط أعمارهم 50 عاماً، ولم يكن أي منهم يعاني من الخرف أو سبق له الإصابة بجلطة دماغية. وقُسم المشاركون إلى ثلاث فئات: من ينامون أقل من 6 ساعات، ومن ينامون من 6 إلى 9 ساعات، ومن ينامون أكثر من 9 ساعات. وتم إخضاعهم لاختبارات معرفية دقيقة، مع تقييم حالتهم النفسية ومدى استخدامهم لمضادات الاكتئاب. صلة بالاكتئاب اللافت أن تأثير النوم الطويل كان أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن استخدامهم للعلاج. وأشارت الدكتورة فانيسا يونغ، المشاركة في الدراسة، إلى أن من ينامون لفترات طويلة يميلون أيضاً إلى الإبلاغ عن أعراض اكتئابية أكثر. دعوة لمزيد من الدراسات رغم هذه النتائج المثيرة، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، بل تسلط الضوء على ظاهرة تستوجب المزيد من الأبحاث لفهم آلياتها وتأثيراتها الدقيقة على صحة الدماغ.
